我的天

不知道大家觉得名字有多重要，在我们单位“欧”被写成“殴”，“侯”被写成“候”一年多那些同志居然都不提出抗议，跟有关人员说那错了，应该是怎样怎样。他们到底把自己的名字看得有多重要呢？还是说他们觉得形状差不多，读音一样，别人能辨认出谁是谁就无所谓了呢？还记得小学的某次美术课，老师把我的名字从“茹”念成了“菇”全场笑得此起彼伏。那两个字相差有那么小吗？有人会拿个“菇”字当名字的吗？！从那次起，我就有了新nickname。幸好的是如此低能的老师我这辈子暂时只遇到过一次。后来很多人遇到我的名字都不知道该怎么读，并不是他们不认识那字而是工作以后我把自己的签名的“茹”字写成了草书。“口”写成了接近于数字“3”，没有那么点文化的认不出来。但现在的签名神马都只是个形式，要读名单的话全部都是用打印的版本，当然就不会出现不认得草书那回事了。如果连自己的名字都觉得随便无所谓的话，到底还有什么那些人会认真当回事呢？？？

我经常提笔忘字，尤其是绝大多数时候写东西都是靠敲键盘以后。不过呢，小学二三年级开始写作文的时候我也经常提笔忘字，在家里的时候我有爸爸那个活字典，一个人的时候我身边总会放有《新华字典》。我那本92版的新华字典原封皮是淡紫色的，不知道从什么时候开始就烂了，爸爸给我包了个淡蓝色的封皮，一直使用至今。小学低年级的时候包书基本都是我爸的活儿，我那时是非常粗枝大叶的类型，包了的教科书封面尚且非常容易被我弄皱弄折，更不用说不包的那些了。像语文书数学书那一类使用频率很高的一个学期要包好几次。幸好那时挂历多，挂历就是用来包书的，我一直那么觉得。后来我对教科书不那么毁灭性了，也就很少包书了。中学开始书都没包过，因为我不会对他们怎么虐了。但语文书很厚，而且可能胶灌得不怎么好，所以会散架，那是靠包书无法补救的，所以爸会把我的书线装起来。前两年我去粮油质量检验员高级工培训，我嫌那本初中高级内容都加起来的书太厚所以切开了，我爸爸每一本都加上封皮线装起来。现在，某些我可能经常看且喜欢珍惜的书会包起来，用的是单位闲置的A3纸，因为书顶多就16开大小，A3马马虎虎能包住。不知道从什么时候开始我就已经会用普通纸包书了（但还是不会从前挂历的那些光面塑料纸包，那些纸现在几乎不复存在了，大概只会在花店找到），但我还是没试过自己线装书。这是生活技能，我应该学会！爸爸不可能帮我线装书本一辈子。从来不觉得我自己的爸爸有什么好，每次想起他我就自然而然地和“fatal”（西班牙语发音）那个词扯上关系。但估计，其它孩子没有个不厌其烦地帮他们包书订书的爸爸，虽然，我爸的手工真的是非常粗糙，我之所以后来自己包书而不让他来这是原因之一。从前包书用的是家里的旧挂历，后来包书同学们用的是花花绿绿的卡通图案/漂亮纹理包装纸，我从未买过那些东西包书，我觉得包成那样会让我分神。我买过包装纸，那是为了包装我送别人的礼物，次数极少。小时候每到开学最兴奋就是发书的时候，崭新的书花花绿绿多好玩！但到了大学，看到那一大堆砖头那么厚的教科书我就头痛了，按照从前的速度，那一个学期的书在高中三年都学不完，我们又要逆天了……

今天依旧阴沉沉的，中午甚至下小雨了，明天真的能见到阳光吗？

什么是好？什么是不好？别人说好的就是好？别人不怎么喜欢的就一定不好？就像世界上没有非黑则白那么分明一样，在好不好这个问题上也有各种判定规则。20岁的xrspook觉得很好的东西，30岁时看可能就不那么认为了，同样，20岁时看不上眼的东西，可能30岁的时候就能嚼出味道。对我来说最明显的要数电影《教父》，大三的时候看，看了30分钟我就觉得看不下去，也就没看了；但工作之后几年，到二十岁末尾的时候再去看，觉得教父三部曲实在太好了！第二部稍微逊色一点，第一部和第三部我都很喜欢。同样的事情经常发生在生活的方方面面。所以其实我们并不能判定人或事到底好不好，我们只能说某些人和事合不合我们某个特定时期的口味。年轻的时候总会犯爱恨分明的错误，觉得事情除了对就是错，我初中的时候班主任兼数学老师就觉得我有那个毛病，而且很严重。从观察中我发现我的某些看上去很博学的同事也有这种毛病，觉得别人的观点除了对就是错，和自己理解不一致的就是错。大概当时我的老师和我现在面对那些一根筋的人都很无奈吧。有自己的观点，有判断对错的能力，但同时也能理解明白和自己不一样的声音，那才叫成熟。

