我的天

今天早上做运动的时候突然想到我该好好用一下TRX了，但我具体该做些什么动作？做多少个回合？什么时候做？我做的目的是什么（针对什么部位进行锻炼）？原来，我只是想做而已，后面的问题我一个都回答不上，我想做纯粹是因为我觉得东西买回来我却不用很可惜，把TRX架起来没有我想象中的麻烦，尤其是在我熟练了以后，但保证架起来后那扇门不被开启、我不被骚扰这有点难度，说白了，我要做那个就需要躲人。白天上班时间肯定躲不了，要不大清早，要不晚上，无论是早上还是晚上都蚊子多。不去做事没有烦恼，一个想去做的念头会带出N多的烦恼。

一方面我打算好好地把TRX利用起来，另一方面我不知为何突然想买单排轮滑鞋。为什么会这么想呢？我也不知道，但我很早以前就想那么干了。小时候我有过2双旱冰鞋，一双是玩具式的，另一双不是玩具，但它们都是4轮双排的。那些去旱冰场溜冰的时光已经一去不复返。双排轮滑的刹车方式和单排的不同，双排的刹车在鞋头有2个东西，早期的单排轮滑刹车得靠自己控制内八停止，现在据说在鞋跟后面有个刹车装置，原理跟双排的类似？反正呢，真正的冰刀是没有刹车的，靠的是内八停止。单排和双排的平衡也不同，双排直接就能站稳，但单排的，没试过还真不知道。处于好奇，我真的很想玩玩，那完全不是为了竞技和体育运动，是觉得那好玩，我要玩！在我的小时候，基本没有单排滑轮，可能有，但入我眼的，妈妈觉得合适的都是双排的。记得小学的时候学校在放寒假的时候（衣服厚，跌倒了也不怕）还专门请过旱冰教练过来教我们该怎么玩。我读那个小学的时候（现在大多了）在征地在基建，操场变得只剩下大榕树下的一块，但那块地的水泥铺得很光滑，四周也安装了不锈钢扶手，从一开始老师校长们就已经决定要把那里变成偌大一个旱冰场。在那里溜旱冰的日子很快活，虽然现在想起来我们怎么就在一片水泥地上转圈就乐成那样呢？旱冰教练教过我们怎么一只脚迈在另一只前面过弯，但一个班四十多人只有几个学会了，我是没学会的大多数。为什么没学会呢？现在回想起来可能是我没有掌握要领，可能是重心没把握好，也可能是我太怕死紧张没有把整个人倾斜到一定角度。

上午10点多刚好工作有段休息时间，坐到电脑前后想起今天早上10点公布广马抽签结果哦～ 屁颠屁颠地去查，但网站打开速度超级慢。打开主页需要几分钟，打开登录页面需要几分钟，填写信息之后直接卡死，虽然有十多分钟的休息时间，但还是拼不过广马网站的“高效”打不开。于是呢，网页放在登录页面后，我干活去了。快中午12点回来，嘿，好家伙，广马的网站直接不用等几分钟了，刷的一下就直接给你反馈500，服务器出错，真痛快！吃过午饭，午睡前再看看，好不容易网站打开了，登录页面也把内容填进去了，网页也开始运转了，但是几分钟之后跳回主页，还是提示登录或注册，卧槽！睡午觉去！午觉起来，继续开网页，终于，广马网站秒开了，也终于登录成功了，报名状态显示“很遗憾，您未中签，谢谢您的支持！”，顿时，我有种解脱了的感觉！！！我觉得拼RP不中签这个我能接受，但查个是否中签居然都会导致网站挂掉，足足刷了4个小时才终于刷开了，这个我实在不能接受！就不能换一个好一点的网络支持？！小米抢手机人家挂了吗？！天猫淘宝的各种秒杀他们挂了吗？为什么区区个几万人登录的网站就挂了呢！一方面，这证明了网站设计有问题，查询是否中签，利用注册帐号的身份证及姓名就可以了，为什么非得一定登录进去！但有个更直接的方法，给全部报名的人的手机都发一条短信，无论中了还是没中的，这样的话大家都不用一窝蜂了。广马报名成功后会给你发条短信，中签成功与否为何就不能再发一条？！即便是接近8W人报名了，每人一条短信那才多少钱！过分抠门最后害的是所有人的感觉都不好。

