我的天

前几天看到了一篇爱燃烧上关于800米的文章。然后我终于明白到为什么当年的800米会让人那么的悔恨。文章里说到任何人跑800米都是个非常痛苦的过程，即便是世界上最顶级的运动员。因为800米是最长的短跑和最短的长跑。究其根本原因是800米这个可恶的距离需要你有极好的有氧呼吸无氧呼吸及冲刺能力。有氧呼吸和无氧呼吸的关系是前几百米你在进行有氧呼吸，但因为速度太快，运动太剧烈，一定距离以后，你的身体就不得不转为无氧呼吸。肌肉想要更多的氧气，但再强大的呼吸都已经无法提供足够的氧气满足需要，于是想死的感觉就来了。这种情况我在上周开始的变速跑百余米的冲刺里面感觉到了。从有氧慢跑到冲刺快跑起来，如果我用数五呼吸到一定程度我就会觉得呼吸不过来，然后不得不变化为数三，但即便是变为了数三还是缺氧。我从开始冲刺到不得不换为数三大概是在百米开外的样子。至于往后的数三，就看我到底目标是要完成多少米了。显然用数五和数三呼吸搭配进行冲刺跑的话，260米对我来说也是个非常痛苦的距离。那验证了800米里那痛苦的转折点。爱燃烧文章里的说法是有氧呼吸作用会持续300米左右，但是显然我百余米的时候已经无法承受，这是为什么呢？难道这是跑神跑渣的区别吗？昨晚我无意之中冲刺的时候，自然地用了数二呼吸，也就是两步呼两步吸，呼和吸都分别用的是同一只脚落地。让我觉得匪夷所思的是，当我自然地用上数二呼吸的时候，我直接冲个140米，速度完全不降，而且感觉身体很轻松，从我的心率数据看来，情况也是那样，因为在那些140米的数二呼吸冲刺跑里，我的心率甚至没超过170。所以我能感觉我的呼吸顺畅，我的肌肉可以支持我跑得更快，摆臂也可以来得更有力。这绝对不是幻觉，因为同样的距离，如果用数五呼吸到最后几十米的时候，我是无论如何都觉得氧气不够了。换而言之，每个人在冲刺跑的时候，有氧距离的长短不完全和个人的体能有关，可能跟那个人的技法有关，跟如何呼吸有关。同样的人同样的心肺能力和肌肉强度在用不同乎吸的时候，不得不进入无氧呼吸境界的距离截然不同。在爱燃烧的文章里面说道，即便是世界最顶级的运动员，800米的后半程掉速也是无可奈何的事，所以他们也就只能在前半段能跑多快就跑多快。当然对高手来说，一定程度的控速可以避免后半程跑崩，但对跑渣来说如果前半部都快不起来后半部留力冲刺那是不可能的事。最后50到100米是可以冲的，你可以像平时跑短跑那样，一口气憋完，但显然在你跑了700多米以后，还想憋住一口气完事那几乎是不可能的事，除非你有超强大的忍耐力，那完全是在考验意志。

变速跑训练让我明白到大概我在进行短距离冲刺的时候，我应该用数二呼吸，甚至数一呼吸。那是一个短跑的距离，我不应该再把长跑的方式套用在上面，毕竟用长跑的方式跑短跑氧气供应肯定是不足够的，没有足够的氧气供应，我的疲劳感会来得更早，自然也跑不出我应该能冲出的速度。百余米的冲刺对我来说肌肉上的酸痛根本还没有体现，但呼吸的疲惫已经完全把我搞崩溃了。以我现在的心肺能力，不应该发生这种事，所以，我的根本原因在于我没有在合适的情况下使用恰当的呼吸。

这么多年来，体育老师会跟我们说跑800米会有一个极点，却没有告诉我们那个是从有氧呼吸到无氧呼吸的分界点，也更加没有告诉我们通过呼吸的调节能够尽可能地推迟那不愉快事情的发生。是因为他们都不懂，还是说他们觉得我们都应该已经懂了呢？

