我的天

今天我跟我妈去了瞎逛，不知道要去哪里，反正就是想走路。上个星期我妈已经走了两次滨江路，所以今天我选择走阅江路。阅江路是从前周末我跑步必经的地方。那条路我已经非常熟悉了，但因为已经很久没去过，这期间有什么变化，我实在说不出来。前两天的新闻说，会展码头对开的那一段阅江路的碧道已经建成。新闻里说那是汽车道，有轨电车道，骑行道，慢跑道和水道5位一体的。说起来很牛逼，但实际上，除了有轨电车那一道以外，基本上江边，如果你人行道足够宽，都能做到。但是话说回来，广州已经开发的中心城区，的确很难找出第2个像阅江路这样有超宽预留人行道的岸边。如果硬是要算上的话，临江大道或许可能做到，二沙岛也可能可以，其它路段，几乎不可能了。只有在预留了超宽人行道的基础上，才能隔出一条有轨电车道。

现在已建成的那个示范段，骑行道被设计得弯弯曲曲，慢跑道很直。慢跑道铺的是像操场那样的软橡胶。我是个不怎么刷操场的人，所以我很不习惯那个东西。今天我在其中一段上试过，感觉蹬地的力都被卸掉了，很不习惯。而之所以有这种感觉，大概因为今天我穿了一双我很久都没有穿过的旧跑鞋。平时，我穿的那双是越野鞋，相对而言，中底基本上没有回弹，脚感非常强硬。今天我穿的那双鞋本来我已经觉得要比平时软，再加上软的塑胶跑道上，而且我人胖了，今天不是去跑步的，所以身上也背了个包。这一所有东西叠加起来，就让我更觉得那段路对我来说太软了，每步下去，感觉一半蹬地的力都没了。大概因为那是新铺上去的塑胶跑道。经过一段时间的日晒雨淋以后，估计那个东西就没那么软了。因为慢跑道太软，我感觉费力，所以我就跑到了骑行道上。感觉骑行道上跑步就很好，不软不硬，这是我平时的风格。还记得阅江路建有轨电车之前，有一条笔直的，铺了红色沥青的骑行道。一直以来，那都是我跑步最喜欢的场地，没有之一。后来，有轨电车建成了，那段路还在，但是因为某年广州要在琶洲附近举办某个非常重要的会议，所以那段最喜欢的骑行道被铲掉了，取而代之的是花岗岩的地砖，更要命的是，那段路全场只有5公里不到，却修了几乎一年。我不能把自己的懒惰不跑步归咎于那一年的工程，但可以肯定的是，那个工程的确影响了我在那段路上跑步的兴致，还记得人行道被挖得乱七八糟的时候，我不得不跑到沥青马路上。阅江路的碧道现在只建成了不到三公里，而且其中的一段被琶洲某个码头的工程截断了。被截断的地方没有任何指示。如果有人像我这么傻乎乎，沿着那条骑行道向前，最后就会被莫名其妙的工地墙给挡住，得绕回来。因为隔着有轨电车道，所以还得绕到某个有轨电车的车站，才能走到阅江路的马路边上。重要的码头工程当然可以把阅江路的人行道暂时截断，但是你们就不能在那里贴一些告示之类的吗？起码，你得在还能绕出去的有轨电车站提示路人前面封路了，请往回走，并且告知行人，这个围蔽要持续到什么时候。广州塔下的地铁工程围蔽就有详细的说明。

如果阅江路的碧道完全建成了，我还会去那里跑步吗？显然，我不喜欢在那个慢跑径上跑，但是在骑行道上跑，貌似又太折腾了，这样不断绕弯，估计GPS识别不出来，所以到底跑了多少路，成了一个谜。

多建休闲健身的地方，绝对是好事，但是肯定不可能，满足所有人的要求，而我就是其中一个刺头。

小时候我觉得去博览会是件很好玩的事，当时那玩意设在东方宾馆那边，进入需要门票，里面人山人海什么都有，到那个地方是件挺了不起的事。但自从搬到琶洲，我去那些地方的次数多了，感觉也不过如此，而且，通常我去的是卖吃的各种展会，是和妈妈一起去的。什么都一个样，标题是农产品也好，食品也好，或者说像昨天那样是以地区为性质划分的也好，就是偌大一个场子里乱七八糟什么都有。如果是刚开的时候去还好点，到了展会末段再去，本来的参展商已经撤掉很多，他们的摊位被乱七八糟的ABCDEFG霸占，卖一些显然不是真货的东西。每次食品展会都有这种事，于是你还的把心费在辨别到底哪个是真的参展商哪个是假货上面。如果参展商走了，管理者完全可以把摊位封闭，有冒牌的人在那里卖东西的应该罚款、赶走甚至是没收！展会的末期，溜进去的冒牌在场子里占的比例比参展商多得多。那些人在浑水摸鱼，趁着市民赶最后时机来扫货大赚一笔。这是地球人都心知肚明的，但为什么仍会存在呢？我非常鄙视“存在即合理”的说法！！！之所以会有这种事发生无非是管理不到位，不作为算是好的了，恶心的是我觉得是某些人拿了租金回扣之类的，所以冒牌潜入的才会如此猖狂。如果消费者在某个展会上买到假货，TA应该向谁投诉呢？如果是正规的参展商还有个渠道，但如果是冒牌货呢？难道得真的遇上那种必须把利益争回来、不惜告状打官司之类的消费者这种管理漏洞才会被补上？不过话说回来，经得起折腾的人估计不会贪小便宜买那些显然的假货，买到不好东西的无非是贪心。小事上贪心难道你还奢望TA会花大力气追讨些什么？

