我的天

现在每天晚上洗完澡以后，我都会把浴室墙墙上所有水珠都刮一遍，然后再把房间阳台浴室地面都拖一遍。真不知道这到底是个什么鬼地方，昨天中午我才把房间里面、阳台以及浴室全部拖一遍，到昨天晚上再拖的时候水还是黑的，虽然相比昨天中午已经好了很多。天知道为什么会这么脏，地面这么脏，桌面一样，抹布都是是黑的。昨天中午擦柜子的时候，我觉得这个抹布脏的程度比之前的地面还恐怖。周末两天不在，我把门窗都关好了，在关好了的前提下尚且如此，如果不关窗会怎么样真不敢想象。为什么这个鬼地方会这么大灰呢？为什么办公室我一个星期才插一次桌面，情况也不会这么不堪呢？办公室是南北对流的，开了北边的窗，如果遇到北风，又遇到海昌码头在疯狂作业，有时会很恐怖，但大多数时候都还算可以。宿舍不是南北对流的，我只是朝南。说实话，如果不对流的话，吹北风也好，吹南风也好，实际上进入到室内的风不多，但为什么居然也会这样呢？

昨天晚上我又洗了一次衣服，因为昨晚跑步了，完全湿透的衣服如果不洗放两天会很恐怖。我又顺便测试了一下昨天我的洗衣机地漏接头改造。很成功，的确滴水不漏，旁边一滴水也没有，连中午改造前周边被余水搞湿的地方也都干了。昨天的那个接头改造，我是在中午进行的，中午就洗了个蚊帐测试一下。当场我就发了微信朋友圈，下午我的朋友要我弯头和直管的尺寸，她已经烦恼这个问题很久了。她家一直存在这个问题，但就是没人管，为此她翻桌子了好几遍。如果这种事发生在我家，我妈肯定坐不住，很快就会想办法搞定。现在，我家处理洗衣机排水这个问题简单粗暴，直接就把那条排水管塞进了阳台的雨水管里。地漏的管通常都很细，而且还会转弯，但雨水管通常都直通，而且很粗，所以根本不会存在反水这个问题。上个周末回家的时候，我妈才跟我说，从前装修的时候。师傅把我们的洗衣机排水管引到墙里，然后转个弯，回到正常的雨水管位置。但问题是，这个设置是根据之前我们用的那台老洗衣机做的，老洗衣机排水管的出口要比现在的高。本来那条管道很好用，但因为这台洗衣机的出水口比较低，所以水会倒流。这个问题会持续发生，而且很麻烦，所以我爸就直接把排水管，丢到了很粗的雨水管里。

上周开始住进新宿舍的时候，我就已经明白到洗衣机的排水是个问题。洗衣机的排水管直接插在地漏中央的小洞不是不可以，但一旦有大水流就非常容易会冲出来，而且水流大，谁知道不会水从中间进去，从旁边的洞又再次冒出来呢！尤其是有很多泡沫的时候。如果是从前我一定会完全自己想办法解决，但现在我的第一反应是看看万能的淘宝有没有直接的解决方式。如果那足够便宜，用那个就好，但这次因为我觉得有点贵，所以我就自己领会了其中的精髓然后再用手边的材料进行山寨。现在市面上销售的成品想当年还不是从DIY作品进化批量生成。我不过是做了一个逆操作而已。

生活没有DIY，跟咸鱼有何区别。

星期一 2017-12-04 20:17
平均心率150，最高心率174，平均配速605。我也说不准为什么近期工作日10K Scosche Rhythm+前2K的心率总是高得神经病。热身的时候就偏高很多，怎么可能轻易就有有氧心率的程度呢！我还没发热出汗更加不用说呼吸急促了。幸好后面又正常回来。Rhythm+这东西有校正的么？#xrspook未行够#

