我的天

昨天PPV TLC没有露面，今天Raw也没有露面，Alberto Del Rio的状态就像去年年末时那样，玩失踪。于是我也不需要有什么工作了。虽然在Raw的直播时段我还是会刷app active，但却不需要什么手疾眼快的截图了。这样，心情是会不爽，但却可以让我有了时间做其它的事。比如说，我已经把过去50周所有摔角手的比赛时长数据录入了！如果不是今天下午突然被叫走1个多小时，我PPV的年终盘点都已经写出来了！没有ADR，昨天我看TLC看得很平静悠闲，估计今天的Raw也一样，左眼进右眼出呗，所以其实现在我真的有时不知道自己看了什么。现在我真有打算先把PPV盘点搞完再去看Raw，毕竟，Raw这玩意，今天看跟明天看有啥不同，反正我不怕剧透。

今天下午雨已经收住，有点放晴的意思了，因为风足够大，所以地面被吹干了不少，如果我足够狂妄，现在的风又足够大能把地吹干的话，我甚至可以今晚就去Nike+！

我都甚至有点崇拜我自己了，我这到底是神马玩意！昨晚我做了30分钟的腹肌轮+弹力绳+腹肌练习组，40分钟HIIT，30分钟跳绳+原地跳+原地跑，5分钟散步，3*1分钟静蹲，还有最后几分钟的拉伸运动。一整个套路下来，我居然还有余力的样子！也没感到饿，就是到晚上11点该去睡觉的时候困了而已。我都搞不懂我这到底是神一般的体力还是神一般的意志力了，或许，兼有吧。对一个下午5点就吃完50克燕麦片，晚上最多加起来也只喝了300mL水的人来说，为什么我就可以不感到饿或辛苦呢？辛苦是有的，是做某些的期间，但给我最多30秒喘息就够了。

前天开始第一次不间断地跳绳。现在我居然觉得跳绳会让我维持一种比较高的心律，具体多少不知道，这种心律会比我平时明显的急速，但又不至于气喘吁吁说不了话的水平，所以的话，这就是传说中最佳的减肥心律？我一直都觉得我一直跳绳下去会很辛苦会死，但原来挺挺的话要熬下去也是可以的。昨晚的30分钟，我已经有起码17分钟是在跳绳了，只有大概13分钟的时间在原地跑跳。如果我彻底铁心发狠，我绝对可以30分钟全部都跳绳！

在减肥这一个半月以来我才明白到，原来我可以对自己这么狠的，而且再怎么狠，原来都可以撑住的，尼玛的真是奇迹！

可见啊，从前我都对自己太仁慈了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。

今天是WWE 2013年度最后一个PPV，TLC，一个可以当作是我生日礼物的PPV，，因为这通常会在十二月的第三个星期天举行，在我的生日前夕。不过，今天的PPV Alberto Del Rio没有比赛，甚至没有任何形式的露面（或许某些不搭边的广告里会闪过零点几秒的镜头），所以，和2013年其余11个PPV不同，我也就没有必要写X观后感了。不需要刷屏，没有战报和官图，什么都不需要更新。今天，Randy Orton战胜了John Cena，WWEC和WHC合并了！从好的一方面说，ADR又有了新的奋斗目标！但从不好的一方面说，或许那个冠军之王的荣誉他永远都得不到，因为他不是那个档次的。对他来说，最适合的腰带还是WHC，那个属于顶级又实际上只是1.5线的腰带。现在好了，顶级腰带从2个变成了纯粹一个，且档次提高，他这种处于2线之上却不达到一线的人空虚寂寞了。让人持续无语的还有明年WWE就要上他们自己的电视台，据说除了WrestleMania以外，一年其余的11个PPV都是免费给购买电视台播放权的观众看的，也就是说，靠在PPV露面赚提成的童鞋们悲剧了。现在的WWE剧情已经没有任何值得浪费时间去吐槽的地方，外加腰带数量减少，也就是说最纯粹的为腰带打拼故事也越发奇缺，哈哈哈，摊手。在Randy Orton最终搞定之前，我都不觉得WWEC和WHC真的会被一个人拿下，合并起来的！但当这种事真的发生以后，我就真的有点明白为什么一整年WWE都把WHC弄得如此的弱爆，剧情上弱爆，比赛时间上安排不恰当（PPV里放置的时间区域）比赛时间长短非常吝啬，因为也只有这样，大家才会有这么一种心理——这种冠军不要也罢。Alberto Del Rio这般被捧是幸运的，但他却在这么个时代当WHC，悲惨的宿命啊。幸好，最后时刻是John Cena把WHC拿去了然后输给了Randy Orton，如果是Alberto Del Rio输给Randy Orton的话，全世界都会觉得那是理所当然的，顶级次货就必须得输给顶级。

