我的天

昨天中午吃饭的时候，我让我的两个女同事看了Dangal的预告片。前一天傍晚，我也让我的一个男同事看了预告片。Dangal预告片发布以后，我已经尽我能力让我身边的人都去看，并收集他们的反馈。我觉得看他们的反应比我光是自己去琢磨更有意义，因为他们才代表大多数，我是特立独行的奇葩，我的侧重点肯定跟别人不一样。能真实反映Dangal到底怎么样的只能通过他们这些大多数。

为什么我会这么说？因为没看之前我就知道这是一部运动电影，这也是一部反映家庭的电影，里面有浓浓的温情以及可能非常震撼运动场景。如果电影是好的话温情部分你会被狠狠地感动甚至不能自已地流泪，运动部分应该会心跳加速大呼过瘾。我第一次看预告片的时候的确就是这些感觉。Dangal 3分25秒的预告片里面，不能排出非常细致的跌宕起伏，但起码把整个故事都完整地说清楚了。我觉得最重要的是看他们怎么反映摔跤运动。现在已经有很多很多电影关于摔跤摔角或者综合格斗之类，但并不是每一部电影都能把那项运动拍得很到位。如果要把那个部分拍好，必须精通那些。如果拍的人从来都不看摔跤，他们怎么可能知道摔跤比赛是怎么样的？运动员是怎样的？观众是怎样的？如果你运动电影不能很好地反映出运动本身，那就是一个失败。再怎么超人再怎么开挂都是屁。我之所以不喜欢小萨的Sultan就是因为那是一部运动部分拍得相当不专业的电影。英雄主义个人主义远远大于运动本身。但显然，在短短的预告片里，Dangal给我截然不同的感觉。我已经确定这肯定这部电影的运动部分很过关。保证这一点以后，Dangal等其它事，家庭也好，父女情也好，其他故事情节也好，对我来说都不算太重要了。因为我确信，相比于运动本身，那些部分对演员们来说更好把握。我觉得这部电影最难控制的是运动，他们连这个都把握好的话，不会有问题。

对我来说，我最看重的是运动部分，但对其他人来说，感情部分，以及内在含义部分，显然更吸引他们，也更容易让他们留下印象，毕竟他们不熟悉摔跤这种运动没有对比，也就不会知道好和差怎么样判定。

被我询问感受的人包括了多年的摔角迷，也有很普通完全没看过摔跤的人。男性和女性给我的反馈是非常不一样的。我问了很多人，但不少人都是一句话带过，没有什么实际意义。其中有两个男的给我的反馈居然几乎完全一致。他们的第一感觉是，这是一部励志运动电影，第二，他们觉得女儿被强加父亲的梦想很痛苦无奈。而女性给我的反馈则是她们非常认同预告片最后那句话，为什么女的就要比男的差？！男人可以做到的女人也可以。女人做到的，男人未必可以，比如说，你给我生个孩子出来看看。男女感受到的东西截然的不同。无论那些男的是不是男权主义者是不是骨子里就觉得男人就要比女人高一筹，或者责任神马都是男人的事，女人就应该待在家里相夫教子，或者当爸爸的应该把女儿当做女神一样宠爱着，而不应该让她们受苦受累。我不认同这种古板思维。为什么为国家争光就是男人的事？女人难道就做不到了吗？看看中国人参加的大型运动比赛，男人在大球上的项目是多么的让人觉得绝望恶心，但我们却在奥运会上取得女排冠军。那些不被看好的，或者没被大家当作重点的，反而成了。不应该用反而这个词，而应该说，那些寄托了大家所有希望的，往往最让大家伤心。女人不会轻易许下任何承诺，但如果我们真的许了，我们就会拼死为此付出，说到做到。就Dangal来说，女性的反馈要比男性那边来得更好。这样的结果让我重新意识到，这是一部运动电影，但这更是一部女性电影。受众方面，他们更侧重于让所有的女性都燃起来，让大家都重新认识自己。从这方面看来，这部电影有别于世界上非常多的运动电影。浓浓的家庭温情，残酷的训练比赛，以及其中各种细致到位的刻画，决定了这不会是美国那些普通烂大街的梦想成真模式。

