我的天

想坐船，从这里坐到那里又坐回来，探寻那些我未曾踏足过的广州。本想坐船去黄埔军校，到达大元帅府码头后才被告知节假日每天只有10点的一班船，当时已经是早上11点多了。于是我妈妈从大元帅府码头坐水吧去芳村码头，在芳村转了一圈，在芳村码头的全家吃了个快餐（芳村码头那一带简直不知道有什么卫生的可吃），接着继续从芳村坐轮渡回黄沙（芳村码头没有直接去广州塔码头的船），最后从黄沙坐船回广州塔。我就住在广州塔脚下，几乎每次在广州跑步都会离广州塔很近很近，广州塔码头也被我跑步路过了无数次，但这次是我第一次从这里上船。同样的也有大元帅府码头，我大于15K跑步的终点几乎都在那里，广州塔码头只是路过，但大元帅府码头我是经常就在那附近做跑后拉伸什么的，无论晴天雨天。妈妈是蛋家人，她小时候那条船就是她家的全部。外公的2311是条运粮船，于是他们家就一直在广州的各大码头间穿梭。在一晃一晃的水上，小的时候，在坐过江渡轮的时候我曾经觉得会有点头晕，但水吧和渡轮不同，渡轮从上船到下船也就不到10分钟的样子，而且渡轮上几乎没有坐的地方，在没有那么多跨江大桥的从前，渡轮是连接两岸人民的重要交通工具，什么都要通过渡轮搭载，所以不会设立那么多的座位（也没必要坐了好吗）霸占空间。但水吧不同，水吧就是水上的公交线，和从前的渡轮不一样，水吧有好多好多的座位，甚至可以这么说，水吧就是非常便宜的珠江日游（珠江夜游48-78元，但水吧黄沙-广州塔码头只需2元）。

水吧上来以后我们继续搭旅游1线去了黄埔古村和黄埔古港。旅游1线是辆双层巴士，现在广州唯一全部采用双层巴士的公交线。顾名思义，这完全是一辆观光车，它行走的阅江路正是我平时广州跑步的路线。跑步的时候我遇到过那辆车无数次，而今天是我第一次坐那么一回。没有塞车，从广州塔-黄埔村只用了大概15分钟，3元的车费是偏贵的，因为亮点是这是一辆双层，且上层开篷的公交车。我们没有坐到上层，因为下午气温高太阳猛烈，我和妈都不愿意犯傻。

黄埔古港就在黄埔村里，但黄埔村是个相当大的村落，我们从新港东路步行入村最终到达黄埔古港。妈妈来过黄埔村，也去过黄埔古港，但她从未独自从黄埔村走进黄埔古港，从前要不是有同事带路，要不是直接坐车就到达离黄埔古港很近的地方。该如何走进去，她心里没底。一路上我都能感知到她的忐忑。但对我来说，无所谓，只要方向正确，一直向南就会到达我们要去的地方，我并不需要知道我到底身在何处，我也无需对我正在征服的地方非常熟悉，凭借方向感和常识我就能到达我要到达的地方。在上海也好，在深圳也好，在广州任何一个我没去过的地方也好。因为这不是故意造出来整人的迷宫，所以，凭着感觉去走就对了。从前，我觉得妈妈是个非常厉害的人，她说是这么走就绝对不应该那么走，但在黄埔村中，我发现了混沌的妈妈，她来过，她觉得应该那么走，但她的直觉是错的。

黄埔古港出来，妈妈直接回家，我和同学聚会吃饭，再一次我被“老点”了。聚会地点是二沙岛晴波路43号的陶苑，但我妈却指点我坐229，在大沙头下车。我从大沙头走进二沙岛，沿着大通路、晴波路一直向东，在走完了大半条晴波路后终于到了。我那个去！陶苑在靠近广州大桥的这头，我却从海印桥的那头开走。我不是路痴，对二沙岛的几条路我也略懂（都跑过），但显然我有种被坑的感觉。事后，我妈才说，平时他们去陶苑吃饭是约好在海印桥脚等，然后坐2站公交车进去的，我那个去！

