2018-03
11

小区绕圈

By xrspook @ 20:15:40 归类于: 烂日记

上周五,计数器到货,周五晚上我就跑了5K去测试效果,感觉很不错。这个周末,我想都没想过要去跑阅江路,而只是想测试一下在小区楼下绕圈。一圈150米计算,40分钟能绕6K,也就是40圈。完全都按照一个方向绕圈肯定不行,但是我就没想过顺时针和逆时针都20圈,我一开始的计划是逆时针25圈,顺时针15圈。但是跑着跑着我就把这个修改为逆时针30圈,顺时针10圈+。之所以这样,是因为跑完第一圈我才发现原来一圈用时51秒就足够了。即便往后可能会慢一点,也绝对可以在60秒之内搞定。也就是说跑够40分钟,我跑的路肯定不只40圈。跑完第一个十圈,用时是不到10分钟,跑完第二个十圈,用时是18分钟多一点,也就是前两个十圈,我跑得很均匀。跑完第四个十圈,用时是35分多,所以理论上我还能再跑五个圈甚至以上。跑到第45圈的时候到终点还剩几秒,所以我又冲了一圈,最终46圈结束的用时是40分43秒。

感觉这一周跟上一周,差别很大,这一周跑得很轻松,无论是顺时针还是逆时针,无论是身体的酸痛感还是心肺系统的能力。我不知道到底是为什么,大概跟温度和湿度有关,因为今天下午开跑的时候湿度仅有17%,温度是20℃不到,而上周湿度估计有接近90%了。所以感觉今天跑得很爽快,一路心情都不错。我保证今天的46圈按下计数的时候都是正确的。没有多也没有少,但是到路过需要按下计数的那个地点的时候,曾经有几次因为分神差点忘记了,而之所以分神是因为那片区域刚好有很多人,或者有个小孩站在路中间,为了避行人或车辆。难免我会把注意力不放在按计数器上面。但总算在离那个地点五米以内我就已经反应过来,通常来说我会在离计数点20米的地方开始准备。但实际上这有点过于紧张,所以到后来我把那个距离缩短到10米以内。20米也好,10米也好,如果每秒的移动速度有3米多接近4米,那不过是几秒钟的反应时间而已。在小区里跑步,最怕就是那些几岁的小孩,那些孩子晃晃悠悠地走路或跑路,你根本不知道他们的步行路线是怎么样,没办法做出预测,有时他会停在那里,但有时他们却会突然加速。我会尽可能地绕过他们,但有些时候如果某个地点有一堆小孩也有一堆的家长,我真的觉得那实在太难搞了。为什么那些带着三岁不到小孩的家长要在小区的通道上这样整呢?为什么他们就不能把孩子带到一片空地上呢,其实小区也的确有那种空地,但是他们却喜欢把小孩带到小区道路上撒野。我当然会害怕撞到小孩,但是既然他们的家长都不怕小孩可能被撞到,他们也不可能把我拦下来不让我跑步。其中的危险,他们得自己衡量。除了几岁不到的小孩很让人紧张以外,那些在小区道路上打羽毛球的小孩,也会让我心惊胆战。因为他们的打球轨迹非常的飘忽不定,说不定会在哪里,所以你根本不知道该往哪里闪避。除了打醒12分精神以外,没有其它选择。

跑完40分钟就去了赤岗的麦当当,一年一度的π节不可辜负啊!

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