广马没中签我就更打算买轮滑鞋了，因为不用考虑受伤了比赛怎么办这个问题！

现在的孩子很幸运，因为对他们来说搞卫生只是意味着需要整理他们上课的教室那么点地方。我小学的时候学校没有雇用工人扫地，整个学校的卫生都由学生负责。每个班都有一块固定的包干区，每个星期都有一个班负责全校的公共区域卫生（比如说楼梯）。对我们来说，去学校不只是为了上课和玩耍，我们还有一份搞卫生的责任。现在回想起来，老师们真的很厉害，他们居然可以让我们觉得搞那些地方的卫生是我们的份内事，我们的职责所在！每天提早半个小时去学校很多时候就是为了搞卫生。现在的孩子怎么会体会得到？别说孩子体会不到，要是现在还这样接送孩子的家长估计肯定要嚷嚷起来了。每天都有同学负责检查和打分，那是雷厉风行的节奏，不给半点面子，而那个分影响到“文明班”总成绩的排名，在年级里垫底是很出丑的事，老师让我们觉得那不仅是TA丢脸的事，也是班里每一个同学都得感到无地自容的事。非常严肃，极少数会看到他笑容的袁校长亲力亲为做很多事，他说话不多，他经常埋头苦干，他给我们的印象是总拿着本子和笔，非常非常的严肃，一个眼神就可以把你杀死的类型。这跟现在到处在提倡的和蔼亲民完全不是一个风格。我们所有人都怕他，与其说怕这个黑面神，不如说我们怕他记下我们哪里不对，扣我们的分。但我们所有人也都尊敬他，因为他的威严就摆在那里，他刚正不阿，如果他真的扣分了，肯定是有理由的，徇私和网开一面这种事都不存在。他用他的实际行动教会我们什么叫做“遵守纪律”。早读的时候他会随机到某个班检查三字歌、新三字经的背诵熟练情况，检查方式是随机点好几列的同学起来一个个开火车背诵。早餐时他会随机点某个年级让每个班把那天的作业都交到他那里去，他要看学生有没有完成以及完成情况。背诵也好，检查作业也好这些是从我们入学时就被告知了，那是“文明班”评比的一部分，做好自己的本份当然不会有问题，但小学是我们最缺乏自律意识的时候，他一开始就逼迫我们得做到。那是给班主任的压力，也是给每个学生的压力。回想起来，我仍觉得袁校长对工作真的非常认真，估计现在不会有校长会用这样的方式来管理学校。在后来的求学过程中，我发现大多校长都是一副领导样子，一脸堆笑慈祥的模样，但实际上他们在学生身上花了多少时间做过多少事，我半点说不出来。

还记得小学六年级的时候我们4班的包干区是教学楼前的一小片沙地和一条沟渠。我最喜欢做的就是拿着个铁铲在沟渠里铲淤泥。不知道为什么那是一条明渠，如果是暗渠就完全没有清淤这个必要了，清淤是我们的工作之一。沟渠主要有2个部分会堆积淤泥。一个是直路上不知道为什么存在的一个坑，不挖是看不到的，所以想偷懒的话不整也没人知道，但要挖起来，那里的量很大。另外一个堆积点是和别的沟渠垂直交汇的地方。我们经常在那个部位吵架，因为那条沟渠是1班负责的，他们总说我们把东西都整到他们那边去了。沟渠里通常不会有垃圾，如果是下午可能会偶有中午同学们在洗手池洗饭盒留下的饭粒，但我们却不知道为什么总是很卖力地在那里刮“芝麻糊”。现在说起来，我们真的有点心理变态！我们就负责整那里了，不挖“芝麻糊”我们能做点什么呢？没有老师曾示范给我们看该怎么挖，他们也没告诉我们得挖到什么程度。因为铁铲不轻且那项工作看山去比较“辛苦”，所以那片区域只会留给高年级学生。但你知道么，我宁愿去挖那个也不喜欢在沙地上用竹扫把扫满地的洋紫荆花，那完全是扫不动，而且刚扫完又落满地的节奏。我们都把那些包干区的劳动看得很重较真，否则就不会一直守在洋紫荆树下到早读铃声响起才撤退了，因为检查卫生的人会在早读的时候出动，我们最多也就守候在树下扫地到早读铃了，天知道在被检查前又会有多少花被吹落，但那也没办法，那是命啊。

