2013-11
27

减肥TMD容易吗?!

By xrspook @ 17:12:29 归类于: 烂日记

这个11月即将结束,然后的话,我也终于在昨天晚上吃完了我第二包400g的桂格即食麦片。也在昨晚,我把自己Nike+的距离扩大到了203.4公里!我是10月最后一天,也就是在万圣节前夜开始Nike+的,至今还不满一个月。在一个月里我居然搞了200公里,按照Nike+的计算我一共消耗了11498卡路里,搞了35053 NikeFuel!1公斤脂肪可以放出7000卡路里热量,这有多么的残忍!!!庆幸的是我减肥不止是靠Nike+,我的饮食也在每天减少起码300卡路里的摄入。即便这么残忍,得出的结论还是纯粹从理论上结算,把消耗脂肪之前需要先消耗糖原也考虑进去,一个月,再神的人,在保证不会累死或饿晕的前提下,3公斤脂肪的消耗已经是极限了。3公斤那是一个什么概念?我买过一对共3公斤的沙袋。从前我试过绑着那东西去散步,结果因为袜子太短,裤子也太短,那东西一直在割我的脚后跟,所以我就没再玩过了。

为了能每天晚上都腾出起码2个小时(且能在12点之前睡觉)来做Nike+和其它workout我把晚饭时间挪到了下午5点左右。我也把晚饭从饭堂玩意变成了纯粹50g的即食麦片。唯一有一次我星期五回家妈那天晚上只给了我一盘西兰花,于是到了大概晚上11点的时候我饿到完全集中不了精神了。但仅此一次,其余时候饿归饿,还没到那个水平。我特意准备了蜂蜜,在我觉得饿得不行的时候来一杯蜂蜜水,但一个月以来我就只需要喝过一次。

这个11月已经很变态了,要再来一个,哪怕只是一个而已都已经非常不可能。

要管住自己的嘴,那还容易点,因为在单位我除了口香糖、柠檬片和红茶包以外就没有其它能放进口里吃的东西了。至于饿,找些东西转移注意力还是能hold住的。

要管住的还有自己的运动量。每个周末,当我给自己下定起码15公里的死命令的时候我知道过后我的脚一定会痛得发疯。从一开始体力的问题到后来纯粹水泡的问题。体力能量不足,吃点东西也就来劲了。但水泡的问题,鞋子绑太紧导致血管长期压迫的问题却需要时间去修复。我已经忘记水泡问题已经烦我多久了,那玩意就从来没有停止过让我窘迫。从一开始不知道该不该戳破,以及戳破之后该怎么办,到后来我恨不得赶快戳。还记得一开始的时候我就从来没试过会有踝关节以及小腿肌肉拉扯扭之类的痛,但当我的距离不断地加长,速度不断地加快,什么都来了,估计再来些时间膝盖的痛也会加入其中。我在高温下玩过,我在烈日下玩过,我在大风里玩过,我在毛毛雨里玩过,我在漫天尘土里玩过,我也在相对寒风中玩过。

这很残忍,减肥绝对是件非常残忍的事!尤其当你非常上心,有非常大的主观意愿要把它攻克的时候。这简直就是自虐!各个方面一起虐!!!减肥和饿想到一起还算可以理解,但谁会很自然地把减肥和痛想成一回事呢!我说的不是你去医院抽脂啊!慢跑或急行多了是要脚底起水泡容易各种拉扯到肌肉各种磨损关节的啊啊啊啊啊啊啊。

当你没有理性地用科学方法估量计算过减掉1公斤脂肪到底有多艰难之前,站到电子秤上,当觉得你的付出和你应该得到的数字不成正比的时候那该有多绝望。幸好,评价你的不止是那一个电子秤。还有穿烂的袜子、被磨平的鞋子、本来紧绷现在却已经松动的裤子、无可奈何只能用小一个size的跑步腰带、不会那么夸张热症冷缩到要扣小一格的手表、那些穿了好些时间肯定不会再缩小的衣服,还有以前明明hold不住现在却可以撑更久的呼吸等等等等。

我不会叫上好朋友跟我一起减肥。神经病啊你!这么残忍的事你还叫人家陪你疯,你滚一边去吧!!!!!!

10公斤!我真的能达到我的终极目标10公斤么?!这到底要多久呢?这到底还要我新增加什么绝招呢???

最后,要感谢这个没怎么下雨且不会太热的11月!!!

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