我的天

Alberto Del Rio不会出现在这周的Smackdown，不会出现在下周的Raw、Main Event和Smackdown，所以顿时WWE仿佛离我很远很远。今天的WWE APP ACTIVE当然是无需刷屏的节奏。反正即便ADR在Smackdown有表演，APP上的信息还是很少的，刷不刷真的纯粹看我RP。今天更好，我是直接不开，无需关注战报，无需关注官图，无需等待视频。于是，到现在为止，我连这周的Smackdown都还没看。今晚我会看完的，但这周的摔角统计嘛，明天吧。我是一个摔迷，也可以说是一个ADR的刷屏工，在他完全没表演彻底打酱油的时候，我可以无所事事到直接把WWE给暂时忘掉。其实，没有ADR的特殊关注我看Raw和Smackdown会有别样的认真，我会把注意力重新投放在摔角本身上，但如果有ADR，我对其它部分就会相对粗枝大叶。

今天不下雨，那必须的去Nike+的节奏啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。至于今天的路线，我很懒地不做图了。至于今天Nike+的链接，我也不拿过来了。很懒很懒。今天我的速度并不理想，其中一个原因是一开始GPS神经病几乎吃掉了我0.5-1公里的路程。后续的嘛，从语音报数上看来并没有问题，但当我结束看数据的时候囧了！每一公里的数据都是乱套了，这是软件彻底垮掉了的赶脚，唯一没有废掉的只是那个GPS的路线。搞不懂，自从我卸掉之前那个Nike+ APP安装了现在这个以后手机上看到的地图就再没有出现偏移了，但如果在电脑上看的话卫星图不偏移，但街道图还是会傻逼。难道Nike+ APP对国内地图进行了处理而网站上却不然？

今天脚底貌似没有起泡，但今天最痛的经历是小内内把PP给磨破了。15公里开外那个感觉越发强烈，当等红灯，静止一段时间重新开走时更是会有想死的节奏。我Nike+结束到M记换衣服兼NN，蹲下的时候，痛，外加喀喇喀喇的声音，那地方到底有多少盐啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。晚上开始洗澡的时候我更是在浴室里哇哇叫，以至于我妈以为那个用天然气的热水器又傻逼了，因为水压太低而自动保护不烧热水。实际上，那是因为水流到触摸即刺痛的地方有让人high爆的感觉。不过，或许一开始那么的high是因为盐的原因，因为后来就没那么惨了。洗完澡我去涂维E软膏的时候甚至已经没有了之前触摸即痛的现象。我都快搞了2个月的Nike+了，这是第一次小内内和外面的裤子摩擦让我有痛不欲生的感觉。我纳闷，平时我还不是穿一样的内内么，难道就因为外面今天我穿了条较厚的抓绒长裤？

困了，我连SD都不想看了，饿、冷、累，我现在就想睡觉！

昨天PPV TLC没有露面，今天Raw也没有露面，Alberto Del Rio的状态就像去年年末时那样，玩失踪。于是我也不需要有什么工作了。虽然在Raw的直播时段我还是会刷app active，但却不需要什么手疾眼快的截图了。这样，心情是会不爽，但却可以让我有了时间做其它的事。比如说，我已经把过去50周所有摔角手的比赛时长数据录入了！如果不是今天下午突然被叫走1个多小时，我PPV的年终盘点都已经写出来了！没有ADR，昨天我看TLC看得很平静悠闲，估计今天的Raw也一样，左眼进右眼出呗，所以其实现在我真的有时不知道自己看了什么。现在我真有打算先把PPV盘点搞完再去看Raw，毕竟，Raw这玩意，今天看跟明天看有啥不同，反正我不怕剧透。

