我的天

今天我又跟领导吵架了！尼玛的我发现和领导吵架是我大爱的项目之一，哈哈哈。你恨我也没用，你不能把我怎样，我要闪耀我总有我的方法和领域，你无可奈何。是你让我在这个领域上心已死的，所以，我可以闪耀LED，我可以闪耀橡皮章，我可以闪耀减肥……在那些无论如何你都考虑不到的奇葩领域各种闪耀，最终我要证明的是专业是狗屁，如果我要做好某事，真的不用理会那到底是件什么事，我可以化腐朽为神奇。你的不赏识、不好好利用和珍惜我只是你的无知！

今天中午单位团年饭，撑了一肚子，但其实也不算撑，不是吃饱的，是吃加喝了液体以后达到大概70%的状态。不过今天的分量和平时有所不同，平时主要是靠米饭、蔬菜和少量的肉类。今天则是以肉类为主，外加蔬菜，不过肉类嘛，今天我也不过主要在吃鱼肉和牛肉，还有少量的猪肉，猪肉的量加起来估计不到30克。今天中午有大概12个菜，每个菜轮过一次以后我就觉得自己已经OK了。继续下去的话我只是在吃蔬菜水果类，比如说酸甜排骨的菠萝和红椒，芹菜圆椒牛肉的芹菜和圆椒，腊味菇类里的菇类，吃得最多的得算吃了一碗半的小白菜。下午理论上4点开车回家，但到点了后被告知领导中午醉酒还没醒，估计要等到吃过晚饭才能走，也就是6-7点。于是我就回办公室了，打电话回家说我不回去吃了，然后开始麦片。但麦片没吃两口电话又来了说可以走了，于是我匆忙搞定。回到家，站到电子秤上，AUV！比上周见到过最小的数据又少了哦！离我减肥的终极目标剩下1.5公斤，如果今晚电子秤没有傻逼是正常的话，到明天早上，我便便完且空腹再称（也就是说我说的最小数据时点），估计数据真的会在1公斤以内了！我搞不懂这是为什么，因为其实这一周我所做过的事和我上一周做的几乎一样多。还是2个10公里，2个HIIT，1个30分钟跳绳，外加4组健腹轮+弹力绳+腹肌九部曲。但上一周我没有遇到痛，这周我痛了，所以我才去掉了昨晚30分钟的跳绳。前天晚上因为我觉得自己Nike+的成绩不理想所以我静蹲了4分钟。昨晚我因为没办法30分钟跳绳所以我静蹲了5分钟。但原来，我可以静蹲更长的时间！我不能在某些项目上做好，那我只能在别的项目上寻求有所突破了，不是么。

今天看到了这么一条关于减肥、卡路里和跑步的围脖，内容如下：

【跑步分享】美国一个研究小组对那些成功减重且体重没有反弹的人做了调查，发现如要成功减重，需要每周通过运动消耗2800大卡热量并长期坚持。2800大卡相当于一个普通人每周跑45公里所消耗的热量。所以，你要是能做到这点，就一定能减肥成功。要减肥的小伙伴，向着每周45公里跑量的目标努力前进吧！

通常来说，减肥开始以来我每周会有一个全马距离的Nike+量，大概是40多公里，从Nike+给出的数据看来，那里将消耗我2500大卡。我每周会做2个HIIT，无论我怎么打折，那里也总会有300大卡*2的消耗，我的跳绳不算快速也不算慢速，中中等等，30分钟那里也有妥妥的300大卡。即便把我杂七杂八的其它无氧力量运动忽略不计，每周的运动消耗都会超过3000大卡。这符合了上面那条围脖的推理。起码到现在为止，我确认我一直的体重都在总体呈现下降趋势，而且没有因为大姨妈因素以外的恶性反弹。运动我在keep着那个量，而食量我则是按照实际肚子饿否原则逐渐减少。我就从未想过自己能在1-2个月内完成我的减重任务，减肥肯定是一个很漫长的过程，单单想想减掉1公斤脂肪需要消耗9000大卡就足够让人觉得遥遥无期了。所以说，如果我能在3个半月内实现我的减肥目标，我已经很高兴了！现在看来，无特殊情况的话，我应该能做到！

