我的天

星期三 2019-08-21 20:16
平均心率148，最高心率167，平均配速629。感觉跑步的时候看一些节奏慢的电影会死星人，不自觉就会进入慵懒的状态。所以对我来说不能看一些抒情的、思考人生的，来一些动作片或者剧情的效果就很好。看一些节奏慢的会莫名地感觉时间很长虽然运动强度不大，但却累。#xrspook未行够#

星期二 2019-08-20 21:10
平均心率150，最高心率169，平均配速626。平时是一开始的用7.8，几分钟后转7.6，然后一直维持7.6，直到最后1K升至9.0。昨晚是一开始7.8我就没降低过，有段时间升到了8.0，但感觉有点着急，于是又降了回来。最后1K用的是9.3。在跑步机小乔SmartRun-S用10.0的速度就像梦一般遥远啊啊啊～～～#xrspook未行够#

星期一 2019-08-20 19:44
平均心率150，最高心率171，平均配速628。感觉跑得挺轻松，但不知道为什么会跑着都觉得冷，虽然人在出汗，但手指是凉的，全程都这样，所以不时我就在那里搓手指，感觉奇怪。脚步有点不稳，会忽左忽右，期间试过跑太快了，摆臂的时候手把磁扣打掉，跑步机立即停机，我一脸蒙逼，花了一两秒才反应过来。#xrspook未行够#

星期三 2019-08-14 20:26
平均心率150，最高心率168，平均配速621。连续两天平均心率150，最高心率不超过170，但却一天比一天轻松，这让人觉得有点匪夷所思。我主要控制的是一开始不要那么快，心率上升得慢会让我在后面相同配速之下更轻松。之前几次最后1K跑步机9.0的速度我觉得有点吃力，但昨天9.0我居然手打在扶手上了，意味着我比履带更快，身体相对位置靠前了，于是我赶紧把速度增加为9.3，能hold住，不算太极限。#xrspook未行够#

星期二 2019-08-13 19:30
平均心率150，最高心率169，平均配速629。昨天的韩国电影《寄生虫》下半段让我很入戏，我几乎已经忘记了自己在跑步这回事了，所以步频呼吸神马一律都是条件反射。平时是每1K我都觉得很漫长，但昨晚是不知不觉就过了，就应该进入这样的状态。感觉跟前天晚上完全不一样。#xrspook未行够#