国庆假期7天，我只有2天不早起（不是早上7点前起来），一天是1002，前一天很晚才到家很晚才睡觉，一天是1003，本打算起来跑步，但正在下雨且我还很累。其余5天，4天晨跑，1天值班。

早起神马让时间非常够用。

昨天是我值班，于是第一次带着妈妈回单位，因为和我一同回去值班的同事会开小车回去，所以这次是前所未有的大好机会。从前也有值班，但绝对不是在这种秋高气爽的日子，也试过加班，但那是加班不是值班，所以我有正经事做。这次最难得的机会是值班刚好卡在国庆假期中部，而不是平时那种双休日里占一个，哪里都会沾边。所以，这次，带着妈妈回去，车肯定是有去有回的。

带着妈妈骑自行车在库区里兜圈兼偷菜。她说她十多年没有骑过自行车了，自从退休后就没有骑过，所以她一开始上车有点困难真吓我半死。在我的心目中，妈妈骑车很牛逼，还在读幼儿园的时候妈妈就是用自行车接送我上学放学。别人的自行车前杠或后座架子上有给小盆友准备的各种椅子（藤的、铁的、塑料的），但我没有，也从来没有出过什么事（比如说腿绞进车轮），妈妈让我把腿绕在座位下的竖杠上，这样不影响她骑车，我也安全。昨晚临睡前的长谈，她才说起当年她是怀上了我在孕期时才学骑车的。这个高龄妈妈（37岁生下我）太牛逼有没有！爬什么解放牌大客车、搬煤气、托单车神马我妈除了怀孕的最后3个月一直在做。我就像是命中注定，死缠烂打，无论如何都必须要在这个家庭诞生的人。

带着妈妈去偷菜，然后在检验室里把菜煮了吃了。因为那里有锅有炉有油什么的，要什么有什么。当一个粮油检验员，这就是我的优势。别人没有检验室的钥匙也不能随便进入，但那是我工作生活的一部分，可以从中发掘很多好玩的东西。晚上，和妈妈步行去角尾渔村吃饭。叫了2个菜，一个蒲瓜虾米粉丝煲一条黄脚蜡鱼，一碗米饭，合计85元。从价钱上来说，这个河边的大排档一点都不便宜，但从前这是我单位的“第二饭堂”，几年前有好些时间我经常被迫在这里醉生梦死，而这个小小的大排档经常有人大老远的开车过去吃饭，那是麻涌，甚至是东莞的名店之一。大概晚上6点从库里出发，吃完走人大概7点，去的时候还有很多位，桌子任选，外面的车位也有很多。但当我们离开的时候已经有人要等位了，外面的车位也已经挤满，水泄不通。

昨天最让我难忘的事莫过于晚上我们躺在床上进行的长谈。对上一次单独我和我妈睡一个房间已经是323李宁10K在深圳的那个晚上了，但因为第二天我要比赛，所以并没有说多少，但昨晚，我们1030没到就熄灯上床了，但到妈妈说完可以睡觉已经是接近午夜1200。小时候总觉得我不是我妈我爸亲生的，因为我觉得他们怎么不像其他爸爸妈妈那样爱他们的孩子。昨晚过后，我确定自己是爸妈亲生的，因为很多很多的细节根本无法编得出来，我妈也不是那种闲得蛋痛编这种故事的人。但在我身边，原来有那么多的人不亲生的，是抱养或领养回来的。我爸爸是我奶奶抱养回来的，这我早就知道，原来我的2个表姐和我的一个姑婆也是。那两个表姐被我的姑婆称为“瘦鸡掉入肥汤锅”，能进入这个家族能被这里的人疼爱是她们的福气。毫无例外地，两个表姐的爸爸都非常溺爱那两个并非亲生的女儿，甚至可以这么说，我是我爸亲生的，但我爸也从未对我那么好过，从前没有，现在也没有。妈妈说出了这个非亲生的天大秘密以后我才理解明白为什么在过年团聚的餐桌上和平时家人的闲聊里被谈及出生前出生时是如何如何的只有我和表哥。我和表哥都觉得谈及我们自己的血型没有问题，但我表姐那一家却从来不会在这个问题上插一脚。我从来都没有想过不孕不育的问题在我身边如此普遍，从前如此，现在也如此。我一直以为从前的污染没那么严重，从前的人比现在的人容易怀上并生下，但原来，这种通常来说难以启齿的“丑事”从来都很普遍。

