我的天

昨天我终于买了个跑步机，对从前的我来说，这是不可思议的。因为我觉得，户外跑就能解决一切问题，而做那种事只需要穿上跑鞋，然后出去。当然实际上要解决的不只是跑鞋、袜子、运动文胸、恰当衣服、防晒、水壶、腰包、帽子、太阳眼镜等等，这些说起来一个都不能少，而且每一个都是学问，但是当你终于可以毫不费劲地解决这些问题的时候。老天会抛给你更多的问题。比如从前一直跑的那条路线不能跑了，非常有可能是正在修路，也有可能直接封闭掉了，又或者是根本不需要追究是什么原因，反正结果就是不能跑了。路不能跑，还可以换一条，但如果天气不允许，那该怎么办。天天都下雨，又或者一天都不下，但是到你即将跑步或者开始跑步以后就下雨了。好不容易等到不下雨，而且不那么热，你总算有心情跑一跑，却发现你还可以跑的地方出状况了。比如像我这样，被不知道哪来的狗占据地盘。如果我没有停跑，如果天气不是这么不近人情，那些狗绝对不可能占得了我的地盘，因为我一直都在那里，它们知道我才是那里的主人。但问题是这些偶然和必然叠加起来就变成了我停跑了好几个月。这必然会导致我的体重增加，外加我的睡觉时间比之正常推迟了一个多到两个小时，所以这就更加肯定了我的体重必然控制不住，体重无法控制，大姨妈当然也会罢工。如果之前没罢工，只是时候未到而已。

综上所述，我买了个跑步机，虽然我非常明白那个东西买回来最终结果肯定是没几次以后我又会丢一边，成为我的收藏品。这个跑步机才1000多块钱而已，去年在梅州的时候，在那个五星级的酒店里，我用过他们健身房商用的跑步机，虽然不知道是什么牌子，但看上去挺高大上，跑起来的感觉尚且不怎么好，所以我觉得这个跑步机最终会沦为我的走步机。跑步机也好走步机也好，反正能让我动起来就是件好事，毕竟即便在走步机上动一动，也总比别人看着我在原地跳号好，虽然效果肯定不如户外跑，但起码会让我持续动上一段时间。我觉得现在我最需要做到的是重新养成习惯，而不是达成什么具体的目，比如我要把体重降低到什么样的水平。如果我能保证每天都在晚上11点之前睡觉。如果我能保证，每周我的中等运动量以上的时间有5个小时以上。如果我能保证一周四个工作日我起码有两个晚上不在饭堂解决。那么，把体重降低以及降低那绝对只是时间的问题。跟能拿出多少时间做运动相比，我觉得要做到不晚睡对我来说更艰难。现在几乎每个晚上我都接近12点才睡觉，而第2天早上5点多莫名其妙我就会饿醒。我也不知道这到底是怎么回事，反正我就知道那种感觉叫做饥饿。躺在床上，不能控制地觉得口水在分泌，肚子里那个可能是胃的器官在抗议。第1天晚上，我觉得可能是我的麦片吃太少了，第2天我已经多吃了，但实际上还是会这样，只是反应没有第1天强烈而已。

我非常明白，放任自流是不好的，但是现在貌似我不知道该如何把这匹野马拉回来。

星期三 2018-09-19 20:32
平均心率156，最高心率169，平均配速624。第一次去健身房，第一次玩跑步机。这种让人怀疑人生的东西简直试一次就不想有第二次了，还是开阔地路跑爽，晒死淋死都比怎么跑怎么路程都不增加好。我都怀疑距离那里显示的是英里而不是公里。可能是我不适应跑步机，所以感觉自己的步频会被拖慢，最明显的感受是触地时间变长了。终于明白为啥出门在外米叔宁愿让别人照他游泳出水照而不是跑步机湿成狗，前者是美感，后者是窘迫我非常后悔来梅州这个酒店没带游泳装备啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 #xrspook未行够#

