我的天

上周某个晚上我无论如何在单位的盒子里柜子里找不到我那闲置多时的电子体温计。为什么要找？因为上周二早上我在甩老式水银体温计的时候把水银头甩在左手拳头上！为什么居然会有这么神经病的姿势我也不知道。自从每天早上起床后都测基础体温以来我已经打烂了不少体温计，最经典的方式是起床的时候忘记体温计还夹在腋下，起来的时候哐的一声，体温计就掉地上了，为此我用纸片收集过无数多次的小水银液滴。把体温计敲在另一只手的拳头上是我头一次干这么没道理的事。神奇的是即便我这么干，虽然体温计烂掉了，但我居然没被划伤也没被扎伤，这算很神奇了。我试过拿小纸片在藤席上收集，但显然那比在地板上收集难多了，所以最终我放弃。水银据说会挥发掉，我是星期二早上搞烂的，那天我就离家去工作了，周五晚上才回，所以如果真会挥发的话应该已经都没了吧…… 因为水银体温计打烂了，我又不想去药房买新的，所以就想起翻出很久以前就买了的欧姆龙经典款的腋下体温计。当时买了但又没用是因为我觉得那测得的数据总比我用水银温度计测出的低。我一家三口一起试了很多遍，没有一个人能达到37℃，就我自己而言，要达到36.5℃都很难，显然我没有低烧，显然我一切正常。数据偏低，你叫我怎么用？难道还得练就条件反射加上温度系数。买的时候我只想到大牌子，让我略惊讶的是几块钱的水银体温计能测准的东西电子体温计贵人家一大截，发展也那么长时间了，居然还那样。上个周末回家，我又把自己的几个抽屉翻了个遍，我曾经担心过某天我收拾抽屉的时候把电子体温计的外包装盒丢掉了，我该不会没看到电子体温计在里面也一并丢掉吧！但总算，我在抽屉里找到了电子体温计的盒子，所以电子体温计即便暂时找不到那也一定存在，不过是在某个地方而已。今天晚上，我终于在单位的某个盒子里找到了！上周我也找过那个盒子，但只是看，没有伸手去抓。我的电子体温计在盒子的底部，被一堆扎带遮住了…… 写这篇blog的时候我顺便用电子体温计和传统水银体温计测体温。电子体温计测得的是36.2℃（我已经测3次了好吗！最后两次数据都是36.2℃，第一次是35.9℃），传统水银体温计测得的是36.7℃。虽然我好不容易把电子体温计找出来了，但那还是没用的，应该再次被搁置。

还记得从前看医生，医生让我测基础体温。虽说那让我用口测，但我觉得在早上睡半醒迷迷糊糊的时候把温度计放在舌底会出各种状况，比如说我不小心嚼了，我因为叼着跟那个东西会流口水，还有就是体温计上留有我很恶心的口水味！我每天早上都有测体温，但都是用腋下。某次当我把腋下的体温给医生看，并告诉她这是腋下数据的时候她直接把纸还给我，说那必须要口测。这么多年来，我觉得无所谓必须不必须，基础体温无非就是要判断出高温期和低温期（有0.4℃以上的温差即可辨别），即便口腔、腋下和直肠的体温都不同只要数据是一只都从同一个部位获得一样能看出规律。就我自己的实际情况来说，当我腋下的基础体温高于36.6℃了就说明我进入了高温期，如果是36.7℃以上的话就更保险，鲜有36.9℃或以上的高温期，如果高温期来了，大姨妈也一定会来，那不过是时间长短的问题。如果腋下的基础体温一直处在36.2℃以下我会喝水都发胖。腋下基础体温处在36.4℃左右不高不低的时候估计是因为我有点燥热了。医生学到以及在往后临床收集到的大数据是一个平均指标，但具体到某个病人，当然又得具体问题具体分析了。

今天不跑步，也没去游泳，搞了一个下午的检验室卫生我已经弱弱地感到累了，今晚要早点睡觉。

今天我做了人生的第一次红豆包（蒸包），过程包括整红豆沙和包包子。红豆沙的制备和包子皮的和面都由面包机完成。越是使用越觉得那是个神器！红豆沙制作其实我就只是做了把红豆洗干净拿去泡水，以及完了以后把用锅煮熟的红豆勺到面包机里然后按下果酱程序。妈妈说下次就不必再走面包机程序了，她直接用锅把红豆煮成红豆沙。至于包包子，也主要是我妈干的。大小加起来一共整了17个包子，我只包了其中两个，一个蒸完以后旁边漏馅，另外一个表皮透明，那根本不像红豆包，而像红豆饺子。余下妈妈包的15个包子还可以，不过有些蒸出来后瘪了，她老是抱怨我说夏天不应该把做好的包子还拿到温水上第二次发酵。同样的发酵流程，为什么馒头不瘪包子却中招了呢？我做过很多馒头知道馒头的醒发该如何控制，但包子里面是馅，外面只有不算厚的一层皮，可能二次发酵的时间无需那么长。人的第一次难免会犯错，但人的第一次往往是运气还不错的。今天我的遭遇是前半段红豆沙感觉比较顺利，后半段包包子一团糟。显然，我还不懂得如何包包子，得拿些视频来观摩学习一下。

