2015-04
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WELL DONE

By xrspook @ 12:49:14 归类于: 烂日记

能在任何环境用任何器具都能静下心来做事这是一种修行。从前我想都没想过一年到头的blog都是在手提电脑或者小米平板+超薄软键盘上完成,在台式机上写blog的就只有在家的日子,包括法定节假日和周日。我讨厌死手提电脑那个神经质一般的触摸屏,为什么拇指总是那么容易就触碰到,于是写着写着光标就跑了,但当一切都成为习惯,也都还行啦,除了一些需要我很紧迫的事,我觉得用外接鼠标会到位点以外基本上用手提电脑的时候我都只用触摸屏完成鼠标操作了,这是逼出来的,渐渐已经形成习惯,虽然相比于用了10年有余的鼠标,我的触摸板操作简直就是幼儿园没毕业,但这会好起来的,毕竟我不是要让触摸板操控的技术足以让我随心所欲地Diamond Dash,能满足普通日常操作需要也就可以了。

刚刚过去的3月,我貌似很努力。投了3篇论文,被录用了2篇;DESTINY IS REAL发了161篇东西,这是自2014年3月(199篇)以来我发得最多的一个月,可想而知,这么长的一段时间ADR有多么的压抑,不过这161篇还有Perro Aguayo Jr.的功劳,若是没有他的突发事件,我达不到160+的这个高度;我跑了190+K的距离,准确来说是190.60K,耗时18:16:10,配速545,出勤18次,OMG!上一次出勤18次已经是2014年8月的事了!我开始跑步的这些日子里,单月出勤18次是我最高的记录,也不过是出现过3次而已,分别是2014年7、8月以及2015年3月。2015年3月的跑步配速比2月慢了2秒,平均心率一样,但跑步的环境不同,3月的平均气温上升了3℃,湿度上升了14%,体感温度上升了4℃,在经历12、1、2三个月的平均气温20℃以下之后,广州/东莞这个热带亚热带地区的疯狂开始上演了。残忍暴力的考验才刚刚开始呢!你不能保证你一直都在进步,但有些事如果不是真的用心去干,抱着不顾一切拼死一搏的心去干就难以达到一定的效果。

随着跑步时环境温湿度的升高,我越发感受到艰难,感觉自己已经挺努力,心率数据也说明了问题,但那种弱弱的劳累和5K过后的脱水感已经开始袭来。hold住心率但再也hold不住从前那些轻易就能达到的配速说明了全部问题。我深知夏天拼死拼活跑的危害,但从550不到的平均配速退回到700左右的配速这种落差打击也太大了吧,或许不会那么糟糕,即便我严格遵守MAF180也不会糟糕到那个程度。配合高温高湿慢下来是必须的,但我真的很害怕慢下来以后要到秋风起重新得寻回速度的时候的那个艰难爬坡。有些东西,你不去练就会淡忘和消失。如果要慢下来,我只能用数七,甚至用数九,但数五才是我的本性速度啊。我真的害怕如果一个夏天都丢下数五5个月后当我再次得找回那种感觉得多辛苦。去年要慢下来的时候艰难没有现在大,因为当时我并没有奇数节奏呼吸这种武器,现在我简直就像是要弃械投降的赶脚。难道夏天每周3-4次的跑步要保留一次讲速度用数五的?那样的话就不是MAF180了哦!但话说回来,我为什么就必须一定得MAF180呢?

昨晚心血来潮,来了一发Instagram。IG不知道什么时候开始我就从小米1S青春上卸载了,昨天发现小米商城已经下架了这个APP,个中原因你懂的,于是我就不得不通过其它途径把它安装回去。接着我才发现,原来从前我还发了真不少的IG,但是从某个时点开始我就玩失踪了,那大概是因为当时软件经常闪退,还有就是东西发不出去我才被迫无奈的吧。为什么天朝总是要把外国主流优秀的东西拒之于门外…… 昨天发的IG图挺作死的……

十万年都没发过IG哈哈哈哈哈哈~~~昨晚洗澡的时候无意中发现某个角度即便不用力只是屈臂肱二头肌都貌似哈哈哈 ←_←

2015-04-01_xrspook

虽然今天是4月1日愚人节,但上面的图片我可没有进行曲线扭曲处理,天地良心(如果有的话,你怎么会看到某处我觉得非常碍眼的肥肉!)。如果要处理,我直接就不去自拍不去发图了,我就是懒成这样的人。但图片用了HEFE滤镜,这是真的,滤镜能优化相片的某些参数,突出一些我觉得需要突出的东西。很多时候,用IG时我是连滤镜都懒得选。

离清明节还有4天,离李宁广州10K还有11天,离Nike广州15K还有17天。离大姨妈还有多少天?

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