我的天

今天小伙伴们在我没有把外套领子竖起来的时候都注意到我脖子上的土豪金了，但貌似暂时还没有一个人意识到我换了个新眼镜。我新眼镜的款式挑得和旧的有多类似，可想而知。经过昨天一个下午的适应我基本已经习惯新眼镜了，起码用不着过一段时间就眨眼，那不能说是眩晕，也不是眼干之类的，反正眼睛就是还没进入新眼镜的状态，但今天，这种情况已经几乎不存在了。这才是眼镜嘛！之前老的那个戴了眼睛比不戴眼镜还要模糊，不是那种近视看不清的模糊，是镜片太花像蒙上薄雾的不清晰。地球终于被拯救了！

我至今不明白为什么Mizuno的鞋子每次Nike+完3小时过后脚背脚弓的那个部位都会挺痛苦郁闷，从心理上说，我是有点害怕这种状态的。从鞋底的情况看来，我的左脚比右脚磨损得严重，但实际上右脚的那种糟糕感貌似自从上上周六的半马路程后就未曾消失，尤其在我蹲下一段时间再起来的时候。搞不懂这到底是什么原因，难道我应该买稳定型的鞋而不是避震型的鞋？我曾经有去了解过这到底属于什么状况，但一直没找出原因和解决办法。神奇的是我其它的鞋子Nike+后出来的效果通常都只是脚底水泡而已，真TMD太奇怪了。

这个周末回去我只上过电子秤一次，而这周我也不打算用尺子去量什么了。因为其实数据只是在安慰自己而已。一个处于水肿期的人你就别自寻打击了。

过去一个月，晚上我就没有吃过饭，如果在单位的话，我甚至没有吃过蔬菜水果和肉类，但居然这样我都可以习以为常了。我也不知道到底这一两年来我发生了什么变化，但从前两天医生开的药看来，我已经不是两年前的那种体质的，因为她用的药变了一大半。那些从前我怎么吃都无底洞不见上火的药全部都已经撤掉，取而代之的是一些清热的组合。于是现在我还真的有点羡慕留恋从前那些基础代谢率高的从前。瘦子和胖子除了因为卡路里摄入量有区别导致身材差异以外还有基础代谢率的原因，一个瘦子可说TA吃得很饱了，但过了两个小时后又饿了，但胖子吃饭的时候根本就只是六成但到下一顿饭的时候还不见饿，这是什么节奏？理论上重的人基础代谢率一定会被轻的人多，但实际上当两人摄入量一样的时候，瘦子代谢率高于是东西就快消耗完，更加就别说囤积什么脂肪了，而胖子，反而的代谢率低，多余出来的热量就转化为脂肪了，而如果胖子用不够极端的方法单纯节食，那么将形成更低的基础代谢率平衡，于是即便摄入再少的东西还是会有多余，还是能转化出脂肪，尼玛的死循环整死人有木有？！！！！！！

现在估计我唯一可以继续炫耀的只有我躺下即睡的本领了。

人难免一死，但当昨晚妈妈跟我说她觉得自己的记忆严重退步怕以后会像外公那样严重痴呆的时候，我感到了严重的无可奈何。人真的不应该活那么长的！尤其是在已经完全没有生活质量以后。当机器开始老化坏掉的时候我们会选择买新的，但人体呢？在天朝我们甚至不能选择安乐死。我这个年纪的人还在考虑着结婚生孩子云云的时候，我已经考虑晚年那的事去了。怎么吃怎么玩对我来说都是浮云。也许别人能在那些问题上寻找到开心，但我来说不是那么回事，对我来说，生活充实才是最大的开心。要一直都有所追求，一直都在忙着某些东西，不是人家那样你就那样，必须透彻，必须搞出点自己的心得和特色。如果我知道我无法认真去做的话我直接就不会开始。

昨天没去Nike+，所以今天必须去了！否则的话我会觉得对不起自己，也对不起一直盼望着我快点出去的妈妈。不过我所耗费的时间总是超出她老人家的预期。我也不知道到底要多久，因为我喜欢突然就改变主意增加或减少，而这得看我的状态到底如何。

今天的路线是：赤岗东路，新港中路，赤岗北路，艺洲路，艺苑东路，滨江东路，滨江中路，江湾路，江南大道中，昌岗东路，新港西路，新港中路，赤岗路，碧映路。一共18公里。在到中大附近的时候手机神经病，播着播着的音乐没反应了，拿出来瞧瞧貌似是重启的样子，但Nike+貌似还在运行且在锁定状。于是，那个13-14公里的用时很吓人的短。