知道和不知道都一个样，一切都只能埋在心中保守秘密。

昨天跑完一个18K，今天再跑一个13K是什么感觉？没有感觉，你信么？但就是没有感觉肿么办，因为我一直跑得很慢。到底跑得慢不慢呢？从速度上看，已经是650以上的平均配速了，我感到奇怪的是居然没有人超越我。昨天没有，今天也没有，跟我迎面相遇的人不少，我追逐的人也不少，但就是没有一个从我后面呼啸而过把我超越然后影都不见了。今天和昨天是不同的，最大的不同在于我所佩戴的GPS心率表从Bryton的C60变成了S430。从庞然黑色大物变成了亮黄色智能小妞。我决定要买C60的时候已经知道了Bryton Amis系列的存在，但当时还没有大批量上市，而Cardio系列也正在疯狂降价之中，Cardio系列能满足我的要求，同时我也对亮颜色没有特别大的嗜好（我是黑色控），Cardio和Amis最大的区别我觉得是蓝牙功能，能用BLE的就只有我的小米平板，Amis有了以后我该怎么用呢？！用不上，我为什么要选择Amis？但或许，这叫做命中注定，命中注定我必然会用上Amis。

Amis和Cardio相比，从外观上看更小巧简洁了。Cardio有5个物理按键，Amis有2个物理按键，两个触摸键，从按键操作的难易程度上说，Amis比Cardio好按实在太多！从5个按键减少为4个的弊端是锁屏变得好奇葩。如果完全按照说明书你甚至不会明白那个锁屏到底是干嘛用的。

Cardio系列是白底黑字，Amis系列可以选择白底黑字或黑底白字。这可不是一个简单的物理添加，Amis屏幕的分辨率要比Cardio的高，所以更小的液晶屏里能容下更小的字体更多的东西，同时，因为多了黑底白字，使得手表在强光下表现力仍相当的好。之前每次用手机拍Cardio系列的屏幕都得费尽我九牛二虎之力，但现在，Amis系列只要在个不严重反光的角度就能拍出清晰的信息。从拍照的难以程度来说，Amis比Cardio好太多，但作为一个戴了Cardio系列近2个月的用户，我习惯了跑步的第一个码表安排4个内容：总时间、距离、配速、心率，实际上我最需要的信息只是心率而已，总时间通常只会在我停止跑步的时候才去看，配速一开始的时候会关注，当我知道Bryton的配速通常变化得很剧烈以后我直接不看了。从大表面的Cardio系列转为小表面的Amis，瞄一眼手表获取我想知道信息的难度增大。屏幕小了，信息量一样，字体当然会变小。今天一开始我真心不习惯，但后来好了，我的对策是每次瞄的时候把手腕稍微提高一点。

我的手腕在女生当中已经不算太细了，但Cardio系列的手表因为表面本来就大，外加表带采用的是固定硬支撑，所以其实无论我扣得多紧还是会有空余（手腕的截面与手表有很多空档）。Amis的表面虽然还是那么长，但表带不用硬固定模式了，表带也用了比Cardio更柔软的材质，所以我觉得和手腕的贴合程度好了许多。可以这么说，Cardio系列很大很粗犷，女生佩戴即便你自己觉得没问题，还是有点怪怪的感觉，Amis很好地解决了这个问题。

