我的天

昨天晚上在家里吃过晚饭后我就开始匆匆地往单位里赶了。我爸大概4点30左右就已经把晚饭做好，但是我却拖到了接近5点才吃饭，出门的时候大概已经接近5点半。

总的来说，这次搭车回去比较顺利。跟往常不一样，我上的不是20，而是90，因为我实在不知道等20要等到什么时候，而且我也很清楚傍晚时猎德大桥经常塞车。从前在那个时候等20等得我好崩溃，所以无论来的是90还是45，我都会赶紧上车。幸好赤岗没有什么塞车，过猎德大桥也很顺利。地铁5号线上去的时候人很多，但是到了员村就下了一批，然后又不知道到了什么时候，大概是车陂南吧，又下了一批。感觉我坐下没几个站就到大沙地了，大沙地跟大沙东我经常搞不清应该是在哪个站下车转广369，所以每到那个地方附近我总要拿手机出来确定一下。刚出地铁站，广369的总站已经排起了人龙。从年龄看来，那些估计绝大多数都是新华学院的学生。广369和广368是两条神奇的线路，基本上，学生都是从学校搭到地铁站的。如果是麻涌开出，他们会搭到文冲，而回麻涌的时候，大家通常都会来大沙地。因为在文冲上车的话，基本确定是不会有位置的，除非那是大清早。而之所以大清早还会有位置，因为大学生通常都没起得那么早，但即便这样，在文冲上车依然会有没位坐的风险。没位坐那意味着要站一个小时回麻涌。出地铁站的时候我看到那个总站排起了人龙，我是有点高兴的，因为这意味着车估计快开了，但也有另外一个风险，万一轮到我的时候已经没位了呢？那么我就要等下一辆了。我上去以后，车上只剩下不到5个空位。我看着那对在文冲上车的母子站了一路回麻涌。跟之前不一样，我在麻涌车站就下车了，因为611的线路的总站从之前新华学院变回了麻涌车站。我运气好，麻涌车站上车后，基本还没坐稳，车就开了。接下来，就是在最后的一趟公交车上坐30个站。这个30个站，实际大概用了刚好一个小时，这已经算很快了。很多的站都没人上下车，但是司机还是要在定点位置开一下门，示意一下。一条有30个站的公交线路有多变态，从路程上说，这已经很远了，明明大概15公里的路，他们绕了起码30公里。虽然这辆车有30个站，但是人最多的时候车还是没有坐满。可想而知，这是一条多么打酱油的路线，而之所以会这样，另外一个原因是我选择的坐车时间比较休闲。如果这是上下班，又或者是白天的其它时间，估计不会这样。我不知道，当麻涌开通了莞佛城轨以后，这个车会不会再绕一下到那个地方，反正现在这辆车绕的那些路线已经足够折腾了，我也不在乎再折腾一点。如果这辆车再折腾一点的话，对我来说会很方便。因为说不准什么时候上下班我就会用城轨了。如果除了城轨马上有公交车接驳到我单位门口，当然爽歪歪。我觉得，城轨的那个站绝对是一个大客流点，但分流这个任务要不要落这条全程都很绕的线路上呢，那很难说。可以肯定的是，即便这辆车不到，也会有其它车到，所以肯定会有一些接驳的地方，只是要多花两块钱转车而已。

虽然一路顺风，但从家里到单位还是要花3个多小时，醉了。

我已经很久都没看过书了，不想翻译，不想运动，只想抱着电视看亚运比赛。但今天，我还真的动了那么一下，不过跑步数据很奇怪，一圈下来比平时多了大概50米，天知道这到底是怎么回事。于是数据上说，我真的太神奇了，但实际上，我知道那不可能。

我跑步的时候，几个小男孩也在那里玩。一开始的时候是打游戏，然后是随便捡了个瓶子的盖，在不知道干嘛，最后，其中一个拿了个足球过来，于是他们就在小区的道路上踢足球。也不知道他们的分组规则是什么，反正我没看懂。每次跑圈路过他们那里的时候我都会小心翼翼，他们也会有点忌惮会踢到路人。通常来说，我几乎到达他们那里的时候他们就停下来了，因为以他们根本控制不了球，无论是大一点的孩子，还是最小的那些。用手扔也好，用脚踢也好，姿势可能看上去到位了，但实际上出来的效果非常糟糕，球完全不以他们期待的方式运动。这让我很惊讶，只不过是一个直线，有那么难吗？毕竟小学的时候我也玩过一阵，我觉得，让球直线运动没那么难吧。必须传到一个很刁钻的角度，也要用很神奇的弧线踢过去我不懂，但直接短距离的直线，还是可以轻易做到的，但显然，他们都做不到。跑着跑着的时候，其中一个不知道怎么了就哭了起来，所以他们停下，不再踢球了。印象之中，我小时候跟别人玩，基本上没有到最后谁哭了，然后结束游戏。

