我的天

今天路过广州塔的时候，我特意留意看二楼的观景平台。有个不知道什么淡粉蓝色的东西，不太大，但可以肯定那是Nike的东西，因为所有N＋TC今年的主色调都是淡粉蓝色。护栏的位置贴了一些四叶萍的图案贴纸，那也是Nike的标志，他们很喜欢在女性产品里用那个，本来我想说三叶草的，但意识到三叶草是Adidas的属下品牌，我要描述的那种东西并不是那个标志。初中的时候，学校校徽下面小花园里有很多那种东西，从前我们喜欢把四叶萍摘下来，去掉外部粗的茎，只留几片叶子和茎里面细的芯，然后两个人用叶子勾住对方的“战士”然后拉扯，胜者当然是“头”没被“割断”的那个。越大的叶子当然意味着有更粗壮的茎，但有些时候也会出现空有一身“筋肉”但实际上是废物的情况。这种“格斗”，选手自己的天分很重要，我们相到了我们的斗士并加以“调教”（也就是去掉外茎的手法）也很重要。在我的笔记本里至今仍夹着一根已经干了的“千年老妖”。为什么会有这么威武霸气的名字？因为这根四叶萍本来就很粗大，跟他对抗的全部都败下阵来。在写上面那句话的时候我本打算用“大都败下阵来”，但既然现在的“千年老妖”是完好的，而那种“格斗”必然会分出胜负，输掉的必然被“斩首”，也就是说，“千年老妖”从未输过！！！已经不记得当年我是如何把“千年老妖”收编的了。

初中的记忆，“千年老妖”、在教室里向校外平房屋顶放很多飞机、把粉刷当过球，把扫把当作球拍打“扫把球”以及中午在教室里挂窗帘玩纸麻将都相当的好玩。小学时没懂这般叛逆，高中时没有时间叛逆，大学时还有更多的事情需要操心。或许初中没有上重点中学是个遗憾，但现在我拥有的初中记忆我觉得相当的好，不能可以更好了。人生如果没经历过叛逆会很遗憾。

明知穿黑红Mizuno Wave Rider 16跑广州的18K路线我的脚就会起水泡，但我总觉得这会过去的，要不是我的脚更牛叉，要不是鞋子最终适合了我的脚型。如果距离短一点 ，不会这么惨痛，因为距离短脚就不容易发胀严重，同时没有那么多的机械运动以及在同一个地方摩擦，中招是必然的。没到7K，我的右脚小脚趾上部已经感觉到摩擦。到约14K的时候，左脚脚底的老地方也开始有感觉。如果穿这双鞋跑的距离是9-10K，什么不好的都不会发生，但总要有适合的鞋子跑LSD不是吗？从前穿Crusader 6和Inspire 9跑LSD，且他们都还年轻没被穿得被严重单侧磨平的时候我从未烦恼过水泡的问题，因为根本就不存在。但我需要新的适应，我需要适应更轻以及反馈感更强的鞋子。我还没有适应好竞速类的跑鞋。今天18K的成绩是平均心率157，配速546，不功不过的样子。今天温度18℃，湿度82％，但我出汗出成了神经病，衣服全湿，连衣服的袖子都完全湿透了，通常来说，袖子我只会湿一半，内侧湿外侧干，但今天完全是能扭出水的样子。这般湿法，难怪Bryton C60在某个路段心率会神经病。C60的心率数据神经病通常发生在衣服或bra半湿半干的时候，干的时候没问题，全湿了也可以，但一半一半的时候就会傻逼。

我觉得明天广州塔下的N＋TC会在阴雨绵绵中进行。

我的时间根本不是我自己界定的。上班时间，那是上班时间的划分模式，还得在上班时间里留出过家家和blog的时间，那里起码需要1小时。不知道从什么时候开始我的日子就过得如此的被动。因为跑步，赶不上单位的晚饭，所以要自己过家家，至于blog，跑步已经占用了好些时间，跑步完以后的杂七杂八也需要不少时间。为了我自己能更“自由”，我必须得养成这样的“习惯”。每天上班7小时，挤一个小时出来其实没什么，因为即便我不做这些，还是会有很多时间在发呆等待刷围脖之类，所以，现在我不过是把上班时间狠狠地压缩成100%努力干活的时候以及叠加起来私人1小时的时候。上班等下班，一份报纸一杯茶过一天的日子我从未有过，因为他们根本就不会让你有那种闲得发疯的状态，哪怕他们把你点东点西后自己在做那种事。为什么不能按照工作量划分而必须按工作时间界定呢？规定一个上班时间，不规定要做多少东西叫做完成任务，这完全就是大锅饭一锅端的管理模式，完全让人没有提高工作积极性的念头，难道你愿意累死累活把别人的都干了？于此同时还得接受别人的白眼哦！因为你太努力了，显得他们不够努力。

