我的天

昨天第一次穿着紧身衣玩Nike+，感觉很神奇，呼吸更容易控制了。开跑100米我就感觉到我已经1个月没有调节的GoOut腰带有松动，只好边跑边随便扯紧。回来量一量，下一跳！穿了跟没穿腰围相差0.5-1英寸！难怪会松动！！！但其实虽然说是紧身，但那种感觉不过跟穿泳衣差不多，甚至比不上穿泳衣紧绷，就更加不用跟冬天穿的各种憋死人的高领羊毛衫比了。可能穿上了我会自觉地一直收腹，所以呼吸也不知道为什么更流畅吧。昨天我是穿了一件长袖紧身衣外面套一件松松垮垮的短袖棉TEE的。10公里结束后我神奇地发现外面的TEE只是腋下湿了，其它地方未见有湿，而速干衣则是后背一大片都湿了，是那种能摸出来的湿。平时我出汗最多的部位是胸前、腋下和后背，最多的是后背。我摸摸胸前，尼玛，居然是干的！衣服脱下来，能看到胸前是湿的，但摸上去真的没有湿的感觉，可见，这件衣服的水汽挥发速度那是相当的快！14℃下Nike+，我穿着长袖速干衣，短袖TEE戴着最薄的摇粒绒手套，感觉前臂弱弱冷，但也不算太不能接受，摆臂幅度大一点就好，身体躯干一直都处在温暖状态。这样的装束比前天晚上我里面穿短袖棉TEE，外面穿皮肤式超薄风衣舒服，没那么憋。前天晚上是外面风衣完全不见湿，但里面的短袖是完全阵亡湿到快能扭出水了。看来啊，速干要看面料，但要最大限度发挥速干衣的功能，配合紧身那才是极致！

反正我是没到那种可以单穿紧身衣的傲人身材，对我来说，长袖速干衣外面套短袖神马最适合广州冬天Nike+了。

今晚回到家，屁颠屁颠地往电子称上一站，尼玛的惊恐啊！我居然到达了BMI 24以下的体重了！！！！！！！！！！！减肥第55天，我从中度的超重变成了正常的临界边缘，虽然，这个数字很偶然，或许我某一顿饭吃多一点，或者某天便秘，体重数值又重新会回到大于24的水平，但是，因为我基数比较大，所以无论怎么变，事实就是事实，我的减肥是有效果的！

因为明天早上要请假去看病，所以今天我就要把这个可能是2013年最后一个橡皮章搞出来了。

今天我刻的是——一辉。

很紧迫，时间非常紧迫，我知道这个图案非常不简单，但我今天的时间又非常有限，所以图我是昨天早上描的，今天早上7点我准时开始转印和刻章。但即便如此，这个章子起码花费了2个半小时。我还是非常马虎快速完成的，以至于某些细节连我自己也觉得惨不忍睹。深挖神马，搓衣板神马，这个章子出乎我意料的多。凤凰的羽毛简直把我给搞疯了的节奏。因为图缩得太小，一辉的面部，尤其是眼睛更是一坨的状态……

不得不说，凤凰的羽毛我真的刻得很渣很渣，因为那是我最后刻的，我在赶时间！你发现上图和下图的区别了么？一、左手臂的一点；二、左手臂和身体之间的羽毛！！！！！你丫的，我居然忘记刻那个了！直到我把章子印到本子上才发现了那个很莫名其妙的一片东西，然后才发现自己居然忘记刻某个羽毛部分了！！！！！！！于是，我只好把拍了印泥的章子擦干净，然后拿出硫酸纸，把那个地方重新转印，继续刻……

归档：2013-12-25 不死鸟。

谁说老手就不会犯错，像我这样的老手，犯错那太普通正常了，但我想都没想过，严重漏刻这种错误会出现在或许是我2013年最后的一个章子上，泪奔～～～～～～～～～平时刻章子我都给自己无限制的时间，因为我总有很多很多，事实证明，如果我必须压缩时间，希望自己能在短时间内完成复杂图案的话，我的受迫性失误会大大增加，甚至增加到我自己也不能接受的范围。

