我的天

星期三 2017-12-13 19:39
平均心率153，最高心率178，平均配速548。我实在说不准为啥工作日的第二次跑步总会开挂，肯定比第一次快是一定的事，配速快上20秒左右居然都可能发生，搞得我都怀疑人生了。这周两次工作日夜跑都跑出了感觉，脚感莫名好。今天把Scosche Rhythm+绑高一点捆紧一点，数据正常了！#xrspook未行够#

星期一 2017-12-11 18:59
平均心率160，最高心率176，平均配速559。非常不正常的偏高心率，显然一开始1.6K的数据是神经病，但后面也一律偏高是什么鬼？？？起伏尚算正常，但整体可信度我要打个问号。天气变凉以来Scosche Rhythm+持续发生这种神经病，跟那个手带我已经戴得有点松，我需要戴得更紧一点有关吗？今天找回点快跑的感觉，从数据上也能看出来，冲刺重回3**的级别了。#xrspook未行够#

星期六 2017-12-09 09:51
平均心率157，最高心率180，平均配速607。一如既往的拖延症，所以我今天9点多才开跑。天没亮的时候我的闹钟响了，我觉得昨晚居然记得开闹钟太神奇，但实际上那是我620的常规闹钟。明天就广马，但今天街头的气氛不浓。#xrspook未行够#

星期三 2017-12-06 19:14
平均心率151，最高心率182，平均配速545。开！挂！了！至于是怎么开的我显然不知道。上一次10K跑进600已经是2017-11-22的事了，跑进545更加是2017-10-25的事了，很长一段时间以来10K跑进600对我来说就像梦一样。今天的温度不算很低，太低的温度我反而不习惯。今天一路我都有所思，有考虑单位工作流程的，也有考虑新宿舍防晒防雨配置的。跑步对我来说是个条件反射，今天算是无心插柳吧。#xrspook未行够#

星期一 2017-12-04 20:17
平均心率150，最高心率174，平均配速605。我也说不准为什么近期工作日10K Scosche Rhythm+前2K的心率总是高得神经病。热身的时候就偏高很多，怎么可能轻易就有有氧心率的程度呢！我还没发热出汗更加不用说呼吸急促了。幸好后面又正常回来。Rhythm+这东西有校正的么？#xrspook未行够#