我的天

连续两次我都经历个“拥挤”的跑步。因为我改变了我的跑步时间，平时我都一大早就去跑步，但这两次我一次是接近中午12点开跑，一次是下午4点多才跑，于是呢，我貌似撞上了很多很多的观光客，车水马龙，平时几乎没什么车的广州塔周边道路这两次都人满车满为患。一方面我觉得遇到满路的车很麻烦，但另一方面我觉得我孤家寡人随意穿梭真爽快。如果不是因为拖延症，我跑步的时间观光客还没到呢，所以从前从未遇到过这种事。我这个奇葩的人也成为了观光客广州塔旅游的景点一部分了。如果是在万人的马拉松里，我完全不算什么，但现在这种情况，我的确会吸引到一定的眼球。今天的某个时候，我觉得有一大帮穿着荧光橙和荧光绿，还举着绿色旗帜的人其中有人拿着个长枪拍我。瞄到这么个情况，我什么都不用做，别东张西望只管跑好自己的路就好。

从早上7点拖延到8点，从早上拖到中午，今天更过分，直接拖延到下午才去跑步，我也很烦我自己。今天我本想中午开跑的，但一切准备就绪，打开家门，把跑鞋扔到门口准备穿上的时候我发现开始噼里啪啦地下雨了！我退回到屋里，解下绑在身上的皮肤风衣，从衣柜翻出Quechua的雨衣并穿上。但雨好像是越下越大的样子，所以我只好关门，脱掉身上的行头…… 不去跑步，改为去煮个面吃。吃完面以后看了一阵王小波的小说，然后沉沉睡去。醒来的时候快下午4点了，躺在床上，看着天色不怎么明朗的天（没有下雨，但天知道会什么时候又开始下），我纠结了一番，最终还是选择了去跑步。开跑的时候已经快下午4点半了。让我打不定主意的除了下雨还有昨晚推着坐轮椅的外婆跑一段不到百米路时的右脚踝怪痛。为什么要那么干？因为人行道高低不平且被食肆占了半条路，马路很宽，但食客的车占了其中一条道，那里还有个公交站。我往后看了一眼，后面没有公交车，我赶紧就开跑快速通过那一段。跑的我不觉得怎样，但坐在轮椅上的外婆估计会有点惊心动魄。每次路过那个区域的时候我几乎都这么干，坐在轮椅上肯定会觉得很恐怖，但外婆从来都不抱怨丁点。如果那个不是外婆说我妈我一定会被骂得狗血淋头。为什么突然会觉得脚踝痛？我真的不知道，可能是某次落脚踩歪了？虽然都是跑，但一般的跑和推着轮椅跑显然很不一样。今天喷过两次跌打药酒，表面上看不出脚踝有什么问题，没看到某处明显地肿起来，但睡觉的时候躺下的时候某个角度的确会感到不对劲。很多时候困扰跑者的是膝盖痛，但对我来说脚，尤其是右脚的问题比较经常。每次醒来我都会希望那些疼痛已经自行消失了，但显然不是每次我都有那么好的运气。幸运的是今天跑步的时候我并没有感觉到脚痛。

我又想去做电饭煲蛋糕了，这次我要放能益多的巧克力酱！

跑步、工作和剁手成为了近期生活的主调。我很庆幸今年我把每周工作日的3次跑步改为两次，那么我的可执行空间就大了很多，我可以连续跑两天，也可以隔天跑。游泳的可执行空间也大了很多。把每周的跑量从45K降下来让我的生活多了很多可能性。我不再需要为周六早上无法LSD而发愁，因为我还有周日可供使用，如果用尽从家里出发的江边路线那里将攒到16K，比平时周六的大元帅府路线少了区区2K而已。每月160K的跑量能做到当然好，但如果做不到也无需太强求。在跑步两年后我终于有了这种觉悟。