关于Amis的蓝牙功能，今天我正是用小米平板和手表蓝牙配对上传数据的。很慢！非常慢！而且进行了非常多次才终于OK了！发现新数据的速度很快，但后面的上传从0-100%这个过程很慢，更糟糕的是我都不知道重复了多少个0-100%才终于把手表的数据上传到了小米平板上，几乎把我搞崩溃了，肿么可以这样？？？？？？蓝牙传输的速度本来就不快，难道这是BLE所以更慢？那不过是个几百K的数据而已啊啊啊。慢也不要紧，你不要失败N次后才行啊啊啊，第一次就这么整，让人各种忐忑。

因为我本来就是Bryton GPS心率表的用户，所以从Cardio换成Amis在其它系统功能上并没有遇到太多的障碍。在数据方面，Cardio系列的步距是单脚步距，而Amis系列是双脚步距。这跟我们一向的认识有所不同，因为Bryton的步频是单脚步频，所以单脚步频*双脚步距才正常，和其它GPS手表相反，比如说佳明就是用双脚步频*单脚步距的。

Cardio给人的感觉很严肃专业，Amis给人的感觉很young很激情，我一直希望自己是前者，但实际上我是后者。

不知道为什么更新了新的Yahoo天气以后手机上那个app再也接收不到新的天气信息。不过是个精确到经纬定位的天气app而已，难道这也要遭受被墙的命运？！这到底是肿么了？！！！！！跑步以来我一直都在用这个天气app，因为温度和我实际感受到的差不多，最好的是除了实际温度还能显示实时的湿度以及体感温度。知道实际温度而不知道实际湿度和体感温度毫无参考意义。从数字上你完全无法理解广州实际温度32℃，湿度95%+和北京实际温度34℃，湿度30%到底谁更让你想死一点，但如果你看到那个体感温度的数据你就会理解到这两组数据最终被人体所感知后的差别所在。我是2014-10-01跑步完毕后回家后更新了app的，接下来的两天都没用过，因为没有跑步，但今早跑步完毕后我发现无论如何都刷不出数据，一开始我觉得是手机流量的问题，因为我觉得升级了某个红米系统后手机流量偶尔会抽风，需要重启才能解决问题，但今天重启也没用，即便回到家里开wifi也依然无法刷出Yahoo天气的数据，我那个去！连开了VPN以后还是依旧无能。卧槽！某城市的图片刷出来了，但天气数据却没有，怎么可以这样！！！！！！！

感觉已经好久都没有跑18K了，翻查数据后发现，对上一次完成18K或以上距离已经是2014-09-06的事了！那以后因为各种各样的原因（大姨妈、切口里的粘液囊肿、培训）我一直都没有跑过长距离。在过去近1个月的时间里，我都觉得自己没有资格把跑步模式写为“LSD”，连15K都没有，根本就不“long”！那些日子里，我最常规的距离是10K。

我最常规的18K路线，现在让我最着迷的是14K以后的路，那段路上我会遇到很多很多人，晨运的人/晨跑的人，有些减肥者，有些长跑精英。或许那些被我称作精英的还算不上真正的精英，因为一大早，跑在那条路上的男性以大伯居多。我跑得不快，但我觉得比我跑得快的大伯就是精英。比如说今天，在那段比较多人的路上我一直跟着一位穿着白色背心的大伯，具体年龄不知道，我没戴眼镜看不清，我的心思也不在猜测他老人家到底有多大上。我逐渐把我们的距离缩短，在中大北门广场的时候我们几乎并排了，我并不想把他超越掉，因为我知道被超越的感觉不好，我只是按照我自己的节奏去跑，但实际上当有个人在你前面跑无论TA用的是什么步频步距，你总是条件反射地有种想把TA超过的念头。出乎我意料的是过了中大北门广场后他貌似察觉到了我的存在（脚步声？呼吸声？腰包拉链头的撞击声？），他加速重新把我俩的距离拉大，囧。我居然被一个大伯甩了！！！我怎么就这么孬种啊！居然连一个大伯的速度都跟不上啊啊啊。正当我默默自责的时候他老人家停下来了，并掉头。囧囧囧，原来刚才是大伯的冲刺…… 最终大伯保住了他的胜利，即便最接近的时候我们几乎没啥距离了，但在我俩一同跑的区域内，他没让我成功超越。