今天下午雨已经收住，有点放晴的意思了，因为风足够大，所以地面被吹干了不少，如果我足够狂妄，现在的风又足够大能把地吹干的话，我甚至可以今晚就去Nike+！

我都甚至有点崇拜我自己了，我这到底是神马玩意！昨晚我做了30分钟的腹肌轮+弹力绳+腹肌练习组，40分钟HIIT，30分钟跳绳+原地跳+原地跑，5分钟散步，3*1分钟静蹲，还有最后几分钟的拉伸运动。一整个套路下来，我居然还有余力的样子！也没感到饿，就是到晚上11点该去睡觉的时候困了而已。我都搞不懂我这到底是神一般的体力还是神一般的意志力了，或许，兼有吧。对一个下午5点就吃完50克燕麦片，晚上最多加起来也只喝了300mL水的人来说，为什么我就可以不感到饿或辛苦呢？辛苦是有的，是做某些的期间，但给我最多30秒喘息就够了。

前天开始第一次不间断地跳绳。现在我居然觉得跳绳会让我维持一种比较高的心律，具体多少不知道，这种心律会比我平时明显的急速，但又不至于气喘吁吁说不了话的水平，所以的话，这就是传说中最佳的减肥心律？我一直都觉得我一直跳绳下去会很辛苦会死，但原来挺挺的话要熬下去也是可以的。昨晚的30分钟，我已经有起码17分钟是在跳绳了，只有大概13分钟的时间在原地跑跳。如果我彻底铁心发狠，我绝对可以30分钟全部都跳绳！

在减肥这一个半月以来我才明白到，原来我可以对自己这么狠的，而且再怎么狠，原来都可以撑住的，尼玛的真是奇迹！

可见啊，从前我都对自己太仁慈了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。

今天是WWE 2013年度最后一个PPV，TLC，一个可以当作是我生日礼物的PPV，，因为这通常会在十二月的第三个星期天举行，在我的生日前夕。不过，今天的PPV Alberto Del Rio没有比赛，甚至没有任何形式的露面（或许某些不搭边的广告里会闪过零点几秒的镜头），所以，和2013年其余11个PPV不同，我也就没有必要写X观后感了。不需要刷屏，没有战报和官图，什么都不需要更新。今天，Randy Orton战胜了John Cena，WWEC和WHC合并了！从好的一方面说，ADR又有了新的奋斗目标！但从不好的一方面说，或许那个冠军之王的荣誉他永远都得不到，因为他不是那个档次的。对他来说，最适合的腰带还是WHC，那个属于顶级又实际上只是1.5线的腰带。现在好了，顶级腰带从2个变成了纯粹一个，且档次提高，他这种处于2线之上却不达到一线的人空虚寂寞了。让人持续无语的还有明年WWE就要上他们自己的电视台，据说除了WrestleMania以外，一年其余的11个PPV都是免费给购买电视台播放权的观众看的，也就是说，靠在PPV露面赚提成的童鞋们悲剧了。现在的WWE剧情已经没有任何值得浪费时间去吐槽的地方，外加腰带数量减少，也就是说最纯粹的为腰带打拼故事也越发奇缺，哈哈哈，摊手。在Randy Orton最终搞定之前，我都不觉得WWEC和WHC真的会被一个人拿下，合并起来的！但当这种事真的发生以后，我就真的有点明白为什么一整年WWE都把WHC弄得如此的弱爆，剧情上弱爆，比赛时间上安排不恰当（PPV里放置的时间区域）比赛时间长短非常吝啬，因为也只有这样，大家才会有这么一种心理——这种冠军不要也罢。Alberto Del Rio这般被捧是幸运的，但他却在这么个时代当WHC，悲惨的宿命啊。幸好，最后时刻是John Cena把WHC拿去了然后输给了Randy Orton，如果是Alberto Del Rio输给Randy Orton的话，全世界都会觉得那是理所当然的，顶级次货就必须得输给顶级。

