我的天

这两个星期我发现我的跑步出现了一点问题，心率在不断地提高，但可以配速维持不了原来的水平，甚至在下降。这到底是为什么呢？理论上大姨妈刚走，我的竞技水平应该是最高的，但现在情况反过来了。昨天的18K，我的平均心率居然达到了162，最高心率是178，但平均配速只有609。如果是之前，162的平均心率，我的配速理论上应该能达到550左右。609的配速对我来说我大概应该对应150左右的心率。离广州女子半马还有两周的时间，离广马的半马也只有一个半月而已。偏偏就在这个时候，我的状况非常的不正常。这是因为我自己的原因？是因为我一直在做强度训练，且没有加大跑量？还是因为天气的原因？因为这个10月的天气很反常，理论上到10月底，应该比较凉快了，但因为一个又一个的台风不断袭来，所以即便到10月底，居然也有接近30℃的温度，以及很高的湿度。这种温湿度跟盛夏的七八月没什么区别。对我来说，最大的区别在于盛夏的时候我不会用这么高的心率跑，又或者说如果当时我是用这么高的心率，估计我没跑完18K就已经辛苦得不行了。同样的温湿度，在没有进行过速度训练之前，我的平均心率肯定达不到160以上，同时我的配速大概也只能在620到630之间。但这非常不划算不靠谱啊，因为心率升高10，配速才增加了10秒而已。正常的情况是心率每增加1配速会提升2到3秒。到底是训练过度的原因大一点还是天气太残忍？

在看过Dangal的预告片以后，我意识到。我，作为一个跑，我的战场应该是道路，不能老在室内做交叉运动。各种的交叉运动是很有必要的，但问题是对我来说，最根本的是跑步，无论是快跑还是慢跑。各种力量训练，各种原地的自己重量练习都很好，但是那不能取代跑步本身。因为跑步需要调动的肌肉群和身体的整个协调需要在跑步中体会。其它运动能增强光是跑步无法锻炼到的肌肉，让整个身体更协调稳定。力量训练能增强肌肉，配合一定的饮食，肌肉会变强体积会变大，但那并不意味着你能跑得更快。对跑步来说，速度才是王者，只是看上去好一点用都没有。为什么我会有这种感慨呢？从前，还在看WWE的时候，我觉得摔角手的训练方式有点问题，因为除了表演，他们绝大多数时间只是呆在健身房里，做有氧也好做无氧也好做力量也好。但他们做的是摔角，他们的表演场地是四角擂台，所以他们的所有创意只有在擂台上，才能诞生，不能凭空的想象出来，也不可能在举铁的时候突然来灵感。当然，WWE是体育娱乐，体育和娱乐是对半的，甚至娱乐比体育本身还要大，所以他们看上去好非常重要，但从体育本身考虑，好不好看并不是最重要的，好不好用才是。Dangal预告片让我重新意识到，你的战场在哪里，你的训练就得扎根于哪里。或许枯燥、很无聊，甚至一段时间后你会觉得非常厌倦，但如果你真把心放进去，一定能发现其中的不一样。总会发现一些新东西，可以让你重新提起精神。如果现在还让我在道路上增加跑量，我觉得我需要增加的全部都是慢跑，最大心率都必须得控制在152以下。速度训练让我的配速提升非常明显非常快速，但代价是心率狂飙，之前从未遇到过的伤病也来得很快。归根到底，如果我的速度训练不是一下子这般增大，如果我的慢跑不是从一开始的100%，几乎降到30%以下。大概我就不会出现现在的状况。因为在过去两年多里，从未发生过这事。从前我从来没有试过坚持两个月的速度训练。快跑比例上去了，慢跑比例下来，虽然我有了更多完全不跑步做其它交叉运动的时间，但那些不能取代慢跑本身。

看来我是时候得改变策略了。最根本的是我需要慢下来悠着点。

还记得第一次来广医二院蹭网的时候，我就废掉了我的小米耳塞。因为当时太兴奋。耳塞拔出来以后就随便挂在脖子上，但线太长了，于是耳塞的插孔就直接进了凳子的窟窿里并卡住，当我起来走人的时候，线就这么被拉断了。如果只是拉线，小米耳塞不会那么短命，但问题出现在线跟插头的接合处，那里没有线材本身那么强大。