今天，我异常的平静。因为我很清楚今天什么惊喜都不会发生。心情就好像今天的天气一样，阴沉沉，一整天都在下雨，阴冷阴冷的。

上午我穿了一件短袖和一件摇粒绒，不感觉冷，但也没太温热。中午吃完饭去散步，我把衣服的帽子扣上，原来400g/m2密度的摇粒绒还是无法抵御寒风的（大概10℃左右），风直接穿透袖子，手臂冻死，但我身体不冷哦！就只是一件短袖区别而已。所以如果我在摇粒绒外面加一件真的能挡风的，估计就真的连手臂都不冷了。中午要睡觉，所以在摇粒绒里又穿了一件摇粒绒的马甲。这般穿我就真的彻底温暖了，上身一直都处于温热状态。从件头上算，我穿得不多，1件短袖、1件马甲、1件外套，但实际上一手抓下去，全部都是衣服，我都抓不到自己身上的肉了，啦啦啦。别人冬天喜欢穿羊毛，但我却是个拒绝毛衣的孩子。我只喜欢卫衣和摇粒绒，自从这种东西出现在我的生命中以后。

会放晴的！再忍一天的阴冷，雨就会停住，挺住！

很多时候重要的不是你能不能做得到，而是你到底想不想开始。

今天看到了今年第二个Berto超可动人偶的盒装，去联系卖家，然后他那里居然有BS34的RR，于是我收下了，但几分钟前才得知原来他发的是韵达！地球上最折腾的事啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。于是在人偶这个问题上，今天我经历了大喜和大囧。

同样折腾的还有昨天晚上被告知今天早上8点多会有消息今天到底要不要回单位加班。所以我昨天晚上特意没有开飞行模式。早上8点多，到9点多了，仍没反应，我觉得这是不会有反应的了。但到了10点多快11点的时候尼玛的叫我回去。这摆明的是要下雨的节奏啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！你能扦样么？！！！！！！！回去作死啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。非常不愿意，尤其当我得知领导他自己不会去的时候，这纯粹是傻逼行为。怀着想杀人的心我还是出门的，因为下雨我预计会塞车，但谁知道到地铁站了才发现我没！带！手！机！我真心想打个电话回家叫两老随便一个谁送出来，但现在这个年代连个收费的公共电话（人工，非IC卡）的我都找不到。无奈折回家，拿手机，再出门。这么倒来倒去到最后我足足比预定时间晚了差不多1个小时才到达预定地点。没带手机而且又是非带不可的这种事我还是第一次遇到，心情差真的会害死人。回家拿手机唯一的好处只是我顺便把忘记拿的速溶咖啡也可以一并拿走了。

正如我所料，下午是纯粹的打酱油没事干。

4点多的时候第一次在办公室试验跳绳+原地跳+原地跑。前10分钟呢，我真的是跳绳的，前3分钟我手脚协调那是非常的好，但超过5分钟后那是不断地卡，不断地打到自己，于是10分钟后我把绳子扔一边了变成原地跑跳。我是边听着音乐边进行的，音乐一开始我用的是高抬腿，然后是标准双脚跳绳，接着是踢臀跑，双脚交换跑/跳，双脚起跳，反正就是隔一段时间变换一个动作。感觉，这样不会让我上气不接下气，但问题是这样搞必须一定是前脚掌落地，没办法全脚掌的，无论是跑还是跳。这样的话对脚弓的压力挺大，事后腓肠肌的那种酸痛感是我慢跑/急行一直以来都没有遇到过的。今天我搞了33分钟，但貌似这种事的确不能像平时我Nike+的时候那样搞上个把小时，对局部肌肉和关节的压力太大了。结束以后我散步了五分钟，然后做了3组一分钟的静蹲还有几个腿部的拉伸动作。至于静蹲神马，是我昨天晚上开始做的。