我可以犯错，我可以失败，但我会重新站起来继续奋斗，继续创造成功，为奇迹而战，xrspook，打！不！死！

每一天我都在计算着我要做点什么，我还有什么没做，还有就是我计划要做点什么。比如说今天是Nike+还是HIIT+跳绳，今天要不要描图，今天要不要刻章，DIR的每日GIF存货够不够，摔角统计的基础数据我还差多少没准备好。而这些都只是我私人的事而已，还有单位的工作，比如说什么时候来船，集装箱来了多少，有多少个样品在等着我，有多少单子需要处理，有多少数据需要更改，有多少不可预知的样品会突然间蹦出来。没搞懂为啥到了年末这些乱七八糟的会突然变得这么多。但其实，平时光是要安排好workout和橡皮章已经够我烦的了，虽然现在ADR的WWE日程完全处在打酱油状态，我可以说是基本没事干，但我感觉，时间还是不够用啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！这已经是2013年最后一周了，下周有3天是属于2013的，因为4天占大头是2014的，所以我把下周归类在2014的第一周，压力好大！！！！！！！！

明天已经是我现在DIR每日GIF的最后一个存货了，所以今天必须补仓，但因为今天下午突然蹦出来的两个小麦样品让我没了2个多小时，顿时感到压力。还有半个小时，我就要开始吃麦片，开始为今晚的workout准备了。这一周我星期三晚上要回家，为了保证工作日有2个晚上是Nike+的，所以今天和明天我需要做Nike+，星期四，我应该能在下午赶回单位，但我不确定那个晚上会不会有神马突发，所以我必须预留足够的闲暇出来，如果我心情大好的话，星期四晚上我可以再来一发Nike+。由于这周四早上天没亮我要去看病，所以2013年最后一个橡皮章，我必须提前一天，在星期三开工，也就是最迟明天我得把图描出来！不能拖到星期三，因为这周我选择的图案小复杂，而且星期三下午正常的话4点就会开车走人了，我没有任何拖延的余地，所以一切都得保证在规定时间里完成。

希望今天网速给力，那么我就可以在晚上workout之前搞定我需要存货的所有每日GIF，至于晚上workout结束洗澡归来后我需要非常努力地补全摔角统计的基础数据。

我已经没有任何时间可以用来浪费了，我还有大把大把的东西没做啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！当我的私事严重不够时间用想用上班时间来挽回一点的时候，偏偏工作上又没多少时间可以让我“偷鸡”，纳闷呢～～～

还是学生的时候，我从来就没对自己如此严格要求过，所以我就没成为过出类拔萃的尖子。我对自己是越发的变态苛刻了啊……

生活还在继续，在过去4天我穿过了5双鞋：上班的工鞋，极地的徒步鞋，凡客的板鞋，美津浓的跑鞋，还有凡客的休闲鞋，我完全可以继续不同花样地穿下去，因为我还有Nike的板鞋，凡客的户外鞋，以及李宁的跑鞋（这些还只是家里的呢！算上单位的还有匹克的跑鞋，李宁的羽毛球鞋，PONY的板鞋，忘记了什么牌子的平底皮鞋和2双高跟鞋）。我的鞋子真够多，数出来我才意识到我有那么多的凡客。在我平时穿的鞋子里除了凡客就是Nike的AF-1，但自从开始减肥，需要长距离Nike+，跑鞋又重新爬出鞋盒装备到我的脚上了。我想买Nike的Air Max，我也想试试美津浓的支撑型，不过，在我完全把鞋子穿坏之前我是不会动手的，以此为证！

昨天是我第一次穿美津浓搞了20公里+以后左右脚的脚弓都没有特想死的感觉，之前，那可真的是折磨了我好几天。昨天的Nike+ GPS有问题，所以单公里的数据无法正常显示，否则可以看出某些公里里我的时间是用得比平时单纯急行少很多，因为，我为了把时间追回来跑过几段。美津浓跑起来的那种弹跳感实在太过瘾了，如果昨天我不是穿了条厚厚的长裤，背包加上里面的东西起码有2公斤，我一定会跑得更快更爽的。在我印象中，我就从未穿过这么好弹性的鞋子跑步，脚下返回给我的信息实在太神奇了，但那不过区区是美津浓的入门型跑鞋。鞋子说它每月的最大限度就只有20公里，但对我来说，即便我只是周末穿，1周20公里这太正常了。现在，我觉得我的急行速度越来越慢了，但在我脑子里，催促自己快点跑起来的信号越发的强烈。虽然我还是不会呼吸，或者说我就未曾特意去学习呼吸，但对我来说，只要是2公里开外我基本就不会出现肌肉酸痛而不得不停跑，无论是小腿大腿还是核心肌肉群都不会，2公里之内会有感觉，但那种酸痛的过度对我来说是越发的轻微的，所以，如果要持续不断跑下去我需要征服的就只有心肺耐力，我需要学习科学的呼吸方式。但我没有，因为我还没有达到我觉得合适的体重，过量的体重、硬邦邦的水泥地、没有任何避震可言的匹克旧跑鞋，所有的因素加起来都告诫我，我的状态、我Nike+的环境实际上不适合跑步，如果我不想我往后的日子过得很痛苦，不想各种关节痛什么的。