我是星期四中午1点半在油管上秒杀Dangal预告片的，在星期五中午1点半之前，放出配中文字幕的版本。虽然这两天都在干相关的事，但我却一直没有在blog上写我的预告片感受。星期四中午在看过第一次的预告片以后，我的确在围脖上写了感受，但是因为当时太兴奋，所以错别字也很多，而且当时时间也很紧急，我需要立即下载立即上传，我没有时间耗在敲键盘说感受上面。但是第一感觉往往是最准确的。在看过，十几二十遍后再去说感受就不是一开始那个味道了。因为看过了太多别人的看法，自己也想过太多擦边或不擦边，相关或不相关的东西。

今天早上起来以后我第一时间开电脑，然后开始单曲循环我昨天晚上做的Dangal预告片高潮歌曲部分。科技进步真好，油管上面的视频可以直接通过网站提取到相应的音频，并转录为mp3。我要做的只是把我需要的部分截取出来。很久都没用GoldWave了，这段时间经常用Aegisub。所以在选取开始和结束的时候，我很自然地用起来了鼠标的左键和右键。但显然在GoldWave里没有默认左键设定结束这个快捷键。开电脑，开音乐，然后我就想到我应该把我的感受写到米叔的脸书账号预告片评论那里。我就没打算要写英文，用英文根本没办法，确切表达出我的感受。与其让我自己纠结，不如让米叔自己去弄，如果他真的去看评论的话。他要弄明白那段文字是什么意思，他一定可以做到。因为脸书本来就自带外语翻译功能，至于翻译得准不准确就要看你到底是不是很在意中文是什么意思。如果他在意，他肯定会找到一个精通中文翻译的人。我写的文字如下：

很热血！很体育！真的做得很体育！不能更赞！整部电影如何不知道，但就这短短3分25秒的预告感觉非常体育。这才是运动电影！！！电影里的女孩们实在让人非常赞。每一摔都那么干净利落带劲，跟Sultan的虚假夸张完全不同。至于阿米尔汗的摔跤表演，是看过就知道有多么的到位。作为一个有5年看摔角经验的疯狂摔迷，阿米尔汗的几个动作已经是专业优秀水平了！搞笑和感情方面，一开始老摔跤手想生儿子想获得更多荣誉，妻子却连生4个女儿，老摔跤手的感觉是“绝种了”！但是，偶然发现两个女儿把同龄男孩揍得体无完肤，老摔跤手恍然大悟，女孩也可以光宗耀祖啊！这个剧情简单真实且残酷，因为我的女性朋友出生的时候她爸也的确来了一句“绝种了”！（中国某些地方的传统是没有男丁即无法传宗接代）但女儿长大以后才发现女儿比儿子贴心靠谱很多。音乐非常带劲，给人满满的热血最强感。已经截取其中的音乐高潮不能自已地循环播放无数遍了。训练艰辛，但理想是丰满且不可战胜的，Dangal！ 两年的等待非常值得，是时候大大地爆发震撼全世界了～ from China

这堆东西跟我一开始在围脖上发的那些有区别，但总体来说意思差不多。只不过某些东西我展开讲了。我说得更详细的是关于我同事的那个故事。出生的时候，护士把她从手术室里抱出来，走到她父亲身边，护士跟她爸爸说：“恭喜你添了个千金。”她爸脱口而出来了句：“绝种了。”记得从前同事给我说这事的时候，我简直笑歪了。因为他爸是潮汕人，所以非常重男轻女。我同事是他的第二个女儿。他妻子基本上已经不可能再生第三个了。所以我的同事如果不是儿子，他就再也不可能有儿子。潮汕那边的习俗是没有儿子就等于是没人送终。但后来，事实证明他的两个女儿，比其他人的什么儿子好太多了。女儿很贴心争气，儿子就只会一直在那里要钱争家产制造麻烦之类。Dangal预告片里的情况一样，虽然老摔跤手说女儿也很好，但实际上，他对没有儿子非常耿耿于怀。我不知道有没有儿子这种事，对欧美来说到底是不是非常重要，但起码，对亚洲国家来说，尤其是中国印度这种，没有儿子非常严重。现在的中国已经开化了很多，所以也就只会在一些比较偏远落后的地方才会对生儿子这种事变态执着。但不停地生孩子，直到生出儿子为止这种事肯定还是不断地发生，无论是在中国还是在印度。所以当我第一次看预告片看到那一段的时候，虽然字幕里并没有“绝种了”那三个字，但在我的眼里“绝种了”那三个字简直是弹满了屏幕，我刹那间就爆笑起来。以至于星期四下午下班以后，我就赶紧叫我同事过来看预告片，那简直就是她的真实写照。预告片里除了强调，老摔跤手老婆生的四个都是女儿以外，后面还再次强调老摔跤手觉得虽然女儿很好，但是只有儿子才能成就他的梦想。这个再次强调可能是为一些没有必须生儿子习俗的外国人准备的，否则他们可能get不到那个老摔跤手的剧痛点。虽然中国和印度语言不通，文化也不太相关。但在某些习俗方面，我们还是很有共鸣的。