超越与被超越是跑步最常见的两种状态，但贯穿于其中的却是百感交集。

大伯的“领跑”让我今天的某段区域内跑出了超乎平常的配速。这就是练习和比赛的区别，练习，尤其是只有一个人的练习，你自己就是世界的全部，但如果你身边还有其他人，无论你多么想把自己孤立起来最终那还是相当难做到的。

今天S430已到！已经完成了S430和小米平板的配对！明早将是黄色S430的第一发！！！难道说今天是C60最后一次陪伴吗？？？？？？？？

不想对着电脑是我这几天的奇怪念头。不过实际情况是随着跑步需要越来越多的时间，我对着电脑的时间已经日益减少了，没空对着电脑、没有精力对着电脑。我更愿意多睡点觉或者多看点书，又或者直接看看无聊的电视。连动鼠标的心都没有了，不是一般的懒惰。

相比于前两天，今天腿部和臀部的酸痛总算稍微过去了，而今天最明显的余波来自于小腿前外侧，貌似那个位置叫做胫骨前肌。这显然是白云山的后遗症，有人跑步会这个部位痛，但之前我从未有过，因为对我来说跑步迈步移动的是髋部提起大腿，脚踝运动极少。这个部位的肌肉酸痛来自于脚踝上提或下压，摆明就是因为下白云山时长途的下坡刹车导致的。现在我已经不完全是一个脚跟落地的跑者了，通常来说会全脚掌（中足）落地，状态特好的时候会有段时间刻意试着前脚掌落地，只有当累得在熬命的时候才会转变为后脚跟落地居多。白云上的下坡让我某些脚趾间几乎起水泡，因为鞋子重，所以也给胫骨前肌比较大的压力，最恰当的是我穿的是一双中帮的鞋子，保护了踝关节。跑步神马我简直无法理解如何穿着中帮或高帮的鞋子去干，但徒步，安全起见，还是让鞋子过踝关节比较好。说来也搞笑，其实白云山之行我没有走过土路，罪过。

今天唯一的运动是傍晚时分去了趟好又多，因为妈妈说没有牛奶了。走去走回，不算在好又多里逛的时间，大概就40分钟的样子。坐车的话是4个公交站。今早本计划去跑步，但人太累什么借口都说得出。于是昨晚到今早睡了几乎10个小时，下午又睡了3个小时，终于有点睡够了的感觉。已经不记得连续多少天晚上没睡够8小时且白天没有机会睡觉了。对其他人来说，国庆前那一周他们不过少了一个周日而已，但对我来说，因为有个叫做培训的玩意，2014-09-19起到2014-10-01为止我没有一个休息日，要不是培训，要不是正常上班。越是忙我吃得越是多，外加睡眠不足或睡不踏实于是人就长胖。我希望只是胖在肚子上，减肥减肚子我觉得是比较简单的。况且，腹肌什么我已有过，有没有/还能不能到达之前的巅峰状态我觉得已经无所谓。肥肉多了一圈其实半点不影响我做腹肌九步曲。肌肉还在、力量还在，不过是肥肉多了被掩盖了而已，是我的始终还是我的。

国庆放假已经让我彻底忘记了到底是星期几，本以为这周的橡皮章任务要被打断了，但今天我还是在下午起床后搞了一发。这可是我养成了一年有多的习惯啊啊啊。

归档：2014-10-03 宁静海（三）。