我一边在写blog，一边在思考明天/后天我该怎么去镇上去我的韵达包裹啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。

不胜而胜，不败而败。

Cristina没有赢，因为手术中的确出了状况，至于那个东西为什么没有恶化是非常侥幸的事。新手的运气？在Cristina和Meredith的分歧中我一直是站在Cristina这边的，因为我就是那个在一件事上赌上我所有的人，而不是把我的精力分散到很多很多个方面然后还希望自己能够样样都出类拔萃。所以我至今不明白Meredith生Cristina的到底是什么气，因为运气这种东西是无法比拟。你可以做好一切准备抓住机会，但至于命运的天平最终要偏向哪边那是神的旨意。我就没感觉Cristina在3D打印机这件事上有任何的过于张狂，相比于从前的Cristina，现在的她已经很内敛了好不好，她唯一做得不够好的只是没有管好自己的实习生。自己失败了，不能把责任推在别人身上好吗！作为一个科学工作者这是一个非常错误的思路！！！

这一周过后GA马上都冬歇了，要到明年二月才归来。狠心的Shonda大妈在最后给我们留下了N个隐藏/公开线索。

Arizona、Callie、实习生的关系因为实习生的迫切、Arizona的摇摆不定以及Callie的过于完美追求陷入了一个任何时候都将爆发的局面。

Alex的老爸被Cristina那个技术没到位、自私很明显且急于求成的鲨鲨给搞死了！！！！！！！！！

Bailey和麻醉师都终于把他俩出现状况的问题摆到桌子上来。

Derek的项目真的被总统先生看上了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。

Jackson居然在April的婚礼上打断并说出他的心里话，这到底是咋整？？？？？？？？？？？？？

该含蓄的不含蓄，该奔放的在不恰当的时候奔放，愚蠢的地球人！

开始晚上不吃饭（减肥），不对，应该说是不吃米39天来，过去的七天让我觉得很不可思议，我减少了1公斤，但我我运动量不过是跟前两周一样，吃下去的东西也没有继续减少，所以是在不饿得慌的情况下不知不觉不知道哪里的肉减少了。在第五周我尝到了一点点甜头，但第六周我需要面对的是——一整周的下雨！！！！！！！！户外Nike+项目彻底泡汤…… 衣服裤子还还没什么所谓，鞋子湿了会很惨的，所以下雨就不该去外面跑了。但单位没有健身房也没有跑步机，如何是好？？？？？？？连续两个HIIT？一个HIIT+30分钟跳绳？我不确定我能不能在做完一个HIIT以后还继续重复一个。至于跳绳，我就从来没有连续超过10分钟，从前的跳绳算的是跳了多少下且求速度，现在的跳绳那是允许慢，但不能停下来，鸭梨～ 可以用其它运动代替我工作日晚上Nike+的急行+慢跑，但我Nike+ APP上的数据估计就无药可救了，不是我不想动，用GPS户外定位running的话那是真心做不到，我总不能每天晚上从办公楼的这边跑到办公楼的那边并不断地折返吧！还是你打算叫我直接去跑楼梯？尼玛的伤不起，跑楼梯这是要让膝盖早点挂掉的节奏啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。

我不能希望一直都不下雨，在过去的1个半月里已经甚小下雨了，所以我才有机会不断地Nike+，在累与痛中改进并前进。但是减肥这种伟大事业不应该因为下雨而止步的！没有人强迫我必须得做点什么，但我觉得我就是应该做点什么，在我还能做得了的时候。胖子能以减肥为目标，瘦子呢？如果他们以更瘦为目标的话那是找死的节奏，但他们绝对不会崇拜胖子，希望某一天能长成胖子那个体型。就像他们天生就优于我们，基因或许让他们与生俱来就不会发胖，让那些所谓优势见鬼去吧！因为我根本做不到，所以我也一点都不崇拜那种怎么吃都不长肉的特殊功能。

今晚回到家，当我站到电子秤上的时候我预计我的体重是要比上一周多0.5公斤的，但结果却大大超乎我想象。

一直以来我都在忍耐着发胖的无奈，现在我要用实际行动来创造变瘦的奇迹！