今天，我异常的平静。因为我很清楚今天什么惊喜都不会发生。心情就好像今天的天气一样，阴沉沉，一整天都在下雨，阴冷阴冷的。

上午我穿了一件短袖和一件摇粒绒，不感觉冷，但也没太温热。中午吃完饭去散步，我把衣服的帽子扣上，原来400g/m2密度的摇粒绒还是无法抵御寒风的（大概10℃左右），风直接穿透袖子，手臂冻死，但我身体不冷哦！就只是一件短袖区别而已。所以如果我在摇粒绒外面加一件真的能挡风的，估计就真的连手臂都不冷了。中午要睡觉，所以在摇粒绒里又穿了一件摇粒绒的马甲。这般穿我就真的彻底温暖了，上身一直都处于温热状态。从件头上算，我穿得不多，1件短袖、1件马甲、1件外套，但实际上一手抓下去，全部都是衣服，我都抓不到自己身上的肉了，啦啦啦。别人冬天喜欢穿羊毛，但我却是个拒绝毛衣的孩子。我只喜欢卫衣和摇粒绒，自从这种东西出现在我的生命中以后。

会放晴的！再忍一天的阴冷，雨就会停住，挺住！

很多时候重要的不是你能不能做得到，而是你到底想不想开始。

今天看到了今年第二个Berto超可动人偶的盒装，去联系卖家，然后他那里居然有BS34的RR，于是我收下了，但几分钟前才得知原来他发的是韵达！地球上最折腾的事啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。于是在人偶这个问题上，今天我经历了大喜和大囧。

同样折腾的还有昨天晚上被告知今天早上8点多会有消息今天到底要不要回单位加班。所以我昨天晚上特意没有开飞行模式。早上8点多，到9点多了，仍没反应，我觉得这是不会有反应的了。但到了10点多快11点的时候尼玛的叫我回去。这摆明的是要下雨的节奏啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！你能扦样么？！！！！！！！回去作死啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。非常不愿意，尤其当我得知领导他自己不会去的时候，这纯粹是傻逼行为。怀着想杀人的心我还是出门的，因为下雨我预计会塞车，但谁知道到地铁站了才发现我没！带！手！机！我真心想打个电话回家叫两老随便一个谁送出来，但现在这个年代连个收费的公共电话（人工，非IC卡）的我都找不到。无奈折回家，拿手机，再出门。这么倒来倒去到最后我足足比预定时间晚了差不多1个小时才到达预定地点。没带手机而且又是非带不可的这种事我还是第一次遇到，心情差真的会害死人。回家拿手机唯一的好处只是我顺便把忘记拿的速溶咖啡也可以一并拿走了。

正如我所料，下午是纯粹的打酱油没事干。

4点多的时候第一次在办公室试验跳绳+原地跳+原地跑。前10分钟呢，我真的是跳绳的，前3分钟我手脚协调那是非常的好，但超过5分钟后那是不断地卡，不断地打到自己，于是10分钟后我把绳子扔一边了变成原地跑跳。我是边听着音乐边进行的，音乐一开始我用的是高抬腿，然后是标准双脚跳绳，接着是踢臀跑，双脚交换跑/跳，双脚起跳，反正就是隔一段时间变换一个动作。感觉，这样不会让我上气不接下气，但问题是这样搞必须一定是前脚掌落地，没办法全脚掌的，无论是跑还是跳。这样的话对脚弓的压力挺大，事后腓肠肌的那种酸痛感是我慢跑/急行一直以来都没有遇到过的。今天我搞了33分钟，但貌似这种事的确不能像平时我Nike+的时候那样搞上个把小时，对局部肌肉和关节的压力太大了。结束以后我散步了五分钟，然后做了3组一分钟的静蹲还有几个腿部的拉伸动作。至于静蹲神马，是我昨天晚上开始做的。

我一边在写blog，一边在思考明天/后天我该怎么去镇上去我的韵达包裹啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。

前几天我发了个DIR的截图，是一个DESTINY IS REAL（简称DIR）的数据图，文章我已经接近7200篇，粉丝有7000个，访问量超过了90W，所以我说即便那时ADR就要退役，DIR要关门大吉不再有更新我也无怨无悔了。能在2年多一点的时间里做到这些，我不知道会不会还有来者，但在我接触的人当中没有人创造过这样的先例。这是足够多的能力+神一般的专注/毅力拼凑出来的。