测验考试可以不及格，但“文明班”要是被扣分了那是不可以的，连班上最捣蛋/成绩最差的都非常明白。因为那不是他们一个人的事，是一个班的事。是那个评分系统从一开始就让我们深刻地明白到我们除了是个人，我们还是集体的一部分，每个人都要为了维护集体荣誉而努力。集体不只是在什么运动会或什么比赛里才体现出来，每一天上学的我们都是集体，因为扣分那种事随时会发生。

学校要教会学生的远远不只是书本上那么点。

当人强迫症到一定程度我都不知道那个到底是什么怪物了。

昨晚一边看1973年的印度电影（无字幕）一边增加《爱在旅途》hon3y 480p版本里没有的一些字幕。一边精校时间轴一边增加，进度非常的慢！感觉这不靠谱啊！AE适合用来精校，波形图是见神杀神的类型，但可能是我个人能力不够强，所以我觉得用AE做粗时间轴非常不顺手。打开字幕，载入视频需要很长时间，再载入音频需要更加长的时间。理论上利用左右键就能帧播放，但我无论如何控制不了，这是为什么？？？昨天我首先做的是把用Notepad++对照小白版本和hon3y的内容，确定少的是哪些东西，在翻译里用“@@”标识出来。之前我就应该这么干了，人肉怎么能堪比计算机！接下来的就是用AE打开字幕，把srt里的歌曲部分全部删了，为什么要这么做？因为那些东西始终是要删的。《爱在旅途》我已经做了精确的歌舞，在我把非歌舞部分都搞定以后把srt格式转为ass，直接把已经设置好格式的ass贴进去就可以。srt有行数标识，ass没有，所以要删除srt的字幕得在字幕软件，但增加ass的字幕用记事本也就可以了。我没必要把已经做好的ass又转回srt，然后拼到一个大字幕里再转回ass，那是非常愚蠢的！今天我打算做的是用SE把需要增加的字幕和时间轴粗略做好。并不需要非常精准，大概差不多也就可以了，我需要的是字幕和时间轴落在某个音频波形附近，只要大概卡对了，我后续的AE就好办。

上周六晨跑完18K、洗过澡、吃过早餐，我开始了漫长的征程。我走回了我小时候生活的地方，那里有我从出生到初中毕业的记忆。那是条非常长的路线，我走了大概2个小时。有些地方要等红灯，我并不是用快走的速度，但那肯定有8K以上的距离。从万国广场的家乐福出发，沿着江南大道向南，右转转入昌岗路，昌岗路几乎尽头后左转进入南边路，南边路后我又进了南石西再出来，出来后继续南边路，纸厂路，回到工业大道，向西燕子岗，再回到江南大道地铁江南西站。如果我不想走了，我可以坐车，沿途都有公交车，但我执意要用双脚去丈量世界。是因为我长大了？为什么我觉得从前要走很久的路现在这么快就完了？尤其当我从昌岗西走了一小段南边村里的小路从南边路穿出的时候，感觉那几分钟就完了。我搬走接近20年了，也快近10年没有再走过那段路。小巷的感觉还是那样，仿佛时间停滞了一般。孩时我坐着妈妈的单车穿梭在那些路无数次，那时我还10岁不到，妈妈还没退休还在上班，现在，一切都变了。我的小伙伴们在哪里？！那些一到放学就嘻哈打闹的场景不再。昌岗西路、南边路从前是一路的餐饮小店，现在取而代之的是一路的汽修小店。纸厂已经搬走，从前某条小涌上漂浮了很多他们的原木，我很认真地看了半天，一根也找不到了。南石路快到南石西村有一个小岗，那里从前布满了墓碑和坟头，是每次经过都一身冷汗的感觉，但现在，小岗还在，坟头都被迁走了。工业大道之所以被称作工业大道是因为一条路上布满工厂。现在呢？工厂倒闭的倒闭，搬走的搬走，取而代之的是大型楼盘。有些工厂人去楼空，光从外观就能看出那种唏嘘，比如说丝绸印染厂，那些建筑完全是空的，墙全部被拆了，只剩下建筑的水泥钢筋框架，那片场地正在招租。从前的冷冻机厂现在易主成中车的了。南边路还是那么窄窄的双向两车道，但那种感觉物是人非，而且，物也不再是从前的物了。真想看看南边路小学上学/放学的时候是什么光景，我会稍微找到点感觉吗？从前我家客厅的窗户能看到小学的门口，我妈经常时间差不多的时候就在窗边看着我放学回来。她说我过那车水马龙的小马路的时候很淡定，如果有车就拿瓶水出来喝两口，觉得安全了，再淡定地横过。因为就住在小学对面，所以家长接送我放学那事只发生在我小学一年级的第一天。儿时以后又发生了很多，但让我最深刻的系列回忆还是那些天真烂漫的屁孩时光。