我觉得Dangal的预告片给我的第一感觉是speechless，这大概是因为我在描述一些非常满意喜欢的事上词穷吧。因为我的生活里绝大多数时候都只是用力地不满吐槽。在米叔脸书的评论里，我缺少了一个词“震撼”！震撼是在我写出一大段话之前最直接的感受。所以实际上看完第一遍以后，我嘴里蹦出来的第一个词是“wokao”！也就只有这句粗话，能最确切表达我的第一感受了。第二个词是“碉爆了”。这个词估计翻译软件无能为力，所以我也就不写了。

两年等待换来的是突然间的宇宙大爆发，这种感觉实在太好了。

土豆在线

我没有最快的网络，我也没有非常充裕的时间，但我有一颗炽热的心，所以我用秒杀小米手机的方式去秒杀Dangal的预告片。那种感觉很神奇，在我开始之前我都没想好到底我要守在哪个地方。是推特脸书还是油管？如果要守三个地方，我应该守哪个账号？就在最后，不到半小时的时候，我决定我得守在发行商UTV的那个油管账号。因为既然要在社交网络发布，要高清，必须一定是油管。推特和脸书即便有，也是不清晰的版本。有关可能发布这个的，当然就是电影的发行商。根据这一年半来的经验，通常印度电影的所有预告都会在发行商的油管上发布。但这一次却是我第一次和全球的米粉一起刷屏等待。倒数半小时，倒数十五分钟，倒数五分钟，倒数一分钟。这些事，我都在微博上记录了。也不知道有没有人在看，反正我也不在乎别人看不看。对我来说这是兴奋的一个发泄。昨天中午1点半，在UTV的油管上，准时出现了Dangal的预告片，一分钟不差。在昨天blog写完之后，我发现他们说的发布时间是IST的上午11点，那是印度标准时间，跟中国北京时间正是相差了2.5个小时。一分钟不差就刷出了预告片，这说明我的手表和手机的时钟还是蛮准的嘛。

看到预告片是一回事，把预告片下回来又是另外一回事。天助我也昨天中午单位的网速不算非常的糟糕，所以我可以连贯地用非常不清晰的画质把预告片在线看完。看的时候我自动开启了外挂，那是官方英语字幕。显然那个东西不是油管自己音译听写出来的，而是上传视频的时候另外上传的字幕。所以字幕里的词一个都没有问题，不过某些时间会存在重叠或者过长过短。对我来说，这些问题全部都不是问题。因为我是看着英文字幕，所以第一次看完预告片我就完全理解到那是怎么一回事了。当然这里说完全也不全对，因为后来做字幕翻译校对，纠结某些词句的时候，把视频看了一遍又一遍后，我又悟出了一些新的东西。

等待下载上传发布。这些步骤我都烂熟于胸，但我的网速能不能支持了我做这些事？我有没有空闲的时间去把这些都做完。老天保佑我都做到了！在Dangal官方预告片发布后一小时内我已经在中国的网络上发布了这个资源。那包括在线视频网站的上传，以及网盘的上传，截图，还有一些信息介绍等等。如果是平时，做到这一步，我的工作也就完了，但这显然还没完。因为预告片是印地语的，如果完全没有字幕，实在有点难懂。我做过翻译，做过时间轴，也做过字幕制作的全套，但你却没试过在紧迫的时间里一气呵成。有些单词知道意思但连起来却不知道该怎么办。那有可能是意思上get不到，也有可能是前后对应句子不够对称完满。我也就只好把我看到的句子用自己的方式翻译出来，但那是不是最好的形式，又另当别论了。我必须得承认，有些我觉得我看懂的句子实际上是因为我脑洞大开，自己飞到另外一个次元去了。自己在自己的世界里画圈圈，还没有真的完全反映出事情的本身。所以我需要有人把我从地球以外的地方拉回来，揪着我的耳朵跟我说不是这样的，你给我看清楚。光看英语字幕做翻译会犯错误。模棱两可的地方必须配合视频去感受。一边看字幕一边看画面，会领会出很多东西。发现自己的很多错误。

