我的天

腰痛发作之后第2天早上很痛苦，中午的时候好像好了一点，下午的时候好像又好了一点。因为感觉好了一点，所以人就有点松懈了，也是在下午16点多也是去那个洗手间，也是在那里洗东西的时候，突然间又来了，跟前一天的感觉几乎一样。前一天我是在那里洗那双很脏的手，第2天我是在那里洗眼镜。两次都是在我专心的洗，没有关注其它东西的时候，那种痛就袭来了。因为有了第1天的经验，虽然还是同样的疼痛，但是好像耐受程度好了一点点，因为我知道该怎么样才能稍微缓解。做法就是静止一段时间，然后把身体回正。在腰痛没有第2次剧烈发生之前，每次在那个地方洗手我都是小心翼翼的。因为水龙头太深，所以我只能把手伸得很长。因为那个水台又太低，所以理论上是必须身体前倾才能完成洗手这个操作。当我腰痛的时候，我肯定不会坐身体前倾，我唯一能做到的就是扎一个马步。在保证身体直立的前提下，把手伸过去洗。那个洗手间除了有正常的洗手盆以外，还有一个洗拖把的地方，洗拖把的那个水龙头比洗手盆那个低很多。洗拖把的那个东西也比洗手盆小很多。后来我发现，对我来说。最安全的做法是蹲下来，在洗拖把的那个水龙头那里洗手。首先，蹲下来这个操作我舒服，任何分心都不会造成问题。我就是洗个手而已，在那个洗手盆一个不小心，只要我没有扎马步，就会有风险。发现这个蹲下洗手才是最安全，已经是我第1次腰痛一天多以后的发现。

在那一天多的时间里，有空的时候我就会去找资料，我想知道，自己是腰肌劳损还是腰间盘突出。最后发现，我两个都不是。直腿高度试验证明，我不是腰间盘突出。我的脊柱也没有感觉到疼痛。腰肌劳损总的来说不是一块肌肉，而是一连串的肌肉。我这个东西实际上是一个腰部的急性扭伤。具体的肌肉我感觉应该是腰方肌。因为那个东西是连接脊柱以及盆骨，最重要的作用是稳定脊柱。

我发生急性疼痛的第1天，我就感觉到，当我把盆骨回正的时候，疼痛感能缓解一点点，因为我是一个长期盆骨前倾的人。而盆骨前倾，这个动作又会长期让腰方肌处在一个紧张的状态。通常腰方肌跟人的左右侧屈有关，前倾和后仰也有关。那是一块很牛逼的肌肉，力量很大，所以你不知道你自己在使劲，实际上已经在做工了。我又习惯了，翘二郎腿，右腿在左腿的上面。我这个动作又会让我的左右盆骨高度不一致，腰方肌肯定也不一样。突然剧痛的时候，我根本不知道痛点在哪里，但是当那些痛渐渐没那么明显的时候。罪魁祸首就会慢慢浮出水面。很多人都会有这种感觉，尤其是第1次遇到的时候，明明是一个肌肉断片了，但是又会牵扯到其他肌肉，于是你根本不知道哪里在痛了。当人慢慢的适应了那个东西，旁边的那些肌肉不那么应急了，那么那个罪魁祸首就会显露出来。有些人的腰痛得用骶骨的坐姿，有些人的腰部要用尾骨的坐姿。椎间盘突出的人得用骶骨的坐姿，坐的时候要在背后塞一个东西，保持身体的直立，那么腰间盘才不会向后突出，才可以减轻疼痛。腰肌劳损的人得用尾骨坐姿。要把后背拉长，那么疼痛才能有所缓解。我是骶骨坐姿跟尾骨坐姿都不舒服，但是当我把盆骨从前倾回到中立位，甚至做出一个后倾姿势的时候，疼痛就能缓解。当我蹲下，慢慢地抱着一团的时候。盆骨就处在一个回正甚至后倾的状态。某些资料说，腰方肌损伤的人，坐着站着躺着都不舒服，唯一舒服的是躺着并屈膝的时候。那一刻我才终于明白到自己到底是挂在什么地方了。万幸，不是一个急性的腰间盘突出。