其实呢，这篇东西一开始我是想写有些非常有名的印度电影明星，甚至可以印度称为最有名有地位的印度影星我不怎么喜欢看他们的戏。电影要源于生活且经过夸张特写后高于生活，他们的电影给我的感觉是都拔高理想化到火星上去了，简直就是不食人间烟火的画风。大概我是个现实主义者，所以你给我天马行空，而且是每部电影都开挂打不死或者爱情就是生命中的全部我会很反感。AK说得对，看外国电影其中一点是想通过那个作品了解认识那个远方的世界。你都在给我瞎掰月球的浪漫故事了，我为何还要那么辛苦地跑得老远辛辛苦苦地看语言不通的电影呢，我自己也能乱吹嘛，我身边那些神一般的故事家也不少有木有。另一方面我能理解为什么印度人民会那么喜欢那些东西，因为众所周知印度的贫富悬殊严重，社会的各种矛盾尖锐，电影院是唯一个不分贵贱大众同乐的地方，也唯有在那里他们才可以享有3个小时的开心，忘掉现实生活的种种不公和辛苦，去电影院是为了让自己快乐，如果电影的内容不够娱乐喜庆天马行空，而只是赤裸裸地反映他们的悲惨，那还有什么意思？！这就是国内口味和国际口味的差别，要兼顾二者实在不容易。我觉得印度的某些大明星之所以有现在的地位并不是因为他们的演技有多么厉害、他们的为人有多么的正义善良，而只不过是他们一部接一部的电影给人高大上的完美英雄幻想而已。遇到我这个反英雄、同情弱势群体的怪人，大概从我心底里就已经存在一定程度的抵制了。别人觉得好，但我觉得那不是我的菜。

有句话叫做“流血流汗不流泪”，貌似那有满满的正义感，但我觉得，流泪为何不可？从科学的角度，眼泪排泄出的不好东西可多了；从精神的角度，人不可能一直都保持巅峰打不死的状态，偶尔伤感很正常。

不能要求人人都做得好，但起码对自己的高要求不能降价。

归档：2016-02-25 猴情。

把自己不顺利的原因推卸在别人身上，那是什么烂人！对，我们身边经常会有那样的人，生气也没用，即便你做得再无可挑剔，他们也总会把明明是他们自己的问题安在你身上。传说中的“屙屎唔出赖地硬”是也。说起“屙屎”，我想起王小波的小说里经常会说到“屙野屎”，意思是不在规定的地方拉便便，随处拉。“屙”我一直以为是粤语方言，我们用得太多了，嘘嘘和便便搭配用的都是这个动词，但如果要用普通话表述的话肯定是“拉”，但起码在我儿时不识字之前甚至是只会最基础的时候我不会让排泄和“拉”字扯上关系，虽然我完全不知道普通话是不是也有“屙”，以及这个字怎么写。现在，在家里大家说要去方便还是会用动词“屙”。直到几分钟前我才知道了这个字普通话读ē，也才终于从我的拼音输入法里敲出了这个字。好奇怪，王小波是北方人，他们那边的方言也用这个词吗？虽然相隔很远，但从他的小说里偶遇非常常见的粤语动词我莫名地感到亲切。在这之前，我从未在任何文学作品里见过这个词！大概这就是看本国作品和外国作品的区别。外文的作品人家原话用的是他们那边的方言，但翻译的可能懂可能不懂，反正出来的东西都变成正统规矩官方的了，一律翻译成四平八稳的普通话。到底感情句法到不到位不知道，但起码不会出像“屙”字这些东西。如果当真出了这些东西，大概作品在审稿的时候会打回头让译者修改吧。王小波的小说我是用kindle阅读的，kindle用的是电子墨水，因为那个“屙”大概属于生僻字，kindle能显示出来，但形状有点怪，和其它字有点不一样。所以呢，本来这个字就够特殊的了，还得受到这么特殊的显示待遇，我根本没有理由轻易地忽略掉它的存在。

我春节假期的最后一天吃完早餐在等待消化然后去跑步的时间里下单买了一根蓝色的6轮齿轮按摩棒。上周六终于到货（耗时5天，在河南新郑航空部就呆了2天），到货后我发现很好，于是我收到货的那个中午又马上下单了一根黄色的6轮。我的打算是蓝色的放单位，黄色的放家里。昨天第二次下单的到货了（耗时4天）。傍晚跑步之前保安遇到我说我有快件，所以我跑完9K就去门口保安室拿。屁颠屁颠地回到办公室拆开包装，马勒戈壁，怎么是橙色6轮不是黄色6轮！那一刻我不高兴了，这分明的发错了嘛！但二十几块钱的东西寄回去又重新发过来，哪怕运费不由我出我也觉得这很折腾啊啊啊！通常来说，TB购物我习惯五星好评且不说什么，但昨天我写评价了。包裹的外包装和纸盒都一律还留着，谁知道客服会不会真要我寄回去然后重发呢！虽然发生这种事的几率不大，他们顶多会来句抱歉，最经常的做法是什么回应都没有，毕竟我的货款已经全额到他们账户了。之前没有遇到过这种事，但2016年头这短短的2个月里我已经遇到两回了，都是不影响使用但有问题。过年之前的魔术头巾有两个小洞，过年之后的齿轮按摩棒发错颜色。剁手次数多了，中招的机会也大了，这是显然的。我像染上毒瘾一样，不网购剁手感觉日子就不好过，真该死！

