我的天

连续好多天话题都是跟电脑相关，再早之前每天的话题都是跟新冠相关。因为这两个话题感觉都是系列型的东西，所以我很长一段时间都再也没有聊过其它，当我想要找个别的话题的时候，居然不知道该如何谈起。

一次偶然的机会，我在亚马逊上买了莫言的《丰乳肥臀》刚好那一天特价，我又刚好碰上了，所以那本书平时多少钱我不知道，反正我觉得那一天价格合适，所以就入手了。在看完麦家的三部曲以后，我就已经开始在看莫言的《丰乳肥臀》。相对于麦家的来说，《丰乳肥臀》真的很长。一开始的时候各种不习惯，但是后来我看到欲罢不能了，虽然挺揪心的。我的某个同学不喜欢看悲剧的东西，所以无论是麦家的三部曲还是《丰乳肥臀》，估计她都不会看。麦家三部曲的揪心跟《丰乳肥臀》的揪心相比，我感觉弱多了。《丰乳肥臀》如果近段时间再努力一点的话，我觉得应该可以在春节之前或者春节期间看完。那么我就可以开始看麦家的《人生海海》了，《人生海海》那本书我关注了好长一段时间，一直都没有特价。这个好长一段时间意味着超过了半年，所以在我生日那天，我再也没有等下去，直接买了。

麦家的书给我的感觉是一个理科生写出来的东西，因为里面有很强的逻辑，虽然没有写得很细，但是你能感受到里面有很多技术的成分，而莫言的书我也说不准那到底是真的还是假的，因为一开始的时候，在描述日本鬼子进村的时候。那些场景让我想起了马尔克斯的魔幻现实主义。真真假假在混在一起说不准到底是怎么回事。一开始我之所以看得没那么顺畅，是因为里面描述的很多东西我都没见过没听过，我无法想象出来那到底是个什么玩意。莫言没有对那个东西进行描述，他只是说那就是一个那种名字的东西，所以我一脸问号。

《丰乳肥臀》发生在高密东北乡，我一直默认那就是东北的某个地方，后来我感觉那也有可能是山东的某个地方。这东西其实我是完全可以通过搜索去解答的，但是我却一直没去搜索。如果这个故事是发生在外国，我一定不会去搜索，因为我觉得那是一个编造出来的地方，所以没必要进行搜索，但为什么如果这个地点发生在中国，我要进行这种摸底呢？我也搞不懂。

《丰乳肥臀》横跨的时间很长，有日本鬼子侵略的时候，有解放战争的时候，有成立新中国之后，有大跃进的时候，有三年饥荒的时候，有文化大革命的时候，现在我还没看完，但已经说到了改革开放之后。为什么莫言会获得诺贝尔文学奖？为什么《丰乳肥臀》会成为他的代表作？看过《丰乳肥臀》的人估计都会有这么个感觉，大概是因为它里面的某些东西，那些东西讲得很多很白。明明知道那很残忍，但那就是现实，虽然这些东西大概率不会发生在一个人身上。很多人都不幸，很多户人的不幸都聚集在上官这一家人身上。不得不否认，这些不幸是真的。我之前读的那些书，尤其是上学时教材里读到的各种资料从来没有如此赤裸裸地把这些信息反映出来，所以当我看到的时候，我觉得相当的无奈心痛。能活着能吃饱能过得好好的对一个普通人来说，尤其是对那个时候的普通人来说，是多么的不容易。你不去整人家，不意味着人家就不过来整你。在那种情况下，要做一个老实的好人，几乎是不可能的。起码在看完莫言的《丰乳肥臀》之后，你会这么觉得。

