2019-09
18

RUN NOTE

By xrspook @ 22:57:31 归类于: RUN NOTE

星期三 2019-09-18 21:10
平均心率123，最高心率135，平均配速536，原地跳。为什么昨晚不是跑步机？因为我懒惰了。今晚如果瑜伽能在8点半之前结束，我会再跑步机个6K。昨晚之所以不跑步机另外一个原因是电影如果要跑步机10K的话后面我就得有超过10分钟孤军奋战了。一周150分钟的中等运动强度，用一部2个半小时的电影对应刚刚好。#xrspook未行够#

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