今天的跑步账面上超级牛，平时要跑六圈半，今天五圈就可以了，所以如果我再挺十几圈，马上就会够数10K，但我知道那不是真的。所以跑到40圈我就结束了。我知道自己肯定不具备504这样的配送水平，最巅峰的时候尚且做不到，更加不要说现在。虽然从气温上说今天并不低，但因为湿度不大，而且偶尔还有风，所以感觉不太糟糕。小区跑一圈，只有大约150米，每次都会路过那些小男孩踢球的地方，所以几乎可以这么说，在小区跑圈必须得小心翼翼。虽然我已经挑了个不算很多人的时间，我是下午3点半左右开始的。如果是中午或者晚上饭点的时候，人会更多，首先额外多出来的是那些送外卖的。傍晚的时候，很多家长会带着更小的孩子出来，而那些几乎可以说是婴儿级的孩子，更让人不放心，因为他们的运动路线简直不可测。有可能突然冲出来，也可能踩个自行车以不规则的线路前进。又或者一对大人和一堆小孩像路障一样站在路中央。大人在侃大山，小孩在不规则运动，因为要拦住不规则的孩子，所以大人必须得站在那里。如果我们的小区再大点，活动场所再多一点，是不是他们就不会以这种方式站在小区道路上呢？

穷人只能这般自娱自乐。

如果只需要晚上早点睡觉就可以控制体重，且大姨妈正常，估计谁都会愿意做。但实际上，要真的做到，而且是每天晚上都做到，却很不简单。因为生活中总有很多突如其来的事让你措手不及。最经常遇到的包括不经意的聊天，因为实在不知道什么时候你会跟什么人突然想起要做些什么。早点睡觉，晚上睡觉的时间足够长，基本上对我来说，大姨妈应该可以正常。姨妈正常了，即便我什么都没做，体重也会下去，而且会保持在一个合理的范围内。早点睡觉就能解决问题。这是一个最简单的方法，但也是一个很难实现的东西。其实回想当年高三的时候，为什么我的姨妈一直都不正常，非常有可能因为高三的时候有了晚自修，回到家洗完澡已经接近11点，再随便磨蹭些什么，11点半睡觉是很正常的。于是同样很正常的就是那一年我的大姨妈几乎没来过。之所以这样，是因为在那之前我的睡觉时间都是晚上10点前，顶多是10点半之前，再怎么晚也不过是10:45之前。

大学生活比较混乱。我也不知道为什么那些人大半夜都不睡觉。一个宿舍的人，即便都上床了，躺在上面还是要继续聊天。虽然宿舍11点就强制断电关灯，但实际上我们还是会扛到接近12点才睡觉。之所以大学期间姨妈一直正常大概是因为身边有那些一直都很正常的人的激素影响我。工作以后，很自由，就是因为太自由了，所以不早睡觉也变得很正常。两个人住的时候，可能还有一个聊天聊到不知道什么时候的情况，而一个人住的时候就是拿着个手机不断地去翻看淘宝或者微信。不是人人都像我这样晚上不早睡大姨妈就不正常。也正是因为她们不这样，所以她们可以随便任性。我也说不准对我来说这到底是好事还是坏事。但就早睡这个问题，老天爷真的对我很严格。虽然实际上偶尔一两天晚睡也不会怎样，但是一两天是这样，很容易就会导致每天都是那样，因为那都已经养成习惯了。为什么事情必须要等到大半夜才去做呢？！为什么就能不能早一点去完成呢？！我也不知道，大概也就只有到那个时候，他们才觉得有意境，又或者觉得适合干某些事吧。

今天我做了个疯狂的决定：中午11点半才去跑步。不打算跑远，只是在家里的小区楼下兜圈。其实一开始我并没有打算要跑10K，但跑着跑着，觉得感觉还不错，那就直接完成10K吧。跟平时最大的区别在于，在小区楼下跑步我不带水。我平时跑步只要超过5K，就会带水。今天之所以没带是因为我没有10K的计划，其次是我觉得虽然我在绕圈，但我不知道该把水放在哪里才不会被那些熊孩子搞丢或者被哪个环卫工收走。对上一次跑步是上周三，和今天的感觉有点类似，全程我都觉得不辛苦。虽然大概6K过后，我就明显感觉到口里发粘，因为已经有缺水迹象了。缺水口干这很正常，但实际上，这样除了让我的心率飙升一点以外，其实并不影响我的运动表现。人是可以忍受一定范围内缺水的。也正是因为到后来已经缺水，所以我的汗也就不会像中前段那样下暴雨。起码我再也感觉不到有更多的汗沿着我的手臂流下来，把我的手掌搞湿，逼迫我不得不一边跑一边甩手。在缺水状态下保持专注是我需要学会控制的，毕竟在这种缺水状态下，因为我整个跑姿都很流畅自然，没有哪个特别薄弱的环节，所以不会出现抽筋。与其说这是体能上面的考验，不如说这是心理层面的训练。既然我不觉得太累，为什么我要停下来呢。我已经报名今年广马半马了，虽然我觉得被抽中的概率很低，但起码从现在起我不应该再随便懒散翘掉日常训练了。