昨天跑到约13.5K的时候我来了一次很严重的踉跄，差点就狗吃屎趴街了。当时我跑到广州大桥底的某围蔽道路，那条路长约二十米，宽最多并排2人行走，上面安全起见搭了很多东西，以防施工的物料砸落。本来那段路就已经被载重机动车压得高低不平，外加对比其它地方光线暗了一大截，而我仍戴着没有近视和散光度数的太阳镜，本来我就没看得很清，外加因为路窄，我得躲闪同向和逆向的行人和骑车人。我是怎么踩在高低不平处根本不知道，我只知道如果平衡再差一点点，反应再慢那么零点几秒我必定狗吃屎，看到我囧像的路人也吓了一跳。那一刻起我就觉得左脚不在状态。通常，我的左脚落地都很顺畅自如，但那一下以后我觉得每一步都会有那么一卡的感觉，我还能继续跑，但显然不像之前那么100%了。直到今天早上起床落地，我确信昨天脚一定是扭到了。未见明显的青肿，也没确切的压痛点，但那就是有问题，显然的！起来后喷过某苗药，中午的时候改喷云南白药，云南白药效果明显。让我纳闷的是为什么昨天一整天我都无明显的不适呢？大概是因为昨天中暑的不适大于脚踝扭到吧。

宜家黑麦脆饼搭配自制的红豆沙简直一流！大概我弱弱感觉自己在缓慢增重和我近期老是吃吃吃有关。老是在做吃的，做了以后又不能够不吃，因为不吃就不知道该如何改进了，即便每次试吃的都不算太多。

做面包是个非常耗时间的活儿，我一周就只做那么一次而已！但每人家里的妈妈每天都要为家人准备三餐，有时还不只三餐。我做一次面包算上发面和杂七杂八要接近4个小时，但母亲们在厨房呆的时间可能一天都不只4个小时，因为厨房里的事除了做饭以外还得包括之前的预处理最后的洗各种东西。吃一顿饭也就15分钟而已，但为了享那15分钟的福要付出10倍的时间去做之前之后的工作。明白到这个以后，工作上学习上所有觉得麻烦的事全部都不算什么了。如果人人都能做到每天扔4个小时进去做一件事，按照10000小时定律，7年以后，那人就能成为大师了！所有人的妈妈都是大师有木有！

母亲节当然不能只是吃吃吃、买买买、玩玩玩。我觉得，明白其中的责任，勇于担起那份责任意义更大。

今天的LSD跑到我感觉有点中暑。还没到头痛，但弱弱的头晕有了。之所以这样和我昨天和今天早上喝水不足有关，身体散热不够，没有过多的水分用于散热是问题所在。献血未满一周，恢复没到位，外加今天温湿度都到达了2016年的最高。各种因素叠加最终导致我中招。今天的跑步本来目标就非高难度，是轻松求稳模式，所以跑的时候问题不大，不适症状主要出现在跑完以后。在跑步结束大半小时，走路也结束10分钟以后无意中摸到膝盖，那里的温度居然仍高于体温，应该有接近40度的样子，可想而知轻度脱水导致我的机体散热变得多糟糕。夏天出汗不可怕，要命的是感觉燥热却排不出汗，发烧就有了。能把这称呼为闷烧？中暑也就是这么造成的。

针对今天的情况，我要采取以下措施：周六LSD必须进入晨跑模式，最迟730必须开始（今天都接近900了），周五晚上最迟1000要睡觉；携带的水量从现在的500提升至750mL，加入的泡腾片仍为1片，六月中旬开始才视情况加量至1.5片；周五的水摄入量至少3L，周六早上早餐时水摄入量至少500mL；立夏过后广东地区湿热开始进入暴烈阶段，每周至少3次黄芪薏米赤小豆水，这主要是因为我本来就气虚，排水力不足；由于汗排出量大增，每周至少2次，每次一片的剂量摄入琥珀酸亚铁片，我也不知道为什么我血液里铁离子的浓度会偏低，试过一次贫血后当然不会再让那种事发生。综上所述，夏天要安全持续地跑步是个相当复杂的技术活，远远不是穿上鞋子就开跑那么简单。