昨天貌似经历了很多第一次，早上起床的时候，我在手机上下载了一个B站点app，因为怕万一，翻墙失败，我只能别人下载给我，然后我通过手机上传视频。我的第一个选择当然是自己完成这套操作，在我真的无计可施之前，我不会先去找人帮忙。即便对方很乐意，帮我做这种事，而他又真的有能力可以做到。然后我开通了一个每个月有5G高速流量，超过以后被限速的无限流量套餐。现在这个套餐前六个月免费，第七个月开始收30块钱每月，前六个月不可取消。我翻来覆去认真想了好几回，的确因为现在TOH视频发布都是在北京时间中午1点半，即便不是刚刚好那个点，也顶多会晚几分钟。这几天我那个时候通常我都在路上。在路上就只能用手机流量，我不确定当我把手机当作热点，给电脑区用会被消耗多少流量。另外一个问题是，在这种情况下，我还能正常的翻墙吗？如果是在一个，吃饭的地方还好，如果是在高速公路上，某些区域，本来移动的4G信号就不太好。

结果昨天中午1点半的时候，我果然正在吃饭，但已经吃饭到后期了，正在收尾。我不管那么多，当着领导的面就把手提拿出来，然后目光直接转到桌面下的手提上面。如果网速能再快一点，如果翻墙能再顺畅一点，我可以很快就完成所有操作，但这些东西遇到的问题是无论如何我不能避免的。但总算在我们吃完饭上车之前，我成功下载了视频。坐上车以后，我赶紧进行合并，然后上传到B站。B站的所有信息都编辑完毕以后，我发现那个视频上传到100%就没有然后了，视频显示没有上传完成的，我试了好几回都这样。于是我只好通过网页微信把视频发到我手机上，不过用这种途径发送到手机上的视频被严重压缩，所以我又不得不掏出手机的数据线，老老实实地把视频从电脑转到手机上，然后通过手机app上传视频。PC端和app端的区别在于，PC端可以套用模板，但app端我就只能一个个填写了。这的确会拖慢我的速度，但是东西都能做全，我真的没什么好抱怨的了。至今我都搞不懂，为什么繁忙的时候PC端上传视频无效，但app端却可以。又过了半小时，视频终于审核通过，我总算松了一口气。昨天我本以为他们放出的视频是米叔的，但结果原来是女一号Fatima的。这样的布局也合理，因为让米叔压轴这非常说得过去。折腾了一个小时下来，我用掉的流量原来还不足100M。如果早知道这样，大概我就不需要去办那个5G的无限流量套餐，但显然我之所以那么干并不是只为了这一次。

到达宾馆的时候，分到房间，打开窗帘，我往下一看，我真后悔没带泳衣过来。一楼的露天泳池好大好漂亮，不是标准池，但是非常大。

晚上吃过晚饭以后，我歇了一个多小时，然后去了他们的健身房。在跑步机上跑了接近40分钟。这是我第一次去健身房，也是我第一次玩跑步机，显然我不喜欢那东西，因为总感觉我跑了很多，但是路程却不怎么增加。以那种消耗那种心率，在室外路跑绝对不会这种状态。在履带跑步机上跑步，我的感觉我的步频会被拖慢。最明显的特征是，我觉得自己的触地时间变长了。一开始的那两下我真的不习惯，但是如果你抓住把手，显然会跑得更别扭。习惯了前面一两分钟以后，我就可以跟上跑步机的节奏。最后的2K我在不断增加速度。根据那个调整呼吸，我完全hold得住。从佳明的数据看来，跑步机上的强度跟我平时路跑的差不多。昨天我带着蓝牙耳机听音乐跑，但那个跑步机的正前方放着个电视，正在播广东卫视的电视剧，我一句都没听他们在说什么，反正剧情有点狗血。让我有点惊讶的是我跑了那么久，居然完全没有卖广告，难道我刚刚跑了一部电视剧的时长吗？在没试过跑步机之前，我还有那种念头要不要买跑步机，但试过以后，我完全放弃了那个想法，那个东西对我来说纯粹是个废物，我宁愿到室外，晒太阳也好，淋雨也好，都总比窝在那里强。可能室内会有空调，但是昨天我的汗真的流得很变态。区区六公里的跑量，但我却流了差不多十公里的汗。

平时这种总公司的问题活动日程都很满很急，但这一次我感觉有点闲。