我的天

周二晚上跑步的时候，过段时间，脑子里就涌出一些往事。对我来说这种状态称之为跑步的冥想，那个时候，人会进入一种条件反射的状态，身体在跑步，脑子在独立思考一些东西。这种状态下，人是匀速前进的，不需要费什么劲，一切都是顺其自然，跟瑜伽的打坐冥想没有什么区别，最大的区别我觉得是跑步时候的脑子会更为清醒，思路清晰、会非常有条理，唯一的不好就是当你有什么好念头的时候，没办法马上记下来，没有笔和纸，也没有录音设备。笔和纸即便有，也不可能一边跑一边记录，录音笔也几乎是不可能的，因为那个状态下，我的呼吸不足以支撑我一边说话一边跑步，所以也就只能一直想，然后尽可能记住。过去很多时候，很多工作的想法我都是在跑步的时候想出来的。那个时候想出来的东西甚至比吃饭、洗澡的时候更多更有效。之所以这样，大概是因为跑步的时候脑部的血液供应比较好吧。我不知道那些进行瑜伽冥想打坐的人能不能也做这个事。按照瑜伽的规则打坐，我觉得挺折磨的，身体一直都处在一种与舒服抗争的状态。要把腰挺直，人就会发抖，一直都在用意念控制住自己不要放弃，在那种情况下，我怎么可能真正沉下心来冥想呢？

好长一段时间，我的跑步没办法进入冥想状态了，因为身体一直都只是在跟跑步的辛苦作斗争。有时候是呼吸太辛苦了，有时候是某个地方的肌肉感到酸或者痛，又或者是二者兼有。我感觉跑步之所以能进入冥想状态，可能跟人自行分泌内啡肽有关。什么时候才分泌得够多，让我暂时忘却那些辛苦呢？以前我觉得这个是理所当然的事，但现在这对我来说就像买彩票一样，什么时候能遇到？我也说不准。开跑前有心理压力，跑完以后感觉终于完成了每周的任务。人觉得很舒坦，如果外加跑步的时候能进入冥想状态，能进入自然的巡航就更棒了。现在这对我来说是可遇而不可求的事，如果每周我的跑步次数多一点，时间长一点，估计这种自然而然的东西出现的频率会高一点，但是我很懒，起码现在的我很懒。相对于动感单车来说，跑步需要准备的东西有点多，而且就运动的剧烈程度来说，跑步也高于动感单车。动感单车在宿舍里，夏天我可以关门关窗开空调，冬天我可以关门关窗不进风，反正就是我可以人为制造一个比较合适的温湿度，但在室外跑步，所有这一切我都无法控制。我有没有试过当外面太冷或者太热的时候选择跑步机而不去户外跑呢？我已经不记得了。我自己的跑步机用得最多的是疫情那三年，跑步机甚至被我跑坏了。商用的跑步机比我自己的那个跑步机稳定，但我觉得跟户外跑相比，我宁愿直面那些凌厉的西北风。

我喜欢跑步吗？我也不知道，但可以肯定的是，我的身体需要跑步，所以哪怕我知道会辛苦，但我依然要做。

有什么东西是不辛苦的呢？所有东西当你到达一定程度以后都是辛苦的。一开始的时候或许还有新手的运气这种东西，但随着时间的推移，那就像是两口子过日子一样，无论一开始热恋的时候爱得多么的死去活来，但是见多了、接触多了自然烦心事就会发生，于是接下来的就是忍耐。基本上可以这么说，任何东西只要长期相处到最后，如果关系依然能维持下去的话，忍耐必不可少。但是又有多少人能从忍耐之中要继续爱得深沉呢？当你不把所有注意力都放在缺点上面的时候，实际上日子过得还是挺舒坦，但是人就是那么犯贱，当你觉得不爽的时候，满眼都会是不好的东西。好像整个世界都在跟你作对。那种念头挥之不去，会去一直折磨你。