有意思的是，在征求他们的反馈的时候，我会加问一句，你觉得预告片里面各种造型的爸爸是同一个人扮演的吗？他们首先会告诉我，没有留意到。然后我告诉他们，其中一个倒牛奶的镜头以及最后很壮的那个小年轻是同一个人，他们都会给我一个惊讶的表情。因为倒牛奶的那个镜头，老父亲肚子上的肉肉实在太过分，而最后进行摔跤比赛的那个小伙子，壮得跟头牛似的。无论是身材还是样貌，都相差十万八千里。我的女同事告诉我，她没想到这是一个人，她觉得换了个演员，但她就是知道最后摔跤比赛的就是年轻的父亲。问他们对Dangal的感想，我没有任何指引性，让他们随意发挥，这才能看出Dangal的总体效果如何。后面那个问题我是故意想知道他们对米叔变形金刚的表演有何看法。后面的那个看点不认识米叔的不会冲着那个去电影院看，但是，那却是所有米粉最津津乐道的话题之一。我们苦苦等了两年，为的就是这一刻。

除此以外，Dangal的配乐让观看者相当满意，他们异口同声觉得音乐实在棒了！

没有人强迫我必须这么干，但是，我却喜欢干这个。

每次高强度训练后第二天早上，我都会被大腿的酸痛叫醒，有时甚至半夜都能感觉到，那种感觉让人觉得既痛苦又实在。高强度训练对我来说可能是间歇跑，可能是节奏跑，可能是长距离，某些变速跑也会造成那样的恶果。那种痛不是拉伤，而是疲劳，因为我实在说不出到底是哪一个点在痛，而且疼痛不是非常剧烈的，而是模糊一大片。但为什么每一次都是那个位置？难道就没有一个强化那个位置的方法吗？如果说那种疼痛出于乳酸积累，为什么身体的其它部位就没有那个地方积累得那么严重呢？！其实到现在我还没搞清，肌肉微撕裂和乳酸积累的痛到底有何区别？我对自己的身体还不够了解，我需要学习的还有非常多。或者你会说，现在我需要的是一个靠谱的被咨询者，或者我应该找个私教。我觉得自己去探索那个原因是种乐趣，又或者说是因为我太抠门、脸皮吃太薄太懒惰。在某些事情上，我的脸皮厚得很，我不在乎跟人家吵架，必要的时候我觉得打架也是可以的。但有些时候，我却胆小如鼠，通常那种情况发生在那些我觉得不必要的事情上。和别人沟通，尤其面对陌生人的时候，能少说一句就是一句。人生对我来说得分清轻重缓急，不能对所有人都是滔滔不绝话痨的样子。我觉得有意义的，我会为此掏心掏肺，不顾一切，但我觉得，不重要的，我甚至连，半点心思都不会放在上面。于是这就造成了在些方面，我是白痴中的白痴，但在某些方面我却是专业优秀。但话说回来，我专业优秀的领域通常都小众非主流。别人觉得我肯定会懂得东西，有可能我一点都不懂，比如说买什么牌子的高跟鞋或者如何化妆。但我却可以，非常流利地给你推荐如何挑选适合你的跑鞋。还有建议你跑步的时候得注意什么着装及必要装备等细节。