大图在此

总的来说，这双Mizuno Crusader 6就只是走了大概40公里的样子，脚掌外侧磨损比较明显，其它部位只是略略有迹象。这个状态挺有违我平时状态的，因为通常来说我的鞋子是前脚掌的中间和脚跟的外侧磨损比较严重。无论我穿的是工鞋、户外鞋、Nike AF-1还是那双烂匹克。据说这双Mizuno Crusader 6的单月极限是20公里，即便我只是周末才走一走，我一个月的最低消费也要60公里，所以说，这双鞋穿多久就要退休呢？

这周我一定要把两篇统计分析呕吐出来！！！！！！！

我从来都不戴什么挂饰，除了手表，我的脖子上手腕上和脚踝上都不会戴任何的饰物。当然了，我是有戴过的，从前我戴过银链和小玉坠，但显然我不是那种可以把银饰戴得越来越发亮的人，而且，学校也不允许学生在脖子上戴些什么。所以，我从来就没有这习惯。昨晚我妈拿了个小金玉镶嵌的东西过来说送给我，让我戴上。那不是什么特别意思，东西也就百来块钱，是她和以前同事逛街的时候顺便买的。昨晚在睡觉前，我把东西戴上了，但今早出门之前我又把东西脱掉，现在开始写blog了，我又把东西戴上。我觉得不戴好像不太好，但我真的觉得在脖子上戴个红绳穿着的金玉吊坠好奇怪。其实关于脖子戴东西这个问题，从前我是考虑过的，如果我要戴我会戴黑色绳子穿的射手座银/铂金吊坠？无论如何都料想不到突然进入我生命的居然是红绳挂着的土！豪！金！

今天我先去看病然后去配眼镜，两个都很顺利！！！

今天看病简直可以说是我这么多次去看病以来最顺利的！！！！！！！坐车很顺利，上车有座位，一路不塞车。更让我惊叹的是我一直习惯去看的医生今天居然有上班！！！！！！！！！在各个挂号网的预约里她从来都不在周六上午出现的。我去到的时候是早上8:30，看到我的医生今天开诊我立马去挂号，但我担心过能不能挂到，因为之前我曾经也是这个时间到达医院，挂到的居然是接近40号！但今天，我挂到的是10号！上面写预计能看病的时间是8:30-9:00，10号！这简直就是我在这个医院挂这个医生以来遇到过最靠前的号了。挂号完毕后，医生已经看到第七号。妈妈觉得医生可能会忘记我了，但几个月前我去看的时候，她马上认出了我，虽然我已经一年多没去看病。这次，当然她也认出来了。我知道她懂我，我也知道她在我的问题上断症和用药都是足够大胆和稳重的，她会根据我的实际情况进行适当的调整而不是像那些住院医生那样只是模仿主治。在医院的候诊屏幕上她只是医师，但实际上她是主治医师，今天她身边坐了个实习生徒弟，或许在不久的将来她会升为副主任之类的，到那时，要挂到她的号就更加难了。今天看病唯一的不顺利是打印处方的时候卡纸了，所以我是先去计价交费再回头到医生那里拿处方最后拿药的。

今天出奇顺利的看病经历为后续的配眼镜留出了非常大的时间和选择空间。广州眼镜城让人眼花缭乱，所以最终我和我妈还是回到了穷逼的直通车配眼镜。今天我挑眼镜框挑了好久，才发现我是个多么麻烦的人。验光后验光师觉得我的那副旧眼镜虽然戴了很多年，黄了、花了，我肯定会感到模糊，但就眼镜的准确性来说还是很可以的，所以新的眼镜也就无需再做什么调整了。不过新眼镜的透光度和清晰度肯定会比旧的好，所以我得有一段时间去让眼睛适应。我的右眼是400，左眼是300，两边的散光都是75。相比于我妈的散光不断增加来说，因为屈光正确，所以旧眼镜戴的这五年来我的视力都没有怎么继续恶化。成年人，近视是几乎不会变化的了，但散光挺难说，不过我不是那种夜里拿着手机看手机或打游戏的人，所以还好。现在，我正戴着新眼镜敲键盘，感觉，新眼镜简直颠覆了显示器我一直所熟悉的颜色！！！