为什么这个社会的这种畸形状态仍能持续？

有时我不能理解为什么现在人们那种不劳而获的心态到底是如何发育出来的。我还是个小屁孩的时候我渴望自己能快快长大，那么我就可以去工作赚钱了，然后就可以买我喜欢买的玩具，也不用每次测验考试回家都提心吊胆怕会被打骂。先是工作，然后才会赚到钱，最后就能实现自己的愿望。当时我从来就没有奢望过我的工作是去买张彩票然后就赢个几百万，后半生不用愁，我所期待的工作是实实在在的事。从前被问过无数遍长大之后想做什么。科学家貌似是我最后也是最现实的梦想。至今，我仍觉得这个梦想并非遥不可及，因为从前我就没有界定过我到底要当什么层次的科学家。妈妈有一个姐姐和一个妹妹，姐姐和妹妹的老公都是工程师，唯独我爸不是，很久很久很久很久以前爸爸曾经是老师，后来学校解散他就去坐办公室了，最后沦落为工人。不知道从什么时候知道了“饨冬菇”（降职的意思），当得知我初中的男英语老师为什么那么不负责任原来是因为他从前是大学老师却被下放到一个很烂的初中后，我算是明白了他的教学方式为什么那么的“成人”。在我幼小的心目中，爸爸应该都是工程师，应该都是家里各种修理的能手，但我爸不是，从来那都是奢望。所以，很长一段时间，我都希望自己长大以后要当工程师。不过，当我真的长大成人知道了更多以后，明白到了原来工程师只不过是一个头衔，而这个头衔和我期望所匹配的那种技能可能根本挂不上钩。有些人是工程师，那不过是因为他们特会吹水写文章，仅此而已。有些人不是工程师但他们却有让我非常崇拜的技术，周身刀是也。最重要的是内在的能力而不是放在抽屉里的那个屁证件。工程师也好，技师也好，没有到高级工程师和高级技师的级别很多都只是运气好，能写一些文章而已。于是，我追求渴望的到底是什么呢？我一直所期待茁壮成长的是学会N多的东西，能力神马时刻准备着，而不是为了那个头衔，为了那个册子而做一些必须但我觉得非必要的东西。现在看来，虽然到处都在嚷嚷着说要取消考试，但其实严肃认真的考试相对来说是最公平的东西。

怎么生活应该让自己说了算，而不是任由时间去把你雕刻成随机模样。

还记得小的时候去拜年，去到表伯家爸妈就会说我的梦想是成为警察，然后大人们都乐成了一团。表伯是警察，而且还是刑警，当然了，早已退休，去年已经过世。小时候，觉得自己要成为警察是因为觉得那很帅，我会无数次地拿着玩具枪装逼啾啾啾。我玩具枪的种类有很多，有是个乐器的，比如说把手是个哨子，上面是个口风琴，枪管能吹响，是啥不知道。有用指环子弹的“左轮”。也有放电池会播曲子的，但是那个枪死得最早，因为爱不释手，所以没多久洗澡的时候也没我带去了，玩具枪没在了我洗澡的大盆子里（为了不被大人发现藏起来），呵呵呵，就这么玩完了。当年，除了帅我就什么都不知道了，但其实，我小时候的电视剧警匪片其实不多。后来，当我上了初中，经历过军训以后就彻底明白到当警察、军人、消防员之类的一点都不好玩，那需要神一般的体能啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～ 尤其当初中军训某个下午教官罚我们全班无论男女一律都做100个俯卧撑分解动作的时候。小时候觉得拿枪很帅，小学的时候觉得那些神马越野障碍跑貌似很好玩，但当初中军训被狠狠地虐以后，我觉得那些神马职业离我无限远。为什么初中军训的时候教官那么喜欢罚我们做俯卧撑呢？我至今没搞懂，因为高中和大学的军训都不是那样的，在大学军训里我们甚至和教官成为朋友。还记得初中军训回来后，香港翡翠台貌似在播《烈火雄心》，那些女的痛苦万分地做俯卧撑的时候我无比心凉←＿←这到底是什么心态！现在回想起来，幸好从前被教官逼迫做的俯卧撑全部都是不标准货，腰是绷直了，PP也没有顶起来，就是手臂只是弯曲那么一点点就完事。如果要做标准俯卧撑，别说100个分解动作，10个标准都很难。说起俯卧撑，我又想起还读幼儿园/小学的时候，几乎每到亲戚家大聚会，他们就会叫我去表演俯卧撑，连续30个，当然是那种手臂弯一弯就了事的类型，他们觉得很厉害，我自己不明白有什么了不起，很轻松嘛。正如小时候我总喜欢撑着家里沙发的两个扶手做直角支撑。没人要求过我那么做，我也不记得我是从什么地方学回来的（体操动作变体？），大人们觉得太神了，因为他们也试过，但做不来。还记得大概小学三年级的时候在某小学和不认识的五六年级学生比谁能在双杠上支撑的时间长，我赢得毫无悬念。小时候，我一直不明白我为什么可以轻松地那么做，但貌似我就是可以做到，我的生活和同龄人没有区别，完全没进行过什么额外的训练，那是天生的？