今天一早醒来感觉并不太好，因为穿好衣服准备出门的时候戴手表时手表带的活动圈断了。因为今天早上冷，所以即便手表带只是半吊着也没问题，因为我把那收到衣服袖子里面了。昨晚收拾东西的时候我才刚看到了几年前买的尼龙手表带，但我没想过要把现在的硅胶手表带换成尼龙的，因为我经常要戴着手表湿水，用尼龙的显然不靠谱。印象之中之前戴坏的两根手表带的活动圈都好的，但我实在已经不记得那些圈圈有没有和戴断了的手表带一起扔掉了。如果扔掉了我该怎么办？上班的路上我一直在琢磨着这个。虽然知道我不会为手表换上尼龙手表带，但我还是把那个东西带上了。回到单位以后，做完应该做的事我就把自己的所有抽屉都翻了一遍，确定那些烂手表带已经在搬办公室的时候被我丢掉了，也就是说我根本没有备用的手表带固定圈。我的第一个反应当然是去万能的淘宝买一些。之前我买手表带的那家店铺我正在戴的这款硅胶手表带依然是9.9元，但现在已经出了升级版，需要19.8元。9.9元的需要2根才包邮。只是买手表带的圈圈也可以，2.28元一个，6个包邮。也就是说，无论怎么搭配买，也要13元以上才能搞定。现在戴的条硅胶手表带已经用了1年多，感觉很好，因为很柔软，所以不会像从前用的那些塑料的容易老化发硬然后断掉。按照这种硅胶手表带的耐用节奏，估计戴个2年以上不成问题。手表带很结实，但经常会被扯的固定圈不一样。所以除了原装手表带的1个圈以外起码还的另配2个才能让圈圈和手表带同等寿命。但是买手表带的地方没有这种搭配，如果他们有满15元包邮就好了。手表带是要买的，固定圈也是要买的，但为了能省一些，要等到双12。现在离双12还有8天时间，我的最佳选择是找到小朋友扎头发的小圈，但显然那个也要等，于是我就去了检验室剪了一点点乳胶管。大概10年前我就知道了乳胶管能当小橡皮筋用，因为省粮油质监站的人就是剪下一小段乳胶管套着酸式滴定管上用的。那个东西的经典扎法是普通橡皮筋，但普通橡皮筋五花大绑后容易在旋钮的时候恶性会弹，而且橡皮筋也容易老化。直接在酸式滴定管的末端套上乳胶圈能防止玻璃活塞掉出来，转动的时候也能精准灵敏。理论上他们是应该去找适合直径的小橡皮筋，但乳胶管显然更抗腐蚀更耐用，于是这也就成为了他们的标配。知道这一招以后，这也成为了我们检验室的标配。乳胶管的弹性非常好。我觉得挑管径最大的剪一段下来就会跟我的手表适配，果然！套进去的时候有点难，但是痛苦只是暂时的，因为弹性好而且够紧，所以比原装的硅胶固定圈更好用，唯一的缺点只是手表带是黑色的，但那个乳胶圈是黄色的，管它呢！

DIY这种事一发不可收拾，接近中午的时候我在杂物室里找到了适合的弯头和直管以及生料带。以防万一我还剪了一段6分的软水管。我一开始的设想是软水管和洗衣机排水管扎一起，然后水管插到弯头里，弯头的另一边插硬直管。弯头的一部分和直管都插到阳台地漏中间的洞里，这个操作是模仿深水式的洗衣机地漏。但今天居然狗屎运了，洗衣机的排水管软的口居然可以完美紧紧地套在直径25mm的弯头上。之前我就知道我宿舍阳台的地漏没多深就是一个转弯，今天用尺子量了一下大概是11cm。弯头+直管伸进去大概7cm。因为弯头是25mm的，地漏中间圆洞是31mm的，而且下面插了那么一段，所以完全不会有松动。今天中午洗蚊帐试验了一下，这个配置相当完美！一滴水都没有溢出来！！！洗衣机的专用地漏接头没有10块钱搞不定，但今天我一分钱没花就搞定了。但这样还是会有个隐患，万一某一天洗衣机排水管和弯头松了呢！所以我买了21-44mm适用的钢箍，装上那个后就真的高枕无忧了。那个钢箍0.8元，我买了4个以防万一。