腰方肌是一个深层的肌肉。在第1次腰痛之后的一天之内，当我握紧拳头在后背摸索的时候，有时我能偶尔碰到那个板机点，碰到的那一刹那，那种疼痛像过电，不过程度弱很多。

原因大概找到了，但是要让这个恢复过来，资料上又说起码得2~3周。

昨天说到在接近一天半的搬运之后，我的腰突然就崩溃了。压死我的最后一根稻草是前倾上半身洗手这个动作。接下来该怎么办呢？不知道。我可以怎么办呢？我甚至说不出到底是哪里在痛，反正那一片都不行了，但生活还得继续，工作还得继续。回到办公室核对数据，坐在瑜伽球上的时候，我一动不敢动。把账本拿给我核对的那个人说之前他上班的时候在平房仓里搬东西，也试过突然腰就崩溃了，当时那里只有他一个人。他的腿软症状比我严重，而且他在空旷的地方，所以那一下之后，他直接就躺在地上了，完全动不了。躺了一段时间以后，好不容易才爬了起来，推着他自己的单车，回到办公区。然后他去看医生，医生没有给他开药，有没有给他治疗，治疗方案是回家躺着，躺一周。那一周之后他还真好了。这个治疗方案我想想都觉得很恐怖，对我来说是无法做到的，我首先担心的是这个样子我该怎么上厕所呢？有这个烦恼的时候，我还不知道原来蹲下的感觉反而更好。刚开始中招的时候，我完全不了解这到底是个什么情况，我不知道什么动作会加剧或者缓解疼痛。

身边的同事也给了我一些建议，给我找来了一瓶运动缓解的喷雾，对付急性期，那东西主要成分是乙醇、薄荷醇、冰片，反正就是让你感觉凉的东西，微量成分里面有三七和鸡血藤。那个东西跟云南白药有比较大的区别，云南白药有非常浓烈的气味，那个东西，几乎没有味道。喷上去的时候就只有一点点味道，但一下子就没了。拿到那个以后，其实我也不知道该喷哪里，是哪里出现的状况了呢？我只能瞎喷。那个喷雾长时间喷某个地方会造成冻伤。外加我根本不知道喷哪里，一开始的时候我还照着镜子来，后来发现根本没有那么多场景可以让我看到，所以我直接拿起那个东西凭感觉来喷。刚拿到那个喷雾的时候。一开始我喷了很多次，虽然每次时间都很短，但因为不知道根本喷应该喷哪里，所以好像没什么效果。

崩溃的那天是周二，理论上周二晚上我要跑步，但是腰伤突然爆发，我连走路都困难了。别说上下楼梯，走平路都足以让人心惊胆战。刚中招的时候，任何动作都会痛，只是程度不同而已。最作死的我感觉是坐下的时候，无论用什么坐姿都不行。躺下来也好不了多少，那天晚上我尽可能地早点上床，结果一整个晚上，我只知道自己在侧卧跟仰卧之间不断纠结。每一次纠结都伴随着各种程度的疼痛。我也不知道什么姿势才好，但好像有些姿势会让我舒服一点，但那个舒服的姿势过一段时间我要换另外一个的时候，感觉很作死。睡觉的时候很作死，起床的时候更作死，穿裤子，穿袜子，刷牙洗脸，全部都是高难度动作。我幻想着睡完一觉，那些乱七八糟都没了，结果是我实在太天真。

刚受伤的是下午，但是最痛苦的居然是第二天早上，从起床到起码10点那段时间。因为身体还没活动开，处在一个僵硬的状态，哪怕是在椅子上坐15分钟，变换姿势的时候都会感觉很作死。

同事说48小时之内是急性期，去医院也帮不了你什么忙，所以也就只能用一些缓解的东西让自己好过一些，不能热敷，不能揉，不能搓。说白了就是如果我不知道痛点在哪里，我没有对证对付，我只能死扛。

周二的上午，搬统计资料，下午搬财务的金蝶空白打印纸，完了以后剩下那些东西，不知道该怎么办，我以为出纳在整理其它资料，回到办公室发现他在坐那里完全没动过。上午的时候他说下午他要去2楼继续整理资料，但当我搬完一大轮以后发现他还在那里没动，所以我把他叫下去看一下档案室余下的那些零散东西有没有用。当我搬完一大轮，看到两个小年轻在办公室里坐着，没事干的时候，又或者说不是没事干，而是别人都在热火朝天搬家，他两个居然就安然坐在那里不知道自己该做什么的时候我就来气。接下来就是让他们看一下哪些东西是有用的，哪些是没有用的，没用的清出来有用的就收起来放好并搬到4楼。