有人在那条围脖那里评论了一句“可以问他（ADR）拿宣传费了”。的确！于是昨晚我也在围脖上评论了几句，先是开价每月300美刀，后来觉得实在过分廉价，于是升到了600美刀。但其实，这样的开价，我没有要价每月2000以上美刀纯粹就只是在做奉献，在做善事。600美刀即便在天朝，那是仅仅糊口捡垃圾式的生活啊。如果要维持我正常的生活，要我全职做DIR，那是必须单月2000美刀以上。

昨晚在睡觉之前我真的算过哦。600美刀/月，两年24个月计算也就是14400美刀，以大数6折算的话，RMB就大概8.6W，如果两年靠8.6W过日子的话，那是痛不欲生有木有！！！所以，即便丫丫一下，Alberto Del Rio真的按照这个价格给我8.6W毛爷爷，我又有何用呢？这个数字在天朝来说纯粹是个各处不着边的收入而已。

今天早上起来，我彻底忘记了这么回事，但当我坐到电脑前，看到网友们更多的回复后。尤其有人调侃说如果她能拉到ADR赞助她要分红的时候，我知道如果我真的拿到靠卖力经营DIR换来的宣传费该拿来做什么用了——一分不剩全部捐到慈善机构！！！壹基金也好，UNICEF也好。这些神马钱我留着只会让人有各种的心理不平衡和怀疑，但如果全部捐出去，那是大大的心安理得兼赚RP，不是我的RP哦，我的RP不需要赚，我要那么多RP也只不过会惹来羡慕嫉妒恨，如果我要把钱捐出去，那必须是以WWE超级巨星Alberto Del Rio的名号。

还记得十年前，我还没高中毕业的时候，JEA生日之前他的粉丝组织大家一起捐钱，然后汇总起来以JEA的名义捐到UNICEF。如果当时我也有信用卡，而且必须有美金功能的，我也会这么干。因为他们的有些人，不过捐了2-5美金而已，最多的也不超过3位数，所以金额的总数就只是两三百美刀而已。九牛一毛的数目，但重要的是那份心意！不在乎你愿意给多少，不在乎你到底是世界上哪个地方的粉，他们只是在把每一分美刀都用到实处，不是大老远地给偶像寄各种信件或礼物什么的。当然了，有心人肯定是有送礼物神马的。

那种那么有意义的事，十年前我的能力范围不足以让我可以做得了。而现在，我也很抠门不会那么慷慨以Alberto Del Rio的名义捐我自己的钱。所以，如果真的有如果，如果真的可以丫丫成功的话，DIR的宣传费心意我领了，至于那些钱，都拿去捐了是最合适的。毕竟，目测那个吝啬到一个境界的ADR是不会自己主动去为什么捐钱的。

DIR生来就不是为ADR一个人服务的，对，DIR其实反映的就是ADR，但DIR不是给ADR看的，DIR是给那些不喜欢、开始有点喜欢、喜欢、非常喜欢、脑残级喜欢的摔迷/非摔迷准备的。而且这种服务人群还是有限定的，只限中文领域，只限有点英语基础且有点摔角常识的。没有英语和不懂摔角的人很难会体会到xrspook high的到底是什么。我这是在做一个叫做DIR的网站给ADR宣传，我不是在为ADR写一个不知道多少百万字的自传。所以他自己喜不喜欢，他自己看懂了没跟我毫不相关。至于网站内容的正确与准确性他也无需操心，因为各种牛头不对马嘴，各种虚假错案都是xrspook一个人弄出来的，因为我的消息来源可能会误导我，但在我能力可控的范围内我会尽量把这种不愉快的几率降到最低。Alberto Del Rio是个人，但这也只是个WWE这几年（2010年至今）创造出来的角色，我们没必要100%完全清楚了解扮演Alberto Del Rio这个人到底是肿么着的，因为唯有留点模糊才会有更多发挥想象的调侃空间。

如果DIR一开始就是为了赚ADR的钱而存在的话，那么我可以确定DIR的主人一定不是xrspook，不管TA是谁，那种性质的DIR，xrspook是绝对不会插一脚进去的！