世事洞悉皆学问，人情练达即文章。

这么多年来我得出一个结论——最好的方法肯定不适用于任何人，所有方法只有结合个人实际情况才能发挥出极致。对别人来说，跑个步根本不会贫血；对别人来说，10K甚至半马期间不补水也可以；对别人来说，没有虚症，一切都很好；对别人来说，晚上12点都不睡觉早上依旧可以600就去跑步；对别人来说，赤脚不穿鞋跑步很可以…… 不要很傻地问为什么不可以，因为具体问题具体分析才叫符合唯物主义观点。

这篇blog的前半部分是我坐在家乐福外面的简剪乐门口排队等的时候用手机的虚拟键盘敲下的，后半部分则是在晚上10点多在家蒸馒头的时候补全的。此刻我已经很困了，我很想睡觉，但蒸馒头的水还没有烧开大沸，即便沸起来了也要大火15分钟然后焖2分钟。在这期间我要把这篇blog写完，再把瑜伽柱的放松运动做完（今早跑完18K后我的瑜伽柱滚动按摩还没做！都快过去12小时了你知道吗！！！）。妈妈已经睡了，平时她会跟我一起等到馒头出锅后才去睡，现在只剩下我一个，我也很困，我也不想理了。今晚在回家的公家车上妈问我回家后要吃小西瓜还是吃菠萝，我说两个都吃一半，她说不行，只能吃一样，得吃完。结果呢，回到家里，我吃了昨晚做的一碗酸奶（250mL，昨晚一共做了2碗），什么水果都没吃。

有些路得一个人走，有些事即便你不愿意还是得最终接受。

幸福就像毛毛雨，你不知道会什么时候来。昨天晚上我很困非常的困，9点多已经想回去睡觉了，但是头发没有干，只好再等等。这些时候是最危险的，因为我会瞎逛，比如说昨天晚上我又去逛了一号店，发现母亲节大特价，很多东西都是满188减88，然后再送88的券。最后送的88元券我是没什么感觉的。188-88以后就等于打了个5.3折。我要买洗衣液了，花露水也是必须的，因为蚊子太多。深层洁净蓝月亮一公斤是16.9，蓝月亮手洗洗衣液500克8.9元。这两个价格要凑够188，看上去很难，但实际上，我还真凑了一个神数。我买8袋一公斤和6袋的500克，合计价格是188.6元。估计只买这两样东西的话，这是最佳搭配。而这个搭配纯粹就是蒙出来的。因为我本打算买5袋500克的，但余下的钱要买一公斤的是8.4袋。显然，我必须得买9袋才能满188元，但那样多出来的钱就亏了。最后在误打误撞之下，我整出了这个神搭配。

在去逛一号店之前我已经去淘宝了一下，六神花露水大概是多少钱。玻璃瓶195毫升的驱蚊花露水，六神天猫官方旗舰店的售价是38块多3瓶再加一块香皂。一号店驱蚊花露水的售价是9块9，那是团购价，我当然必须得马上入手。100.6再加9.9，还得差20多块钱才凑够，免邮20公斤的136元。于是我又随便买了两包，6个包的抽取式超韧维达纸巾。在用过很多抽取纸以后，我只爱维达超韧的，维达的其他型号我和我妈都不喜欢。就这样，我凑够了138.3，这其实已经很优惠了，但在结准备结帐的时候我突然发现，我的账号上不知道为什么有45元发账户余额。查看余额明细，那条叫做返利余额，完全不知道是怎么来的，没有短信通知我也没有消息提示，点开时发现，4月25号人工操作生成的。为什么一号店会送我45元呢？这完全就没有道理啊，也不管了，反正人家送你钱你不能不要是吧！之前我的账户上也曾经有过余额，但那些只不过是很小的折扣，只有0.75元。138.3元减去45元，等于93.3元。减去一个45元等于就在我的总价那里又打了一个6.7折。所以最终一公斤的蓝月亮洗衣液等于是6块多，500克蓝月亮洗衣液等于是3块多我就买到了。这简直是神一般的狗屎运神一般的牛叉。在昨晚10点之前我不知道一号店有满188减88的活动，直到付款前，我都不知道我的账户上有45元的余额，就在这些意外事件叠加之下，昨晚我赚大了。记忆之中，我就从未有过这么运气好的剁手。一号店是可以送上门的，但每一次都是我爸下去把东西抬回去。我在一号店买得最多的是牛奶，一买就是一箱，显然，那是抬死人的节奏？所以这次，又是十十几公斤的东西，我就叫爸妈让快递员送到6楼的家。问题只是，我们小区的那个防盗门，通常都是坏的，即便快递员肯把东西抬上去，还是要找个人到下面去开门。