我不知道其它经历过跑步减肥的人有什么体会，我的体会是，一开始，我真的就只想着那些什么体重啊，腰围啊统统给我变小。但要让它们变小就必须用很多很多的里程和汗水。在累积里程的过程中，为了让自己不那么痛苦（外伤啊，口渴虚脱啊，饥饿啊）弄得很惨你会发疯似的各种研究。以我自己为例，当我越来越接近自己减肥终点的时候我发现自己已经迷上了这项运动了。我在更舒适的装备上投入，我甚至心甘情愿地买只是用来专鞋专用的昂贵跑鞋，最新入手的Mizuno Wave Inspire 9在亚马逊折扣后是RMB466，这是我掏钱买过的鞋子里最贵的！

人会变，真的！当人敢于直面自己最弱爆项目的时候，你会产生无比自信，觉得自己真的无所不能了。

“没有恶意的，那都是为了你好！”REALLY？！在初中某件事之前我还从未用过他们是否对我有恶意的眼光去看待这个世界，某件事之后，我明白到其实这个社会是有阴谋论的！！！不是所有人都那么的善意、人畜无害。那些看上去就是bully，实际上也是bully的也就算了，最可恨的是那种伪君子，外表看上去没有问题，甚至让你觉得TA很好，实际上却暗藏杀机，不知道什么时候捅你一刀。当你惊讶地发现结果的时候还得楞半天这到底是谁当的小人呢？然后脖子伸长20%，口张开150%，can’t believe居然是那个人！这不是电影，这是生活，生活比电影还恐怖还艰辛，生活中的无间道又岂是那么的简单。

本来，我想写一篇吐槽文的，但写了一段以后发现我已经没火了，烧不起来，吐槽当然也就无法继续下去。←尼玛的这个人的选择性忘记能力实在太强悍了吧！！！

然后的话，明天是星期四←你居然记得明天是星期四！到今天为止这已经是第四个工作日了，居然还没晕过去？！明天是刻章日，但因为我计划明天完成的章子明天如果各种不给力的话肯定无法完成，所以我今天就开动。今天一早起来就开动！但我并不很着急，这是第一次，我没有各种赶命，该干嘛的时候干嘛，毕竟，我并不打算今天就能完全搞定。但如果，我今天真的能抽出时间，今天搞定也未尝不可。不过现在天已渐黑，我还有一半有多的区域还没开动，所以，这是不可能搞定的。开夜车神马不是不可以，但有这个必要么？开夜车是折磨眼睛的，同时，也容易犯错。

今年7月买回来了瑜伽垫，一开始那玩意有很大的橡胶味道，所以我用过几次以后就放到柜子里了，现在加起来用过不超过5次，合计总时间不超过1.5小时。因为我发现，手肘已经喜欢上冷冰冰硬邦邦的地面，静态plank在瑜伽垫上做反而更加辛苦（你这不是自虐的节奏是什么？！），不过更重要的是，plank就2分钟，扫个地就1分钟，但要把瑜伽垫拿出来摊开再卷回去收起来这都需要5分钟了，浪费我时间啊！不知道从什么时候开始，放在柜子里的瑜伽垫的橡胶味居然挥发掉了，所以我昨晚把瑜伽垫拿了出来，但更重要的是我想试验几个锻炼腹肌的动作！尼玛，看着简单，果然正如我猜想，做起来太难了！！！那套动作，根本就很难按照指示去做多少个多少组，别说多少组了，要做一组都不容易。但不容易归不容易，今天我基本没有任何酸痛感，昨晚试验时的那种酸软只是短时性的而已，所以的话，这证明应该可以克服的。今天我傻乎乎地在考虑要不要买磅数大一点的哑铃，但买多大呢？15磅已经是浸塑哑铃的最大值了，但是，要那么大干嘛了？对一个普通的female来说我现在用的6磅已经是够OK的了。好吧，或许这是因为我神经病犯了，不花钱就觉得不过瘾，这种神经病只要xrspook找到下一个关注点的时候就会自动烟消云散的了。

哎呦喂，字数凑够了！

天兔昨天下午才来，今天早上已经无影无踪了，说好的降温呢！说好的凉爽呢！不知道是衣服的原因？是今天我所做的事的原因？还是其它的什么原因？反正，我不觉得今天很凉爽，反而阴沉但不下雨的天色让我觉得很“闷”。

