我的天

星期三 2018-05-16 19:49
平均心率157，最高心率177，平均配速612。感觉比前两天好了很多，之前一天做kickboxing的时候我就觉得很神奇，对上一次做第三节开始我就觉得软绵绵，但这次三节结束后我还感觉有余力，不累不痛非常精神，同样的事情发生在跑步上。一路觉得在可控范围内，看来我的身体已经被重新激活了！#xrspook未行够#

星期一 2018-05-14 20:10
平均心率161，最高心率182，平均配速617。等下完雨再跑，所以开始得晚了。一开始觉得还行，但越跑越觉得热死，不知道从第几K开始，理论上速干的衣服已经完全湿透贴在身上，跑到某个风口位的时候每次都能感觉到随着摆臂动作后背某处了衣服离开了一下身体，但又很快地贴回去。汗像止不住似的不断流，即便跑完后也一样。#xrspook未行够#

星期二 2018-05-08 19:42
平均心率154，最高心率174，平均配速624。闷热就这么来了，为什么平均步频会这么慢？？？？？最明显的问题是很多散点蓝色，那代表我折返的时候动作拖沓，昨天我也的确这么觉得，我在折返那里耗费了不少时间，36圈72次折返，每次浪费2秒，呵呵呵。我们的国歌节奏其实很适合跑步的，就是呢，短了点，不到100米就得一轮了…… #xrspook未行够#

星期三 2018-05-02 19:57
平均心率157，最高心率173，平均配速622。开跑的时候不确定能不能跑完10K，甚至能不能搞定5K也是个未知之数，因为那时已经在闪电了，天知道雨什么时候会下过来。老天保佑全程都没有下雨，结束以后回到办公室才开始有点感觉小雨在飘，那时我已经收到手机短信说广州红色暴雨信号了。没有雨，不会被淋，但气压低，一点都不好过。从我的最高心率、口腔水泡以及便便颜色看来，我是时候补铁了。#xrspook未行够#

平均心率156，最高心率173，平均配速620。昨晚感觉湿度很大，不能说很辛苦，也算不上很轻松，处在一个相对没什么感觉的状态。把最后30分钟多一点的字幕调轴完成了才去跑步，所以开始的时间比平时晚了1个多小时，于是呢，晚上睡觉的时间也比平时晚了接近1个小时。#xrspook未行够#