到下午16点多的时候，我最后做的操作大概就是把一堆纸皮的档案盒放到铁柜上面。这个操作靠踮脚是无法完成的，所以我还得拿一张凳子踩上去，然后再继续。那个动作上去还好，下来的时候，我首次觉得腰不太舒服，但是腰不太舒服这种事情之前也发生过，比如中午吃饭的时候，当我用拳头捶自己的后背，发现某些地方特别酸，但只是酸而已，还没有到痛的程度。

当我给小年轻做了最后的凭证纸摆放指示以后，有人找我核对资料，所以我去洗手间洗手。这是一个普通得不能再普通的操作，但就在洗手的那一刻，突然间，我感觉到腰部剧痛。那种疼痛又或者准确来说，那种腰部的疼痛，是我之前没有感受过的。那一刻我的脑子里一片空白，我试图改变一下体位，但发现哪怕有些许的变动，疼痛就会加剧，于是，虽然我在洗手，手上都是泡泡，但那一刻，我已经顾不上那些，我只能用双手撑着洗手台，没有一点办法，人保持住那个动作一动不动，然后深呼吸。之所以要撑住洗手台，因为这样我才能保持住那个上身前倾的动作，剧痛的那一刻，我感觉双脚刹那间无力，如果不撑住，可能就倒下了。那种痛有点像腰部突然过电，倒不是突然间放射痛向下半身延续。几秒之后，我感觉可能缓过来了，但稍微体位改变，依然会觉得痛。接下来我又保持了那个动作起码半分钟，然后尝试着把一只手洗干净，然后再洗另外一只手。那个时候我已经没办法两只手一起洗了，因为必须保证一只手在那里撑着。我觉得我的手应该洗完了以后，我尝试着离开洗手台。发现当我把人挺直身体、上半身不再前倾的时候，疼痛好像止住了，又或者说不那么明显。所以那一刻，我也就开始把人立住，站在那里一动不动。又缓了半分钟，我尝试着行走回办公室。行走过程之中，我小心翼翼，因为不知道刚才的那种突然剧痛会什么时候会再次袭来。走的时候会有体位的改变，腰也会感到痛，但已经不像一开始那么剧烈。

我完全不知道到底发生了什么。洗手这个很简单的身体前倾操作是压垮我的最后一根稻草。接下来我是走路坐下躺下还是站着，任何体位都觉得痛，唯一可能不会痛的蹲着的时候，但蹲着这个动作不痛已经是我一天多以后才发现的了。

周二的上午，我把自己的杂务以及一些不能移交到其它地方的凭证、报表搬到新的办公室。把那些东西都搬完以后，可以这么说，我自己的玩意全部都搬完了。接下来就是可是其他同事的那些东西，也说不准是他们哪个人的，反正就是财务的资料。我觉得是我的那些东西其实除了我个人的三个箱子以外，其他都属于统计工作，但我已经把那当做是我个人的事情了。我没让别人帮忙，我不需要他们帮忙，但接下来会计的那些事情，我觉得如果我不主动一些的话，可能他们会跟不上其他人的节奏，因为办公室那边已经在很努力地搬了。

我不知道会计那些那些资料到底要怎么个整法，但可以肯定的是一些东西是没有什么技术含量的，比如金蝶套打的各类打印纸和账本封面。除了那些以外还有一大堆档案盒封面。以前我从来不知道原来那里有这么多档案盒，每次当我的统计需要档案盒的时候，我都找得很辛苦。在某一次找到了几年的盒子以后，我再也没有找过档案盒，我甚至已经把档案盒的封面打印贴上去了。因为那时找一个大小适合的盒子实在太难，所以一次找来了几个以后，我就赶紧贴上标签据为己有，以防被挪作它用。

