2019-07
16
RUN NOTE
星期二 2019-07-17 22:22
平均心率164，最高心率186，平均配速638。第二次用小乔SmartRun-S跑步机，感觉我比第一次适应了，最大的区别在于跑完下来踩在地上的时候我不会有像踩在棉花上那种眩晕的感觉，我不知道这是怎么造成和怎么克服的。结束跑步后我会用5的速度走上一段。如我所料，在配速相差无几，努力程度降低的情况下，我的心率下降了5个点，连续多次后效果会更明显。#xrspook未行够#
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