我的天

周五晚上回家的路上是我一周之中唯一会拿出蓝牙耳塞听歌的时候，而且通常我只会在麻涌段的公交车上听歌。在广州段上，通常我会在那里刷大众或者抖音，看一下什么地方有好吃好玩的，但是在麻涌段的路上，我好像没有那个兴趣。首先有可能在滨江左岸等618需要等很久，快的时候可能15分钟，慢的时候我等过超过一个小时。因为那个玩意还没进入麻涌就已经被塞在望洪那边。即便进入了麻涌，东江大桥塞不塞车还是个谜。虽然相对来说，其实东江大桥塞车的概率不算太高。

618是从东莞西站开往黄埔新港的。就两个终点站来说，那个玩意就像是两头地铁的接驳线，一个是东莞地铁1号线，另外一个是广州地铁5号线，但实际上现在东莞地铁1号线还没有开通，所以东莞西站现在仅仅是广东城际的一个站而已。在广东城际没有把肇庆和惠州贯通之前，东莞西站是莞惠城际的终点站。

到现在为止，我都还没去过东莞西站，又或者说实际上我路过，但只是几次，我对那个地方一点印象都没有。我也没有坐过广东城际。虽然我一直在盼望着那开通，但盼望之后发现那个玩意跟我的通勤好像有点远。首先是它的发车间隔比较大，其次是从麻涌上车到汉溪长隆下车需要不少时间，更重要的是车费挺贵。让我觉得那彻底不是我的通勤路的其中一个很重要的原因是广东城际汉溪长隆站跟广州地铁3号线汉溪长隆站相隔很远。又或者说二者都出站的话，直线距离相隔不是太远，但关键是现在地下没有换乘通道，只能上地面换乘。那条路不好走，要过两个马路口，人车混杂。广东城际的站台离广东城际汉溪长隆的出口有好长一段距离。所以不开玩笑，从广东城际汉溪长隆的列车上下车，到上广州地铁3号线的列车，估计得需要20分钟甚至以上。这段距离如果两个地下车站有通道贯通，时间估计可以缩短5分钟，如果上面又有平面电梯的话，估计时间能进一步缩短。别说广东城际跟广州地铁的换乘很远，广州新开的地铁和老地铁之间的换乘也很远。比如地铁6号线跟12号线在浔峰岗换乘就很远。地铁12号线在聚龙跟地铁8号线换乘的那段路更远。之前我觉得地铁18号线在磨碟沙跟地铁8号线换乘已经很远了。因为汉溪长隆的换乘非常麻烦，而且麻涌上车汉溪长隆下车广东城际的价格也不低，所以我从未试过那条通勤线路。

现在琶莲城际、广州东环估计很快就开通了。网友估计会在9月底之前开通，但是9月底离十一假期又太近，遇上大客流的话，估计连应变的方案都很难一下子弄出来。所以大家猜测，如果那个运营证下来了的话，广东城际的新线路会在下周开通。以前我觉得广州地铁的线路什么时候开通通常都是找个28日，最喜欢的就是12月28日。现在广东城际线路的开通则主要看那个运营证什么时候才能下来。琶莲城际开通了以后，我就可以从麻涌搭乘到琶洲，虽然广东城际的琶洲站跟广州地铁8号线的琶洲站换乘也是有好长距离的，但琶洲跟汉溪长隆比起来，我感觉琶洲好多了。琶莲城际全程不到18.2公里，按照现有的票价去折算，从麻涌到琶洲估计不会超过20块钱，我觉得时间可以在30分钟之内。这样的时间，这样的费用，还是有一定吸引力的，或许我会尝试一下。

现在，因为在广州市内的公交完全免费，所以我一趟的通勤费用仅仅是麻涌公交的2个3元。

4天休假的第3天是周一。很久以前我就想去某个地方吃，但是一直没找到机会，因为他们的套餐又或者说他们很优惠的那个套餐只在周一到周四可用，而且是工作日才能使用——那就是广州蕉叶。很早以前我就听说过蕉叶，但我想了半天就想不出最早的蕉叶是在哪里的，记忆之中那个蕉叶好像已经关门了，但那个蕉叶关门了以后，广州却涌现出了更多的蕉叶，其中一个在琶洲的保利广场。同样都是万胜围的上盖，万胜广场这边的人气远远比不上对面的保利广场，但我猜一开始的时候不是这样的。现在事实摆在眼前，人气都被广保利广场那边吸过去了，万胜广场这边显得有点冷冷清清。