还记得小学六年级的时候班里兴起玩五子棋。那是我们语文老师兼班主任带起的风潮。我的五子棋水平属于一般般不算太糟糕。当时班主任给我的评价是，我有领导者的气场，但能力却未到火候。这主要体现在我行棋的时候在非必须时我不会去做封堵，而会建立我自己的领地。但有些人的风格是一直都战战兢兢地尽一切办法不让对手五子连上。跟踢足球或者其它竞技体育运动一样，好的进攻就是最佳防守。大概当年，老师说我火候未到是因为我没有把进攻和防守完美地融合在一起，而是按照我喜欢的那种方式去发展。这么多年以后，从大体上来说，我没有变，但从细节上来说，我的目标比从前更明确。执行方式也更加具体靠谱。所有事情都不是拍脑袋拍出来的。逻辑关系已经扎根于我的血脉之中，成为我身体的一部分。虽然我仍然是一个非常感性的人，但有些时候，因为逻辑的关系，我只能把自己柔弱感性放一边，虽然那很残忍，不过呢，残忍不残忍，是看最终结果的，违反逻辑做出来的事，最终还是要碰壁。我对围棋一窍不通，但是我知道围棋有一路非常重要的技法：以退为进。我们不可能在生活的方方面面都做到非常优秀、无懈可击，因为人生有限，你不可能把精力投放在所有地方。如果在一个方面精通了，实际上，你就已经拿到了通向成功的钥匙，那把钥匙可以开其它门，但当然得需要一些变通和改进。我不想跟别人争什么抢什么，但起码，在我自己努力的路上，你不要堵着我不让我去干。

我非常幸运，起码到现在为止，我想做的事，我的父母和家人都没有拦住我。通常他们不会很直接地支持鼓励我，而通常把那些都做在后面，渗透在普通生活中。这种让人不知不觉的爱才是真的爱。

归档：2016-10-27 哈（B）

近期习惯了在等待筛选器转圈的时候拿起根棍子（实际上是余下的一截PVC管），在那里活动肩膀。与其说我肩膀的力量不足不如说我肩膀的灵活性和柔韧性相当糟糕，所以在某些动作上，我会莫名觉得紧张。过度紧张会导致运动的时候不经意间被迫调用一些其实不必需的肌肉群。紧张也会让人过度疲劳。还记得某次瑜伽课结束后，老师极力推荐我们买瑜伽绳，主要目的就是为了能更好的伸展我们那些非常不灵活的肩膀。当然，瑜伽绳不只是用在肩膀上，也会用在一些手脚够不到的动作上。在空余的那么一两分钟等待检验时间里，我用的棍子实际上效用跟瑜伽绳一样，那是一个辅助拉伸的工具。所以在某些教程里，他们不用瑜伽绳，他们用的是家里最普通的扫把。为什么非得用瑜伽绳呢？如果腰带足够长，用普通的腰带也就足够了。同样，为什么要用瑜伽砖呢？直接拿本厚字典还不一样。可能大家觉得，做专业的事情要用专业的用具才显得够逼格，但我却觉得，任何时候都得脑洞大开，除非非如此不可，否则世界均大同。我拿的那根棍子到底有多长没有具体量过，但估计会在一米以上。开始的时候，我双手抓住最末端无论如何都没办法在手臂完全伸直的情况下让肩膀从前面翻到后面。但现在，经过多次训练以后，勉勉强强还是可以的，但前提是在之前我已经做了热身，而且关节处于在足够放松的状态。从前我就知道做引体向上，除了正反手握法以后，也有头伸在杆的前面或者后面。之前我就从未试过，如果头伸在杆的前面，那是一种什么感觉。拿着跟棍子做试验的时候我就明白到，做那个动作，对背部的肌肉要求很高。我毫无难度地空手去做，尚且觉得那个动作很别扭，更不用说要让我双手抓在杆上，把自己的体重提起来。做常规的引体向上，正手也好，反手也好，我能做个几个，但是做对背部要求很高的引体向上，我肯定一个都做不了。只有知道了这种情况，我才意识到，原来自己肩背部的肌肉是那么的弱。当然这个时候你得反问一句，为什么要把它变得很强呢？我的理解是这样的，如果你要跑得好，你的摆臂就得靠谱，如果你的肩膀和背部肌肉太弱，过一段时间你的摆臂就会觉得累了，摆臂就会变形。如果肩膀和后背不灵活，自然人就不只是肩膀关节活动，而是需要整个躯干带动，整个核心肌肉群都被迫扭转。这是非常浪费体力的事。因为我就曾经在广州路跑的时候看到别人整个上半身都在转动，这有可能是因为肩膀灵活不到位造成的。就我个人而言，跑步的时候我的上下震荡幅度并不大，但从影子的反馈看来，我存在一定角度的躯干转动。如果我的肩膀可以更灵活，估计这个就可以最大程度地避免。跑步是一个向前的过程，而不应该把体力过度耗费在向上或者扭转上面。任何运动都不是孤立的，别以为跑步靠的就是一双飞毛腿。在变得更强的路上，我们还有很多文章可以做。

