我的天

昨天搞了一个下午的卫生，其它的东西我什么都不知道，因为我全程专注，什么都不理会，不看手机也不看电脑，甚至连上个厕所的时间都没有。对我来说，我之所以能很快完成任务，是因为我脑子只能单核运作，一次只能做一件事。所以，当快到下午5点，我终于上个厕所掏出手机的时候，短信才发现网友紧急地在找我。幸好前两天我给另外一个网友发了个快递，上面有我的手机。无论是谁，如果只是在QQ或者微信上留言，我肯定看不到。当我看到的时候，估计那已经是接近5点半的事了。

情况非常紧急，的确没什么时间了。我被告知我的某个网友将要从台湾直飞北京，因为他被安排了一次和米叔单独见面。无数粉丝做梦都想遇到这种事！但这一次，我的网友他终于成功了。而他首先想到的，是我曾经说，要送米叔礼物，也曾经托他，问能不能找人帮忙送过去，但最后我放弃了。因为我们默认大家都不会去北京，上海或者成都，能放心的人不确定要不要去，而其他人我都放心不下。这一次正是因为被安排了这样一次见面，所以他无论如何都要从台湾飞到北京。被告知这样以后，他的第一反应是我能不能把礼物寄给他，接着他就可以亲手交给米叔了。这是我梦寐以求的！曾经我觉得做这个应该比较简单，所以很多个月以前，我已经开始在着手准备。在一两个月以前，我也的确什么都已经做好了，只等那一刻。直到一周前，我知道那简直就是奢望。于是几天前我把从前为米叔准备的礼物送给了其中一个米粉。现在台湾的网友问我能不能再准备另外一份，显然这是做不到的，其他资源都好说，但是相框我没办法在短时间里买到。于是，我们甚至考虑要不要厚着脸皮去找收到礼物的那个米粉，让他先把东西寄去北京送给米叔，过后我再补一份给他。这些这种话需要多厚的脸皮才说得出，但是最终我还是去说了。经过一段时间的考虑以后，他答应了。他们两个都是我的朋友，都是我的人，所以即便是很厚脸皮才说得出的话，我们还是干了。因为把礼物寄去台湾已经不可能来得及，所以要在台湾网友和米叔见面之前收到快递，必须把礼物直接寄去北京。台湾朋友找他的北京联络人要地址的时候，他却告诉我们来不及了。如果他能早一天告诉我们，这肯定来得及。但即便是礼物能昨天下午或者晚上寄出，也可以赶到。我觉得那是因为那个北京的联络人连帮忙收个快递都不愿意。这就是外人跟自己人的区别。所以最终，我们取消了那个念头，要做出这样的决定是很艰难的。

昨晚7点要开始加班对账，所以我理论上530就应该开始跑步，然后我才能在7点之前吃完饭和完成拉伸。但因为这突然插一脚的事，开始跑步的时候已经超过了545。当时我还没放弃，10K的过程中，我脑子里一直都是与这件事相关的思绪。相框我真的不能搞定吗？我在北京朋友，但不能算很熟，更准确地说我们曾经很熟，但因为我已经很长时间不看WWE和摔角了，我不好意思麻烦他们，但如果麻烦他们真的能解决我相框的问题，我很愿意那么做。相框问题如果能在北京解决，但里面核心内容的问题呢？除非我能在昨天晚上顺丰下班收件之前就把所有东西都凑齐准备好，否则如果今天早上才收件寄出去，16号之前到不了北京，即便我用最贵的快递方式。如果我要把东西直接寄去北京，我应该准备些什么呢？什么是代表我的？什么是我觉得好玩的？我甚至有想过，要不要即便不睡觉也半夜把橡皮章给赶刻制出来。然后我又想到，我单位有个同事家住在广州宜家家私附近，如果他昨晚回家的话，我可以让他帮忙，今早带个相框回来，而昨天晚上我只需要把相框以外的东西准备好就可以。但跑步绕了六个大圈以后，我确信，他昨晚没有回家，因为他的车还放在单位。相框我没办法搞到，而里面的东西，我也不确定能不能在时限之内寄到北京，所以在昨晚跑步10K的最后几百米，我终于放弃之前所想，得出了一个肯定能做到的方案。也就是让我的台湾朋友带上我数个月前寄给他一封信里面的小卡片去北京给米叔看，甚至让他拿着来合影。那两个小卡片是我相框的主体部分，是网友肯定就在手边、能带上的资源。我们也只能做到这样了，我们都尽力了。我们输给了那个作死的安排者。他们做事没有条理，也导致了我们全盘计划完全没办法按部就班。