以前我没有什么办法，但现在我发现疯狂运动好像能让人暂时忘却那些，尤其是你一边运动，你还得一边还得思考运动本身的时候。对我来说，去投篮球跟跑步不一样，因为我已经跑过很多路了，而且绝大多数时候我只是在慢跑，所以我会进入某种境界，到达那种程度的时候，我根本不需要考虑跑步之类的东西，我只要一直条件反射继续下去就可以了。但即便在初级的阶段，我也能达到冥想状态。也只有在我累得要死要活的时候，比如说节奏跑又或者间歇跑的时候，我才会稍微在跑步的时候想跑步本身，但实际上那个时候我觉得大脑是有点缺氧的，所以我想的可能只是要怎么熬到那个我设定的休息点或者终点，并没有考虑我跑的时候还有什么东西可以纠正可以做得更好。心率这种东西不是我考虑的范围，拼命跑就对了，尤其是在间歇跑的时候。步频这种东西，我也想快点啊，我已经很努力的蹬地了，但问题是气都喘不过来，那是无能为力的节奏啊，尤其是已经跑了几组以后，那是脚软的赶脚。

但是我去投篮球的时候不一样。投球的时候，我在一直思考为什么会中？为什么会不中？不中的原因是什么？我可以怎么纠正过来，如果我的球是一直中下去的话，大概我会落入跑步的那种冥想状态，但幸好我的水平比较低，我无法做到一直中下去。不同的距离用不同的方法，为什么有些中有些不中，为什么有些会打框，有些直接飞到不知道哪里去了。我必须满场飞捡球，一开始我觉得捡球这个操作实在太痛苦了，但是两个多月下来以后，我觉得捡球其实还行，捡球这个步骤为我赚了很多步数。大概是持续时间比较长，所以投篮积攒回来的步数比跑个10K还要多，虽然我不觉得自己走了多远。大概跳的时候、碎步或者跨步把球逮住的时候积攒了很多步数吧。所以当我一个人去投篮，我总得把手机放在腰包里捆在腰上。因为我有些紧身裤有口袋，但有口袋不一定就放得下手机。有些口袋在侧面，虽然手机不太重，但长期的话还是会有影响。有些裤子口袋在后腰，那个位置非常容易被汗水湿透，我的手机是不防水的。综上所述，我只能把手机放在腰包里，而且那个腰包还必须比较贴身的绑在身上，因为太松的话。手机在里面晃，非常容易就会导致各种不愉快的问题。比如之前我用从前跑步的那个腰包，但是里面的橡皮筋已经老化，长期的摩擦废掉了我的手机保护膜。

我不知道别人运动的时候脑子里想的是什么。对我来说，做不同运动的时候，我脑子里思考的东西可能完全不一样。脑子好使的时候去工作，脑子不好使的时候去运动。

因为新冠疫情，我丢掉了跑步的习惯，准确来说，丢掉了运动的习惯。没有在家做，也没有在单位做。因为新冠疫情起来的时候，所有人都不得不躲在家里，而对我来说，路跑就是一切。但实际上，把一切都丢给疫情有点过分，因为在新冠开始之前，我已经懒惰了好长时间，与其说是新冠让我不运动，重新又胖回去，不如说这一切都是我自己造成的，我只是以新冠为借口。

快走和跑步什么的，已经是我的第7个年头。我是从2013年的秋天开始的，到2020年，刚好是一个七年之痒，跑步这种事对我来说好像很熟悉，无论是训练还是衣着，但实际上，我又并不擅长那个东西，因为我始终没有达成自己的目标——把半马跑进两小时。2016年我第一次参加广马的半程马拉松，那是我第一次参加大型的赛事，也是我的最后一次。马拉松的某个规律说，很多人的第一次也会是最后一次，倒不是因为那一次的经历让我怕了，而是尝试过那一次以后，我觉得原来自己想要的不是那个东西。

好长一段时间，跑步的时候我会听歌，室内跑步机的时候我更加会看电视、看电影，这样的确会让时间过得快一点，但实际上跑步和娱乐一定程度上我觉得是不可兼容的，倒不是因为我是个严肃的跑者，跑步的时候就不能心有杂念，而是我觉得，跑步的时候就应该有跑步的事情。好长一段时间不跑，当我慢慢找回一点感觉，重新上路以后我发现，跑步让我最怀念的是那种冥想的状态。