现在的日出时间总算回到了早上7点前，所以我的起床时间也提前了，早上8点前时间感觉多了、宽裕了，真好～

又快到三月，又到李宁10K的日子，通常来说那会发生在三月中下旬的某个周日，比如说今年的广州站是327，三月的最后一个星期天。还记得两年前我还屁颠屁颠地跑到深圳去玩呢，去年开始广东省的站点从深圳改为了广州，去年广州站在大学城举行，今年是在珠江北岸，起终点设在海心沙。大老远的深圳我去了，不算太远但也需要折腾的大学城我也去了，但今年就在离我家才3个地铁站（客村-赤岗塔-珠江新城）的地方，我却不去。恰逢今年Nike在广州没有女子路跑比赛，如果有，我会去吗？我的心已经累了，跑步神马我不再需要通过比赛去证明什么，所以我才作出今年我不参加任何路跑比赛的决定。在铺天盖地人人都像在抢春运火车票般热情抢马拉松名额的时候我对那东西失去了所有兴趣，再多再风火再热闹也跟我无关。对我来说重要的是健康快乐规律地跑下去而不是通过比赛来满足我各种野心。我太好胜了，即便我不打算争取点什么我还是会在比赛的时候不经意就竭尽全力超额发挥，这未必是件好事。

今年李宁10K广州站居然不是跑马路，而是跑江边的人行道，那段路我跑过/走过，那是一条比较高低不平的江边人行道，因为铺的是地砖，而那些东西又肯定被载重的机动车碾压过所以高低不平。那条路最宽的地方大概有2条机动车道那么宽，最窄的地方就只有一条机动车道宽度的样子，其中还要过一个小桥，那桥很短，但坡度很大，冲上去可以，但冲下来就要小心摔跤了。路跑不跑马路跑人行道，千军万马（每站赛事报名人数限定为6000人，但通常不满）跑那种不怎么好的路可想而知会多么的拥挤。那路况我不喜欢，举办的地点我也无爱，因为那是广州好些跑团平时训练的基本路线，他们的大本营就在花城广场。我不加入跑团，我也无意踩入他们的领地。同在广州城，我觉得属于我的跑步路线永远都只有老城区的珠江南岸（海珠区）。越是在家门口的比赛我的领地意识就越强。那些我完全不熟悉的地方该怎么跑、路况如何我完全无所谓，因为根本就没法较真起来，我对那一无所知，但对我熟悉的地方我却会挑三拣四、各种嫌弃。

三月底是李宁10K，网友告诉我四月中旬在大学城有另外一个10K，那会是广州10K吗？无论是什么我都不会去的了。为什么非得那样呢？我好胜，我不自觉地就像超越，但有些时候我有心无力，不单不能超越还会被越甩越远。比如说周日的晨跑，我跑到快琶洲搭桥脚的时候迎面一大群可能是某跑团的人过来，没有仔细看，只知道有一大群人，有男有女，大概主要是年轻人吧。那个地方离我的折返点就一两百米而已了，所以很快我就会随在他们后面。折返后我能潇洒地在他们旁边完成超越吗？我的心想那样，但那天结束以后我看看数据就知道根本不可能！因为我的平均配速只有610左右，最后1K冲刺节省了不少时间，所以其余时候配速大概是620。如果我的配速正常的话轻松能在600以内，甚至跑540都不辛苦，超越他们是很简单的事。所以那天我被那个大部队越甩越远，淡淡的心塞在我的脑子里弥漫。现在我迫切需要找到配速剧降10-20的原因！

这种时候需要自强。

继续昨天的话题——每逢佳节胖三斤。昨天我说着说着就跑偏了，今天当然不能再犯同样的错误。

为什么放假的时候，尤其是放长假的时候容易发胖呢？大家肯定首先把罪魁祸首都推给食物和自己那张无论如何都管不住的嘴。的确，像春节这样的长假好吃的实在太多，而传统贺年食物通常都意味着高糖高油脂高热量，吃下去的是三高，人又怎么可能逃脱得了各种高的代价呢？！从前的人不是天天都大鱼大肉，逢年过节才能吃上那么些好吃的，当然不会有什么问题，但现代人本来每天摄入已经刚刚好甚至略超量，再来摄入大量“好吃”的年货，必死无疑！过年神马糖果类的、坚果类的、煎炸小吃类的、年糕类的、异常丰盛的大鱼大肉类的…… 想想都觉得恐怖。光吃还加上每天都固定项目都是走亲戚，从这家走到那家，除了吃就是喝还外加吹水，OMG，彻底没救了……