昨晚在气温5℃，湿度95%，体感温度3℃的小到中雨环境下路跑。感觉居然是没什么感觉。昨天穿着某件不知道神马成分的内衣（初中穿到现在了，居然还没烂！），外面一件Quechua的皮肤风衣，因为下雨所以没戴毛线帽子，把皮肤风衣的帽子戴上了。下面穿的是Kalenji的基础厚款加绒紧身裤，鞋子和袜子四季都一个样。手上戴着Quechua 9.9元的薄款抓绒手套。还没跑完第一个小圈，大概跑了200多米的时候，正在热车准备回家的同事问我冷不冷。当时嘛，有点冷，但不算很冷，还能接受，比坐在冰窖的办公室好。这样的穿法一路我并不觉得太冷，跟前两次一样，我首先发热的是后背，肩胛骨之间的部分，然后热气逐渐向下和向上扩散，头颈部开始出汗，大腿膝盖甚至脚都开始暖和起来。昨晚我几乎没做热身就开始了，因为站在冷冰冰的雨中热身一点不好，不站在室外Bryton C60又无法搜星定位。下雨和不下雨我觉得最大的区别是手上的感觉，不下雨的时候觉得手套里的双手微微出汗了，但外面是干爽的，但下雨的时候到了我跑9K的中后期我明显能感觉手套的重量，湿冷是从外面渗透到里面的。昨天的路跑一开始雨不大，但中段曾经雨势加大，到结束的时候雨势又有所减少。昨天开始前我曾考虑过要不要在皮肤风衣帽子的里面或外面再加一顶空顶帽，那样做和保暖无关，纯粹是为了挡雨，不让雨水直接流到眼睛里。因为开跑的时候雨势不大，所以我戴上了帽子又脱掉，因为那顶帽子挺难干，如果空气流通不好湿度不低要很长时间才能风干的话帽子会有一股味道，所以若非很必要我不会戴。途中雨势加大的时候我脑子里想如果我有戴空顶帽那该多好！从我戴上皮肤风衣的帽子开跑我就能听到雨水打在风衣上的声音，不戴帽子的时候会听得不那么清楚。皮肤风衣的表层能一定程度防水，但那只是防少量的泼水，遇到持续不断的雨当然很快就会弃械投降。反正昨晚我是内外湿透了，到底是因为雨水还是汗水，估计只有baguan（大概是这个发音，印地语里“神”的意思）才知道。雨势的大小可以通过雨打在皮肤风衣的声音判断，也可以通过雨打在铁车棚的声音判断，同样可以通过地面的积水程度判断。好家伙，前面几大圈我只是偶尔踩到水而已，到后面虽然已经小心翼翼但一脚下去仍会溅起很多水，鞋子不是因为下脚的时候浸水湿的，而是因为一只脚落下水花剧烈溅起把另外一只脚给泼湿的。鞋底有一定的厚度，快速踩水未必就会马上中招，除非水深超过中底厚度，但如果水是以溅起的模式泼到另外一只脚的鞋面，那是秒完蛋的节奏。在被完全泼湿之前我不觉得脚冷，但被泼湿以后我是每一步都能感受到湿冷的威力啊啊啊～～～ 我没有防水保暖的跑鞋，因为这没必要，一年中只有极少数的天会出现这种神天气。是有点逆天，是有点自虐，我把这当作是很好的人生经历了。9K完了以后回到办公楼，我迅速地把上身全部湿透的衣服全部脱掉，上身只剩下bra在走廊里做拉伸，这又是一个神经病的举动！走廊关了窗没风没雨，但最多只比外面高那么几度。如果是在锁住的办公室里我会把bra也脱掉，因为那也是全湿的。虽然那个时候走廊不会有人路过，但全光显然是不行的。脱掉是衣服后我居然发现自己的身体和上臂是暖的，前臂温度低很多。后来我把湿裤子脱掉的时候也发现大腿的肌肉部分和膝盖也都是暖的，那时离我跑步结束已经超过了20分钟。好霸气的人体结构！冬天穿多少衣服都不如动一动主动发热靠谱。

据说今天和明天要下很大的雨，但从上午的天色看来可能性不大。

北方人冬天是怎么跑步的呢？神一般地冒着风雪继续跑街？还是说转移到健身房里跑步机呢？但这些估计都不是他们最关心的，当空气质量不好的时候在任何场所做运动都是不合适的。近期我在看王小波的《黄金时代》才明白到原来帝都冬天的空气质量不好由来已久，只要大伙都开始烧各种东西生火取暖空气就好不到哪里去。从前可能是各家各户烧柴烧煤烧秸秆，现在中央供暖了，但城市道路上的汽车比当年的那些污染源还要厉害，所以只能等风，严寒加狂风能把一切不好的东西都一扫而尽。但这么被动，靠谱吗？2015年的12月感觉我没有经历过什么大考验的低温环境，起床换装备出门神马都是利落的，唯一使我推迟出门的只是越来越迟的日出时间。11和12月是美好的，1月可能也会有一些美好的时光，2、3、4月会有绵绵不尽的雨，5、6月在雨水不减的情况下高温也逐渐加入。根本没什么好纠结，路跑的时候只有两种可能，要不下雨，要不不下雨，虽然说数出来很多个月份的雨都非常的麻烦，但对我来说一周合计的跑步时间也就4-5个小时，一周有24×7那么多个小时的哦！说白了，要战胜的实际上是不想雨跑的心，但雨跑除了鞋子额外湿了比较麻烦以外其它都一个样，反正雨不雨跑都要湿的，都要拿去洗的。至于鞋子，湿得过分就拿去顺便洗洗，懒筋发作就直接风扇吹干算了。虽然我跑过不少雨跑，但在下雨的时候我总会一再问自己我能不能不去跑。