如果单位有健身房，我100%不会选择户外Nike+，我一定会选择踩单车。当然了，这个如果根本不存在，现在没有，未来的5年内也不会有。因为他们从来就不会想到用器械去锻炼体型，也不会意识到各种有氧运动是多么的重要。

不是因为炫，不是因为酷，我只是觉得我需要。

Alberto Del Rio不会出现在这周的Smackdown，不会出现在下周的Raw、Main Event和Smackdown，所以顿时WWE仿佛离我很远很远。今天的WWE APP ACTIVE当然是无需刷屏的节奏。反正即便ADR在Smackdown有表演，APP上的信息还是很少的，刷不刷真的纯粹看我RP。今天更好，我是直接不开，无需关注战报，无需关注官图，无需等待视频。于是，到现在为止，我连这周的Smackdown都还没看。今晚我会看完的，但这周的摔角统计嘛，明天吧。我是一个摔迷，也可以说是一个ADR的刷屏工，在他完全没表演彻底打酱油的时候，我可以无所事事到直接把WWE给暂时忘掉。其实，没有ADR的特殊关注我看Raw和Smackdown会有别样的认真，我会把注意力重新投放在摔角本身上，但如果有ADR，我对其它部分就会相对粗枝大叶。

今天不下雨，那必须的去Nike+的节奏啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。至于今天的路线，我很懒地不做图了。至于今天Nike+的链接，我也不拿过来了。很懒很懒。今天我的速度并不理想，其中一个原因是一开始GPS神经病几乎吃掉了我0.5-1公里的路程。后续的嘛，从语音报数上看来并没有问题，但当我结束看数据的时候囧了！每一公里的数据都是乱套了，这是软件彻底垮掉了的赶脚，唯一没有废掉的只是那个GPS的路线。搞不懂，自从我卸掉之前那个Nike+ APP安装了现在这个以后手机上看到的地图就再没有出现偏移了，但如果在电脑上看的话卫星图不偏移，但街道图还是会傻逼。难道Nike+ APP对国内地图进行了处理而网站上却不然？

今天脚底貌似没有起泡，但今天最痛的经历是小内内把PP给磨破了。15公里开外那个感觉越发强烈，当等红灯，静止一段时间重新开走时更是会有想死的节奏。我Nike+结束到M记换衣服兼NN，蹲下的时候，痛，外加喀喇喀喇的声音，那地方到底有多少盐啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。晚上开始洗澡的时候我更是在浴室里哇哇叫，以至于我妈以为那个用天然气的热水器又傻逼了，因为水压太低而自动保护不烧热水。实际上，那是因为水流到触摸即刺痛的地方有让人high爆的感觉。不过，或许一开始那么的high是因为盐的原因，因为后来就没那么惨了。洗完澡我去涂维E软膏的时候甚至已经没有了之前触摸即痛的现象。我都快搞了2个月的Nike+了，这是第一次小内内和外面的裤子摩擦让我有痛不欲生的感觉。我纳闷，平时我还不是穿一样的内内么，难道就因为外面今天我穿了条较厚的抓绒长裤？

困了，我连SD都不想看了，饿、冷、累，我现在就想睡觉！

减肥不能挑日子，今天太冷了，明天太热了，今天在下雨，明天太阳非常狠，今天是某节日，明天是某生日…… 所有的这些，统统都只是借口。你要减肥，你要饿肚子的话，每天都得feel得到，即便在你真的没时间去运动。明天，我打算去重新走完上次我因为手机没电而没有完成的路。而今天，我就只吃了2顿，早上11点多吃了碗牛三星，晚上6点多吃了1碗半的青菜和几块豆豉蒸排骨。早上为啥不吃早餐而把早餐和午餐加一起了是因为一大早我就去医院了，挂号挂到第11，医生开了验血单，但她说我的指标要在早上10-11点测才最准，在此之前我必须空腹，禁水禁食。下午的时候，妈说要请我去太平馆吃乳鸽的，她说那里的乳鸽很有名，但我没有兴趣，想起那个油油的东西我就感到略惊恐了，虽然那时我已经饿了。我俩回家，我回去就睡觉，她回家后喝了2杯开水，1杯奶茶，吃了3块饼干，1个橙子和1个苹果才结束了饥饿。如果是我，我吃不下这许多，1个橙子和1杯开水过后估计我已经会撑住了，但与其撑着，我选择了我平时都在干的挨饿，仿佛没有挨饿，我每一天就过不踏实，哪怕今天是我生日。妈也问过我今天要不要吃蛋糕，我以迅雷不及掩耳的速度立马坚决推迟。

