我的天

赤岗东路，碧映路，江海大道，新港中路，双塔路，猎德大桥，猎德大道，天河东路，天河北路，林乐直街，林乐路，林和中路，东站宜家家私，林和中路，天河北路，天河体育中心，天河路，体育西路，华夏路，临江大道，江月路，明月三街，明月一路，广州大道中，大通路，玉宇街，晴波路，潭月街，烟雨路，大通路，沿江东路，大沙头路，沿江中路，海珠桥，江南大道北，江南大道中，前进路，南园大街。

用度娘地图和扣扣截图DIY出来的路线图如下（大清晰图在此）

这就是我今天走过的所有！我用了电子手表和Nike+同时计时，可以确定Nike+记录的时间是正确的，一共用了04:11:11，4个小时！我一直也开着GPS和流量，Nike+计算，这4个小时里我走了23公里整！20公里时我的用时是03:29:02。昨天我曾经粗略算过，以15分钟每公里的速度计算的话，我走计划中的20公里需要300分钟也就是5小时，但实际上，今天我用了3个半小时就完成了！神经质一般，前天晚上我穿着防静电防穿刺的钢板鞋头的劳保鞋在单位兜圈，用Nike+软件记录，我每公里大概需要11分半钟，但今天20公里我却创造了10分半钟的每公里速度！虽然，在单位里不需要等红绿灯，也没有特别奇怪的坑坑洼洼高低不平，更加不会上下天桥隧道什么的，但不得不说，今天我穿Nike的Air Force和穿工鞋的效果真的差别挺大！！！路程变成了5倍，速度却提升了每公里1分钟！不过这其中一个原因是那天我是晚饭后走的，不敢走太快，今天却毫无顾忌。

这是今天Nike+记录的GPS图，显然严重扯淡了！在天朝GPS众所周知一向被如此扯淡设置，我仔细看了看，那些很夸张不可能的公里间直线是GPS信号弱，所以软件直接忽略用直线表示，其它部分几乎就是那个样子了。整个线路向西平移3公里，向南平移2公里大概就是我实际上所走的路线。

4小时，我一直嚼着益达原味的口香糖，一直嚼，嚼了4个小时。当我的脚很累，当我的脖子很累的时候，我的咀嚼肌也很累。4个小时里，我只喝了自己带在身上的半瓶大概350mL的加了大概1g食盐的柠檬红茶，在走到18公里的时候我在大沙头海港城的吉之岛买了瓶600mL冰冻冰洁味的佳得乐，除此以外我就什么都没有摄入了，即便我其中一个很重要的打卡地点是东站宜家家私，但我只不过是去那里照相留记号而已，去宜家，我居然什么都没吃！我当时的心思根本不在吃上！！！THEN，上一次，我从家里出发兜了点路逛了一下商场去宜家用了两个半小时！但今天我就只用了1个半小时而已！！！今天，走到宜家的时候Nike+显示，路程是7.76公里。

在进入天河东路的时候我就已经感觉到左前脚掌好像有沙子什么，但我一直没处理，直到走到了天河北路，要过天桥之前，我把鞋子脱了，抖了抖鞋也整理了一下袜子，当我把鞋子穿上上楼梯过天桥的时候我知道，那不是沙子的问题，或许之前是沙子的问题，但现在已经不是沙子的问题了，如无意外，那个地方应该起了个水泡。到达那里的时候大概走了6公里多，难道我20公里的计划要放弃？在接下来的2公里路程里，我在纠结着，在宜家一楼我没有找到空的凳子让我坐下来脱鞋子脱袜子看个究竟，于是当我从宜家出来，等林和中路红绿灯的时候我甚至在想难道我要去文具店买个大头针和火机把水泡戳了然后再去药店买个牛皮胶布？。在东站绿化广场我找了个凳子坐下来，果然，果然是个水泡，但还不算太糟糕，还不需要做我之前设想的那些恐怖操作，我可以继续下去。所以我把袜子鞋子穿上，继续，我顶多走慢一点呗。上下楼梯斜坡的时候不要蹦蹦跳跳呗。不得不说，平路好对付，但遇到什么坑坑洼洼上下楼梯（天桥、隧道）会有种想死的感觉。又走了几公里，左脚貌似已经习惯了，因为右脚也弱弱有前脚掌一大片遭殃的感觉，于是负负得正。

