我的天

不是你的就始终不是你的，做再多的挽留也没用。当有些你觉得是你无疑的东西要离去，你甚至无法作出任何的挽留，无论你想不想喜不喜欢，let go是你最终唯一能做的。

你或许觉得我在说Alberto Del Rio离开（被）WWE（开除），实际上你想太多了，我只是在哀悼今天我丢了的羊城通。那个黄色小卡片跟了我14年！从没坏过，虽然我放在裤兜里被无数次压扁折弯之类无数次不小心扔进洗衣机无情翻打湿水之类，但那个羊城通还是非常坚挺。记得当年广州一开始有羊城通IC卡以后我就在用了，所以我那个很不起眼，有点脏有点残的羊城通卡的右下角写着“2001年首发纪念”，这几个字一直是我引以为傲的标志，因为身边我没见过一个人有我现在还在用的这种首发卡。不过，现在，我真心不能说现在了，因为我已经不小心弄丢了。就像失去了身边一个非常要好的朋友一样，这种感觉让人沮丧。我把自己的包包翻了一遍又一遍，没有不存在是个事实，我必须接受，因为最后一次出地铁使用后我肯定没放回包里（太麻烦了），我肯定只是顺手往我Kalenji紧身短裤唯一一个和手机共存的小口袋里一插而已。平时我绝对不会把手机和羊城通放一起，因为手机可能经常得拿出来，羊城通容易被顺带抽出丢掉，但今天我的短裤就只有一个小口袋，我别无它选。没有羊城通的日子真苦闷，每次搭车都得先翻出两块钱抓在手里。家里我还有3个羊城通，1个是我妈的（她现在用老人免费卡了，羊城通没必要），2个是我献血的时候送的。我不需要去买羊城通，但无论用哪个一都无法和我丢掉那个相比，感情深啊！不可替代啊！那是我的羊城通第一发啊！

估计没有人会像我这么疯，今天要参加在琶洲会展举行的RUN 2 SHOW 5K跑步活动，早上9:00开始，但在之前我居然还要搞一个LSD，因为时间有限，我不能更早出门和更晚结束，而且为了后续交通方便，我只来了个14K。实际距离是14.20K，因为根据@sokaban和我的经验，益跑网举办的赛事里号称的某个距离通常都是达不到的，所以我多跑了1.2K留有余地，让我很无语的是即便我已经留出了对5K来说已经很有余地的1.2K，还是没办法把我今天的日跑量凑够18K，因为C60在跑完那个号称5K后显示出只有3.66K。怎么说呢，这个3.66K肯定是偏少的，因为没有按照预定时间准时9:00起跑，起跑前组织者还说了一大堆的话，以至于在起跑后我立马按百锐腾C60 OK键的时候已经迟了一步，手表已经自动从运动模式里退出，我不得不又经过几级菜单和搜星之类重新进入，也没有耽误太久，但耽误了个百余米还是有的，而从导出数据的GPS路线图来说，在某个上面有天桥的部分C60的相对来说产生了较大误差（从大环境来说漂移了十几米而已，但对一个才2K不到的圈子来说，这很严重了），那个误差肯定又继续耽误了我起码50多米的距离，叠加起来，我个人觉得这个号称5K的跑步活动实际上大概3.8K的样子。就那么个2K的路径，如果举办方真的是很用心的话，拿着多个跑步APP进行好几次骑行估计能比较准确地拿捏出这到底是个什么距离，如果一开始就说这是一个4K的活动而不是5K，不是更靠谱？除非他们觉得跑步起码得来个5K才算意思，即便不够也得“说”够那个数才行。如果跑一个10K，被吃掉了400米的距离我个人肯定会吐槽不已，现在5K被吃掉了1.2K的距离，呵呵，短斤缺两到我不想说话了。