档案室里除了凭证账本报表以外，剩下的那些区域都被一大堆的乱七八糟塞满了，也不能说塞满了，准确来说是摊满了。比如金蝶的那些打印纸被摊到了各个地方，同样的款式被开了一盒甚至以上，要打印的时候发现找不到某种纸，于是又开一盒新的，下一次又找不到，继续开新的，问题是开了一盒以后没有打印完毕，没有把盒子的盖子盖回去。那些盖子乱七八糟地哪里都是。打印纸只剩下底盒和打印纸本身，却被各种盖子遮挡。我不知道他们这些日子到底怎么过的，几年前我曾经整理过一次，我把同类型的东西全部都排成了一摞。有些东西可能一摞不行，就连续好几摞。每一摞我都加上标签纸，说明那个是什么，要找的时候很简单。但我整理那个的时候，单位还在用一些已经预制好的报销单据，但没过几年就变成了要大家用A4纸自行打印，所以那些报销单据也就不复存在了。那个时候，金蝶套打的打印纸没有那么多。当他们从标准的240×140凭证大小换成A4纸之后我再也没有碰过他们的东西，他们就保持这么个乱糟糟的状态好几年。之所以乱糟糟，另外一个原因是，有些打印纸可能不够了，于是又买了新的回来，新的那些没拆封，一个大箱子丢在那里。每次都不知道那个大箱子到底装的是什么。每次都在那里翻查，大箱子开了一个又一个。就是因为档案室太大了、空位太多了，所以他们才可以如此随意。如果他们能操作的空间就只有那么一点的话，就没有机会让他们乱成这个样子。

被他们乱糟糟霸占了好几个档案柜的金蝶打印纸当我规律地把它们排到小拖车上，原来那个量还不够我早上拖走了的那些统计资料。我那些统计资料，仅仅占了一个档案柜的一大格。

不敢想象，如果让这些人去整理家务，会是一个什么样的效果。

昨天说到，星期一下午下班之前，我基本上已经把办公室的东西搬完了，但搬办公室的事情远远没有结束，因为实际上我们科室是要从三个办公室搬到两个办公室。就办公室的数量来说，之所以是三个，是因为我们有一个跟办公室一样大的档案室，档案室里的东西很多，的确，周一我们已经把我们自己办公室的东西都搬完了，但是档案室里的东西我们一个都没有搬。

之前说到，在一个季度之前，我已经把某些凭证类的东西都存放到其它档案室，但这不代表我就没有东西了。账本报表类的档案，全部都依然在档案室，所以我需要把那个搬到我的新办公室。之前在为新的办公室物色柜子的时候，我就已经计算过。新的那个柜子能放得下我的那些东西。结果从档案室搬出来的那些档案类的东西，的确勉勉强强能放到我新的那个办公室的柜子里，而且没有余地了。之所以说勉强，因为理论上东西是够放的，但那个铁柜有上下两层，下面就只有中间一个隔板，上面那层还有两个小抽屉，就是因为有了两个小抽屉，所以隔板隔开的空间就少了。之前我也不知道自己是怎么量的，我感觉那里能放得下正常A4大小的档案盒，但实际上，我又有一些文件会比A4再大那么一点点。说不能塞进去吧？实际上是能塞的，但是就塞得非常勉强。塞进去很痛苦，拿出来的时候也很痛苦，但还不至于会把盒子搞烂。所以设计柜子的那个人到底是怎么想的呢？为什么上面那层要设置两个小抽屉呢，既然要设置两个小抽屉，上面那一层的体积就不应该跟下面那层完全一样，而应该在下面那一层的体积上再加上两个小抽屉的体积。一个铁的档案柜，居然连最经典款的档案盒都放不下，这个就让人觉得有点难以理解了。如果要比较舒服地把那些东西放下，估计就不能竖着来放得横着放，但横着放显然拿取的时候就很不方便。所以还是那句话，既然那是一个档案柜，为什么会设计得连普通的档案盒都难以顺畅地放进去呢？又或者在别人的眼中那个柜子就不是用来放正常A4档案的，可能人家觉得那就只是个书柜，书柜的下层你可以放标准的档案盒，书柜的上层你就放书，因为通常书本都没有A4那么大。我之所以勉强，是因为档案盒实际上要比A4纸大，要大上那么一点点，就因为那么一点点，导致放进去和拿出来都困难。那是一个很经典的铁柜，具体到底有多少年龄，谁都说不清。现在的档案柜还会不会这样呢？我猜应该不会，我觉得现在的档案柜应该不会在里面设置小抽屉，但这又说不准，因为现在那些保密柜除了隔层以外的确还有小抽屉。小抽屉不是个问题，但在一一个大的空间里面起码能轻松放下两层档案盒这个设定不过分吧？

上午当我把档案室的那些档案盒全部都堆到小拖车上的时候，我自己都震惊了。那里一共有四摞东西，每一摞都有我大半个人那么高，所以原来我积累了这么多东西吗？