渐渐长大，童年时的那些“牛逼”已经被弱化到无。我从来都不是那种瘦到皮包骨的人，即便从出生到小学三年级之前我都一直大病小病接连不断。小时候根本没有肌肉的概念，什么胸肌腹肌背肌股四头肌腘绳肌等等一律不懂，唯一懂的只有上臂的“小老鼠”，也就是肱二头肌，但实际上呢，是又过了好多好多年，我才知道了那个位置肌肉的官方名字。从前的人，哪有炫腹肌的，一律都只是弯臂炫小老鼠的好吗！以前保守，年轻男女不会那么神经病，光膀子的人不少，但绝大多数是大叔，你看到的要不是瘦成排骨或者硕大的啤酒肚，什么胸肌腹肌，没门的事，那种事情只会极少数时候在电视剧或电影里有（好吧，当时的脱衣镜头得用毫秒算你懂吗！），动画片也有，打打杀杀的动画片里尤其多，但小时候，家人都尽量不让我去看。所以，我当时觉得，动画是动画，玩具是玩具，跟真人根本不是一回事。

现在，我的办公室角落地面上放着2对哑铃，一对是浸塑的每个6磅，一对是钢杆和铃片组合的每个14公斤。小时候去亲戚家拜年我就看到他们把不知道多重满是锈迹的一个哑铃用作防止门吹上，那时我就很想拿来玩，但始终不敢。我相当纳闷，为什么别人家有哑铃我家没有。难道说亲戚们会在家里做运动唯独我爸爸不这么干？当时我完全不知道拿着哑铃能做什么运动，但我觉得那会很帅，男人们都应该这么干，但我活了接近30年，我从未见我爸做过。小时候我也从未听说女人会拿着哑铃做什么运动，但现在我就是这么干的。所以，今天下午当我的同事从现场回来，看到我穿着一身短袖短裤还一头汗拿着单个14公斤的哑铃做双臂肱二头肌弯举的时候，他是什么感觉？他们已经不是第一次看到了，但估计他们会感到压力。首先是重量上的压力，那不是一个小数目，对专业人士来说这太轻松了，但对一个没接触过的普通人来说，光是那对哑铃的体积就已经够吓人；其次是一个女的居然在做这种事，自己是男的却从来不去做，不会怪怪的？好吧，你们不做这是你们的选择，我做只是我变态而已。不是所有人都是筋肉控，不是所有人都会有想找回小时候天生优越感的那种念头。

从来没有人告诉过我减肥是健身的入门，而如果要hold住减肥的效果，必须有氧+健身。

写一篇东西到底有多难？对我来说这很简单，因为这东西天天都要做，但对某些人来说这太难了，因为他们喜欢把想法都说出来而不是写下来，因为怕自己写不好所以不去写，长期不去写当然就不知道如何去下笔和怎么写才是个模样了。当我还是个小屁孩，被老师家长逼着我写的时候我也写不好，也不想写，但我真的不能写不会写不偶尔想写些什么吗？其实又未必，比如说初中的时候我写过一篇《减负不减难，学生怎么办》，这篇东西的题目是爸爸想的，我正文写出来先是拿去给当时的语文老师修改，老师没主要修改些什么，叫我想一个好一点的题目，然后我就把这个任务交给了爸爸。把那东西抄正以后我投递到《广州日报》了，后来当然是一点音信都没有，不过这并不影响我的心情，因为那东西我想写，我有冲动去写，不写不舒服，所以就喷出来了。至于其它人怎么看，与我无关。当时太简陋，我甚至没有留下原稿，所以具体内容是什么多年以后我就只能最清楚地记住了那个题目而已了。可恶的是我从来不参加什么征文比赛一次都没有，看到就讨厌，但其实呢，主动是有过一次的，在大学期间我拿了一篇用英文写的《等待野蛮人》读后感去投稿，被邮件回复说如果我是中国人请用中文，卧槽！难道中国人就不能用英文投稿！你们又没限定语言必须是中文！！！工作之后每年总公司都会举行征文比赛，我半次都没参加，因为我蔑视。但我不参加真的不代表我不会写，每每我写出的东西被领导看后都会惊讶愕然一番。在你们这些人面前展示才华？我为什么要这么做呢！我宁愿被忽视埋没。