“想回到过去 试着让故事继续”……

当我不买运动裤的时候我买的都是男装休闲裤，但实际上当工作服（非正装）发下来的时候我们又会有各种抗拒心理。我们其实都忘记了，其实牛仔裤最初就是工作服来的，但后来不知为何就演化出越来越多的流行布料和材质，最终让人们觉得那是潮流产物而不是工作需要。现在已经很少看到用牛仔布料做的工作服了，但实际上我个人来说挺喜欢。

前几天新发了新的工作服，很多人的第一感觉是太小了（太短），我的第一感觉也是那样。那是一套夏装的工作服，下摆用的是橡皮筋收缩扎口模式（类似于冬装的夹克）。这种模式对我来说简直大忌，无论长还是短我穿上去都会囧，因为我PP大，无论如何都逃避不了那个问题。按照量身尺寸标配下来我的衣服是S。把扎口折上去后果是举手的时候会露出肚脐，但如果不折上去，扎口刚好捆在我臀围最大的地方，这简直就是个杯具！因为这是男装的工作服，完全不考虑女性身材，水桶型的直线设计，当躯干合适时PP肯定有难度，非常有难度！对我来说，如果码数变成XS，估计长度就对了，不捆PP了，但无论是肩膀还是胸部都会太窄。试过穿M的，太长，实在太长，长到几乎把PP完全遮住，不穿内内别人都看不出来。衣服是这样，裤子呢？这是我减肥后量身做的第一套工作服，我感觉还是比较靠谱的，因为平时穿的是我减肥前量身做的工裤，相对而言现在的会修身点。长度和大腿都没有很大的问题，坐下的时候会有一点点紧，但这很正常，唯独只有PP的位置即便站着的时候也能弱弱地看出有点绷。出乎意料地，腰围是完全合适的，终于！终于在我减肥完毕一年多以后穿工裤我不需要再上皮带了。我自己买的裤子效果也不过如此。可能因为我已经习惯穿超紧绷的类型，所以没到达那个程度的我都可以接受。实际上呢，照镜子看上去我的裤子根本就是合适的类型，衣服也属于那种除非改变版式否则不可能有更恰当的类型。

有人喜欢更长更宽的衣服和裤子。我是这么觉得的，小的时候，尤其是读小学的时候，一年级的时候买校服我那代的人总是把衣服买得很大，因为6年时间肯定是要变化很多的。在我那个年代，冬装的裤子太长得缝起来一段那是经常有的事。但现在的校服不这样了，几乎可以说什么时候想买就可以买，比如说我高中的时候每个周四就有个卖校服的时段，只要你想买新的，只要你有钱，随时都可以。参加工作的时候我的人早已长定型，身高不可能再有明显的变化，至于体重，唯有胖了跟没那么胖两种状态。工作服这种东西大概两三年就换一回。我根本不需要考虑要预留点什么，最适合当下就好了。如果穿上去有点挤，我可以通过些许的改造自身去让工作服更合身，我不会给自己预留宽松一点的后路。衣柜里的一大堆工作服对我来说都很宽松，我知道很宽松是个什么概念，我没必要那么做了。我需要做的是约束自己而不是放纵自己回到那个我觉得不怎么健康的状态（就体检指标来说，其实没差多少，任何时候我的尿酸都高，但有些指标，我比从前的正常更进一步了）。没人能一辈子疼你爱护你，唯有自己要经常鞭策锤炼自己。