坚持早睡，继续跑步，对我来说，足矣。

星期日 2018-03-11 16:39
平均心率157，最高心率169，平均配速554。今天感觉跑得很轻松，好久都没试过这么轻松了，我也说不上这到底是为什么。下午睡了个美美的觉，睡到自然醒，然后开跑。没有热身，也不需要先进行GPS卫星定位，因为不会定位成功。第二次使用机械式的计数器，感觉我已经和那个东西融合了。小科技改变生活啊啊啊～～～ 不用纠结于GPS心率表数据不准，心情可以放回跑步本身上真好～ #xrspook未行够#

上周五，计数器到货，周五晚上我就跑了5K去测试效果，感觉很不错。这个周末，我想都没想过要去跑阅江路，而只是想测试一下在小区楼下绕圈。一圈150米计算，40分钟能绕6K，也就是40圈。完全都按照一个方向绕圈肯定不行，但是我就没想过顺时针和逆时针都20圈，我一开始的计划是逆时针25圈，顺时针15圈。但是跑着跑着我就把这个修改为逆时针30圈，顺时针10圈+。之所以这样，是因为跑完第一圈我才发现原来一圈用时51秒就足够了。即便往后可能会慢一点，也绝对可以在60秒之内搞定。也就是说跑够40分钟，我跑的路肯定不只40圈。跑完第一个十圈，用时是不到10分钟，跑完第二个十圈，用时是18分钟多一点，也就是前两个十圈，我跑得很均匀。跑完第四个十圈，用时是35分多，所以理论上我还能再跑五个圈甚至以上。跑到第45圈的时候到终点还剩几秒，所以我又冲了一圈，最终46圈结束的用时是40分43秒。

感觉这一周跟上一周，差别很大，这一周跑得很轻松，无论是顺时针还是逆时针，无论是身体的酸痛感还是心肺系统的能力。我不知道到底是为什么，大概跟温度和湿度有关，因为今天下午开跑的时候湿度仅有17%，温度是20℃不到，而上周湿度估计有接近90%了。所以感觉今天跑得很爽快，一路心情都不错。我保证今天的46圈按下计数的时候都是正确的。没有多也没有少，但是到路过需要按下计数的那个地点的时候，曾经有几次因为分神差点忘记了，而之所以分神是因为那片区域刚好有很多人，或者有个小孩站在路中间，为了避行人或车辆。难免我会把注意力不放在按计数器上面。但总算在离那个地点五米以内我就已经反应过来，通常来说我会在离计数点20米的地方开始准备。但实际上这有点过于紧张，所以到后来我把那个距离缩短到10米以内。20米也好，10米也好，如果每秒的移动速度有3米多接近4米，那不过是几秒钟的反应时间而已。在小区里跑步，最怕就是那些几岁的小孩，那些孩子晃晃悠悠地走路或跑路，你根本不知道他们的步行路线是怎么样，没办法做出预测，有时他会停在那里，但有时他们却会突然加速。我会尽可能地绕过他们，但有些时候如果某个地点有一堆小孩也有一堆的家长，我真的觉得那实在太难搞了。为什么那些带着三岁不到小孩的家长要在小区的通道上这样整呢？为什么他们就不能把孩子带到一片空地上呢，其实小区也的确有那种空地，但是他们却喜欢把小孩带到小区道路上撒野。我当然会害怕撞到小孩，但是既然他们的家长都不怕小孩可能被撞到，他们也不可能把我拦下来不让我跑步。其中的危险，他们得自己衡量。除了几岁不到的小孩很让人紧张以外，那些在小区道路上打羽毛球的小孩，也会让我心惊胆战。因为他们的打球轨迹非常的飘忽不定，说不定会在哪里，所以你根本不知道该往哪里闪避。除了打醒12分精神以外，没有其它选择。

跑完40分钟就去了赤岗的麦当当，一年一度的π节不可辜负啊！