今天石头找我，说她回来了，正在天朝某家科技公司工作。时间就像把杀猪刀，过的时候很漫长，但回首时才发现日子过得比火箭还快。她家的汪走了，因为糖尿病。几年前我们一起去上海看WWE的首次中国商演，然后她就去了西班牙。她曾经说过她会回来的，现在她真的回来了。我还在我之前工作的那个单位工作，只是已经不看WWE了，只会偶尔看看新闻或图片之类稍微了解剧情发展。在她离开的几年里我又收下了好多好多的ADR美泰人偶，再往后的事就是我开始减肥开始跑步开始遇到AK开始不停地看印度电影。她还很年轻，她才刚开始选择属于她自己的路，对我这个已经加入职场第8个年头的人，我所遇到的东西已经让我很无语，我不想在这个单位展露太多，这个地方不值得我去重点投入。所以我的生活重点变成了怎么才能自己想成为的那个人，怎么才能让我在乎的人过得好。

从小我们就被教导不能弄虚作假。但如果你的上司要求你这般呢？我觉得这个已经触碰到我道德的底线了，是原则问题。你要弄虚作假是你的事，但你要我给你弄虚作假我不能接受。从前我曾经被迫做过某些不对的事，但既然知道那是不对的，就不应该继续去做。曾经听说有这么个说法：如果你是军人，上级命令你做什么你就要去做什么；如果你是警察，上级命令你做什么但你知道那是错的，你有权不去做。我不是军人！如果我主动犯错没有人会挺身而出挡在我前面给我挨刀子，既然知道是错的，现在，我一定会拒绝去做。

不能混日子，生活中总会有让人可以吐气扬眉的机会。

星期六的早上9点多坐在家里写blog是怎么一个状态？今天没起床之前没下雨，一起床就下个不停，而且还是不小的那种，于是我取消了今天LSD的念头。毕竟现在我需要做的不是在怎么恪尽职守地去执行我的跑步计划，我更需要的是学会如何从我死死的计划中脱离出来。习惯已经够好了，真没必要硬是让自己多吃苦头。这个我是怎么体会到的呢？AK为了他的新电影Dangal先增重近30公斤，拍完前面老胖角色后用约6个月的时间把膘都干掉，然后继续拍电影里老角色的年轻版。现在的特效、化妆神通广大什么效果都能做到。如果他愿意他完全不用这般较真地去让自己死去活来。一个1米7不到的人增重到接近200斤那是个神马概念！连呼吸都困难，连绑鞋带都无能了。就是因为这种有违正常规律的行为让他出现各种健康问题，作为一个旁观者，外伤我们能看到，但内在的，呼吸过重甚至半夜睡觉喘不过气那种更恐怖。我们能看到的是AK现在圆得像个球，给他一脚就能顺势滚起来那种，但脂肪这种东西堆积在身体内部，尤其是内脏中的危害最大，那些我们都看不到。脂肪不是你想它长哪里它就长哪里，那些你最不愿意它长起来的地方往往最容易长。AK的这种敬业其实是自残！同理可证，神马髂胫束摩擦综合症、神马腘绳肌拉伤、神马跟腱炎等已经摆在我面前。问题不是我很懒不是我没有决心和勇气去征服我要征服的距离跑够我计划的距离，而是我真的有必要把自己逼向那么作死的境地吗？跟米叔自残有何区别？悬崖勒马很重要，我们都太认真的，休息也是锻炼的一部分，而且是很重要的组成部分！把自己弄伤是一个阴燃缓慢的过程，就因为太缓慢了你察觉不到，但那些事的确在发生，积累到一定程度爆发的时候不是因为我们运气太背，那些事始终会发生，是迟早的问题而已。恢复也是个很漫长的过程，天天努力吃药涂药按摩之类，每天睡醒都希望已经好了不疼了，但这种事不会发生。什么手段都用上仍不见进展是必然规律之一，但只要坚持下去，会有起效的那天，急不来。