台湾网友要去北京，但是他第一时间想到的是我想送给阿米的礼物。光是这一点，已经觉得非常感动。和米叔一对一面对面的机会是千载难逢的！你或许会问我，会不会羡慕嫉妒恨？一点都没有！！！因为我就从来没奢想过能得到那个机会，我的朋友能有这样的机会我为他感到非常的高兴，因为他的确有资格代表我们所有人。昨晚他告诉我，他粉了米叔十年，这次他终于能在老婆面前找回些面子了。作为一个粉丝，我累积起来的时间也超过十年了，但是我却没有把这些时间都用在一个人身上。十年的专注相当的不容易，所以他真的是实至名归！

衷心希望我的台湾网友这次和秘书的面基之旅一切顺利。

无论什么职业，无论职位如何，如果工作再也做不到专注，这个人就算是废了。不只是工作，如果生活中的任何一部分都再也找不到专注，人就再也没有进步空间。因为那等于是丢弃了前进的引擎。说到专注，首先第一点你得有时间，做一件小事也好，做一件大事也好，那或许是在清晨，又或许在半夜。更多的时候，那意味着渗透在生活和工作的任何一个时刻。在那个时候，你必须把你所有的注意力都放在一个事情上，而不被其它打扰。如果连这个最基本的都做不到，你没办法成功。曾经有人问我有没有参加什么跑团，我说没有，我都是一个人跑，她说那岂不是很孤独？我完全不觉得。当你来到这个世界上的时候，你还不是孤身一人？即便你是双胞胎或者多胞胎，在出妈妈肚子的时候，还是得一个一个来，你不可能跟你的姐姐妹妹哥哥或弟弟同时出来。人走的时候通常也是一个人的，除非真的不好彩，遇到了什么集体事故。人的一生有非常多的时间要上厕所，难道说到厕所里关上门以后你觉得很孤独吗？就更加不用说参加什么测验考试的时候，一张桌子就一个人，不许交头接耳。我觉得要做到真正的思考深入的，去问自己的良心，只能是在一个人的时候。有些神人可以在非常嘈杂的环境下专注，但显然我做不到，所以我需要一个人以及稍微安静。有这样的看法，大概是因为我是一个独生子女，成长的过程之中就只有我一个。虽然我的妈妈也有姐妹，她们也有孩子。但我们在一起的时候只是偶尔，生活中的绝大多数时间，我们都在独处。

独处跟专注有不一样，专注意味着即便在很多人的时候你也可以静下心来，把所有注意力集中在一点，但独处就只是意味着你所处的环境只有你一个，至于你的心有没有静下来，那完全是另外一回事。孩子的专注时间是很短的，所以小学的时候一堂课就只有四十分钟。动画片也是很短的大概十分钟十五分钟就说完了一个故事。当然了，有些动画片除外，因为那些动画片，本来不是设计给小孩看的。随着年龄的增长阅历的丰富，以及大脑发育的进一步完善，人专注的能力应该越来越强，当然这也有例外，比如说有些人，自始至终没有在这方面锻炼过自己。人在专注的时候非常的有魅力，哪怕那个专注是不干别的，只是认认真真的吃好一顿饭，而不是手里拿着个手机不停地按或者看小说又或者把饭塞进嘴里眼睛盯着电视。通常来说，我也不会专注地吃一顿饭，否则我就不会星期二晚上在一边吃东西一边听歌的时候咬到舌头都不知道！