不得不说一号店改变了我的生活方式改变了我的思维模式。东西要大批量购买才能获得大折扣。如果有一定的消费需求，为什么要一点一点买呢？一大堆买就可以了。在一号店买东西，要一大堆买，另外一个需要注意的是，他们免邮的重量限制，68元10公斤，136元20公斤，如此类推。如果你买的是几块钱一瓶的汽水饮料之类，当然难以达到这个标准，而且，可能要给很高的运费。但像我这种，通常买的是牛奶的人，就没有这个困惑。在那之前，我从来没喝过进口牛奶，但在那以后。进口牛奶成为了我生活中不可缺少的一部分。虽然现在我喝得最多的是我买网直采的好沃德。

你不会知道剁手这种事会在什么时候发生，但当它真的发生的时候，擦亮眼睛，不让自己吃太多亏就对了。

昨天晚上睡觉之前在微信上看到单位的消息说，5月9号发改委和农发行过来春季普查，接着我的心情就各种的不好。因为这肯定意味着，周末要回来扫地。运气好的话就只是一天，运气不好的话，就要扫两天，但实际上，人家是过来查账的，不是看你说地上有没有老鼠屎或者树叶的。为正常的工作加班我还可以理解，但是为了这种恶心死的检查扫地而加班，我各种不情愿。不情愿归不情愿，这种事肯定还是会发生的。而这也是我讨厌、要离开这个单位的原因之一。因为分工不明确，所有人都做一大摊子事，无论你做得怎么样，最后还是会被某些人拖累。这让人非常的不爽，如果扫地这种事分开你是这一片我是那一片，我保证我那一片扫好了就可以了，你管我什么时候扫。但现在就不这样，结果人家偷懒不扫的你还是得把那都搞定，想想都觉得很烦。这种事一而再再而三的发生。虽然你非常的气愤，但是还是没有任何的办法。我相当的讨厌这种状况，这种不可控制。这跟做运动非常的不一样，做运动做与不做做到什么程度，完全是由你自己决定，你可以偷懒不做，但是你要承担相应的后果。但现在的工作不同，一个人犯错所有人承担后果，即便做出有成绩了，成绩也不是你的是领导的，这算什么事！加班扫地这种事一而再的发生，2月是因为说省长要来，3月据说省长要来，4月省长真的来了，然后是总公司的春季普查。5月是粮食局的春季普查5月中是农发行和发改委的春季普查。这些破烂检查或参观，还要持续到什么时候？！如果频率是这么高的话，我们搞卫生是不是要想一些妙招。但现在问题是，人力成本太廉价了，所以，他们宁愿让很多人拿着个扫把拿着个垃圾铲，推着个斗车，也不愿意用机械代替人力。一辆扫地车大概需要10万元，但在工资没改革之前，一个员工加班只需200元每天，在工资改革之后，更加是变成160。即便是10个人一起加班，也不过是2000块钱的事。要加班5天才凑够1万元，要加班10次才最终，能跟那辆扫地车的价格持平。这是很悲催的一件事。天朝人太多，人们根本就不把人力成本当做一回事，所以就经常会发生这些事。从前这种事不经常发生，一年只发生两回，当然扫地车也没什么必要。但随着单位越做越大，来参观的人也越来越多级别也越来越高。自然这种事情应该摆上日程。单位越做越大，人却基本上没增加多少，辅助的机械也没有越来越多，最终从前的那帮人做的工作越来越繁琐，但回报却不成正比。试问谁，会心甘情愿地被这么剥削。

刚入职的时候，据说有第一条船准备要来，周末可能要加班，我和当时的室友屁颠屁颠地周末留下，虽然。听说船应该不会周末到但我们还是留下来了。当时纯粹觉得好玩。老员工跟我们说，还是回家吧，这种事以后如果你遇多了，就不会再有留下来的念头了。现在回想起来的确是那么回事。没见过的很想见一下，但见多了，也就那样。没有新鲜感，只感觉那是不想承担起来的责任。为什么工作总要在周末去干呢？！为什么周一到周五就在那里打酱油呢！

这个周末我本打算自己做红豆沙，然后包红豆包子，但现在看来，应该是没有机会了。

归档：2016-05-05 魂。