2022-03
22

没办法早睡

By xrspook @ 9:19:02 归类于: 烂日记

周六晚上我很不可思议大概10点30左右就睡觉了。睡觉前半个小时我已经上床,看了一下《罗摩衍那的故事》,然后就睡觉了。所以这是不是意味着如果晚上我要在11点之前睡觉,晚上8点多我就得从办公室回宿舍,而且前提是杂七杂八的事情我都已经做完,比如说拖地、日志。回宿舍要就只是洗澡、等晾衣服。但实际上每天晚上如果是正常工作日,我接近晚上10点才回宿舍。有时可能更晚一些,这就意味着我洗完澡做完事情以后早就已经过了11点。当我超过11点30才上床,再看一下书,很容易就超过12点。如果要在11点之前睡觉,还有一个我控制不了的因素——说单位的业务的结束时间。在那些忙到飞起来的时候,有可能接近12点才结束,当然这其实概率不高,但是一年总有那么一段时间,正常时候会接近11点结束。如果那天的业务非常多,折腾半个小时,我才能把手头上的事情干完再正常不过。单位早上8点上班,所以正常情况下,我的闹钟是7点10,折腾两下手机,完成必须在那个时候做完的任务,然后7点20起床,吃完早餐回到办公室大概就8点了。每天都有那么一点点差别,因为不同款式的早餐就餐速度会有一点点的区别,比如那个东西很烫的话,我不可能吃得很快,但是如果那个东西已经凉透,我的速度会相当惊人。

当睡眠质的大数据说起大家睡眠时间的分布的时候,我觉得广州的那个时间挺符合我的实际的,因为我大概就是12点左右睡觉,有时会早一点点,但是11点30之前概率不高。11点之前除非非常的偶然,又或者我不舒服,否则几乎不会发生。第2天早上的起床时间,我简直觉得接近8点才起床的四川人简直就是个奇迹。四川人平均8点才起床,意味着那里的人全部都是9点上班的吗?否则的话根本说不过去,我是那种住在宿舍的人,从宿舍到办公室就几分钟,所以不需要考虑通勤时间,但是对一般的上班族来说,通勤时间一个小时很正常。如果宿舍跟工作地点不是在一起的话,单程的通勤时间能控制在15-30分钟已经算非常奇迹了。上班时间回推半个小时到一个小时通勤时间,再回推半个小时到一个小时的起床、收拾吃早餐。所以对8点上班的人来说,6点起床很正常。如果要6点起床,睡8个小时,晚上10点就得睡觉,对城市人来说,这怎么可能?

倒不是因为人的控制力很差,而是晚上10点估计对绝大多数人来说还是个精力旺盛的高峰期。吃宵夜的才刚刚开始,运动的才刚刚结束,如果晚上10点还得回推一个半个小时不玩手机,那简直就是无法完成的任务。于是得出了这么一个结论,对那些不得不每天早上6点就起床的穷人来说,他们无论如何无法保证晚上有超过8小时的睡眠时间。他们的食物构成以及休息模式决定了只要他们不处在饥饿的水平,他们就必然意味着要比时间更自由、食物构成更有针对性的有钱人,有更高的肥胖风险。

我没有睡眠障碍,我是能睡且能睡得着的人,但是我的工作和生活没办法给予我那么充裕的睡眠时间。

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