蕉叶在保利广场的最高层，又或者准确来说是商业中心的最高层。我们路过无数次。今年三八的时候我就研究过要去哪里吃。从那时候开始我就知道蕉叶有个99块钱的套餐非常划算，但关键是只能在周一到周四使用，而且那个时候好像只能是中午使用。这就意味着哪怕说我要做B超检查，周五请了一天的病假，依然不能使用那个套餐。这次我好不容易终于逮到了一个周一，终于有一个中午。跟其它东西比起来，我对这个东西的期望最高。这是我一直以来最想去的。在广州很多东南亚菜，比如说越南泰国菜兴起之前，蕉叶就已经是其中的佼佼者。我不知道我妈之前有没有听说过蕉叶。如果她听说过，为什么我小的时候她从没从来没有带我去过呢？可能那个时候的蕉叶还没有现在这么大的名气。同时那个时候我们外出就餐的频率不算太高。

琶洲蕉叶出了名出品很够意思，服务也很周到。我们就餐的时候，情况的确也是这样的。服务很好，菜品也很好。虽然是一个工作日周一的中午，但是上座率非常好，一张桌子起码可以翻两遍。我们大概11点30到，那个时候已经有80%以上的上座率。因为蕉叶在保利广场的最高层，我们是走自动扶梯上去的，所以路过了下面很多的餐饮店铺。跟晚上或者周末比起来，那些地方冷冷清清。蕉叶的火爆跟他们形成了鲜明的对比。

99块钱的套餐有A、B款可选。A款显然更有东南亚特色，但关键是两个主菜都是辣的，所以我们选择了B款，B款完全不辣。主菜是吊烧猪颈肉，不久之前我们刚在金越轩吃过一次，没有对比就没有伤害。蕉叶的吊烧猪颈肉是直接在你面前起火和分割的。余下的还有海鲜豆腐、炒豆角、金枪鱼沙拉以及两杯饮料。服务员很热情，点赞收藏加评价以后给我们送了两个小布丁。其实在那里用餐，即便不点饮料，他们的百香果水也很好喝。99块钱的套餐放满了一桌。放眼全场，很多人都在吃99块钱的套餐，有人吃我们这个，也有人吃辣的那个。辣的那个几率会比较高。可以这么说，这个99块钱的套餐，在周一到周四的午市和晚市可以给他们带来非常稳定的大人流，而且赚足了口碑。他们把头牌菜色放进99块钱的套餐，可见非常够意思。

这顿饭看上去不算很多，吃下去也不是很撑，但是直接让我们晚饭都不用吃了，根本不觉得饿，所以99块钱两个人等于吃了两顿饭。

我妈说这顿饭她很满意，我在去之前我就跟她说过这个套餐的性价比极高。这个套餐可以随便推荐给任何人，绝对不会踩雷，但关键是谁可以在工作日的中午或者晚上去那里用餐呢？打工的牛马很难凑得出这样的时间。

今天我跟我妈去了瞎逛，不知道要去哪里，反正就是想走路。上个星期我妈已经走了两次滨江路，所以今天我选择走阅江路。阅江路是从前周末我跑步必经的地方。那条路我已经非常熟悉了，但因为已经很久没去过，这期间有什么变化，我实在说不出来。前两天的新闻说，会展码头对开的那一段阅江路的碧道已经建成。新闻里说那是汽车道，有轨电车道，骑行道，慢跑道和水道5位一体的。说起来很牛逼，但实际上，除了有轨电车那一道以外，基本上江边，如果你人行道足够宽，都能做到。但是话说回来，广州已经开发的中心城区，的确很难找出第2个像阅江路这样有超宽预留人行道的岸边。如果硬是要算上的话，临江大道或许可能做到，二沙岛也可能可以，其它路段，几乎不可能了。只有在预留了超宽人行道的基础上，才能隔出一条有轨电车道。

