我的天

看完《天生就会跑》以后，我开始看另外一部与跑步相关的书，名叫《跑出巅峰》。《天生就会跑》的设计跟小说比较类似，所以我不确定里面提到的人物和故事是不是完全真实的，是不是有杜撰的成分，但是《跑出巅峰》完全就是一部自传式的作品。就书本节奏来说，我更喜欢《天生就会跑》，但是《跑出巅峰》也不错。虽然都是说跟跑步相关的东西，但是两部作品的风格完全不一样。但无论是哪一部，我都能理解他们正在说的是什么，因为一定程度上我都经历过那些东西，不过是我所经历的那个程度没有他们的那么深刻而已。

一开始觉的时候我觉得自己能跑10K就可以玩半马，的确当我征服了半马的长度以后，我觉得全马也是可以考虑的，但是在开始全马之前我得进行一些长距离训练，但最终我都没有进行过非常长距离的训练，比如说30K以上的。为什么开始慢跑就得考虑把距离不断拉长，我也不知道，大概是因为大家都往那里想，你觉得你大概也会那样做吧。但不知道从什么时候开始，我觉得我没有必要去冲击全马，因为那不是我想要的。无论是全马之后的那个感觉，还是全马之中我必然会遇到的事，还有那些为了全马我必须准备的东西。现在随便让我跑个10K没有问题，但是如果要完成半马的距离，我就得做一些准备。这里说的准备主要是水分的补充，而且水里面最好加一些电解质泡腾片。对我来说，半马的距离不需要进行食物补充，所以能量胶之类的东西完全不需要考虑，半马的距离我甚至不需要碳水的补充，所以也不需要把水换成含有碳水的运动饮料。

为什么要跑半马距离呢？我也不知道。以前每个周末我都会跑一次18K，对我来说就相当于半马距离的路程，后来我不跑了。后来我甚至把路跑变成了跑步机，因为疫情的原因，路跑已经不可能。然后我又把跑步机的距离从10K变成5K，变成5K之后，我甚至不想跑了。再之后我又重新开始了5K，然后又把5K增长到10K。最终发现10K才是我的菜。因为我是一个起码需要5K热身才算是有点状态的人。如果我5K的时候就结束了，对我来说就只是一直比较挣扎而已，但突破了那个点以后，我就可以感觉到high。5K和10K对我来说区别在于5K运动量好像太少了，所以我依然会发胖，但是10K的话好像刚刚好，让我可以处在一个动态平衡的状态。当我跑过了5K，当我正在10K的路上，尤其是到了8K左右的时候，我会莫名地感到兴奋。不断加速，不断飞奔，不断突破极限。虽然不是路跑，虽然不是我说了算，但是居然可以把跑步机的速度加到最大。虽然不知道这是跑步机性能大大衰退的原因还是我有那么一点点进步的原因，反正起码就数字来说挺让人觉得兴奋。我用的跑步机只是一个很便宜的货色，速度12已经是那东西的极限。那个跑步机不可能允许我在12的速度之下持续使用两个小时，一个小时的使用时间已经让那个机器明显发热，所以如果要跑比10K还多的路程的话，我只能重新路跑。现在，这是不可能的。

从有所求，到无所求，成为身体的习惯，成为心灵的需要。我很菜，但这个境界我已达成。

新冠疫情让我的生活发生了什么变化呢？无论是工作日还是休息日，差别都不大，因为即便是休息日，也是哪里都去不了。每天醒来的第1件事是打开手机看一下自己的粤康码有没有变黄，接下来才开展一天的其它事情。每天都得花很多时间去关心疫情方面的各类信息，有可能是某些公告、通知又或者这样那样的官方新闻或者小道消息。一天下来，理论上平时算是最大头的工作反而变得不那么重要了，但也正是因为疫情的关系，平时的工作相对而言变得没那么紧张。因为哪里都封锁，哪里都需要核酸报告，哪里都需要查验各种行程码，询问旅居地之类的东西。时间在飞快地溜走，但对我们而言，上班等待下班，下班等待睡觉，然后又焦急等待第2天自己是不是绿码的时候，时间仿佛过得很慢。