也不知道是我胳膊粗，还是现在的男性胳膊细，要不就是现在流行紧绷，所以我至今不明白为什么现在的衣服袖子都要弄得那么的“窄”。昨天早上小米的TEE到，当天上午我就把衣服洗了，晚上，尽管传说中的天兔要驾临，但衣服还是干了，于是，我有幸昨晚就开始穿新衣服。穿的是黑色的S。不是所有衣服的袖子都能轻易地卷起来，比如说班尼路的男装就很难卷，凡客的男装很难卷，但秋蝉牌的衣服超好卷，WWE的也好卷，小米的也很可以。好卷是个什么概念呢？好卷就是卷上去了不容易掉下来，或者说不会掉下来。秋蝉是紧身的，好卷，WWE的超宽松，也好卷。好不好卷我觉得是与袖子的构造角度有关。不知道从什么时候开始我喜欢上了男装TEE。一开始，买到男装TEE是纯粹出于意外的，那时我甚至不知道TEE还分男女装。然后的话，男装TEE我觉得通常性习惯性袖子都超长，即便那些肩宽合适的，袖子也很长，对我来说，那完全都不能算短袖了，简直就是中袖！不过要把他们卷起来最重要的原因是袖子太长影响活动的说，虽然，我通常不需要做什么“剧烈运动”，但不合适的袖子会阻碍我的活动。当然了，即便阻碍，即便我硬来，TEE也不会像西裤那样一个大动作就咔嚓掉的。通常来说，我会把袖子卷到三角肌止点（WHAT？这么专业的词你都懂！矮油，我刚搜图片研究了）或者低一点，大概就是普通女装TEE袖子的长度。你或许会叫了，既然你要那么短，为啥你不直接女装TEE呢亲！矮油～ 即便我要女装XL，甚至XXL也不会有男装TEE那么宽松的！更重要的是，现在的女装TEE的颜色越出越奇葩，越出越粉嫩，除了黑色白色麻灰以外，都是很神奇的颜色，我不过想穿一些“正”一点的颜色而已嘛，比如说正红正蓝什么的，但这种颜色几乎在现在生产出来的女装TEE里绝种了……

难道是因为现在的人都长得越来越高越来越瘦了？我承认，跟10年前的xrspook比的话，我的确是胖了，但衣服总不会被我撑得短了且宽了吧，而且每件都如此！所以的话，简单来说，我是一个背离这个社会的奇行种。

和这个社会的潮流不一路不代表我就不能感受到这个社会的美好。特别，当我用“11路车”（实施自虐远足）去体验生活的时候。几天前的家里步行到东站的线路感觉很神奇，因为从赤岗开始直到我进入体育东路，我基本没遇到多少路人。那是一段很神奇的路途，同样神奇的还有赤岗北到广州塔那段路。在广州的新中轴线附近，一切都是那么的崭新，但一切又是那么的陌生。多年以后，当这些地方都繁荣起来以后，那将是另一番景象，我很享受此刻的宁静。在其它城市，如果要我11路车我一定会事先研究透彻再开动，但在广州，我是故意不研究透彻的，因为我想给自己留些发挥创造的空间。我知道大概是那样，但到底是不是真的就那样呢？我愿意让自己走点弯路。有人问过我，是怎么晒成这么黑的？因为我的工作显然不需要怎么晒太阳，但其实我喜欢晒太阳的啊亲！我是黄种人，而且是出生在亚热带的黄种人，能晒黑且不被晒伤这是我值得骄傲的事。如果夏天过去了，还是一个白胖子，这个夏天算是浪费了，不是么？所以，我无法理解那些把所有人都变成白色魔鬼的神马护肤美白产品。白到底哪里好了？！！！！！！黑的话，还有一个视觉上的“黑色显瘦”哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

今天才星期一，但实际上已经是第二个工作日，我已经有游离开小差的心了，肿么办？？？？？

就像疯掉一样，每个月PPV那天我总在发疯，每次都做20多个的gif，有动作的有表情的。或许在我第一次看比赛的时候感知不到很多，但当我再一次看比赛，选定我要做gif的时间点，然后做出gif后，比赛对我来说就会有新的意义。尤其当我做完所有的事情后最终再看一回比赛的时候。一开始，那只是一个摔迷的直觉，但经过那么多次以后，那早已自然而然地成为了对摔角手们互相配合思路的探索。他们为什么会这么干？这苦逼表情真实程度有多少？动作到位了没有？有没有什么动作或表情的瑕疵/笑点？不是每个摔迷都会神经病地每次把比赛重温3-4遍，但当你认真地看三遍以后，你会有新的发现和感知。因为，如果你不是认真看的话，你不是每次都抱着要发现点什么新东西的心态去看的话，看第二遍你就想睡觉了。因为第二次的时候你已经完全知道了他们接下来要做什么，但对我来说重要的不是他们将要做什么而是他们完成的质量如何。