今天去看医生就是为了验血，我很清楚，医生也很明白。第一次，我觉得她认为我那神一般的周期还能接受还不算太糟糕，但这次她开出了更大包围的验血项目，8项指标就400多，外加我要求她增加的EB病毒，今天光是验血我就花销了近500RMB。我的医保是东莞的，在广州看病，在广州看门诊纯粹是自费。

验血的费用固然很恐怖，但更恐怖的是如果这些指标处在一个不恰当的范围，我就需要用更多的检验去确定某些症状，最终才能确诊并对症下药。现在唯一值得我欣喜的是我正在减肥，我已经把减肥当作我生活中的一种习惯了，一方面我当然希望我的某些我能测量得到的指标向我预期的方向移动，另一方面那可以说是我一种重新认识广州的方式。在晴天，我可以去户外长距离Nike+，即便在雨天，我也可以确保自己能在室内做HIIT和跳绳让自己来个彻底湿透。这不是在炫耀什么，我只是觉得我这么做了我会舒服点，或许过程中生理上谈不上舒服，但从心理上说，那是相当的快乐。2013年我在运动装备和运动器械上的花销挺多，哑铃、瑜伽垫、健腹轮、弹力绳、腰包、袜子、鞋子、跳绳、衣服、手套…… 而这一年，我是真的把时间和汗水用在这些东西上了，除了那对3公斤的沙袋，每周我都要用上这些东西好几次，甚至可以说是每个工作日都在用。如果我是一个指标正常的孩子，如果我付出了这么多以后，估计我会想减多少就减多少，想增哪里就增哪里，但显然我不是。所以我必须客观理性面对付出和收获不成正比的悲催，对我来说，只要大方向没有偏移就好，我得把这么多年来读过的书，学过的数理分析和哲学原理都用在说服我自己我在往好的那方面前进着。

估计我最大的优势就是心无旁骛，当我决心减肥的时候，其它都不重要都是浮云，虽然，我是不会放下任何我的例行公事撒手不干的。

今天等抽血的时候看到了各种笑点：有N个车胎的胖妹三个护士都无法在她的胳膊处抽出血来，折腾一番护士们无可奈何终于让一个经验最丰富的在她的手腕处的血管那里实施抽血，但这也搞了好久好久；一个中年妇人一边说她已经很耐疼了，一边还说好疼好疼，说她抽血就从来没试过这么疼过，好了以后还站在那里附近骂了护士们几分钟；一个中年男人抽血的时候把头扭开，不敢看这很正常，根据我妈的描述扎针的时候他面容极度扭曲，我看到的则是抽的时候他那是一脸的销魂，简直就像正在high一样；有个妈妈带着个一两岁的小女孩，妈妈好不容易说服刚刚哭过的女儿说是妈妈抽血，不是小妹妹她抽，开始抽血后，妈妈在哇哇哇地喊痛，这时反倒是女儿安慰妈妈说要挺住不要哭了。我的经历呢，是这样的：我的号是295，早早就被叫去某个窗口等，但我前面的人护士看了我上一个抽血人的左手叫她拿右手，但右手看完还是要回左手，最后是在左手手腕抽血。这本来已经够折腾的，但我前面还突然插队了一个说她必须及时抽血测血糖的中年大妈。轮到我的时候，我当然的一开始就给她左手，她按了一番以后说没找到要我给右手。最终她选择了右胳膊肘外侧的血管。她挑血管的时候我就告诉她，我献血都是用左手的，我的左手血管比我的右手好找，但她找到右手那根血管的时候反倒怀疑我是不是记错了。她扎针下去的时候我就觉得那种痛不对劲，果然，不出血，所以抽出来，插进去，还是没有，再抽出来再插进去，尼玛的，终于有了！今天我的血是少有的不是流出来是几乎喷出来的。终于出血后她问我献血献过多少了，我说3000，她略呆，所以其实我的左手胳膊肘是有很多疤的，如果她刚才有仔细看过的话。当我搞定的时候，我妈说300号的早就抽完走人了。虽然我也经历了略折腾的抽血，但再怎么折腾都比不上那个死活非常难出血的胖妹，也没有那些中年妇女、大叔以及年轻妈妈那么反应夸张。我承认，我会紧张，但我也是那种对疼痛略上瘾的人。你喊疼，没人会真的笑话看不起你，但你说你自己很能熬却在哇哇大叫，别人我不知道，反正我是很鄙视这种人的。

天冷了，要继续减肥拼的不是能流出多少毫升的汗，而是你有没有储存更多打不死的意志！