有些时候你除了等待什么都做不了，而且这些等最少3天，通常7天，但也不排除是14天。当你被关在宿舍隔离的时候。一开始会觉得那样的日子过得实在太慢，太难熬了。如果一整天都睡觉的话，会睡到腰酸背痛，但是除了睡觉，在那几个平方的屋子里能做些什么呢？吃饭是等别人送上门的，还可以做什么？当你习惯了这种小空间以后，其一切都还行，规律地起床吃早餐，然后运动、看书、弹尤克里里。当你把这些东西填满生活以后，会觉得时间不够花。运动这东西或许15分钟都很难扛得住，但是当你沉醉其中的时候，一个多小时其实眨眼就过去了。同样，当你没有看书习惯的时候，叫你看两页纸，你都觉得要死。还记得小的时候当父母逼着你看书，每天要看多少页的时候，每天都是折磨，但是当你进入了书本的故事以后，会觉得根本停不下来，即便到了关灯该睡觉的时候，你依然想继续看下去，于是就有了那些拿着个手电躲在被窝里看书的故事。不是所有书都能让我着迷，比如某些挺哲学的东西、要动脑筋的东西，我就觉得自己会走神。技术类的书必须只能是一边看一边实操，因为光是看你觉得自己懂了，实际上却一窍不通，要用起来的时候会发现哪里都是墙，哪里都不对。

除了看书和运动，今年的新冠还让我重新对咖啡这个东西着迷，我觉得一天没有咖啡，好像都有点缺少点什么，而且好像我已经再也无法接受速溶黑咖啡了，无论那是什么牌子的。中原、UCC，还是雀巢的金牌，我都已经觉得味道好像有点怪怪的，无论是闻上去还是喝下去的时候。闻的时候好香，颜色也对劲，或许别人也觉得那是他们印象中咖啡的样子，但我总觉得好像不大对劲。也不知道是因为那些东西真的有点被我放得太久了有点变性还是说我被其它咖啡惯养坏了，我已经再也回不去。我终于明白几年之前为什么我的同事说他习惯了挂耳咖啡以后再也没有喝过速溶咖啡。现在对我来说，咖啡好像就只剩下自己买咖啡豆回来研磨，然后冲泡又或者是挂耳咖啡。之所以会着迷咖啡倒不是因为我是个很文艺的人，又或者我在装逼。大学的时候接触咖啡纯粹是为了要提神，而现在纯粹是因为喜欢上了，我只着迷于黑咖啡。在不知不觉中，我已经落入了这个让我不能自拔的咖啡坑，或许某一天，当我真的很不自由，我完全没办法拿到咖啡的时候，我能把这个习惯戒掉，但那是后话了。

人的适应力挺不可思议。

周六晚上我很不可思议大概10点30左右就睡觉了。睡觉前半个小时我已经上床，看了一下《罗摩衍那的故事》，然后就睡觉了。所以这是不是意味着如果晚上我要在11点之前睡觉，晚上8点多我就得从办公室回宿舍，而且前提是杂七杂八的事情我都已经做完，比如说拖地、日志。回宿舍要就只是洗澡、等晾衣服。但实际上每天晚上如果是正常工作日，我接近晚上10点才回宿舍。有时可能更晚一些，这就意味着我洗完澡做完事情以后早就已经过了11点。当我超过11点30才上床，再看一下书，很容易就超过12点。如果要在11点之前睡觉，还有一个我控制不了的因素——说单位的业务的结束时间。在那些忙到飞起来的时候，有可能接近12点才结束，当然这其实概率不高，但是一年总有那么一段时间，正常时候会接近11点结束。如果那天的业务非常多，折腾半个小时，我才能把手头上的事情干完再正常不过。单位早上8点上班，所以正常情况下，我的闹钟是7点10，折腾两下手机，完成必须在那个时候做完的任务，然后7点20起床，吃完早餐回到办公室大概就8点了。每天都有那么一点点差别，因为不同款式的早餐就餐速度会有一点点的区别，比如那个东西很烫的话，我不可能吃得很快，但是如果那个东西已经凉透，我的速度会相当惊人。