人生是一个不遗余力地把自己搞坏然后在坚持不懈地把自己修理好的循环过程。

感觉现在雨已经停了，但今天我不会再跑步了，明天跑，或者早上或者下午。

昨天心情不好、非常不好。脑子里胡思乱想的东西霸占了半天，但昨晚做了个梦，梦的内容具体是什么已经没有印象了，但非常正能量，虽然里面有需要哭的情节。我的内心比我的外在阳光，我觉得非常重要的东西远不是我耿耿于怀半天的那些垃圾破烂。那些玩意在我心中一点地位都没有。我生在这个社会，我在某个体系内工作，但我的心可以去无限远的地方。厚积薄发！就如我前段时间刻的某个橡皮章的内容那样“心有荣耀 战无不胜”。我不觉得人应该一根筋地就只是在某个点钻，更加不能只是满足于现有的安逸和只是仅仅为完成了日常任务而感到满足。应该有永远想吃永远吃不够的胸怀。

闪耀吧，少年，迸发出内在的光芒！

什么是优秀？优秀就是你轻松地完成规定动作，而且做出了非常让人震惊的自选动作！这个标准在体操比赛和跳水比赛里早已严格执行多年，但即便如此，还是会有“我觉得”的情况出现。因为评委是人不是机器，人有七情六欲，我看你不顺眼我觉得你不好你就拿不到高分。优秀不优秀到底该如何评判很多时候如果那不是由一条线划定的话通常都会让大家感到很不满。不是任何事都可以通过一条线划定。反过来，为什么就一定要拼死拼活地分个高低呢？我不喜欢那样，但那是社会的主流趋势。优秀不优秀很多时候都被利用作为某些东西的附带属性。有些人，非常努力地去做，在某个体系里，你有可能获得优秀，只是有可能，几率很低；但有些人，即便不做TA也一定会被定位为优秀，那倒不是那人是神一般的存在，有什么过人的天赋，只是因为他们是某人的谁谁谁。不得不说，有个习大大那样的老爸也是个天赋！天赋是什么？天赋就是与生俱来的东西，你想抢也抢不走，羡慕嫉妒恨完全不起作用的东西。每个人都有各自的天赋，问题就看你有没有发掘出来了。有些人天赋埋得比较浅，甚至直接刚出生就贴在额头上了（比如说我是某某某的儿子），那当然是路人皆知，但有些人的天赋收得比较密，得钻探打个深井才能找到，你是否有打井的决心和毅力呢？需要打井才寻得的天赋就好比那些脑瘫儿难以被好好对待和认可。对普通人来说，表层没有，也没到非打井才能够得着的地步，但不挖个几米甚至十几米得不到。你有努力去挖吗？或者说成长过程中作为局外人和过来人的家长、老师或朋友之类有看出点端倪指引你个方向去寻宝吗？可能你觉得我在鸡汤，但很多时候的确就是有你觉得我是垃圾只是因为你完全看不出我内在能亮瞎你狗眼的闪光。为什么我就得坦荡荡地show出来给你看呢，有必要吗？！我们每个人都有义务人让自己变得更好更优秀，但我们没有义务在别人面前显摆展示我们有多优秀。酒香不怕巷子深，时间会证明一切，历史会告诉后人我们选择的路是对的，我们的付出是值得的。

昨晚和今天早上冒雨去现场的4个点打卡。理论上下雨天应该开个车去打卡，但是，单位没有给需要现场巡查值班的同志配备公车，其次，和我一组的的同志虽然自己有车但他按不按时打卡甚至去不去打卡都是个未知数，外加，我是个很守规矩的人，所以要求做到的事我无论如何都会去完成。综上所述，那就冒雨打卡呗。大不了回来以后我把外面湿掉的衣物都脱掉都扔到烘箱里弄干。这件如此鸡毛蒜皮的事发生在我身上那是不值一提的，但如果发生在某些人身上那就是起先锋模范作用应该万世传颂的丰功伟绩，呵呵呵。不就是打个卡嘛。

讽刺神马不是我的专长，吐槽我比较在行一点。这一篇算是讽刺还是吐槽？

昨晚下面穿了7分紧身裤，上面穿了速干短袖和皮肤风衣在气温12℃，湿度95%+的环境下跑步，一开始还没出汗的时候略感闷，但汗出来了以后感觉一路很好，也没有像平时那样猛流鼻水，这说明上身的这种穿法才是10℃左右时我的最佳搭配？以前我一直都穿太少了？？？穿皮肤风衣跑步没有我想象中的那么闷。这几天想去迪卡侬试试从前99现在69的Kalenji基础款风衣，那件衣服后背的通气性更好，但整体来说会比皮肤风衣略厚，据说防水效果不错，得去实体店试试我该用哪个尺码。

今晚的摔迷聚会会在珠江新城猎德站附近的点都德吗？