《阿甘正传》里面的阿甘不停地跑，跑到突然某一天他觉得不想跑了，我就不信他在一直跑的时候脑子里是一片空白的。以前我跑了很多，周跑量有40K以上。这就意味着每周我有4个多小时在路上，我有4个多小时独处的时间想生活想工作。我可以思考所有东西，但除了跑下去以外我什么都做不了，这就像是在清醒地做梦。还记得几年前单位的分享会上，某个同事介绍冥想、介绍打坐，估计在场的绝大多数人都会觉得怪怪的。对我来说，跑步就是冥想的一种方式，不过别人的冥想是静静地坐着，我则是运动平衡的状态。跑姿很稳定，呼吸很稳定，心率很稳定。可以这么说，我进入了运动的甜点区域。我总觉得在那种状态下，我的脑子会更好使，大概是因为血液供应充足吧。我试过在单位绕着花坛跑10K的时候脑子里一直在想我理想的智能系统应该是怎样的，有什么功能，有什么可以自动生成、准确校验，减少我们出错。因为那个时候领导正在推流程再造，但可惜的是，我想完以后没有把那个记录下来，所以也就只是想想而已。更多时候，我想的是具体工作要怎么执行。动态平衡的冥想可以锻炼你有清晰的思路。你可以从大局发散开去，也可以对细节反复琢磨，但却不至于因为细节的某个问题卡住。如果是其它场合，你或许会马上请教别人又或者在网上搜索找答案，但跑步的时候你什么都做不了，所以这样的冥想让我懂得一些暂时解决不了的问题可以先放下，但放下不等于忘记，有可能跑了一圈回来以后之前的那个细节就没有问题了。在你看到别人一气呵成完成一件事的时候，你看不到漂浮在海面雪山下面其实还有好大一块。别人的脑力劳动你不知道而已。

重新开始跑步，不是因为我觉得自己已经胖得无法接受，非减肥不可，而是因为我怀念那种脑子好使的冥想时光了，但如果减肥能顺便成为“副作用”，何乐而不为呢？

我觉得让我跑步时找回感觉的方式是听歌而不是看电视或者看电影，的确电视或电影能完全地转移我的注意力，但那样的话，时间就完全耗在那个片子上了，我没办法思考东西，而且因为这样那样的限制，下载电视或电影现在已经变得比较艰难。如果在家的话，下载爱奇艺还是非常快的。首先因为爱奇艺的片子体积都不大，随便下载最高清的版本，一部两小时的电影通常不到两个GB。在家里下载爱奇艺，可以去到大概5MB每秒的速度。因为我是会员，所以速度是封顶的。貌似同时下载多个视频，每个视频会独自封顶，但其实我也没那么多诉求，如果是在家里看电影的话，我会直接在线看。家里用的是100兆的光纤，看个电影没问题，但是某些时候还是会卡机，我也搞不懂为什么是这样，大概是电信抽风了吧。但是在单位，要下载爱奇艺的电影，那简直就是靠碰运气。因为绝大多数时候网速都是很糟糕的。上班时间不敢这么干，下班的时候人人都在高速冲浪。打机的打机，看片子的看片子，聊语音的聊语音。我家只有三口人，路由器我设置了白名单，其他人是无法蹭网的，但是单位有100多人，如果把外包单位以及其他蹭网的算在内的话，简直无法计算有多少人，但是单位的带宽反倒没我家里的大，所以怎么可能不塞车呢？