当睡眠质的大数据说起大家睡眠时间的分布的时候，我觉得广州的那个时间挺符合我的实际的，因为我大概就是12点左右睡觉，有时会早一点点，但是11点30之前概率不高。11点之前除非非常的偶然，又或者我不舒服，否则几乎不会发生。第2天早上的起床时间，我简直觉得接近8点才起床的四川人简直就是个奇迹。四川人平均8点才起床，意味着那里的人全部都是9点上班的吗？否则的话根本说不过去，我是那种住在宿舍的人，从宿舍到办公室就几分钟，所以不需要考虑通勤时间，但是对一般的上班族来说，通勤时间一个小时很正常。如果宿舍跟工作地点不是在一起的话，单程的通勤时间能控制在15-30分钟已经算非常奇迹了。上班时间回推半个小时到一个小时通勤时间，再回推半个小时到一个小时的起床、收拾吃早餐。所以对8点上班的人来说，6点起床很正常。如果要6点起床，睡8个小时，晚上10点就得睡觉，对城市人来说，这怎么可能？

倒不是因为人的控制力很差，而是晚上10点估计对绝大多数人来说还是个精力旺盛的高峰期。吃宵夜的才刚刚开始，运动的才刚刚结束，如果晚上10点还得回推一个半个小时不玩手机，那简直就是无法完成的任务。于是得出了这么一个结论，对那些不得不每天早上6点就起床的穷人来说，他们无论如何无法保证晚上有超过8小时的睡眠时间。他们的食物构成以及休息模式决定了只要他们不处在饥饿的水平，他们就必然意味着要比时间更自由、食物构成更有针对性的有钱人，有更高的肥胖风险。

我没有睡眠障碍，我是能睡且能睡得着的人，但是我的工作和生活没办法给予我那么充裕的睡眠时间。

病毒这种东西真的是迅雷不及掩耳，尤其是这个二代的奥密克戎新冠病毒。突然间就在神州大地开了花，幸好我们的冬奥会已经结束，幸好我们的两会也已经开完。现在才迎来这一波爆发，感觉运气真的是太好了。过去两年多以来中国的新冠疫情防控都做得很好，只是零星的散发，但这一次几乎所以这么说是全面开花，有些地方还非常猛烈。我不知道去年5月中下旬广州的阿婆算不算是一个零星散发的起点，从那以后我真的感受到不知道什么时候就会轮到你，无论是广州还是东莞，但是这一年来因为输入控制得很好，所以还没真的感觉到再次回到去年6月的那个状况。从现在的情况看来，可能这一次比去年6月的广州还要厉害。

对上一次被关在宿舍三天两检，我是有种忿忿不平的感觉的，但这一次我甚至可以说是有点享受这样的生活。虽然我被关在宿舍，但是从整个单位的作业情况来说，即便不是按下了暂停键也是按下了慢放键。作业变得很少，甚至不知道什么时候就会出来一个新规定，工作得全面按下暂停键。我工作的好大一部分都可以居家完成，但是必须得接触纸质的那些一点办法都没有。但因为我不在岗了这段时间实际上作业量也不算很大，所以压力不是特别明显。但即便压力很大，我也依然是一点办法都没有。庆幸的是在这种时候不会有人过来检查，因为检查的人不会冒这个风险。我们的人没办法外出办事，其它公务检查的通常也不会贸然主动进入一个带星的地级市除中风点地区进行检查。换一个说法，即便他们过来检查，你有一些规则上面的东西没办法做到位，这也是非常时期的特殊情况，他们也不能怎样。