我一个人做不到，所以从昨天下午开始，我就陆续找人帮忙。一个人想不到，几个人在一起或许也想不到，但起码我们能从中选择最好的。米叔用了两年才弄出来的电影，我们应该为了最完美而吹毛求疵。直到今天早上，我还没有发中文版。今早起来看到的时候我看到有人已经发布中文版了，我有些失落，但是后来意识到，这是我选择的路，我选择的战斗，我得承受一切，我们追求的不是最快，而是最好。因为我召集到的是最优秀的团队。我们就应该做到最好。

搏斗吧，摔跤手！

土豆在线在此

油管原视频在此

从前用即时通讯工具MSN跟西班牙的网友交流需要算时差。从前在网络上想看直播的拉美电视剧得算时差。今天，印度某部电影的预告发布，发布时间是上午11点，这也得算时差。虽然这个时差对比西班牙的时差和哥伦比亚的时差来说，少了很多，但原来中国和印度还是有2.5个小时的时差。中国的北京时间比印度新德里的时间快2.5个小时。北京在东八区，新德里在东五区，但问题是印度的时间不是一个确定值，不同的地方有他们的地方时间。那到底Dangal发布的上午11点是什么时间呢？是印度首都新德里的时间？还是孟买时间？新德里和孟买的时差又是多少呢？这些细端末节的东西，到最后时刻必须得算清楚，否则肯定会空等一场。在这方面我可以说是经验丰富，也可以说是毫无经验，因为看了很多年的在线WWE，所以我知道了要了解他们什么时候开播，我得什么时候起床看。必须得算时差！美国人还有夏令时和冬令时这个说法。冬令时要比夏令时晚一个小时开始，如果平时是八点，到冬天就得等到九点。幸好的是WWE的时差跟中国时差基本不需要怎么算，因为刚好是十二个小时整。至于，Dangal的时差，我也就只能从米叔推特上肯定不是非常精准的倒计时时间去推断。米叔的推特我是在他发布五个小时后看到的，当时大概是早上7点。推特上他说，离Dangal的发布还有十二个小时。因为所以，综上所述，他们所说的上午11点大概就相当于中国时间的中午1点到2点，如果按照北京时间和印度新德里时间相差2.5个小时计算，应该是中午1点半。如果没有经验，北京时间上午11点就开始在刷屏刷油管刷各种各大社交网络，显然那太愚蠢了。要足足刷够了2.5个小时到3个小时才终于看到，那得多疲惫。等于是花了一个跑半程马拉松的时间去做那种事。三个小时精神都处于极度紧张的状态，人绝对会垮掉的。

不过话说回来，如果不是有人像我这般吹毛求疵，根本不需要做这个。为什么非得在他们上午11点的时候去秒杀？！毕竟这不是抢手机，差那么几分钟并没有什么问题，甚至过一两个小时再去看，用Google毫不费劲就能搜索到了。但如果必须得秒杀，可能你就得跟全世界的米粉一起抢。要好几个社交网站都同时刷屏。因为不知道具体会在哪个网站上先发布，所以，还得打开N个网站同时待命。想想都觉得这非常变态。这种神经状态跟大家做新年倒计时有得一拼。或者说堪比农历新年人们大清早挤在寺庙外要上头炷香的那股热情。两年就这么疯一回了，对上一次这么神经病，我也说不出到底是什么时候的事。这部电影我们足足等了两年，怎么可能不期待？！哪怕是发布一个海报或者剧照，也足以让人兴奋好几天，更何况今天发布的是一个预告片。而且据说这个预告片是很感人的，所以，准备好纸巾，准备被煽情吧！但是话说回来，米叔在十五秒预告片广告里面非常平静，没有任何的感情成分，没有任何的剧透细节。只是平平地说出，Dangal预告片将在今天什么时候发布，将在哪里发布。搞笑的是广告的最后还有几下很像狗吠的叫声，那到底是什么玩意？预告片的广告只有15秒，对我来说最后3秒才是重点，因为米叔亲自说出了那个我们已经看了很多很多遍的电影片名该怎么读。用普通话音译的话大概就是“灯根”。“灯”的那个发音肯定就是那样了，至于后面“根”的那个音，没有类似的汉字发音，和英语“slogen”的“gen”一样，那种感觉只能意会不可言传，但要模仿的话还是可以的。