现在已建成的那个示范段，骑行道被设计得弯弯曲曲，慢跑道很直。慢跑道铺的是像操场那样的软橡胶。我是个不怎么刷操场的人，所以我很不习惯那个东西。今天我在其中一段上试过，感觉蹬地的力都被卸掉了，很不习惯。而之所以有这种感觉，大概因为今天我穿了一双我很久都没有穿过的旧跑鞋。平时，我穿的那双是越野鞋，相对而言，中底基本上没有回弹，脚感非常强硬。今天我穿的那双鞋本来我已经觉得要比平时软，再加上软的塑胶跑道上，而且我人胖了，今天不是去跑步的，所以身上也背了个包。这一所有东西叠加起来，就让我更觉得那段路对我来说太软了，每步下去，感觉一半蹬地的力都没了。大概因为那是新铺上去的塑胶跑道。经过一段时间的日晒雨淋以后，估计那个东西就没那么软了。因为慢跑道太软，我感觉费力，所以我就跑到了骑行道上。感觉骑行道上跑步就很好，不软不硬，这是我平时的风格。还记得阅江路建有轨电车之前，有一条笔直的，铺了红色沥青的骑行道。一直以来，那都是我跑步最喜欢的场地，没有之一。后来，有轨电车建成了，那段路还在，但是因为某年广州要在琶洲附近举办某个非常重要的会议，所以那段最喜欢的骑行道被铲掉了，取而代之的是花岗岩的地砖，更要命的是，那段路全场只有5公里不到，却修了几乎一年。我不能把自己的懒惰不跑步归咎于那一年的工程，但可以肯定的是，那个工程的确影响了我在那段路上跑步的兴致，还记得人行道被挖得乱七八糟的时候，我不得不跑到沥青马路上。阅江路的碧道现在只建成了不到三公里，而且其中的一段被琶洲某个码头的工程截断了。被截断的地方没有任何指示。如果有人像我这么傻乎乎，沿着那条骑行道向前，最后就会被莫名其妙的工地墙给挡住，得绕回来。因为隔着有轨电车道，所以还得绕到某个有轨电车的车站，才能走到阅江路的马路边上。重要的码头工程当然可以把阅江路的人行道暂时截断，但是你们就不能在那里贴一些告示之类的吗？起码，你得在还能绕出去的有轨电车站提示路人前面封路了，请往回走，并且告知行人，这个围蔽要持续到什么时候。广州塔下的地铁工程围蔽就有详细的说明。

如果阅江路的碧道完全建成了，我还会去那里跑步吗？显然，我不喜欢在那个慢跑径上跑，但是在骑行道上跑，貌似又太折腾了，这样不断绕弯，估计GPS识别不出来，所以到底跑了多少路，成了一个谜。

多建休闲健身的地方，绝对是好事，但是肯定不可能，满足所有人的要求，而我就是其中一个刺头。

小时候我觉得去博览会是件很好玩的事，当时那玩意设在东方宾馆那边，进入需要门票，里面人山人海什么都有，到那个地方是件挺了不起的事。但自从搬到琶洲，我去那些地方的次数多了，感觉也不过如此，而且，通常我去的是卖吃的各种展会，是和妈妈一起去的。什么都一个样，标题是农产品也好，食品也好，或者说像昨天那样是以地区为性质划分的也好，就是偌大一个场子里乱七八糟什么都有。如果是刚开的时候去还好点，到了展会末段再去，本来的参展商已经撤掉很多，他们的摊位被乱七八糟的ABCDEFG霸占，卖一些显然不是真货的东西。每次食品展会都有这种事，于是你还的把心费在辨别到底哪个是真的参展商哪个是假货上面。如果参展商走了，管理者完全可以把摊位封闭，有冒牌的人在那里卖东西的应该罚款、赶走甚至是没收！展会的末期，溜进去的冒牌在场子里占的比例比参展商多得多。那些人在浑水摸鱼，趁着市民赶最后时机来扫货大赚一笔。这是地球人都心知肚明的，但为什么仍会存在呢？我非常鄙视“存在即合理”的说法！！！之所以会有这种事发生无非是管理不到位，不作为算是好的了，恶心的是我觉得是某些人拿了租金回扣之类的，所以冒牌潜入的才会如此猖狂。如果消费者在某个展会上买到假货，TA应该向谁投诉呢？如果是正规的参展商还有个渠道，但如果是冒牌货呢？难道得真的遇上那种必须把利益争回来、不惜告状打官司之类的消费者这种管理漏洞才会被补上？不过话说回来，经得起折腾的人估计不会贪小便宜买那些显然的假货，买到不好东西的无非是贪心。小事上贪心难道你还奢望TA会花大力气追讨些什么？

良心缺失，道德沦亡、世风日下是现在的真实写照。为了钱，人什么事都做得出来。投机取巧、钻各种漏洞的层出不穷。大家都太聪明了，如果像从前的人那么死脑筋一根筋的怎么会有那么多人用各种奇葩方式搜刮钱财呢？踏实的越来越少，偷工减料、蒙混过关的越来越多。人啊，在各种营养充足的条件下越来越聪明到底是好事还是坏事？？？