我生在这个时代、现在这个大环境之下，我很庆幸自己还是能做个安安稳稳的普通人。看过这本书以后，我觉得自己真的太幸福了。

星期二瑜伽，星期三投篮，我感觉这实在太累人了。之所以要死磕瑜伽，是因为我从未征服过那个东西。老是要我做这样那样的动作，显然对我来说很痛苦。不知道是我心里抗拒还说真那样，我不知道为什么一个动作老师让我们持续那么长时间，每当她开始倒计时，总会不知道为什么中途就中断了，中断的那些时间实际上她可以把理论上的那个倒计时来几遍。所以听她倒计时，心里挺崩溃。我不知道其他人的瑜伽课有没有这种烦恼，如果是大班的话，老师肯定不会理会你，如果是私教的话也不会因为一些其他原因倒计时突然间中断好长一段时间。每当倒计时的时候，我都在死磕，但这种时刻的拖延让你觉得永远看不到终点，我不可能一直hold在那里。有时我觉得。自己过度训练了。瑜伽经常要做各种我平时根本不会做到的拉伸动作，但是在完全没有热身，身体还处在一个紧张状态的前提下进行过度的拉伸，这真的可以吗？之所以这么觉得，是因为好长一段时间我都知道自己是个什么状况，在运动之前拉伸，我的幅度肯定大不到哪里去。但是当我进行过一轮剧烈运动以后再做拉伸，一些匪夷所思的程度和角度就出来了，而且拉伸的时候是很舒服的。但问题是瑜伽课之前没有剧烈的运动，一上来就是那些我觉得已经超过我极限的幅度，所以有没有运动过度我觉得要打个问号。静态的拉伸总是让我觉得相当痛苦，而且当那一整节课实际上都是在折磨某个地方的时候。有时做的是静态的拉伸，有时做的是动态力量。我都觉得是不是有点过了。如果老师也跟我们做同样的动作的话，她也会持续那么长时间吗？我不是怀疑这个老师的把控能力，但相比于听她的指挥，我更想遵循一个我能感知得到的步骤。我也上过视频的瑜伽课，在那些课里面，如果老师做倒计时，不会中途断掉。在进入某个体式的时候，就会直接会告诉你要维持多少个呼吸。虽然同样很痛苦，但起码有个奔头。

这周的瑜伽课结束以后，我又做了个15分钟的臀部运动，结果发现整节课下来，我好像根本没办法进入状态。该发力的时候我无法发力，又或者说我无法用正确的方式去做。几乎可以这么说，这是近期我做的最绝望的一次。

我不知道那些人为什么可以上来就做瑜伽，可以做一些很变态的体式。显然对我来说，在身体没有完全活动开之前那是不可能的。在其它运动当你到达极限的时候，你感觉到的是累是酸，但是瑜伽这种东西我觉得跳过了那两个感受而直接就是痛。明明知道那会痛，但是依然选择做那件事，这对我来说相当考验。我不知道其他人会不会感觉到痛，他们是怎么说服自己即便痛也继续下去。

对完全不知情的人来说，瑜伽可能是一个很优雅舒适的运动，但是对我来说这项运动非常残忍。

我第一次在爱奇艺上面看到有《何以为家》以后我就很心动。按照通常的惯例，爱奇艺上的电影一开始要付费的，过一段时间就会会员免费。《流浪地球？是这样的，《绿皮书》也是这样的，不过那两部电影。一开始就会告诉你，会员什么时候开始可以免费看，但是《何以为家》不一样。从上线发布到两个星期后还是写着付费，依然没有写什么时候可以免费看。通常来说需要等半个月，但我个人感觉自己已经等不来了。我很想看这部电影，所以昨天我花了6块钱付费观看。观看时间是两天，2天内我可以无数次播放。有些电影我可以等，即便在别人眼里那是绝对的大片。我可以等的电影，是那些我想看，但我不觉得要去电影院支持的类型。但是《何以为家》是那种我打算要去电影院支持，但却因为种种原因最终没去的。虽然家里的电脑和电影院的高端设备比起来相差了一大截，但6块钱跟电影院4倍以上的票价比起来也相差很远。最终我没有看盗版，而是支持正版了。其实一直以来，我都希望可以支持正版，但问题是，正版的东西实在太少。很多时候，我们很想看到完整的片子，但是因为某些原因，正版里面某些部分不会放映。

可以这么说，《何以为家》是我2019年来看过的电影里最好的一部，没有之一！拍摄的手法，演员的表演，以及故事的深度，决定了这是一部对我影响深远的作品。那是人性深处不由自主的愤怒与同情。从表面看，那是家长造成的、家庭造成的，但为什么会有这样的家庭？是因为有这样的社会，而之所以存在这种扭曲的社会，是因为战争、是因为不平等，是因为贫富悬殊。他们有坚定的宗教信仰，但在某些时候他们甚至怀疑他们的神了！环境恶劣和饥肠辘辘跟骨肉分离比起来根本不算什么。女孩到了成熟的年龄就要被卖掉，就像货物一样。首先是因为那能给家庭带来丁点好处，另外是因为那可以大大减少家庭的负担。而男孩生下来就是干活的，他们唯一的意义就是维持家庭，照顾弟妹，养家糊口。理论上，这些事应该是家长去做，但家里的孩子太多，他们养不起，但即便他们养不起，他们还是生了一大堆。正如男孩最后的控告，他觉得父母根本就不应该把他生下来，让他在这个世界里活受罪。得经历过什么才会让一个12岁的孩子说出这样的话。在我们的社会里，我们的孩子总是从小就被拉去上各种兴趣班、补习班，跟这些孩子比起来我觉得我们的孩子严重缺乏社会的历练。人活着不是为了考高分，不是为了荣华富贵，首先你得养活自己，得活着！但因为一切都来得太理所当然，我们的孩子向来不会意识到活着也不容易。我们的孩子的确学了很多，懂得很多，但他们不知道他们只是在钻某个象牙塔。