2014-07-07开始写，今天（2014-08-01）终于写完了《当我谈跑步时，我谈写什么》的观后感，不是说我真的用了一个月的时间去磨才磨出来了，实际上是我上个月头开始那天写了个把小时，昨天晚上又写了十五分钟，今天早上再用了不到一个小时修改整理，反正加起来就是没用上3个小时。搞完以后我兴奋地发了一个长围脖。读后感这东西，喜欢抄的尽管拿去，反正如果到我演讲那天有人说我东西雷同的话，那纯粹是污蔑扯淡，我根本不屑于用Ctrl+C和Ctrl+V拼凑东西出来。4000多字对我来说是很轻松的事，不过要让4000多字都自始至终围绕一个主题丝丝入扣段与段之间又要首尾相的话这貌似就有点难度了，因为我习惯跳跃。不相接也没事，因为根本不会有人会认真看完全文，都是跳读的，你跳我也跳，仅此而已。

还有不到2个小时就到周五的下班回家时间，我说过要在这周工作日之内完成读后感全部和PPT主体的，PPT我一点都还没开始呢！虽然思路已经有了！！！！！所以，现在我要加把劲了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，全力开火～～～～～～～不过说来也烦恼，本来PPT今天早上就应该开始，但突如其来被告知要先把检验高级工培训的相关这个那个搞了所以耽误了我个把小时。这个单位的人就是这么脱离带水，要不你让我全程自己搞，要不你就负责好全部一切我不用烦，搞着搞着又不搞这是啥意思？！没有一点效率，执行力低下！

开工！！！

女人大姨妈周期一般28天，前14天低温期，后14天高温期，正常的人从大姨妈开始那天起就低温期，排卵那天出现极低温，然后进入高温期，高温期除了温度高因为黄体升高人也会出现水肿体重增加。如果凡是大姨妈7天都不跑步的话，一个周期28天下来只有大姨妈结束后到排卵结束前的7天时间最轻松舒服，排卵结束后的黄体期遇上夏天那是生不如死。所以说，老天爷这是故意让女人不能进行严格规律训练的吗？你要训练当然可以，你可以完全不理会那些本该存在的周期，只要你的体重足够低，只要你的体脂含量足够低，神马排卵黄体全部都会自动终止，于是你就可以长期处于低温期，对运动来说，这是相当利好的，不发热不水肿没累赘，但对人体来说这是慢性自杀，没有了应有的双相循环内分泌失调导致人体各种问题，比如说钙质严重流失导致骨质疏松。男人没有双相的体温，他们可以一直都恒温存在。真TMD不公平！随着时代的发展，我们一直在寻求男女间的公平，但从根本上看，基础构造决定了我们根本就是不平等的。

到底女性的身体构造给了女性什么好处呢？不想运动的时候可以说我不舒服我不干了？

作为一个不是职业运动员的运动female我感到很无奈，非常无奈。几乎所有减肥/健身教程都不会提到女人遇上高温期该怎么克服自身的燥热困乏与沉重，即便他们有提到也不过是略带说了一下月经的头两天不应该进行剧烈运动或过于大剂量的力量训练。我个人觉得，月经除了要担心注意各种漏以外总体感觉都要比前面的14天高温期好过，这估计是因为我从来不痛经吧，而那些痛经痛得死去活来的通常又没什么规律的运动习惯。还记得初中的数学老师兼班主任她每次大姨妈都会痛得半死，痛到不得不请假一天或半天，不过那是在她生育之前，我猜现在她应该不会像当年那么受罪了吧。回想当年，当我还是小学生中学生的时候我的老师，无论是教什么的老师我都从未见过他们在操场上跑上几圈，校运会上也从来没有教职工的比赛。或许他们有去运动，只是当年我太小观察力欠缺完全没注意到吧。但到了高中，情况不一样了，老师有段时间曾强迫我们放学前必须跑完3圈（每圈200米），而在放学后我们也的确不时会看到老师他们自己在跑步，当然还有羽毛球、乒乓球踢毽子什么的，而从前，我只会看到放学后老师们或走路或搭公交车或骑车回家而已。我至今记得高中某个女生物老师某次在课上给我们吹她多厉害，她在学校组织的环麓湖跑步比赛里多么脚下生风，对当时的我们来说，纯粹只觉得她那叫做花痴自恋神经病。

运动是件好事，但对xrspook来说不超量神马太难了。