我要成为我想成为的那个。

如果血液不沸腾, 血管里流的就是水
青春美好有何用, 如果不奉献给祖国

这是《芭萨提的颜色/青春无敌》（Rang De Basanti）出版商片头后的第一个镜头。从一开始就非常沉重、相当的沉重，重到简直可以称呼为“不能承受”。

一直以来，我们都在强调爱国教育，从我们只是个屁孩，有一点没一点知道国家是什么玩意开始我们就被教导必须爱国。到底爱国是什么呢？与恶势力作斗争？我们身边有那么多的恶势力吗？像小兵张嘎那样跟日本鬼子斗智斗勇？我们貌似没那个环境和机会吧。像邓世昌、董存瑞和刘胡兰那样为国牺牲？现在提倡的是在保护好自己的前提下才跟坏人斗智斗勇，生命是宝贵的，不是因为自私，难道把自己的生命献上了换别人的命，甚至别人的命也救不了这值得吗？从划算的角度是这般，从关心家人朋友的角度更应该这般，我们不是石头里蹦出来的非亲非故！潇洒死一回绝对没有光是说说那么简单。

《芭萨提的颜色》如果只是给我说英国殖民地时期的老旧故事，我一定会看得非常哈欠，他们也明白会那样，情况就像小学的时候学校几乎每年都组织我们去看电影，革命老片轮着来，不知道从什么时候开始，我的心中已经自然形成抗拒感。这个电影是新时代的产物，之所以被叫做《青春无敌》，是因为他们的目标群体就是广大年轻人，他们抗拒了，他们觉得没趣，他们没有得到什么想到什么这个电影就算失败。于是，《芭萨提的颜色》用了新老结合的方式，在说现代的故事，同时也带出古老的往事，二者完美融合。最终我的感受是，爱国并非一定得惊天动地，必须呼天抢地弄得死去活来，或者一定得“生的伟大 死的光荣”，不是那样的，没必要把应该做且必须做的事无端端拔高N个档次让人觉得遥不可及，让人觉得那是教条空话。

爱国是必须做的事，但做什么事才算是爱国？爱你自己，爱你珍惜的人，无论别人做不做或怎么做，都按照你认为正确的方式去做，在实际行动中维护真理。做好你自己，如果能顺便引导别人走正路那当然好，但如果不行，你也不能沉沦于“大家都是这么做”。莫因善小而不为，莫因恶小而为之。如果人人都往好处想，人人都能不偏不倚把力量用在正确的点子上，随着时间的推移，一代人和下一代人的更替，社会会变得好起来。不畏惧改变，要勇于做第一个。

红灯绿灯的时候该怎么过马路，问三岁小孩TA都懂，但行人真的遵守了吗？每辆汽车都有额定限重，但载货的遵守了吗？（货车超重50%很正常，超过100%也不是什么新鲜事。本来那些车刹车、车况就不会非常好，更加不用说在严重超重情况下有刹车等于没刹车）不遵守已经成为了大家的共识，当你要求其按规定的时候所有人都不会感到羞愧反而会一脸不高兴甚至想跟你吵架甚至干架。这些是规则哦，不是道德哦，不是你想做就做不想做就可以不理会的哦，但尽管如此，无奈还是在持续发生。别说伟大的舍身取义，光是这些“小事”足以让我们无地自容。我们从各个小处毁掉自己！

今早我做馒头的时候我妈跟我说为什么要那么费劲擀面呢，随便卷成一团切了不就行了，反正那玩意蒸熟了就是嚼烂吞到肚子里最后变成屎拉出来的。如果在做馒头这个问题上我也从来不认真，我会在什么问题上投精力下去呢？我会有那个决心和勇气吗？认真我觉得是一种习惯，反映在生活的方方面面，那不应该是一个人的特殊开挂模式。

时刻做好自己。