捐钱捐物资甚至慷慨地接受难民无法真正拯救他们。世界和平、没有战争、改变他们某些腐朽的观念才是出路。理论上，人生而平等，他们凭什么要被迫要受罪！

一年的最后一天，我该写点总结性的文章，但我真的累了，不想这么干了。

2014年，我做了62个橡皮章，2014-01-01第一个希望少年，2014-12-31最后一个Corona。

2014年我跑过了2248.64K，总耗时258小时47分19秒，合计跑次188。平均每发跑步1小时23分8秒，12.03K，配速655，平均心率151。广州/东莞这个鬼地方，12个月的平均气温24℃，湿度69%。其中5、6、7月我的月跑量都超过了200K，6月最多，234.68K。12个月，每一个月的月跑量都超过160K了。单月最慢配速是7月的721，但当时温度31℃，湿度69%，体感温度37℃；单月最快配速是12月的555，温度15℃，湿度47%，体感15℃。我在用马拉松的训练模式虐自己，却一场正式的马拉松比赛都没参加过，全程没有，半程也没有。如果半程马拉松在2小时内完成能被称作优秀的话，2014年末我的状态虽然离2小时还差那么一点点，但就差那么一两分钟的事而已了。我可以不参加比赛，但我就是一个跑者，无论你信不信。一个一年参加5场以上马拉松比赛的业余跑者年跑量也未必能达到2000K，但我用11个月就已经轻松突破2000K大关了。没能参加广马是个很大的遗憾，因为广马我放弃了珠马。抽签没中的确让当时的我感到很伤心愤怒，但这反倒促使我去看医生正视贫血这个问题，从而让我的配速和心率得到了大幅度的进步。塞翁失马焉知非福指的正是我的遭遇。

我还可以做得更棒吗？可能可以，但真的很难了。就像火焰中凤凰重生一样，我居然把最长的距离和最残忍的高强度练习安排在了5-8月，我熬过了。用一周3-4次的跑量的节奏，我hold住了2014一整年。除了暴饮暴食过后马上上磅秤，否则我的体重就没有再超过110。一年之中还有一半或以上的时间体重105还不到，虽然我知道过低的体重会让我各种不正常，比如说大姨妈不来，比如说贫血，比如说免疫力低下，比如说不得不去切口腔里的粘液囊肿。

痛过，怎么没会没痛过呢！从快走慢跑间歇过渡到完全慢跑，我的膝盖和脚踝在一开始的时候在悲鸣啊！偷偷地关上房门在房间里喷云南白药的日子我怎么会不记得！但髂胫束摩擦综合症涂什么药都没用！是滚泡沫柱和一整年来和跑步一样没中断过的下肢肌肉强化拯救了我。臀部腿部力量上去了，膝盖不痛了，但脚踝还是不太妥的样子。最后一个季度学会的数五呼吸法，几乎可以这么说，把我的脚踝救了。数五呼吸，也就是让两只脚都轮流地在呼气的时候落地，有别于一般的双数呼吸，单数呼吸的轮流落地让每只脚都受到均等的冲击。我觉得，如果一直都是单脚有问题非常有可能是呼吸的时候总受累一只脚导致的，因为呼气的时候冲击更大，日积月累的较大冲击最终会导致双脚状态不平衡，这种不平衡没办法通过单纯的训练强化改善。如果还想跑，想一直地跑下去，改变呼吸习惯是非常必须的。数五逼迫着你必须采用腹式呼吸，通过呼吸深浅的不同，虽然同样是五步一个循环，却能形成好几个不一样的运动强度，于是，你再也不会有气短的感觉了。控制节奏，控制跑步强度。跑步，尤其是长跑绝对不应该随心所欲任意狂奔，我觉得，跑步最大的快感在于control。

我不会忘记那些湿热透顶心理上不想跑但还是得出去跑的日子；我不会忘记切完嘴唇上粘液囊肿第二天几乎是准空腹状态下，口不能完全合上，跑一步还能感觉到口里的伤口振一下的时光；我不会忘记献血400cc后两天跑起来那种略飘渺的感觉……

