我的天

星期三 2019-11-06 20:30
平均心率152，最高心率175，平均配速635。一边看GA一边跑步机，不知道为什么觉得昨晚一开始的时候感觉到心肺方面吃力，感觉已经跑得很用力，但貌似配速仍然吃力不讨好。跑步机因为很吵，所以即便外放的声音很大依然不能听得很清楚，幸好我看的视频都是有字幕的，但如果戴耳塞又会错过机器反馈的声音。#xrspook未行够#

星期一 2019-10-14 20:29
平均心率155，最高心率177，平均配速635。在自废武功超过半个月后重新开跑，有种痛苦的赶脚，但只是弱弱的。昨天我有考虑过到底要跑步机还是楼下刷圈，但空气一般，最要命的是那只追我九条街的狗不知道还在不在，所以我又怂回了办公室跑步机。#xrspook未行够#

星期二 2019-09-18 09:36
平均心率147，最高心率170，平均配速628。从近段时间的数据看来，我的平均心率下降了，前提是我的配速没什么变化。昨晚小乔跑步机我前9K用的都是7.8，最后1K猛增到了9.5，增了那么多之后的确感受到压力了，会让我不自觉过一段时间就看一看手表，但那仍然是可忍受的范围。从数据上看，从平均心率153飙升到平均心率165，增加了12个点但配速只提升了30秒，这相当的不划算，正常情况下，应该提升接近1分钟，但这不排除是FR235跑步机监测配速有误差的问题。#xrspook未行够#

星期一 2019-08-26 20:07
平均心率157，最高心率177，平均配速630。其中有一小段伴着音乐我把跑步机的速度从7.8提升到8.0，但心率和配速变化都看不到这个，虽然持续时间不长，但起码有30秒以上，从跑步压力来说是有一点点区别的，为什么数据完全看不出来呢？我觉得在跑步机上跑步看视频比只是听音乐带劲，音乐听着听着就出神了，然后不想跑的念头就会不断涌出来，看有意思的视频的时候不会这样。#xrspook未行够#

星期四 2019-08-01 20:59
平均心率152，最高心率172，平均配速623。原地跳的时候无论我步频多块，心肺总是不被考验，而且一定时间下来，脚掌会麻木，但跑步机不会。昨晚我第8次用小乔SmartRun-S跑步机，貌似我已经喜欢上这个东西了。开始那几天我边听音乐边跑，后来我改成边看电影边这跑，感觉太爽了，但前提是不要跑太狠太快，跑得太猛不利于减脂。#xrspook未行够#