专注跟成熟有没有关系呢？我觉得未必。一个三四岁的孩子，如果他对某些兴趣东西感兴趣，他就真的专注下来。比如说我表哥的儿子，非常喜欢玩乐高，所以在做其它事的时候，他可能整两分钟就不搞了，就去搞其它了，但在搞乐高的时候，他却能长时间地做那事，专心致志地去做。类似的情况发生在我小时候折纸的时候。当时我还只在上幼儿园，基本上，折纸书上的字我一个都不认识，但是我却可以看着那些图联想那到底是怎么整出来的。那需要空间和逻辑思维能力。大人们看着文字尚且不可以很快掌握的东西，我只是看图很快就能消化理解。那真的不意味着我非常厉害，只不过我用在看那本书去想那到底是怎么回事的时间比他们多而已。如果在那之前，我没有那么多的专注时间，我不可能做到。专注意味着活在自己的世界里。所以这种事得会做，但不能一直都那么做，否则就是个神经病。

今天这篇东西，是用Dacom蓝牙运动耳机完成的。终于不用在边走边说的时候，把手机的麦克风挨到嘴边。

也不知道是瑜伽球的按摩起到了作用，还是我做的一些其它针对股二头肌的运动起到作用。反正我觉得这两天早上一天比一天好。虽然我幻想早上醒来的时候，酸痛不存在这个还没有实现，但起码那个痛感在减轻了。躺在床上绷脚是我的其中一个测试方法，另外的测试方法用右腿支撑站立。左腿向前和向后摆动不超过四十度，理论上，如果我完好，这两个动作都不会感到酸痛，而只是感觉到某些肌肉在起中用。但实际上某些情况下，当我的左腿往前摆的时候。我能感觉到左腿到一定程度股二头肌就会痛。左腿往后摆的时候，很快股二头肌又会有反应。同样的动作如果换成右腿，向前摆，只会到达一个我再也摆不上去的角度，没有任何疼痛，向后摆很快臀中肌会有感觉，但那个感觉，并不是痛，而是觉得那正在起作用。或许其实那个起作用的感觉是因为我的臀部肌肉也是有点紧绷。跑步也好，健身也好，肌力训练都很重要。当你没什么肌肉的时候，根本不存在拉伤，因为你根本就没有那个爆发力造成任何破坏。肌肉锻炼，一方面会让你变得更强大。快肌通常是看得见摸得着的，前提是如果你体脂足够低。慢肌相对来说有点模糊，但耐力运动里非常有用。几乎可以这么形容，快肌就像武林高手的各种兵器，慢肌就像武林高手的内功心法。肌力的锻炼只有当你专注效果才会更好。于是，慢慢地你就会逐步感觉到你是哪些肌肉在起作用，你能感觉到每一次肌肉的的收缩和舒张。那种感觉比看上去肌肉的变化还要明显。当然前提还是那句，你必须得专注。为什么要在意这个呢？因为在没有教练的前提下，你自己必须清楚自己的感觉变化。当你觉得实在没办法一个人下去的时候，你至少得描述清楚你哪里出问题了。我觉得，肌力的锻炼是一个提升控制力的过程。既是生理层面的，也是心理层面的。生理的层面不用说，因为你得控制哪些肌肉起作用，心理的层面一方面在于你得专注到那一片运动区域，另外一个原因是肌肉只有你把它逼迫到极限，下一次它才可能变得更强。那是一个心理斗争的过程。身体的各种反应告诉你这已经是极限了，但你还得跟自己说要再撑一会儿。无论是哪方面，你都必须锻炼出坚强的品质。

我不觉得生活之中必须得做某些特定的事，才能锻炼出人的专注和坚强。生活中的任何事，只要你认真投入，坚决执行，即便是鸡毛蒜皮的事，也能让你悟出很多道理。因为那些并不是特例，那是世界本质的共性所在，又或者说是原理或者哲学。高中的时候学哲学，老师给我们讲道理，就像我们那个哲学老师看上去那样，好像挺高深的。政治课让我们背哲学原理的时候，我觉得那层次挺高的。但实际上，学归学，如果不能运用到你的实际生活中，那些不过是书本上的文字而已。有时候我想不明白，那些世外高人是怎么把自己关起来，不接触实际生活，然后就能提炼出这些东西的呢？哲学源于生活，最终，哲学应该回归指导生活才能实现它真正的价值。