今天的运气开始的时候不好，但越往后越给力。

前天晚上我睡了十个小时，昨天晚上我睡了十个小时有多，两次都是睡到自然醒。我也不知道自己为什么会这么困，但情况就这样。睡醒以后如果我下午还是要睡，依然可以睡着，但是昨天下午我没有睡，今天也没有。

今天中午，我和我妈去了宜家家私吃我那块宜家送的生日蛋糕，上一次我妈去吃的时候是抹茶花卷，这次又换回了经典的蓝莓芝士。显然我和我妈都比较喜欢蓝莓芝士，但是生日蛋糕的种类是什么不由得我们决定。记得有一年生日蛋糕是提拉米苏。但那么多种蛋糕里面，我们还是最喜欢蓝莓芝士。感觉我们已经很久都没有吃过芝士蛋糕，今天我们要了一个云耳鸡肉饭两杯热饮以及一块生日蛋糕。这样已经足够，不觉得渴，因为我跟我妈都各自喝了四杯东西。我喝了两杯咖啡一杯奶茶一杯开水，我妈喝了两杯奶茶两杯咖啡。总咖啡因含量我妈比我多，因为她喝的两杯都是浓咖啡，我喝的一杯是美式咖啡一杯浓溶咖啡，但即便这样，我还是能非常强烈地感受到咖啡因的作用。显然我对咖啡因这东西非常敏感。刚刚喝完第二杯咖啡，我就已经感觉到咖啡因的效果。我觉得那对我来说就像是有点喝多了，大概血液沸腾就是这个感觉。在盛夏的时候跑完步，有点脱水或者中暑的时候，也是这个感觉。你说我心跳加速吗？又不完全是那样，因为从心率数据看来，其实没高多少，但是就是有那种大脑充血的兴奋感。还记得从前，我最喜欢周六晨跑以后去麦当劳吃它们六块钱的早餐，然后喝下三杯现煮咖啡，然后再打包一杯回家。现在想想都觉得这么干很疯狂，因为麦当劳的咖啡真的非常浓。麦当劳和宜家的咖啡因含量不相上下。现在即便再去麦当劳，我也只会自己喝一杯然后打包一杯回家，不过这种操作已经很久都没干了，因为每个周末我都会拖延症，很晚才开跑，所以没办法在早上10点半之前，完成跑步，并到达万国广场的麦当劳。

11月是我妈身份证上的生日，12月是我的。所以这两个月份我们都会去宜家家私吃我们的生日蛋糕。每一次我们都一起去。这种事情已经持续了两年或者以上。还记得很久以前，我就曾经听说宜家有为每个会员发放生日蛋糕券，但是我妈拿到券却比我早，虽然我的会员会龄要比她长。

今天的宜家家私人不是很多。我们也没什么要买，所以只是进去吃，然后空手出来。临走之前，我们在小卖部习惯地吃了两个一块钱的冰淇淋。这个十年不变的价格真的让人很感动。大概所有宜家家私的老会员都会更喜欢它一块钱的冰淇淋而不喜欢它两块钱的双色冰淇淋。宜家家私二楼小餐厅的食品价格在不断地提高，一楼小卖部的其它食品价格也一样，唯独那个一块钱的冰淇淋还在继续它的传奇。曾经一块钱的冰淇淋消失过，但是不知道从什么时候开始又重新在工作日出现，现在更加是恢复到了工作日和节假日都有。那些五块钱就能吃热狗和无限畅饮汽水的日子不再了，但起码现在我们还能吃到一块钱的软冰淇淋。

小小的福利也能让人产生大大的幸福感。

星期六 2017-12-02 09:28
平均心率156，最高心率180，平均配速611。今天一路上我都在琢磨着某事，所以心情完全不在跑步本身上，跑步变成了件纯粹是条件反射的事，但也正因为这样所以我觉得全程都很轻松，唯一不好的估计只有配速我觉得不满意。舒服与快我只能选择一个，若不是必须竞速的话，舒服就好。#xrspook未行够#