归档：2016-08-25 不开心。

人能走多远，我觉得其中很重要的一条是，看TA的气度到底有多大。一个心胸狭窄的人，一个没有前瞻性的人，一个对自己不了解的人，不可能有长足的发展。而恰恰上面我提到的一大堆东西，正是我一层层领导的现状。可以这么说，一天只要他们还在这个单位系统当领导，一天这个单位就不会有什么非常突出的表现，因为他们永远都只是看别人怎么做，学别人怎么做，永远都是当别人的第二。这种偷师，是永远都达不到前者水平的。可想而知，我们还要当多少日子的千年老二，而且这个老二还不是真正意义上的老二，这是第二第三还是第十又或者是百名开外都有可能，反正是永远不是最优秀的那个。每一次开会就跟我们说做大做强什么的，老说多少多少吨粮仓起来以后我们单位就可以排到全国的前几名，仅次于大连北良和上海外高桥。但实际上仓容再大有什么用，管理的人和实际工作的人只是停留在几万吨的水平，管理的人不知道如何管理，干活的人不想干活就只想当官、只想指点下面的人。这种心态在一个粮库只有20多万吨的时候已经存在，而且根深蒂固，可想而知，当粮库发展到上百万吨的时候会是什么一个恐怖景象。当一把手的不得不天天都提心吊胆会出什么事故，而不是把重心放在如何把企业做大做强上面。因为李克强总理的一句话，广东省储备粮的储备量要在短时间内翻很多翻，对一个长期以来只是磨叽磨叽的单位来说，这完全就是一次大跃进，绝对都是一个大好的发展机会，但从另一个方面考虑，这会导致单位内的某些矛盾经过无限极放大，然后，呵呵，可想而知。从几万吨到几十万吨再到几百万吨，真不是把粮仓建起来就可以那么简单。而显然现在的这批所谓管理人员，根本就是半吊子的，他们根本就分不清管理者和基层员工的区别，他们没有正视自己的身份，当然也就不能把工作做好。从前，我不会去关心，不会去纠结那些管理者怎么会那么的糟糕，因为当时他们的做法还未伤及到我的个人利益。但现在不一样了，他们提出的要求经常是扯淡的、是不可能实现的。理论和实际脱节，更准确地说那个根本就不是理论，那个是谬论，那是他们异想天开，那是他们为了阿谀奉承上级而提出的各种神经病想法。你们喜欢怎么拍马屁我不管，你一天24小时狠狠地拍，那也不关我事，但是你必须把我扯下水的话，我就得反抗。我这种人在这种单位肯定是没有什么前途可言的，因为我跟他们的调调根本不在一起。我想做的只是认真的做好自己的东西，让自己每天都能睡个安稳觉，心安理得，仅此而已。

前途是什么？前途就是，不跟现在身边的那些人一般见识，当他们说得这样干的时候，我得再三的思考，这样干行不行？曾经为这个单位冒过太大的风险。既然他们没有给我任何名誉上或金钱上的回报，我没必要这样拼死拼活牺牲自己为他们铤而走险。最终捞到好处的却是一些老是当老好人的路人甲乙丙。毋庸置疑地这是个让人彻底梦碎的地方。

好一篇标准吐槽文。

睡到半夜，实在热得不行，于是起来开空调。黑暗之中，我觉得自己已经开定时了，空调启动后半天都不关。估计是我按遥控器的时候遥控器没有对着空调，所以无效。至于昨晚为什么会热醒，我不太清楚，但我觉得昨天一直挺热这是真的。汗就像泼水一样流下来，尤其是吃饭的时候。所以昨天早上我已经开煲北芪水。但貌似平实很有效的东西，现在还没有完全起作用。天气热是一个方面，我自己的基础体温比之前高是另一个方面。于是这就导致了昨晚跑10K的时候，最后一两K心率数据彻底完蛋。通常这种情况会出现在跑18K的最后几公里，但昨晚不过是一个10K而已，居然也神经病了。这说明昨晚我的出汗量非常的大。上周六18K的时候，心率数据检测不到，我就把bra下沿向上翻（不让bra盖住心率信号发射器），问题解决了。昨晚我也上翻了，但数据还是处在一个不太靠谱的状态。这该如何解释？可以肯定的是，我穿的bra和裤子昨天晚上都湿透了，虽然还不至于汗一直从腿上流下来，把袜子和鞋子都弄湿。夏天为什么会这么的残忍？现在都8月底快到9月了，理论上这些恐怖应该稍微平息，但实际上却不然。昨晚的10K我又跑到了一小时开外。有温湿度的因素也有我自己不能完全关注在跑步上的因素，因为当时单位在入粮，我得把一些注意力留在如何躲闪车辆上。昨天我穿了一双比之前两次都要轻的跑鞋，我是觉得我一定能跑得更快，尤其是在冲刺的时候，但实际上却不然，冲刺速度跟之前几乎没什么区别，而冲刺以外的地方，也没感觉到很大的差距。难道气温相差4℃真的有那么大的影响吗？夏天到底该用什么形式的跑步才不那么打击人，让人沮丧？