一开始行走的时候在不停地加速，感觉到腓肠肌紧绷弱酸痛，这种状况会在你走过5公里后消失。接下来你会感觉脚掌遭殃，髋关节酸痛，肩膀酸痛，如果你像我这样死命嚼益达的话咀嚼肌也会痛。当不舒服的范围越来越广，你会反倒觉得无所谓了。你觉得自己已经不可能像一开始那样走得很快，实际上是你其实根本没有慢下来，或者慢了那么一点点，那是因为你不再像一开始那样只顾走路，连照相的时候都马不停蹄了。照相和截屏的频率越来越高，每公里的耗时当然越来越多，但实际上，行走速度没有减慢的，只不过是你不再像一开始的零负担，脚不再提得像一开始那么高了。

今天的天气和2个月前相比湿度降了起码20%，温度降了5摄氏度以上。所以的话今天我的出汗不算夸张，直到从天河体育中心走出来，在下手扶电梯进入地下通道横过天河路的时候我才第一次感觉到摸上去我满脸是盐，当时，我已经走了2小时。

今天早上我出门的时候上称了，今晚我回到家的时候也上称了，两次的数据只相差了0.3公斤。我根本就没想过靠这种突击23公里的行为去实现减肥，这根本不可能。行走是一种乐趣！一个人，听着音乐，在忙碌缤纷的城市里穿插，我在观察，我在享受。欣赏着这个城市里我之前没见过的东西，忍受着身体到达极限的各种埋怨。

如果你也能在4小时里走上20公里，你或许就明白xrspook此刻的痛并快乐着了。

今天，我发飙一般在4小时里走完了半程马拉松的路！！！

完全没有Alberto Del Rio的Smackdown是什么节奏？这周就完全没有且不会交代到底怎么回事。所有的事情都仿佛发生在遥远的过去。实际上在4天前的PPV上，他还是Smackdown顶级腰带WHC的持有人呢。现在完全就是人一走茶就凉的处境。纯粹出于规则道义看来，他还有WHC rematch的权利，虽然面对John Cena他根本就毫无胜算可言。不过那些烦透了他存在的人也不至于直接不给他rematch的机会吧。他真的没错，作为一个WHC在过去差不多11个月他一点都不丢脸，问题只是在于WWE从来就没把他当作真正的顶级，最重要的是根本就没有恰当的剧情。相比于同期的其它剧情而言，他是那么的微不足道。单靠他个人的号召力难道就可以把WHC的光辉闪耀开去？根本就不可能！

都说摔迷不把ADR当回事，实际上WWE又何尝把这个角色认认真真用心努力地对待过？！本来，顶级头衔就意味这角色的吹水时间和比赛时间总有一个在Smackdown占大头。但ADR的WHC遭遇却是跟没有WHC腰带一个模样，偶尔发挥一下，更多时间是到此一游打酱油。我是真心搞不懂那块铁是干嘛用的。

过去三年来我从来就没有发愁过周赛ADR不会露面，因为我默认他一定会有那么几个镜头，但这回，真的是一个镜头都没有了，我有闲得无聊的感觉。因为有APP ACTIVE的存在，为了一个不漏地完成所有的刷屏我连周六上午去看病的时间都取消了，好不容易这周没事干，但我以前一直看的医生却不开诊。

现在我有种我到底干嘛了的感觉。

2012年我开始收集美泰的Berto人偶，从5月开始，一年下来我的花销就达到了4位数。2013年我想收集，但本该已经出了好几个月的一直不见踪影。所以的话，2013年可以说我把花在Berto人偶上的钱都投到了橡皮章和各种健身器材上，到现在为止这两种东西加起来的花销也达到了4位数。我从一个纯粹的人偶收集狂转型为我要自己创造别人喜欢收集的东西，我要用自己的身体去体验感知某些从前我只是觉得是别人干的事。

长跑从来就是我最讨厌的体育项目，但现在我真的有计划每天晚上跑上个40分钟。40分钟是个什么概念？即便我跑得再慢，那也应该有4公里了（因为我快步走4公里也只需46分钟）。原来人还会有这种神奇的改变。当然了，我还没开始，到底我还能不能成功挺住第一次也是非常难说的。如果可以游泳的话，我绝对不会选择跑步，如果能选择骑车的话，我也不会选择跑步。

明天，我打算走上2-2.5小时，当然了，不能以11.5分钟/公里的速度走，因为广州市区有各种人流和红绿灯。走走更有爱，我不喜欢跑，但我喜欢走。

今天我挑了一个我描过的图里最简单的章子来刻，因为我知道我今天会很忙很忙，根本不会有时间偷闲出来刻章子。很幸运，这个章子我从早上7点开始转印，到08:08就已经刻完了，单纯算雕刻时间的话，就只用了1个小时而已。因为，这个章子需要挖空的部分很少。不过虽然构图简单，却不代表这个章子不好。因为制作这个章子的原图对比度和轮廓清晰度都很好，所以这个章子的辨认度很高。