前天雨跑12K，昨天下午陪我妈逛广博会。东西不吸引我，所以我是一边走一边把注意力都放在了M巾的磨擦痛处上。随着时间的延长，感觉越来越强烈。没有伤口就不会痛，既然我制造出了伤口就埋下了伏笔，外加有点烦躁的心理那就更是加重了不适感。因为痛，所以不爽，因为不爽，所以觉得痛会越来越强烈。有个时间点，我真恨不得找个凳子坐下不走了，不摩擦就不会痛，显然的。不知道为什么昨天下午要陪我妈去那个地方，对我来说美美的睡上2个小时显然更合适，又或者，留在家里拿SE+AE制作精准的时间轴也好。这些都比冒雨去那个地方靠谱实在。有些事你明知不咋的，但你还是得做，因为那些事你不能用实在不实在去衡量。

今天再跑9K，这个月就完成190K了，为虚荣心努力奋斗！！！

其实我并不确定我到底喜不喜欢比赛，但不得不说日复一日的MAF180尤其因为这样那样的原因你的配速在退步的时候，杀人的心都有了。于是，当我看到短距离的比赛，我会叮的一声！但实际上我已经不懂得如何速度跑了。如果说擅长的话现在我最擅长的只是15K的平地跑。星期五晚上回家没开电脑，周六回家只是为了写blog，到今晚去迪卡侬猎德店败家（6L的跑步水袋包附2L水袋，世界杯迪卡侬纪念版西班牙队服[居然还有一件成年人的XS！！！！！！！]，修身裁剪的黑色多袋长裤[不是一般的紧绷，因为是修身裁剪，我能理解，为了证明穿迪卡侬女装裤子XS是没有问题的我特意找了一条不是修身裁剪的试试，果然很充足富余，所以我才买下了这条紧绷的修身裁剪，反正裤头没问题PP没问题，裆部没有压力，只是大腿完全贴合而已，习惯穿跑步紧身裤后我已经对这种状况没有不适感了]，还有就是浅蓝色的Kalenji女装跑步TEE。我只是打算去买跑步TEE的，结果乱七八糟的买了一大堆…… 一共败家313.7元）回来以后看到微博上 @sokoban at我说益跑网816有个5K跑的活动，在琶洲，绕着展馆跑，那天是广东体博会期间，和上一次参加跑赢世界杯不一样，这一次我几乎没有犹豫就报名参加了这个叫做“广东体博会 「Run 2 Show」”的主题跑。和上一次也有所不同，这一次除了完赛有奖牌以外报名成功的也有一件TEE。我觉得他们应该这样，定做一批TEE花不了多少钱，成本也就是十多块钱，但每个月都举行跑步比赛每个月都这么干的话无疑是对网站最大的宣传，有更多人关注就意味着会有更多的新跑者加入，既然他们是靠举行比赛赚钱的，这绝对是一个正路的发展方向。很多人平日练习的时候会穿着Nike从前举办跑步比赛的TEE，在路上在电视上你偶尔会看到穿着李宁10K路跑联赛TEE练习的人，同样，让跑者穿着益跑网的TEE穿街过巷卖广告比用什么口口相传的模式实在多了。对于跑者而言，从心理上赛会送一件衣服你会觉得得到甜头，从另一方面考虑，如果是很节俭的人意味着又可以少为跑步买衣服了。

5K的距离是很亲民的，5K的距离也是拼速度的，5K距离就别说什么MAF180了，5K的距离应该从一开始就狂飙起来，全程保持170的心率，冲刺阶段用180的心率还差不多。我已经很久都没跑过那种速度了，170的心率在628的官洲半马最后阶段试了那么一下，但180的心率，现在对我来说那是相当遥远的东西，那只存在于远古的从前。

不得不叹一句，跑步的花销是很大的。如果你一开始只是为了减肥，而且还真的非常有减肥的必要的时候，你暂时还不需要在食物上花费什么，你只需在装备上逐步投入就好。但当你的体重已经降到了一定程度，你已经成为了弱弱的装备控而且还为了能继续跑且身体不出问题地跑连食物你也得加大量和质的投入了。跑步烧钱啊！不过前提是你被这样那样的比赛吸引到了，而不是每周最多3次，每次都很悠哉地沉浸在自己的世界里慢慢地来个30分钟。

跑步是个败家的不归路……