前天下午清理了一大堆的内衣内裤，丢掉的东西塞满了一个垃圾桶。那些东西我一直都塞在宿舍的柜子里，好几年了，一直都没动过，因为平时穿的就只是其中的几件而已。我真想不到，自己的柜子里居然有那么多的内裤，而且都是好的，有些之所以丢掉，是因为那是浅色的，是全棉的，经过们那么长时间的防止，早就已经有些黄点，把那些东西很难洗掉，所以，干脆直接扔掉。我把柜子里的内衣内裤全部都清出来，没有价值的丢掉，余下的就扔到洗衣机，洗一遍。最后，晾带阳台上的内裤，超过五条。我甚至不记得自己原来有那么一些内裤。因为那些东西从来都是妈妈搞定的，我只负责拿来穿而已。天知道为什么我会在柜子里塞了那么多内裤。大概是因为从前宿舍没有烘干机，所以一到梅雨天我就准备了很多很多，以防那些东西很多天都不干。已经丢掉的内裤和我现在洗完又扔回柜子里的内裤加起来，那得多少钱啊！而我却那么的挥霍，不只是单位，家里的衣柜里面的内衣内裤也是一大堆。我甚至不知道它们的存在，每次都只是轮流穿那么几条。有必要在衣柜里备那么多的内衣吗？其实我真的穿不完，不穿又会像现在这样，放了很久以后，因为某些原因丢掉。

昨晚，小米手环说我的深睡时间，只有仅仅47分钟，显然我睡得非常不好。今天醒来的时候我还非常想继续睡。不是睡眠时间越长，休息就越充分。睡眠质量跟睡眠时间长短不完全匹配。

如果把每天逛淘宝的时间用在看书上，估计，我会有很大的进步，知道的东西会丰富很多，接触面也会广不少。从前是有事才会去淘宝，现在的状态是每天都必须看看。因为一天不知道什么时候就心血来潮想买点什么。女人永远都是那种七上八下拿不定主意，看着这家介绍再看看十几页的评论，简直就是神经病一样的存在。于是，一天的很多时间都耗在那里了。每天都扔进去一两个小时，很平常。但其实，这种事不只是针对淘宝，还有京东，一号店，我买网，亚马逊等等各种网购的地方。回想起来，其实这般各种比较是好事还是坏事呢？看了他妈一大圈，最终可能的确节省到几块钱，但用一两个小时甚至以上的时间换来几块钱的便宜，这划算吗？而且这种事还不是很久才发生一次，这种事对我来说，几乎天天都在发生。有些时候扔进去的时间短一点，每天只有15分钟左右，但长时候可能会3个小时。买一件商品，如果那个是价格比较高的，我可能要磨磨蹭蹭各种比对，琢磨超过10小时后，才终于下手，又或者终于决定我不该下手。不知道男人会不会有这种烦恼，反正，我是被自己这种神经质烦死了。从前在淘宝上买ADR人偶的时候没发生过这种事，因为没得选择，我要的指定款式只可能在某家店里面出售，所以，我要做到的只是发现那家店，并把东西买下来那么简单。根本无需纠结，因为选择唯一。但现在，让我选择东西实在太多，在这家店还是那家店，在大型的网站，还是普通的一个淘宝小店。所有人都会像我这样，到处逛到处比对、看评价吗？还是说，我是少有干这种事的神经病。比较成为了我生生活中很平常的一部分，跟吃饭睡觉一个样。但换个角度说，我就像吸烟或吸毒上瘾那样，天天就粘在网购上成瘾了。估计，要戒掉这个，只能把手机上的天猫淘宝京东一号店我买网等全部卸载掉。之前安装这些些app是因为能方便地查到物流，但后来，这成为我网购的主力方式，超过了用PC看。钱就像流水一样，轻松地溜走，而我却没办法控制。我不知道为什么每个网购网站，现在的重点都用在智能客户端上，大概是因为人在那种环境下，容易买买买上瘾，而且成为月光了都毫不知情。