那是大多数人的过年项目，但我不那样啊！除夕一顿、初二一顿，除此以外我就没有再吃过大餐，每顿几乎都在家解决，很多甚至是草草了事，比工作日吃得更清淡随意。为什么我仍觉得这个春节过得萎靡不振？我隔天就跑一次步，春节假期12天我都跑了约99K了。不跑步的时候有两天我在家里累死累活的workout。12天里，每天的步数都不少于2W步，刷街成了每天的必备项目。就运动量而言，春节我没有减量，甚至比平时还多。为什么还会老是睡不醒、还是很想睡、睡多少都不够呢？？？我觉得那是作息发生了改变的问题！平时我晚上10点多就睡觉，绝大多数时候不会超过11点，但春节我几乎每天晚上都1130才睡觉，有时甚至是过了十二点才睡。晚睡自然晚起，晨跑已经不复存在，最早的那次也是830左右开始，最晚的那次都拖到下午了，很多时候都是上午10点多才开始。跑步拖着不进行，一天的其它事就无法开展了。从理论上说，我不过把每天的日程延迟了一个小时进行，但生物钟不那么干，什么时候睡觉什么时候起来，什么时候开吃什么时候去运动，任何环节出了问题就导致各种紊乱。我紊乱的体现是基础代谢自然降低，主要体现为基础体温降低且一天都打不起精神。身体觉得我进入假日状态了，那接近于冬眠的节奏，所以当然得各种降低，因为保持正常的代谢速度没必要。身体这帐算得实在太精准，有必要没必要拿捏得非常到位，能省一点能少消耗的绝对不会多浪费。如果人也能这般长期一丝不苟刚正不阿，我们还需要花费那么多时间去神马反腐倡廉吗？！光用睡觉绝对不能解决人长期感觉很累的问题，越睡只会越困，越浑身痛。猛吃也不行，猛吃只会更长膘。

我是怎么调整回来的呢？在家里我无论如何整不回来，但上班后大概两天我觉得我就回过神了！无论愿不愿意，到该起床的点就起来，起来后做什么都好，但不能再只是躺着了。上周的工作日我把每天的3顿正餐改为了4顿，下午3点多的时候吃一顿。在办公楼附近的时候就泡个牛奶麦片，在现场远离办公室的时候就在出去之前带上消化饼。少吃多顿很容易会变成多吃多顿，实际上我并没有对食物的总卡路里做非常严格的控制，因为多吃了一顿但每天上班额外溜达的步数也不少，相比于春节假期在家好不容易主动上街刷步才凑够2W，在单位不跑步的时候每天2.4W很正常，跑步的时候每天3W也很正常，多出来的步数刚好冲减了多出来的摄入。如果可以选择的话，我想把每日3顿变成每日5顿。早上800早餐，早上1000加餐，来个水果，中午1200午饭，下午330-400来一把坚果（实际上我是来一杯牛奶麦片），晚上600或800晚饭。如果不跑步吃单位食堂的话就晚上600晚饭，如果跑步的话就是更晚一点回宿舍吃面条或者肉类+蔬菜。每天吃6顿，从早上8点到晚上8点每2个小时一顿对我来说是不可行的。8、10、12、14、16、18、20，前面5组时间好执行，但18点如果是跑步的话我正在跑步肿么破，如果不跑步，18也在执行，但晚上20还需要再来一顿么？综上所述，对我来说每天5顿可以完美地适配工作日，6顿的话太艰难了。但即便只是5顿，上午10点的加餐吃点什么也是个好问题，正餐不吃那么多可以有，但哪来那么丰富的加餐内容呢？以我秀逗了的小脑袋一顿加餐吃坚果一顿加餐吃水果最好，但这都不容易执行，结果我就把5顿变成了4顿，唯一的加餐吃的是麦片/饼干。为什么野生的动物世界通常不存在超胖？因为人家一天到晚都在为食物奔波啊！因为食物营养成分不高，所以得一天都在吃（比如说熊猫吃竹子），有些大猫类的食物营养成分高，但逮到猎物不容易啊，今天能吃一顿大餐，下一顿可能是几天之后了。我们的身体本来也是为那些而设，但因为人类生活太优越，导致我们居然得为吃太多而不健康发愁。我正拿自己做少吃多餐实验，过一段时间后成效见分晓。

据说阴天或者下雨天人更能集中精神。