需要挖空的部分真的非常非常少哦有木有！！！！！！！我很偷工减料呢～～～

但其实章子很漂亮，尤其是那个苦情的Ricardo Rodriugez，还原度极高！至于帅气的Alberto Del Rio，常规帅气了啦。

归档：2013-10-31 同一阵线。Riberto系列的又一杰作！！！

今天是2013年10月的最后一天也是最后一个星期四，这是我开玩橡皮章的第五个月纪念日，但我却因为工作上的原因，不得不让橡皮章让步，挑一个简单的去完成。其实在写blog之前我没有内疚的。因为我在开始敲键盘之前完全没有意识到今天是纪念日。橡皮章依然对我很重要，但生活还是要分配啊，不是什么时候都很有空，不是什么时候精力都可以全部花在橡皮章上。之前的几个月，我一直把橡皮章的每月纪念日看得很重要，但这个月，我居然忘记了，我忘记了要把这一天隆重起来。虽然今天的章子很简单，虽然我花费的时间不多，但这个章子的构图和盖印效果还是很不错的不是么。就像跑步一样，重要的不是你穿多么昂贵的跑鞋，重要的不是你跑多快，重要的是当别人停下的时候你还在跑。对橡皮章而言，我已经从之前的爆发短跑慢慢进入细水长流的中长跑阶段了。

今天，我们做掉了24个样品脂肪酸值！24个样品啊亲！上午12个，下午12个！！！这简直堪称神奇的事更神奇的部分是我们实际上总耗时大概才5个小时。也就是说，如果有更多的玻璃玩意，或许我们可以一天完成30个以上的节奏呢！这简直都有点癫狂了，如果在从前，这是无法想象的，但现在就是可以。有这么高的工作效率的代价就是必须把时间都排得很紧密，不允许有半分钟的发呆闲逛，甚至上洗手间的时间都不能插入。今天如此疯狂是为了明天能清闲那么一丁点。

昨晚我又自录了一个plank的视频，不过这次搞渣了，因为镜头居然没对好焦，而我居然没发现！！！于是这个视频一整个都是非常模糊！！！！！！！这次背景音乐我选的是“红莲之弓矢”也就是《进击的巨人》的第一部分的主题曲。昨晚plank我挑战的是2分半钟，从视频看来我完成得很漂亮，没啥需要吐槽的点。

“进击两分钟”的视频在此：

生活就应该像plank那样，要不停地有目标，不断地去挑战！

昨晚我第二次plank了2分半钟，和前晚不同昨天我结束以后已经可以刷地弹起来了。当我知道自己需要战胜什么且有信心去overcome的时候，那是变态的。其实，从1分半钟开始我已经进入不顺畅的状态了，但还是能多挺多那么一分钟，这到底是为什么，我也不知道。但全身肌肉都在抗议的时候你仍可以凭借意志视而不见。估计要创造这种奇迹肾上腺素必不可少。很多人不明白我为什么可以躺在床上就睡着，通常来说不会超过5秒，如果超过5分钟还没睡着的话那叫做非常不正常。脑子里没有牵挂，身体已经做了足够多的发泄就能做到倒下便睡。

今天一大早吃早餐的时候就有同事在抱怨，虽然她已经来得很早，但单位的车位还是满了，她只能把车停在车棚外。SO，这意味着什么呢？

还记得刚来这个单位应聘的时候，他们说这个单位刚起步，比较偏远，但随着公司的发展会逐渐好起来的，暂时还没有每天回广州的班车，但以后会有的。过去五年，的确没有每天都会广州的班车，但起码星期五回去和星期一回来还是基本能保证的。直到上上周，某辆按里程数来说已经超长服役的商务车已经到水箱有问题，走40公里的路期间要加N次水，还边加边漏，最后诊断出来是水箱变形，但更确切的诊断结果是发动机已经不行了。这就落入了一个怪圈，单位一共有3个主任，每人配一台车，其中正主任更是有司机，除此以外有2台商务车，1台面包车，1台皮卡和1台观光车，因为面包车是11座，所以只有B牌的老司机才可以驾驶。他们打算是某台坏掉的车就让其坏掉，不买新的了。至于个人的上下班问题，有自行解决的趋势，毕竟已经有很多人买了私家车。really？！把单位本该承担的责任转嫁到个人身上？！这就是某国家领导所推崇的节约？！这到底是节约了谁的钱呢？