除了算好时差，坐等预告片，现在我们什么都做不了了。

归档：2016-10-20 白与黑（下）

雨已经下了一整天，24小时几乎没有停过，即便停过，但累积起来也是不超过一小时的事。从天色看来这雨根本就没有要停的意思，因为云层非常厚，风也不大，雨一直在飘啊飘，所以持续时间可能会非常长。不记得这是今年第几个秋天的台风。如果台风发生在七八月，那很正常，但现在都已经10月底了，台风还是不断，这就比较反常。难道这就是传说中的拉尼娜现象？上帝之子也好，上帝之女也好，都不是什么好东西。一个让全球变暖，一个是让全球变冷。夏天的台风，如果一个接一个来，我觉得并不可怕，顶多是台风来之前，把你热得半死。但秋天的台风除了之前把你闷得半死以外，可能还会造成非常大的危害。因为海洋已经积蓄了一整个夏天非常巨大的能量，通过台风的形式释放出来，所以秋天的台风特别猛。各处都是严阵以待的样子。虽然台风不断，但广州东莞近年来几乎没有被正面吹袭过。我们有经历过狂风呼呼，但并没有造成非常大的损害。高度的城市化这到底是好事还是坏事呢？有人说台风不正面袭击广州是因为莲花山有个望海观音，观音菩萨镇住南海的那些妖魔鬼怪。但实际上，我觉得那是因为广州的热岛效应实在太厉害了，所以台风根本进不来。这对广州来说这是件好事，但对广州的周边城市来说，就比较郁闷了，因为台风神马都滚到他们那边去。

米叔的摔跤手传记电影Dangal，我们已经等了两年。实际上拍摄的时间不长，但问题是准备拍摄的时间非常长。拍摄之后等发布的时间也非常长。其他印度演员一年拍几部电影很正常，但现在米叔已经是两年一部电影的节奏了。回看他的演艺生涯，有些低落的时候，他甚至几年都不出一部电影。2000年以后对他来说，一年一部电影算是比较快的。我这个去年刚入坑的，显然就得非常耐得住寂寞了。这也未尝不是一件好事，因为很久很久才一部电影，所以我也就能把时间投入到我自己的事情上面，而不是整天都关注着电影相关。Dangal将在今年12月23日上映，当然不是在中国，是印度和世界的其它地方。通常来说，印度圣诞档上映的电影会在排灯节也就是这个月底或下个月初放出预告片。Dangal刚一返常态，要在排灯节之前就放出预告片。第一个预告片将在10月20号，也就是明天放出。具体时间是上午11点。11点这个时间我觉得，不是电影院播电影的时候，而是油管上放出的时间。晚上8点也会在某个电视台里播出。要在排灯节上映的电影播出之前就放出预告，我本以为这个预告要盛大地举行一个什么开映仪式之类。但显然，这几乎是不可能的事了，因为估计米叔现在还在不丹，为联合国儿童基金会儿童营养不良导致的发育障碍问题做宣传。离预告片发布，剩下24个小时多一点，没有任何风声将会举行什么盛大仪式，这一点有点出乎我意料，但也可以想象到。因为Dangal除了在Sultan上映前发布了海报以外，就再也没有官方发布过些什么。在名人影评方面，Dangal很高调，几乎所有试看过这部电影的名人都赞口不绝，但在电影本身到底有什么好看方面，秘密一直都被守得很紧。剧透是一种罪过，那会剥夺别人期待。现在我有点终于等到头的感觉。同样快要等到头的还有我12月11号的广马半程马拉松。Dangal有压力，因为它背负了太多人的期望，非常非常多的人觉得这可能会打破PK的票房纪录。我的半程马拉松也有非常非常大的压力，因为我的目标是跑进两个小时。

紧张也好，兴奋也好，日子还是要正常过，吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，工作的时候把东西做好。