2019-08
12

RUN NOTE

By xrspook @ 22:13:08 归类于:RUN NOTE

星期一 2019-08-12 20:24
平均心率153,最高心率171,平均配速634。为什么昨晚没有跑10K?我能说那是因为时间关系吗?理论上我最迟7点半就要开始跑了,结果我却拖到了接近8点半,如果我要在9点结束战斗,最迟9点半之前回宿舍我就只能这么处理了。运动和摄入控制都无法阻止我的体重往上飙升,必须改变的最后一条就只剩下晚上的入睡时间了,我已无路可退。#xrspook未行够#

2019-08
1

RUN NOTE

By xrspook @ 22:13:47 归类于:RUN NOTE

星期四 2019-08-01 20:59
平均心率152,最高心率172,平均配速623。原地跳的时候无论我步频多块,心肺总是不被考验,而且一定时间下来,脚掌会麻木,但跑步机不会。昨晚我第8次用小乔SmartRun-S跑步机,貌似我已经喜欢上这个东西了。开始那几天我边听音乐边跑,后来我改成边看电影边这跑,感觉太爽了,但前提是不要跑太狠太快,跑得太猛不利于减脂。#xrspook未行够#

2019-03
4

RUN NOTE

By xrspook @ 22:48:45 归类于:RUN NOTE

星期一 2019-03-04 20:25
平均心率147,最高心率172,平均配速643。昨晚第一次在办公楼的5楼折返跑,因为昨天傍晚6点多就开始下雨了,而且是强对流天气。我跑的路线一共有103块60cm的地砖,也就是一圈123.6米。折返得让人有点迷糊,大概8圈多一点1K。前几K感觉挺挣扎,但跑着跑着貌似有点放开舒服了。昨天一层楼的走廊只开了一个窗,感觉有点闷。下雨的时候我总算找到替代方式了。#xrspook未行够#

2019-02
6

RUN NOTE

By xrspook @ 11:02:59 归类于:RUN NOTE

星期三 2019-02-06 08:55
平均心率157,最高心率170,平均配速627。一周不跑,我简直就在自废武功。在小区楼下兜圈朝圣,一开始只有我一个,后来来了个穿黑色长裤和粉色短袖的阿姨。我前20圈逆时针,后19圈顺时针,阿姨一路逆时针。逆时针的时候我把她套了3圈,她最后一圈逆时针跑得比我快。我知道自己是个很匀速的人,所以我知道阿姨忽快忽慢,为什么会这样呢?她大概跑了30分钟就结束了。让我惊讶的是我们不只是同一个小区,而且是同一防盗门上楼的。#xrspook未行够#

2019-01
27

RUN NOTE

By xrspook @ 14:14:33 归类于:RUN NOTE

星期日 2019-01-27 11:47
平均心率155,最高心率181,平均配速618。今天不跑,下周又要跑2.5个工作日,我也不知道为什么现在双休日我会这么懒。以前跑步还能放个手机在裤兜里,现在6.3寸的手机外加手机壳,我所有紧身裤的口袋都变得无能了。手机变成这么大,设计者们有考虑过带着手机跑步的人的感受吗?虽然我不用手机记录距离,但之前之后我要用手机的其它功能支持啊,比如说拍拍拍,比如说买买买,泪奔。#xrspook未行够#

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