是坚强还是倔强？为什么我可以这般毫不动摇地虐自己？？？

归档：2014-12-31 Corona。

这个11月即将结束，然后的话，我也终于在昨天晚上吃完了我第二包400g的桂格即食麦片。也在昨晚，我把自己Nike+的距离扩大到了203.4公里！我是10月最后一天，也就是在万圣节前夜开始Nike+的，至今还不满一个月。在一个月里我居然搞了200公里，按照Nike+的计算我一共消耗了11498卡路里，搞了35053 NikeFuel！1公斤脂肪可以放出7000卡路里热量，这有多么的残忍！！！庆幸的是我减肥不止是靠Nike+，我的饮食也在每天减少起码300卡路里的摄入。即便这么残忍，得出的结论还是纯粹从理论上结算，把消耗脂肪之前需要先消耗糖原也考虑进去，一个月，再神的人，在保证不会累死或饿晕的前提下，3公斤脂肪的消耗已经是极限了。3公斤那是一个什么概念？我买过一对共3公斤的沙袋。从前我试过绑着那东西去散步，结果因为袜子太短，裤子也太短，那东西一直在割我的脚后跟，所以我就没再玩过了。

为了能每天晚上都腾出起码2个小时（且能在12点之前睡觉）来做Nike+和其它workout我把晚饭时间挪到了下午5点左右。我也把晚饭从饭堂玩意变成了纯粹50g的即食麦片。唯一有一次我星期五回家妈那天晚上只给了我一盘西兰花，于是到了大概晚上11点的时候我饿到完全集中不了精神了。但仅此一次，其余时候饿归饿，还没到那个水平。我特意准备了蜂蜜，在我觉得饿得不行的时候来一杯蜂蜜水，但一个月以来我就只需要喝过一次。

这个11月已经很变态了，要再来一个，哪怕只是一个而已都已经非常不可能。

要管住自己的嘴，那还容易点，因为在单位我除了口香糖、柠檬片和红茶包以外就没有其它能放进口里吃的东西了。至于饿，找些东西转移注意力还是能hold住的。

要管住的还有自己的运动量。每个周末，当我给自己下定起码15公里的死命令的时候我知道过后我的脚一定会痛得发疯。从一开始体力的问题到后来纯粹水泡的问题。体力能量不足，吃点东西也就来劲了。但水泡的问题，鞋子绑太紧导致血管长期压迫的问题却需要时间去修复。我已经忘记水泡问题已经烦我多久了，那玩意就从来没有停止过让我窘迫。从一开始不知道该不该戳破，以及戳破之后该怎么办，到后来我恨不得赶快戳。还记得一开始的时候我就从来没试过会有踝关节以及小腿肌肉拉扯扭之类的痛，但当我的距离不断地加长，速度不断地加快，什么都来了，估计再来些时间膝盖的痛也会加入其中。我在高温下玩过，我在烈日下玩过，我在大风里玩过，我在毛毛雨里玩过，我在漫天尘土里玩过，我也在相对寒风中玩过。

这很残忍，减肥绝对是件非常残忍的事！尤其当你非常上心，有非常大的主观意愿要把它攻克的时候。这简直就是自虐！各个方面一起虐！！！减肥和饿想到一起还算可以理解，但谁会很自然地把减肥和痛想成一回事呢！我说的不是你去医院抽脂啊！慢跑或急行多了是要脚底起水泡容易各种拉扯到肌肉各种磨损关节的啊啊啊啊啊啊啊。

当你没有理性地用科学方法估量计算过减掉1公斤脂肪到底有多艰难之前，站到电子秤上，当觉得你的付出和你应该得到的数字不成正比的时候那该有多绝望。幸好，评价你的不止是那一个电子秤。还有穿烂的袜子、被磨平的鞋子、本来紧绷现在却已经松动的裤子、无可奈何只能用小一个size的跑步腰带、不会那么夸张热症冷缩到要扣小一格的手表、那些穿了好些时间肯定不会再缩小的衣服，还有以前明明hold不住现在却可以撑更久的呼吸等等等等。

我不会叫上好朋友跟我一起减肥。神经病啊你！这么残忍的事你还叫人家陪你疯，你滚一边去吧！！！！！！

10公斤！我真的能达到我的终极目标10公斤么？！这到底要多久呢？这到底还要我新增加什么绝招呢？？？

最后，要感谢这个没怎么下雨且不会太热的11月！！！