昨晚我被告知，我的中级工程师评审已经获得通过。公示期为7天。如无意外，31岁前我就是工程师了。这是我妈妈的梦想，也是我的目标。从小我就不明白，为什么我妈妈的姐姐跟妹妹的老公都是工程师，但我爸不是。小孩的时候，我直接觉得男的都应该是工程师。后来不知道多少岁以后，我才知道这完全是我自己的谬论。看了《三傻大闹宝莱坞》以后，我才知道当时我有多么的天真。为什么男的就要当工程师呢？为什么就没有女工程师呢！我就是这个单位培养出来的第一个女工程师。在好长一段时间里，也会只是出产的唯一一个。

正中Dangal的主题句：女人不比男人差。

从很小开始，我就觉得运动就是一种乐趣，运动就等于玩，不让我玩还不如让我去死。还记得幼儿园小小班放学回家后，我老是在家里上蹿下蹦，我妈问我消停一分钟行不行，我跟她说，在幼儿园已经坐了一整天，我坐到屁股都痛了。为什么上学就意味着得规规矩矩地坐在那里呢？得把手啊脚啊都放正，还不能交头接耳。小时候我妈说我是小儿多动症，其实不然。就像表哥家以前的汪星人一样，突然间会发狂，在屋里狂奔，不是因为汪星人真的有毛病，而是因为他的主人极少带他下去遛，于是他精力过于旺盛，也就只能用这种方式来发泄。人也一样，因为在学校已经被迫规矩了一整天，所以回到家里，当然要把精力发泄一下。有精力不发泄是不行的，但有些人却因为某些事渐渐失去了他们本来的活力。所以他们居然可以耐得住一天到晚就坐在那里，从早坐到晚，甚至是从早躺到晚，而不觉得有一点问题。人跟其它动物一样，老天爷把咱们设计出来肯定是道理的。本来我们要为我们的生存而战斗，所以我们有很强大的活动能力，但因为种种原因，有些人却“进化”到根本不需要活动，就能活下去。运动是我们与生俱来的，是我们的天性。

每次上班的时候上厕所我都会看窗外的那两条小狗在干嘛。大多数时间她们都在以各种奇葩的姿势睡觉，不睡觉的时候，大都在打架。一条黄色，一条白色，通常是黄色那条打赢。为什么她们除了睡觉就是打架呢？因为她们被绑在两条绳子上，绳子长度顶多只有两米，所以她们的活动范围很有限。除了大清早保安会把她们带到其它地方跑跑溜溜，一整天的其它时间，她们都被绑在那里。有时我真觉得她们非常的可怜。她们就只能用打架来发泄她们的精力了。

还记得小时候，晚上吃完晚饭，妈妈会带上腰带，那种从前很流行的舞蹈腰带，换上了鞋子，然后开始在家里折腾，也不知道是健身操还是跳舞。她开始折腾，我也跟着换双鞋子，和她在那里乱蹦。不知道做那些动作有什么用，反正，她做什么我就做什么。爸爸从来不会跟我们一起疯。也许妈妈当年那么做是有目的的，用来减肚子之类，但对我来说，做那种事纯粹是觉得好玩，虽然你问我到底有什么好玩，我说不上。大概是因为，运动本来就是一件很随意快乐的事。小时候我妈怀疑我是不是有小儿多动症，老是坐不住。或许有也说不定，因为小孩的脑子还不完全发育成熟。事实证明读书以后，我那些小儿多动症的症状，明显改善了，甚至说痊愈了。

有些人无法静下心来做某些事，但如果你叫他动起来，他又不愿意。他们做不到“静如处子，动如脱兔”。这句话说来容易，但并不是所有人都能轻松完成。静也好动也好都需要有一定的能力，静的时候需要有高度的专注力，动的时候需要有一定的精力去支撑。一个人坐在那里，什么都不动光是发呆和一个人专注地坐在那里做某事是完全不一样的境界。有些人动的时候可以玩得很嗨，但有些人动那么两下就觉得累了，就不干了。我觉得在成年人的世界里，在静的时候静不下来，在动的时候欢不起来的大有人在。