良心缺失，道德沦亡、世风日下是现在的真实写照。为了钱，人什么事都做得出来。投机取巧、钻各种漏洞的层出不穷。大家都太聪明了，如果像从前的人那么死脑筋一根筋的怎么会有那么多人用各种奇葩方式搜刮钱财呢？踏实的越来越少，偷工减料、蒙混过关的越来越多。人啊，在各种营养充足的条件下越来越聪明到底是好事还是坏事？？？

前天雨跑12K，昨天下午陪我妈逛广博会。东西不吸引我，所以我是一边走一边把注意力都放在了M巾的磨擦痛处上。随着时间的延长，感觉越来越强烈。没有伤口就不会痛，既然我制造出了伤口就埋下了伏笔，外加有点烦躁的心理那就更是加重了不适感。因为痛，所以不爽，因为不爽，所以觉得痛会越来越强烈。有个时间点，我真恨不得找个凳子坐下不走了，不摩擦就不会痛，显然的。不知道为什么昨天下午要陪我妈去那个地方，对我来说美美的睡上2个小时显然更合适，又或者，留在家里拿SE+AE制作精准的时间轴也好。这些都比冒雨去那个地方靠谱实在。有些事你明知不咋的，但你还是得做，因为那些事你不能用实在不实在去衡量。

今天再跑9K，这个月就完成190K了，为虚荣心努力奋斗！！！

其实我并不确定我到底喜不喜欢比赛，但不得不说日复一日的MAF180尤其因为这样那样的原因你的配速在退步的时候，杀人的心都有了。于是，当我看到短距离的比赛，我会叮的一声！但实际上我已经不懂得如何速度跑了。如果说擅长的话现在我最擅长的只是15K的平地跑。星期五晚上回家没开电脑，周六回家只是为了写blog，到今晚去迪卡侬猎德店败家（6L的跑步水袋包附2L水袋，世界杯迪卡侬纪念版西班牙队服[居然还有一件成年人的XS！！！！！！！]，修身裁剪的黑色多袋长裤[不是一般的紧绷，因为是修身裁剪，我能理解，为了证明穿迪卡侬女装裤子XS是没有问题的我特意找了一条不是修身裁剪的试试，果然很充足富余，所以我才买下了这条紧绷的修身裁剪，反正裤头没问题PP没问题，裆部没有压力，只是大腿完全贴合而已，习惯穿跑步紧身裤后我已经对这种状况没有不适感了]，还有就是浅蓝色的Kalenji女装跑步TEE。我只是打算去买跑步TEE的，结果乱七八糟的买了一大堆…… 一共败家313.7元）回来以后看到微博上 @sokoban at我说益跑网816有个5K跑的活动，在琶洲，绕着展馆跑，那天是广东体博会期间，和上一次参加跑赢世界杯不一样，这一次我几乎没有犹豫就报名参加了这个叫做“广东体博会 「Run 2 Show」”的主题跑。和上一次也有所不同，这一次除了完赛有奖牌以外报名成功的也有一件TEE。我觉得他们应该这样，定做一批TEE花不了多少钱，成本也就是十多块钱，但每个月都举行跑步比赛每个月都这么干的话无疑是对网站最大的宣传，有更多人关注就意味着会有更多的新跑者加入，既然他们是靠举行比赛赚钱的，这绝对是一个正路的发展方向。很多人平日练习的时候会穿着Nike从前举办跑步比赛的TEE，在路上在电视上你偶尔会看到穿着李宁10K路跑联赛TEE练习的人，同样，让跑者穿着益跑网的TEE穿街过巷卖广告比用什么口口相传的模式实在多了。对于跑者而言，从心理上赛会送一件衣服你会觉得得到甜头，从另一方面考虑，如果是很节俭的人意味着又可以少为跑步买衣服了。

