2022-05
7

44分钟100个三分球

By xrspook @ 9:04:04 归类于: 烂日记

上星期的某一天,我突然觉得左膝盖痛,尤其是弯曲的时候,感觉就好像有些东西在膝盖里面扯住了,最让人觉得痛苦的就是上厕所要蹲下来的时候,但这个东西又必须面对,因为办公室的洗手间全部都是蹲坑。膝盖不知道为什么突然就痛了,然后又不知道为什么突然又不痛了。

前天换了一条腿,这次轮到右膝盖。左膝盖痛的时候,通常只是完全折叠、弯曲的时候有感觉,右膝盖是走平路发力、上下楼梯的时候都有感觉,尤其是上楼梯的时候。我奢望睡一觉会好一点,但实际上第2天早上当我起来,用脚踢开被子的时候光是踢这个动作已经让我有感觉。这到底是怎么回事呢?我不知道。跟左腿的情况一样,全蹲上厕所的时候很折磨。但说来也奇怪,无论是左腿还是右腿,运动一段时间,让血液流畅以后反而感觉没那么痛苦。

右膝这样理论上我就应该直接躺平,但实际上我还要上跑步机跑个10K,还要去投三分球。刚上跑步机的时候是有感觉的,但跑着跑着就没感觉了。因为这个情况,所以我不敢跑得太狠,但是最终用时感觉还不错。10K完了以后拉伸,当我做臀部拉伸,左腿折叠坐空气凳,脚踝压在右膝盖上的时候,痛的感觉实在太明显。因为右膝盖的这个状况,所以中午散步的时候我甚至考虑过不要做空气投篮了,但是我依然做了,只不过没有跳起来。上半身跟跳起来的动作几乎是一样的,就是脚上没有一个很明显的离地动作,但是依然会蹬地,但蹬得有点激动的时候依然会跳。在这种情况之下,理论上我就真不应该再去做需要大量跳跃的三分球投篮,但我还是去了。让我觉得不可思议的是,无论是在罚球线还是三分线,蹬地又或者是跳投的时候,我都没有感觉到膝盖有任何异样,反而是侧步捡球的时候偶尔会有一点感觉。

在这种好像身体不太对劲的前提下,我居然又把100个五定点三分用时缩短了4分钟。仅仅用了44分钟就完成任务。让我觉得很不可思议的是,在正中弧顶的那前20个。从第13个开始,我连中了起码5个以上,那可是三分球哦,那可是全部的空心的哦!但是昨晚零度角的三分不是很顺利。如果零度角也有之前那些神一般的表现的话,40分钟以内搞定100个也是有可能的。但是事情不可能那么完美,因为不完美,所以我还有下次继续努力的机会。因为100个三分球很快就结束了,所以我又在正中弧顶以很控制的姿势继续投了一些三分。结果发现在很控制的前提下,我的跳投可以保证我的前冲控制在半米之内,也就是我从三分线起跳,落下来以后,脚可以踩在罚球区弧顶的线上,在这样的前提下,我的某些球能砸到篮筐后沿。因为投球之前球在身体前方,所以起跳的时候我的重心会在我的人的前面。所以哪怕我不是以前冲式的起跳,跳起来以后我的人依然会向前移动。现在当我空气投篮的时候,我可以感受到力延续到我的前臂、我的手掌以及我的手指。就像武侠小说里玄乎的内功一样。我怎么才能从好看的角度出发,保证我的三分球起手后不前冲呢?

人是因为懒惰而坏掉的。

2 条评论

  1. avatar小子

    我是每天能完成10000步的目标就满意了……你这种运动量我是吃不消。
    不知道能不能和你换链接,我的没有顶级域名https://www.wolai.com/xiaozi/GLoQC9vba9TggvEpPtCfw

    不能也没关系的^^

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