如果你问我，要锻炼静和动能力的话，要先练哪个？我会告诉你，应该是锻炼动吧。

归档：2016-09-22 红牛座

“生活有两种活法，忍受现有的方式，或者负起责任来改变。”这是电影《芭萨提的颜色》DJ临死前说的一句话。这部电影有好几句话让我觉得久久不能平息，心中有股劲去支撑完成很多事。上面说到的是其中一句。另外两句分别是“如果血液不沸腾，血管里流的就是水。青春美好有何用，如果不奉献给祖国。”这本来就是一部很好的电影，因为有这几句话，更加非常容易让我经常想起它。我觉得这是一部年轻人都必须去看的电影，重点不是电影的剧情怎么样，演员表现得如何，而是某种精神上的东西，他们必须知道，作为国家未来的栋梁，他们必须去了解。我们为什么活着？我们活着要做些什么？在没有硝烟的年代，起码暂时对中国人来说还没有。没有什么逼迫着我们必须得为国献身什么的。上面我提到这部电影最让我感动的几句话里面并没有提到得“全心全意为人民服务为共产主义事业而贡献一切。”前面那几句话是给普通人的，最后这几句话是给某些人吹嘘的。后面那两句话并没有错，但给我的感觉是有点不切实际。幸好我生在朝鲜，如果，我活在那个国家的话，估计问题会比较大。但反过来说，如果我生在朝鲜，大概我也不会有现在的这种非主流看法。

《芭萨提的颜色》鼓舞了我，而那种鼓舞并不只是在说的层面。那两句很简单的话，如果要做起来，你必须得付出很多。其中的艰难只有你真的做过了，才会知道。从前在我读过海明威的两本斗牛专著《危险的夏天》以及《死在午后》后，曾写过一篇关于英勇的感想。我折腾了一番，解释英勇和勇敢到底有什么不一样。那已经是七八年前的事，现在我已经不大记得。但我知道，如果要主动去改变的话，就会遇到很多困难很多阻力，别人会视你为眼中钉。这其中需要的是英勇还是勇敢？有些人实施改变的时候没想到后果会多么严重。有些事他们可以预料到，但有些后果，那是直到最后发生了他们才明了。比如说《芭萨提的颜色》结尾当几个年轻人武装夺取电台向全国人民发布某些消息的时候，他们没想过他们要为此搭上命，大概他们觉得顶多会抓去坐牢。绝大多数时候在我们生活中要实现主动实现改变并不会严重到那个程度。对普通人来说，走出自己那个安乐窝，直面一些一直存在却一直没有下定决心要去解决的问题，这本来就很不容易。但要知道，一直都只是浸在所谓幸福里，并不会让世界变得更好。就像围棋一样，如果你要更进一步有时你得先放弃。

对我来说，现在跟从前的改变已经不一样了，如果说从前我要提出个什么的问题，我想到了我就会说出来，但现在说出来做出来之前，我会再三考虑，会有什么后果。如果我说出来了，我该如何具体实施？改变这种事，不能只停留在说的层面。我们要对我们说过的话负责。

我知道如果我的跑步训练里没有变速跑节奏跑那种速度型，我就无论如何也不能更上一层楼，跑得更快。但我也知道，那些速度跑的训练非常辛苦。连续两天，一次间歇跑一次节奏跑，以及连续两天一次间歇跑一次变速跑，那是什么感觉？对专业运动员来说，那只是他们的家常便饭，但对一个普通人来说，那是得脑子有点不正常才能作出的决定。让我出乎意料的是，这些训练居然没把我灭了，我还好好地活着。所以说有些时候，改变的过程或者没有我们想象中那么糟糕。

只要还活着，就要追求活得更好，这不能以来等停靠，应该主动争取，用改变去实现。