昨天晚上联系上了某个网友，她一直想找我要Dangal预告片提取出来的mp3。然后发现虽然我俩是同龄人，但是我们的路截然不同，她已经是两个孩子的妈妈，而我没有谈恋爱，也不打算结婚。我一点都不惊讶，因为我的表嫂也跟我一样大，她现在也已经是两个孩子的妈妈了，而且大的那个明年就读书。显然我在走一条比较奇葩的轨迹，但路线奇葩不代表我就没有正确的好追求。我有更多时间用在我喜欢的事上面。当她们在操心家里的孩子的时候，我在思考人生。当她们在为了工作和家庭夜不能寐的时候，我在安稳地睡觉。我的脑子太单纯，不可能一次性容下那么多东西。

知道自己在做什么，为什么要这么做，然后坚定地执行下去。

一大早到办公室，刚打开门，一股汗臭味扑鼻而来，我都嫌弃我自己了。昨晚有那么凶狠吗？昨天晚上进行的是220米的变速跑，我220米均匀分布在十公里里面，最后结束前的一公里是一个全力冲刺跑。所以累积起来，我快跑的距离大概就2公里多一点。这是我8月中旬以来第12次变速跑练习，是我第7次固定的220米变速跑。跟前6次相比，昨晚的成绩很一般。跟上周一样，只是处在一个中等偏下水平。这两周的跑步，无论是心率还是配速都很不正常。几周前，我用比昨晚低两三个点的心率就能跑出比昨晚更好的配速。为什么从前我能做到，但现在却不可以呢！在开始速度训练的时候，进步是突飞猛进的，基本上每个星期都有一个大跃进，但估计现在我已经进入了平缓期，又或者说是瓶颈期，进步不会再像从前那么明显，甚至要hold住已经达到的水平也不容易。这种事情即便你不想接受，也必须得接受。这不是跑步训练特有的，而是世界万物的共性。查找原因寻求突破，最终只有那么几个结果，被这些困难压垮了放弃了，或者接受平平的事实，再或者找到出路，有更进一步的作为。不是任何事都一定能找到出路的，谁也不知道那个等待的平缓期到底会有多长？如果在这个时候有高人指点，大概会好一点，但问题是遇到高人与否是种运气，人生不能把所有东西都赌在运气上面。关于现在的跑步，我只能确定两点，首先我有没有尽力，是不是因为我对自己不够狠，所以我达不到目标，如果真是这样，我就不应该抱怨什么，而应该给自己扇两巴掌，因为我的实际行动配不上自己的野心。其次我会问自己，我正做的是不是正确？如果没有问题，目标是对的，方法也是对的，成绩没有出来，那可能是火候没够而已。如果知道那不是对的，我就不会开始，但任何事物都有其特殊性，别人适合的自己未必就有效。所以最终我要做到的还是结合自己的实际情况具体分析。

当你全身心投入的时候，你一天24小时实际上都会把心放在那里，即便是在睡觉的时候，就更不用说在平时工作吃饭洗澡发愣的时候了。

昨天晚上加班对账，我跟别人大吵了一场，所以今天早上起来感觉喉咙痛。我很久都没有骂得那么凶，那简直就是泼妇的极致形象。妈妈总说我不应该得理不饶人。虽然自己有道理，但也应该控制表达方式。在这一方面，我简直就是幼儿园没有毕业的。所以如果有人跟我意见不合，我选择的可能是跟他打一架，而不是拿个凳子坐下来慢慢说道理。吵架也是个艺术，因为你的脑子转速得非常快，而且道理要非常的清晰，才能一口气用最高的声调把你的东西吼出来。昨晚我一句粗话居然都没蹦出来，这是比较奇迹的。因为平时每到激动的时候，我说粗话比道理来得更早。但话说回来，那些粗话不过是一些感叹词而已，并没有实际意义。只是别人听上去比较粗俗。我并不抗拒粗话，甚至我觉得那是人生很必须的一种技能。记得高中的时候，英语老师跟我们说，通常大家学英语学得最快的是那些不怎么好的词。也许只有学会那些了才会在被别人骂的时候，知道别人不是在赞赏你。各种语言的好话我没学会多少，但是粗话却学会了一两句，而且是脱口就能蹦出来的。跟别人吵架的时候后果会怎么样？我根本就没想后果，反正我的后果肯定已经很糟糕了，还能有更糟糕的结果吗？！