说这篇东西的时候，我内心很愧疚。几年前，我的网购从买ADR的人偶开始。当时一个月不会超过几百块，很多时候支出是零。但现在，要我每月的网购费用低于500块，那几乎是不可能的事，如果那个月我还要买双跑鞋之类的，肯定得超过1000块钱没得说。从前信用卡的费用跟网购的费用是分开的，现在都合一了，因为大型的超市现在都通用了支付宝或者微信支付，所以几乎可以这么说，我日常的所有消费，都可以通过某支付方式的在线数据累计得出。

从此刻开始，我就把天猫和淘宝都卸载掉，只有真的做到。我的剁手瘾才能稍微控制那么一点点。

从家里自己搭车到单位，需要两个小时，今天早上，当我离单位还剩下不到20分钟的时候，我突然记起，自己忘带运动bra了。昨天晚上，我试衣服试了半天，选了两件衣服和一条裤子，最终却忘记把运动bra带上，各种悔恨。也不是说如果我没带那个bra的话，我就真的没有了，但问题是，剩下的那些，要不就太休闲了，要不，就过于认真，我打算带上的那个处于认真和休闲之间。我努力地想了半天，要不今天如果样品不多，做完以后我就回家，但这个做法实在太折腾，不仅折腾我这些还折腾我的家人，第二个虽然不折腾但很破费的方法是在迪卡侬的天猫旗舰店再买一件。第一个方法败家的是几块钱的车费和自己及家人的折腾，后一个方法，纯粹只是破费。我有必要就为了那款bra再买一件吗？那件bra平时卖99元，特价的时候才59元，我家里有两个，一个是在实体店99元正价买入的，另外一个是天猫特价的时候我剁手回来的。平时那两件bra只是周末的时候穿一下。而且因为是两件轮流穿，所以完全还没有旧或者出现其他的什么问题。为了一件微不足道的小事，又重新买一件99元的bra，我肯定是脑子进水了。所以，下午我又花了很多时间在天猫上逛来逛去，打算用低价买一件差不多的，但实际上根本找不到。所以现在的做法是热就热一点我就直接穿专业的。如果确定那天也没什么事干，就直接穿一件普通的就算了。我的计划是美好的，但实施起来却丢三落四。

这个周五下午和晚上，在佛山高明，公司要举办羽毛球比赛，我不是打比赛的，但就是因为我不是打比赛，所以我被就被抓去当边裁了。如果没有这种事的话，我是计划那天下午，跟领导请一个小时的假，绕着高明体育馆跑上个10K。如果那样的话，我根本就不用考虑我该带什么bra，因为跑步的可时候肯定穿的是专业bra，平时的时候一定就是用平时穿的那些。但正是因为我觉得那天和第二天早上，我应该没什么时间和场地跑步。所以我才想起要穿那件bra。昨天衣服试了半天，我选的是两件比较贴身的背心，正因为这样，所以我得穿一件不太随便的bra。因为如果bra太随便，在不太宽松的衣服下面，里面就显得很糟糕了。从好看的角度考虑，我里面应该穿专业的bra，但想想都知道，那个地方肯定没空调，热得要死，而且还是大下午开打。我又不是打比赛的，我只是站在那里或者坐在那里。没什么运动量可言，但却又要为了好看穿一件那么热的东西，想想都觉得疯狂。

现在回想起来，当初那件bra特价的时候，我就应该入手两件，家里放两件，单位里放一件，也就不会出现现在的这种窘况。不过，之所以会这样，其中一个很重要的原因是我平时穿的bra实在太随便了，如果我平时穿的没那么无所谓，任何时候都能穿出场的话，我也就没有现在的这个烦恼。

男人从来都不需要考虑这个问题，真幸福。