5K的距离是很亲民的，5K的距离也是拼速度的，5K距离就别说什么MAF180了，5K的距离应该从一开始就狂飙起来，全程保持170的心率，冲刺阶段用180的心率还差不多。我已经很久都没跑过那种速度了，170的心率在628的官洲半马最后阶段试了那么一下，但180的心率，现在对我来说那是相当遥远的东西，那只存在于远古的从前。

不得不叹一句，跑步的花销是很大的。如果你一开始只是为了减肥，而且还真的非常有减肥的必要的时候，你暂时还不需要在食物上花费什么，你只需在装备上逐步投入就好。但当你的体重已经降到了一定程度，你已经成为了弱弱的装备控而且还为了能继续跑且身体不出问题地跑连食物你也得加大量和质的投入了。跑步烧钱啊！不过前提是你被这样那样的比赛吸引到了，而不是每周最多3次，每次都很悠哉地沉浸在自己的世界里慢慢地来个30分钟。

跑步是个败家的不归路……

今天很高兴，因为ADR回来了。所以今天我心情非常的好，于是就出门去了。老妈不满意电脑把女儿给霸占了，所以今天我要出去走走。

首先去了琶洲的2012广州食品博览会，未果。没有买一样东西。

出来以后，妈说要去洗手间，于是我们去了会展展厅隔壁的吉盛伟邦。在那里妈足足拉了3回才说完全舒畅了。在她上洗手间的时候我花了38秒的时间打电话给表哥的朋友，提出请求让他帮我组装电脑。自动关机真的让我神经虚弱，我能忍受龟速，但我无法忍受担惊受怕电脑什么时候会自动黑屏关机。

然后，我们地铁去了广百。我要买新的电源插座！我怀疑死机跟电源插座有关！去的是天河的广百中怡店，很囧的他们只卖飞利浦。最后，我买了全场最贵的黑色5插飞利浦，8.5折后160RMB。我不心疼，因为有购物卡，而那卡是较早前三八节的节日费。广百什么都贵，但妈觉得，在那里买电器最让人放心。我一开始的目标品牌是红牛，但既然没有，我也懒得再去别的广百店了，就飞利浦吧，我也信任飞利浦。

然后，我们去了广百的超市。乱逛发现了阿华田在促销，我一眼就看上了那赠送的杯子！那是我一直垂涎的双层戴硅胶盖的陶瓷杯！这种杯子网购价格起码20RMB，我前所未有强烈希望买那罐阿华田！事实证明，我的选择非常正确，杯子很好。陶瓷杯内外都非常光滑，杯底磨沙防滑设计，硅胶盖密封性能超乎我想象。我想要这东西4个月+了，今天我终于拥有了，而且还是得来全部费功夫的那种。是我的始终会是我的，到手与否只是时间的问题。

最后，我们去了家附近新开的西餐厅。装修很不错，但菜单把我吓晕了，居然是3张A4的粉红色打印纸。两人点了3个菜，一个经典主菜，一个批萨，一个沙拉。

水果沙拉，超乎我们想象，18RMB，真材实料，物超所值！苹果、香蕉、哈密瓜、生菜、杏仁片、葡萄干、沙拉酱。原来沙拉可以用香蕉！原来沙拉加了葡萄干口感是这么的不一般！在其它地方要水果沙拉，肯定给你菠萝和黄桃，但这里没有，所有材料都是新鲜非罐头的！

6寸的佛罗伦萨批萨，48RMB。我妈大爱那个饼底，那是她喜欢的松脆厚装，而且，是用木盘脱上的，上面一点油都没有。比萨里有虾、鱿鱼、青口、洋葱圈、番茄、芝士等。那里有米兰批萨，主调是牛肉；有西西里批萨，主调是蔬菜；有夏威夷批萨，主调是水果。2011和2012年的经历，让我对意大利的一些地方名有点熟悉了。

最后是主菜，什么顶级澳洲精选肉眼，78RMB。味道还可以，就是比较难嚼烂，点菜的时候没有问我们几成熟，但血水都明明切出来了，还是很难嚼烂……我并不怕吃生的，但面对这些嚼不烂的，我是赶紧切大块往嘴里塞，速战速决了事。

新张打折，折后价是131RMB，满意了。

怎么说呢，这个店，装修是好的，出品是好的，就是经营方式挺怪异。比如说那个比大排档还要差的菜单；比如说菜单里居然没有小吃；比如说菜单里居然没有饮料；比如说那个服务生对自己的出品毫不知情，拿着张明细都回答不出客人点的菜有什么配料，比如说西餐部没有收银台，必须到酒店前台付款；比如说客人用的是信用卡却完全不核对客人的签名。所以呢，今天晚上我们吃饭的2小时里，西餐部只有我这桌以及室外的一桌人在吃饭。你们还很年轻，你们还有很多进步的空间，要努力啊！

今天实际消费不多，但却挺爽。