回到一开始的命题，同事说她已经很早回来，但还是没有车位，为什么呢？因为已经有很多同事开私家车回来上班了，而他们并不是每天都回家，通常来说是只是周末才回去，这就造成了这根本不是早不早的问题，是只要没到周末他们没有离开车棚就一直会处于“满”的状态。以我的经济收入我也可以买一台车，只要我愿意，我也可以开车上班，但这有必要么？一台车就只服役我一个人？这叫做很方便？同事们也一样，他们买车也只是为了“方便”他们一个人而已。所以那些方便一个人，且一周只离开一回的车就这样占满了车棚。我不禁要问，这何苦？！一个人开一台车跑的路费油费还有各种维修保养到底这是何苦？难道他们有很多钱，怎么都花不完要找个点烧么？显然不是这么回事！绝大多数时候，他们只是在跟风，一个人买了，另外一个也心动也去买。这种情况已经发生多次了，首先在买房子的点子上，然后在娶老婆的点子上，现在轮到在买车的点子上。

本来一台车或者两台车就能解决问题，现在即便车棚放满了车，甚至停到了车棚外四周都是仍未解决，难道这就叫节约了？这种可笑的状况跟文革时期把N多地方的粮食堆放在一起吹牛皮亩产有多厉害毫无差别。因为单位没有解决好员工的上下班问题，所以单位的车棚成了员工“炫富”的场所。分明就是拆东墙补西墙。天朝的物价是怎么扯高的呢？天朝的消费是靠什么拉动的呢？THIS！所谓的节约强迫衍生出一批批的奇葩！

在跟风的浪潮中，我站在一旁，冷冷地喃喃一句：“愚蠢的地球人。”

昨天我并没有像前几个月那样在写X观后感的时候做一大堆的gif，相反，我昨天一个都没有做。我甚至连PS都没怎么用，只是处理了一下图片的大小而已。于是，昨天的X观后感是长期以来最纯粹的。纯粹得只是文字，只是感想，只是分析，不打广告，不吸引眼球。其实，这才是xrspook。过去做那么多的gif我只是想用nonverbal的方式展示，但那很累，非常累。做的时候累，上传那些大块头gif更加累。我也不知道为什么我可以从一个PPV做二十几个gif到一个都不做。我不是在敷衍Alberto Del Rio，我也不是不做无可争议死忠了，只是我觉得，爱可以有多种形式。在我开始当ADR粉丝之前我就已经会做gif了，但从前我做的gif没有我当了摔迷以后做得多。有人喜欢用gif说明问题，在gif里插入文字或为gif写一句短小的话表达他们的观点，但我不是，我跟他们相反，我做gif是为了让别人在看我文字的同时能有更直观的理解而已。情况就像是漫画里图片与文字的关系以及小说里文字与插图的关系。我是一个“键人”，我的主攻项是文字，你有听说过一本小说没有插图却有人抱怨的么？插图只是锦上添花而已。

清楚了自己的定位以后一切都好办了。

于是昨天下午下班前我就已经完成了X观后感，昨晚就只是需要搞定3小时的PPV而已。因此我可以照常的运动自由自在。PPV是很重要，但我已经扔下去3小时了！如果一定要每个PPV都扔下去7小时的话这太强奸了！！！

我计划已久，昨晚的plank我延长了自己的记录到达了2分半钟。30秒会让你有大不同的感受，当别人问我2分钟plank结束的时候我是觉得已经到达极限还是我只是到时间就起来，我的回答是：“到时间就起来。”我知道2分钟不是我的极限，因为到了2分钟，我还是可以很轻松，刷的一下弹起来，我知道我可以撑更久，于是，昨晚我就延长了30秒。你还是会不时偷看秒表，但一旦你从一开始就下定决心自己要挑战的不是两分钟而已的话，你的心态会自然而然地发生变化。每次plank我都会把略动感的音乐开得挺大声，为的就是可以分散自己的注意力，但实际上，到达某种很痛苦的状态的时候，脑子里就只希望秒表上的数字走快一点而已。昨晚是我plank那么久以来的第一次，在2-2.5分钟的时候，我感觉到我的大腿也在抖。我知道肩膀抖是怎样的，我知道随着深呼吸前腰后背抖是怎样的，昨晚是第一次，我觉得大腿也居然加入了大喊“我也快到极限”的行列了。在那个时候，平时很搞死我的呼吸已经不再搞死我，搞死我的是全身肌肉一起抗议，哈哈哈，是否可以得出结论我的呼吸在2分钟开外的时候已经成功突破“极点”了呢？人人都说长跑的时候会有“极点”，但我这个很懒很懒的人从来都是没到“极点”就慢下来甚至停下来的，所以我一直都不知道极点到底是什么。但现在，貌似对我来说不过是短跑的plank随着时间的增长已经渐渐进入了长跑的节奏。我才不会告诉你，2.5分钟的plank以后我是趴在地上好几秒才踉跄爬起来。30秒很短，但却也可以让你感受到完全不一样的东西。

今晚，我要继续体验那种“极点”的颤抖。