只参加过2014年益跑网举办的2个跑步比赛/活动，有些地方是我比较比较满意的，比如说补给的供应，今天的RUN 2 SHOW补给充足（相比于上次跑赢世界杯来说），保证了跑在后面的人也能得到，而不是过半就什么（水、运动饮料、香蕉）都没了。他们让我不满的是不准时！你确定多少点开始就得多少点开始，拖个1-2分钟还能接受，但今天拖了个接近15分钟会让人很抓狂，热身都自然变成cool down了，更麻烦的是进入运动模式的的手表，比如说我的Bryton C60在一段时间后如果不开始就会自动回到普通手表模式，不知道什么时候才开始，这很烦人啊有木有，难道我要把手表搞成开始计算后立马暂停到真起跑才再开始？这折腾不折腾啊，如果准时，按照那个时间，我预留那么2分钟准备根本不会发生这种事。但我觉得最诟病的还是距离，我参加过的2次都短斤缺两了，@sokaban说几乎每次都会发生。为什么会这样呢？多带几个app和GPS测距神马，跑步也好，骑车也好，开车也好，对路线多走自然会得出一个比较靠谱的距离，我们需要的是证明我们的确跑过了多少而不是我们号称跑完了多少。在距离不准确的情况下，那些貌似很牛叉的用时都是扯淡的。

今天花了很多很多时间逛了很多很多地方才终于买到了和我正在用的Nike bra同一型号的第二个，但码数真心已经没了，我正在穿M但只能买到S了，有差别，但感觉没差多少。

其实我并不确定我到底喜不喜欢比赛，但不得不说日复一日的MAF180尤其因为这样那样的原因你的配速在退步的时候，杀人的心都有了。于是，当我看到短距离的比赛，我会叮的一声！但实际上我已经不懂得如何速度跑了。如果说擅长的话现在我最擅长的只是15K的平地跑。星期五晚上回家没开电脑，周六回家只是为了写blog，到今晚去迪卡侬猎德店败家（6L的跑步水袋包附2L水袋，世界杯迪卡侬纪念版西班牙队服[居然还有一件成年人的XS！！！！！！！]，修身裁剪的黑色多袋长裤[不是一般的紧绷，因为是修身裁剪，我能理解，为了证明穿迪卡侬女装裤子XS是没有问题的我特意找了一条不是修身裁剪的试试，果然很充足富余，所以我才买下了这条紧绷的修身裁剪，反正裤头没问题PP没问题，裆部没有压力，只是大腿完全贴合而已，习惯穿跑步紧身裤后我已经对这种状况没有不适感了]，还有就是浅蓝色的Kalenji女装跑步TEE。我只是打算去买跑步TEE的，结果乱七八糟的买了一大堆…… 一共败家313.7元）回来以后看到微博上 @sokoban at我说益跑网816有个5K跑的活动，在琶洲，绕着展馆跑，那天是广东体博会期间，和上一次参加跑赢世界杯不一样，这一次我几乎没有犹豫就报名参加了这个叫做“广东体博会 「Run 2 Show」”的主题跑。和上一次也有所不同，这一次除了完赛有奖牌以外报名成功的也有一件TEE。我觉得他们应该这样，定做一批TEE花不了多少钱，成本也就是十多块钱，但每个月都举行跑步比赛每个月都这么干的话无疑是对网站最大的宣传，有更多人关注就意味着会有更多的新跑者加入，既然他们是靠举行比赛赚钱的，这绝对是一个正路的发展方向。很多人平日练习的时候会穿着Nike从前举办跑步比赛的TEE，在路上在电视上你偶尔会看到穿着李宁10K路跑联赛TEE练习的人，同样，让跑者穿着益跑网的TEE穿街过巷卖广告比用什么口口相传的模式实在多了。对于跑者而言，从心理上赛会送一件衣服你会觉得得到甜头，从另一方面考虑，如果是很节俭的人意味着又可以少为跑步买衣服了。

5K的距离是很亲民的，5K的距离也是拼速度的，5K距离就别说什么MAF180了，5K的距离应该从一开始就狂飙起来，全程保持170的心率，冲刺阶段用180的心率还差不多。我已经很久都没跑过那种速度了，170的心率在628的官洲半马最后阶段试了那么一下，但180的心率，现在对我来说那是相当遥远的东西，那只存在于远古的从前。

不得不叹一句，跑步的花销是很大的。如果你一开始只是为了减肥，而且还真的非常有减肥的必要的时候，你暂时还不需要在食物上花费什么，你只需在装备上逐步投入就好。但当你的体重已经降到了一定程度，你已经成为了弱弱的装备控而且还为了能继续跑且身体不出问题地跑连食物你也得加大量和质的投入了。跑步烧钱啊！不过前提是你被这样那样的比赛吸引到了，而不是每周最多3次，每次都很悠哉地沉浸在自己的世界里慢慢地来个30分钟。

跑步是个败家的不归路……