有时，我会觉得自己已经不能算是一个摔迷了，我简直就是一个业余研究员等级的。就差没有实战过了。

昨晚看到网友在玩#晒WWE纪念品#，我看到那个话题，但没去玩，但既然他们玩了，我也去玩了（1 | 2）。除了ADR，我什么都没有，但我3年来的ADR占有量和覆盖率完全有可能超过某些控了10年以上的老摔迷。我的围脖被WWE中文官方网站转发了，他们的评论是“我和小伙伴们都惊呆了！这位摔迷对Alberto Del Rio绝对的真爱！#晒WWE纪念品#”。

难道我成为“粉丝”就是为了“真爱”这两个字吗？爱不爱又有什么所谓，真的假的又有什么所谓。假的，明明不爱却要装成爱的样子，累不累啊。“真爱”这个评价，让我突然觉得自己好奇葩。我的气场太大，和一般人比起来实在太特立独行了！！！但这就是我一直在努力想做到的不是么？我一直希望成为平凡中的不平凡，于是有一天，我发现我彻底地就是一个matrix以外非错误的东东。

我为什么会这么特殊呢？为了Alberto Del Rio？他谁啊！他甚至不知道我的存在，好吧，即便知道，他也只是会觉得我是一个变态。变态又怎样了，变态一直都在以她觉得正面的方式来为他做宣传呢。这样算来，ADR应该给我发工资才对！对xrspook来说，ADR is everything，同时，也是nothing。因为他怎么看待我不重要，他讨厌我也无所谓，因为我不是靠他对我的表扬而活的，同时，我也不是靠其它摔迷或ADR粉丝的表扬而活的。我这么变态纯粹是为了自己过得充实过得开心。因为我可以游离于ADR和其他路人甲乙丙的评价之外，所以我一直都可以过得很自由很舒坦，想干嘛就干嘛。可以说，我的这种变态其实是一种任性。如果还有如果的话，当年我应该把我这种变态用在科学研究上，那是必须的碉堡了。但是呢，即便我现在不是用在“正路”上，也很碉堡，不是么？

如果可以重来，我仍会选择做ADR的变态粉！

传说中以前需要1整天做的编号与装样，今天下午我们仅用了2个小时多一点就完事了。神一般的速度，如果不是扦回来的样品太多，需要先倒出来混一混再筛的话，时间能缩得更短，但每个样品大概1分半钟的时间基本已经是极限。是机器的极限，也是人的极限。

时间不够用，统计，月底了还有几个月堆积起来的东西需要一并处理。60个优质稻谷的样品也来了。还有每周必作的橡皮章。现在我终于觉得近期我已经被挤压得过头了，橡皮章我该怎么继续爱你！八月底即将到来，这是我开玩橡皮章的第三个月。然后，我却发现我没有时间在上班时间偷鸡完成，因为上班时间已经被挤压得很厉害，所以中午休息的1个多小时我宁愿拿那么20多分钟来睡个觉，我累了。用什么拯救你，我的橡皮章！晚上么？昏暗的室内灯光，过于刺眼的台灯，这一切都一切都不适合于玩橡皮章，无论是描图还是刻章。我从未感觉到过有一项兴趣是如此需要恰到好处光线的。橡皮章真的很烧钱，配备的环境也必须很严格。现在的状况是，不是因为我不喜欢了、我厌倦了，而是因为我已经没有时间和精力继续疯狂了。

回想起来，为什么我会疯狂呢？不就是因为我太闲太无聊嘛。因为无所事事所以我就找点事来干，慢慢地，那个用来顶替的“事”已经超越了我身边正经/不正经的其它事，甚至可以说已经larger then life了。

现在的这个状况只是个考验，如果一切都能顺风顺水人生就真的没意思不好玩了。

已经连续N个晚上在做梦，不知道近期是不是看《电锯》电影看多了，所以梦也有那么一点暴力倾向。昨晚我就觉得睡着后我在不断地抓左手无名指昨天被蚂蚁咬过的地方。甚至在梦里我也觉得自己抓过火了，抓痛了自己。今天早上看到那个地方出现了一个非常明显的脓疱，指节也肿起来了。我无数次考虑过暴力戳破那个泡，但还是没那么做。好不容易，我昨天忍了一天没去抓那个地方，但睡着了，还是被潜意识征服了，真是罪过……

我现在就想睡觉了，怎么办？