如果要看爱奇艺的片子，下载好了，也就可以了，通常不会完全下不动，顶多慢一点。但如果我要下载其它地方的，比如说百度云的，那就很郁闷，无论是在家里还是在单位。任何时候任何地点都会卡死，因为我不是超级用户。我向来是非常讨厌百度的东西，但现在的网盘，几乎可以这么说，只剩下他们一家，所以不得不用。我自己在上面也存了超过一个TB的资源。不知道什么时候突然会说我的那些东西不合要求，要被删除，我也没有任何办法。即便他们给我一个期限，允许我可以下载回来，我也没有那么大的硬盘，以及那么大的带宽，可以在他们的期限之内下载完毕。即便我买了他们的超级会员，还是无法做到的。不过换句话说，当他们觉得你的内容不合规又怎么会允许你把自己的东西取回来再云删除呢。恶心一点的做法是他们直接向有关部门告发，于是某些人就会请你去喝茶或者咖啡，然后再罚你的款，又或者把你关到某个地方一段时间。懒惰的做法是直接把不合规的东西删除，不用告诉你删了什么东西。只是警告你有东西被删掉了，要注意储存的内容要符合某些规定。使用互联网这么多年以后，最终我得出一个结论，在哪里的东西都不安全，放在自己硬盘里最心安理得。但其实有些东西，我们觉得很珍贵，备份了一次又一次，但实际上，我们真的会重新打开那些东西吗？可能放了几年，又或者放了十几年。换了一台又一台的电脑，改了一个又一个的网盘，最终，在我们完全忘记了他们存在之前，可能再也没打开过那些东西。

我们的人生只有被别人记住了，才会成为历史的一部分，否则，就会像那些我们一直都很珍惜的资料那样，不知道什么时候会被完全遗忘，最终灰飞烟灭。

昨天居然晚上9点多单位的作业就结束了，于是我可以很休闲地完成数据汇总然后再回宿舍。我已经不记得过去多少个晚上我不得不背着个笔记本回宿舍了。这个单位，已经找不到第二个我，因为我任何时候都可能在摸鱼，也任何时候都有可能在工作。上班的时间我可能在发呆、可能在打盹，但是下班的时间我的脑子里依然是工作，不论我在吃饭还是在洗澡，又或者在跑步。在跑步机上跑步，一边看电影或者电视剧一边跑挺有趣，但这样的话我就不可能进入一个冥想的状态，比如说想工作了。过去了好多年，跑步的时候我都在考虑关于工作的东西，尤其是在单位跑步的时候。唯一我的脑子不是在想工作，是当我在进行某些特别训练的时候。比如说我在进行间歇跑训练，又或者我在进行让我死去活来的节奏跑。但间歇跑也好，节奏跑也好，其实总的来说占我跑量的比例都非常低的，绝大多数时候，我都是在慢跑，虽然在不自觉之间我会越跑越快。我的目标明明是把心率压在152以下，但是不知不觉之间156以上都来了。

现在，我已经无法想象当年自己为什么会那么痴迷。现在要我重新回到那个状态，几乎是不可能的了。那就像一个美好的回忆。其实，能不能做回从前我做过的东西并不重要。如果我能一直保持健康，体重如何真的不是最重要的东西。回想当年疯狂的日子，为了跑步，我耗费了好多时间，也花了非常多钱，同时也让自己吃了不少苦头。没有跑步就没有水泡，就没有足底跟膜炎，也没有跟腱炎，没有髂胫束综合症，没有贫血，也没有汗斑。贫血这东西，好了以后往后注意一点，也就不再犯了，但是汗斑这种东西，每到某个时节，这个病会一次又一次折磨我。同样让我很烦恼的是过去几年积累回来的晒伤，这让我非常容易在春夏交替的时候出现光过敏。华丽的数据，傲人的身材，还有逆天的娃娃脸，以及衣柜里所有衣服裤子都不再紧绷，穿上去都好看，这是过去多年跑步给我带来的好处。好处别人容易看得到，但是他们却不会想象得到幕后的艰辛。曾经因为跑步而遭过的罪在这篇东西之前，我从来没有仔细数过。我到底因此搭上了多少医药费？剁手了多少装备？鞋子，袜子，衣服，裤子，防晒，卸妆水，以及专业的运动手表，太阳镜，空顶帽，腰包，水壶，泡腾片……这些东西要我数全，简直就是不可能的任务。光是买跑鞋，一年下来没有1500软妹币甚至以上根本是不可能的，还有泡腾片，半年就要花100多。而现在，这些都变成了往事，我还有好几双跑鞋还没开始穿，存货的泡腾片其实很多已经过期了，即便没有，也接近过期了。就更加不用说为了跑得更好一些，我曾经在里面投注了多少的精力……

从前疯狂痴迷也好，现在佛系懒惰也好，都是一种活法。如果能一直保持健康，具体在什么地方投注精力，又有什么关系呢？