我纯粹是找死，因为我不怕死，但实际上死这东西我根本不知道到底是怎么样的。

前天晚上说从那天晚上开始，我要10点半之前睡觉，但实际上连续两个晚上我都没有做到，只能做到在晚上11点半之前睡觉。在晚上开始之前，我的确是做好一切准备的，所有工作都在十点之前慢慢收尾，但不知道为什么，十点过后，就是有一股神经病涌起，于是我就完全停不下来了。前天晚上是为了在脸书上抓个视频，但是抓半天都没抓准，抓准以后上传到土豆，土豆又半天不给我审核通过，所以一直就耗在那里。昨晚睡觉前把Dangal主题曲里两句很长的歌词搞定。在短短3分25秒的Dangal预告片里，主题曲的长歌词也就只有那两句了，有实际意义的歌词，也只是那两句。两句歌词加起来，如果顺溜一口气唱完，只需十三秒。但我却用了超过二十分钟耗在那里。前天晚上第一次看到歌词的时候，我已经在跟唱。但跟唱总是觉得太快了，我还没听清就已经过了，尽管我已经按照我所看到的印地语拉丁体转译把歌词都唱出来。但显然跟原唱就有区别啊！我不知道该如何发音，我不知道该如何断句，我不知道某个音要在哪里加长。如果要我模仿一句话，即便那是很快的顺口溜之类，可能也会快点。因为《为爱毁灭》里面一首很可爱的小木瓜歌词就有一段大Rehan给小Rehan念的顺口溜，那段话我完全没看过歌词，但我也能大概跟着说出80%以上。但显然唱歌不一样，就像高中的时候，我们的合唱节唱的是can you feel the love tonight，那歌词是经过，我同学精心改造的。虽然英语单词还是那些英语单词，他把某些单词给拆开了。目的是单词的某些部分需要拉长。有些跟单词太长，所以需要间隔发音。音乐就是那么回事。汉语一个字就发一个音，多音字，可以发N个音，但要发音的时候也只有一个。但对外人来说，他们整个单词有多个音，该在哪里断掉？显然，我这种外行人，绝对不可能靠看歌词体会出来。所以除了区域重复不停的反复听我没有其它选择。昨天我就是这么干的，开了Foobar2000，直接把鼠标定在一个点上，然后不停地点。如果有慢放功能可能会好一点，但这般重复的效果也不错。我总算发现了他们在哪里断句的。他们某些音需要在我看到的那些文字上做拉长。拉长的地方实际上比我们看到的多了一两个音，但那些东西不会写出来。所有歌曲的那些部分都不会被写出来，于是也只能让模唱的人自己去体会了。为什么我要故意纠结这些东西呢？！大概是因为，征服困难是我的乐趣所在。因为这些工作我可以一个人认认真真全心全意去干。我可以不吃饭不睡觉不做其它只干这个。哪怕别人觉得我是神经病、没有必要，但我就是喜欢。我这么做不会影响伤害到其他人。而之所以这样，大概是因为工作上的压抑，让我觉得总是郁郁不得志，也就只能在其它方面发泄。在养家糊口那份工作上，你根本不能尽你的全力做到最好，你甚至想认真的做一件很实在的事也不行，因为那样会导致某些人的不正当利益受伤害。要当老好人就没办法清白认真做事。于是我也就只能做个特立独行的异类。良心上的清白比别人眼里的好人重要很多。

没有专注没有坚持，人生就什么都不是，而且这些貌似我注定只能闪耀在我的兴趣上。