我的天

星期一 2019-10-28 20:02
平均心率153，最高心率182，平均配速631。昨天不知怎的就降温了，下午五点下班就开始下载《烈火英雄》，但到晚上8点还没下完，爱奇艺的速度很烂，单位的网络更烂！秋高气爽，我也想出去外面跑跑，但如我所料，半路遇狗，几K过后开始心惊胆战，原来263一个折返只能缩短到大概230，开跑以后才记得没带计数器[挖鼻] 在室内开跑了以后就只想减量，但户外却是越跑越带劲要增量，无解～ #xrspook未行够#

星期六 2018-09-29 20:17
平均心率153，最高心率169，平均配速620。最高心率居然没有达到170，真意外！但昨晚感觉跑得很舒服是真的的。后半程有段时间右脚踝感觉怪怪的，大概跟我的落脚方式有关。长期跑这条百余米折返路线虽然我已经在两个折返点分别用顺时针和逆时针对半处理，但还是会对脚踝造成额外压力。连转圈都没有，只能直线折返，够可怜。#xrspook未行够#

星期一 2017-12-25 19:17
平均心率148，最高心率174，平均配速556。度娘地图测距我今天跑的路线130米，1K也就是需要7.7个折返，接近4个来回，但实际上我的1K用3.4个来回就搞定了，也就是说我的一程接近150米。从2K一程变成130米，单位有400多亩地啊！但我却只能折返跑一条130米的直路，心凉。让我窝心的貌似有人在我开跑后把办公楼3楼附楼的走廊灯开了（结束拉伸的时候发现灯关了，所以我觉得那人是为我开灯的），这样一来路灯长坏的路线算是有了些光。谢谢那位为我点灯的人！！！#xrspook未行够#

星期一 2017-12-18 19:14
平均心率148，最高心率180，平均配速601。如果不是有29次180度的折返，我肯定能跑进600，但世界上没有如果。如果我不是被迫弄出这样的U型双180度折返估计也不会激起我内心的某些热血。最后1K折返的时候我觉得短跑的feel都出来了！折返的时候一开始我是两边一个顺时针一个逆时针，但搞了几个过后右脚踝受不了，所以全部逆时针了。水泥地上做这种折返强度的跑步对脚踝非常不好。#xrspook未行够#