马上就要清明节了，马上就要进行祭祖活动，现在这个情况看来。别说家族的大规模聚集，哪怕是祭祖的时候，每一个骨灰盒或者每一个灵位只允许预约一定数量人员，估计也无法实现了。如果到那个时候情况还是无法得到有效控制，那么上面就只能宣布所有拜祭场所在清明节期间一律关闭，同时也包括各大宗教场所。只能这样才能断绝大家要去聚集拜祭的念头。取而代之的是会出现一些网上的拜祭方式。毕竟清明节对亲人的思念其实为什么必须一定得限制在那个地方呢，思念在任何地方都可以做到，问题就是其实清明节除了是思念以外，还是活着的人相聚的一种方式。虽然跟中秋节、春节比起来，清明节的团聚理由有点儿怪异。小时候我觉得中秋节、春节是兴奋热烈的，但是清明节却有点鬼鬼的。作为一个无神论者，多年以后我当然不会再有这臆想。新冠疫情让中国人无论什么节都无法团聚，这才是最折磨人的地方，尤其是那些奋战在一线的工作人员。的确现在我们接收到的很多信息都在无形之中给大家打鸡血，但鸡血这种东西偶尔来一下有用，但是我们不能一直只靠打鸡血活下去。

我们的民族精神决定了我们绝不躺平，所以在这个二代奥密克戎新冠病毒面前，我们只有一条路可走——必须战胜它。

还记得很久很久以前，互联网是一个大家庭，我们能找到我们想找到的东西，虽然那个时候资料不全，但不会有实际存在，却因为某些原因你看不到。后来的确有了这种限制，所以有些人为了突破这种限制、为了所谓的自由，开始以各种方式赚钱。有些看上去没有赚你的钱，但实际上套取了你的信息，实际上在不知不觉中就是在赚你的钱。幸好以前没有现在那么高端的AI、那么厉害的算法，否则的话为了更自由，我们肯定已经把我们自己、甚至我们身边人都出卖了。当时我觉得是不是只因为我生活在这个国家，所以这样呢？的确好长一个段时间，我都这么觉得。那时候我以为到了外国我就真的可以看到所谓的全部了。

不知道过了多长时间，我才发现不仅仅是我生活的这个地方，其它国家也一样，因为我只生活在这里，我没去过外面，所以我没有感觉到，其实所有人都是一副模样，你所看到的跟他们所看到的有可能根本不是一样的东西。有些被删减了，有些被过滤了。删减的那些你可能会对剩下的产生曲解，过滤那些硬挺挺地让某些信息变味，就更加不用说某些信息是通过了某些技术手段剪切粘贴合并，最后才呈现在你面前。于是什么是真什么是假，什么是多什么是少都不再重要了。如果我生活在这里，如果我觉得过得挺好，日子很舒服，我还强求些什么呢？为什么我还要不断地去挣扎看那些我本不该看到的东西呢？即便我看到，那些是真的吗？与其要费那个神去判断真假，我还不如什么都不知道。

昨天看到一条消息说某个人用弹叉跟石头干掉了导弹，而且还不只是干掉了一个，而是干掉了一批导弹。我感觉他们绝对是漫威看多了，又或者那根本不是导弹，是鸡蛋。如果说他一次攻击不止干掉了一个鸡蛋，而是干掉了一批鸡蛋，我是信的，万一那批鸡蛋排列得很有技巧呢。但是用弹弓跟石头干掉了导弹，感觉就像是《摩诃波罗多》里的故事在现代社会发生了。相信这条信息的人跟堂吉诃德沉迷于骑士小说没什么区别。所以为什么大家还要制造这种这么无聊的信息呢？显然这种歪理非常浅显，但是那些有心机的人的歪理，而且是持续不断日积月累洗脑的歪理，就会让大家产生错误的看法了。

我很庆幸自己从来不喜欢研究这些东西，因为过于飘渺了，而且我也管不着，所以我还专注在一些非常实际的问题上面吧。比如说如何才能提高我的运动能力？我应该做些什么辅助运动才能提高我想提高的竞技水平。自己跟自己较劲，比研究别人到底有什么小心机痛快多了。因为除非是故意欺骗自己，制造所谓的成绩，否则的话身体不会说谎。如果身体朝着一个不是我们期待的方式发展，肯定是我们计划的时候有一些疏忽。那不是身体的错，是因为我们还没掌握到那种规律，我们使劲的时候歪了。

现在我只希望东莞的新冠疫情赶紧过去。那么我就可以回归正常生活了。