配眼镜完毕逛完一个即将关门的超市我就和我妈去了芝士堡吃饭了。要了一个单人份的芝士火锅和一个竹筒饭。每次，我们去芝士堡吃东西都会撑死！每次完了以后都会觉得我们根本就点出双份量了！完全除以二的量就足够了啊啊啊啊啊啊啊啊啊。我和我妈终于第一次尝试到芝士火锅！之前看过别人在吃，但当时只有两人份，那个量目测3个人去吃要吃完都很艰难，4个人更靠谱点，而这次，他们居然推出单人份了，所以我们也终于可以尝试一把。整个芝士火锅最强差人意的是几个虾，其它的都挺好，尤其是芝士本身。

有太多的东西需要思考有太多的东西需要改变，只有动起来了，明天会更好才不会成为空话。

谢谢老天爷赐予我今天的顺利，gracias！

昨天看到个神马安全值班表让我生气了半天，那玩意以21的倍数排班，也就是7的三倍，于是你是星期一值班的就永远是星期一，我是星期五，这是一个工作日，也就是说晚上9-12点要签名打卡，第二天早上8点前要打卡。我那个去！也就是说我星期五永远不用回家了？！也就是说我星期六的Smackdown永远耽误了？！也就是即便我没有Smackdown刷屏任务我也不可能在星期六的早上去看病了？！因为根本不知道几点才回到广州，回到广州号早被挂完了，即便我是预约挂，只能预约半小时，我怎么预约啊这是？过时了怎么办？！！！！我这还只算半折腾，全折腾的是那些周六和周日值班的，每天打卡5次，平均分布在一天的时段里，也就是说你一天都不能离开单位！而且，而且，而且！如此困身还是没有加班费的！！！！！也不存在补休这种说法！！！！！！！！！！尼玛的谁愿意啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～～～ 如果是工作日，晚上早上在库区转转也就算散步，但休息日呢！一方面说排班的那个为了这个很痛苦，另一方面如果想别人不喷死你你把自己排在周末啊！你敢么！你肯么？！今天应该是轮到我值班的，我已经说了，明天我要去看病，所以这次不行，所以我和昨晚值班的同事调了。至于下一次，是2013-12-20！尼玛的！多少年才会碰上一次生日在星期五，好不容易星期五的生日你却让我不能回家要留在单位无聊地值班？！！！！！！！！！！！！如果生日是在星期一到星期四，我在单位我也就认了，但星期五！2013年是一个星期五啊！碰上这种事，不发飙xrspook就真的神了。

有时我还真的会怀疑自己在心理和生理方面是不是和ADR相通的。某些思维上的东西有时比较一致也就算了，因为那都是大路想法。至于生理上，我真的希望是我多心。这几天我在右膝盖感觉怪怪的，应该不是骨头关节的问题，是韧带的问题。也说不好到底是Nike+引发的还是做某个拉伸动作时那个到的，反正我已经是这样，我真的不希望ADR的右膝又得重新戴上保护性的特殊护膝。从前我是从来没把膝盖当作是回事的，但老了，尤其当我从零开始突然把Nike+的量放得很大的时候。一开始的时候我是有天天都去Nike+的劲头，但一个月下来的状况告诉我，一时之间太大的冲击是不行的。我的心肺可以承受得住，甚至是遇强越强，核心肌肉群，包括腰腹部和臀部，那只是乳酸性的酸痛，多搞一搞习惯了也就好了。但腿部，尤其是膝盖及以下完全就不是那么回事。膝盖和踝关节需要适应地面和鞋子，而这些适应都是有个限度的，即便我的腓肠肌已经足够强大，基本不会怎么体会到累，但其它的呢？筋腱呢？脚底的水泡只是很表面的东西，但即便是水泡，你天天搞，即便不恶化，难道你觉得那玩意会好么？但实际上，只要给2-3天，水泡是可以痊愈的。身体反馈给我的信息是，Nike+是好的，但天天来不行。连续两天的话第二天会无端端地出现新状况。未来的12月隔天来个10公里或以上的Nike+我希望能做到。至于HIIT，我还没发现连续2天做会有什么问题，毕竟，我觉得那是比较迅速剧烈但又编排得挺匀称合理的东西（HIIT是一个统称，不同的动作组合起来都能成为HIIT，就看你侧重锻炼的到底是那些，我选择的是综合类，所以不会单纯只累死某些部位）。

貌似我有点说偏了一开始我是说我和ADR有点神经质偶同的，其实我指的是low back，下背部，我觉得大概就是后腰的那个地方，因为坐骨神经大概就是起自那个位置贯穿臀部和腿部。ADR在他2013-11-16的伦敦采访时说到low back的问题困扰了他好几周，他是在墨西哥巡演时受伤的（10月中旬）。在9组腹肌运动一开始的时候，我在硬邦邦的桌子上直接做，当时我第一次感受到后腰痛，腹肌不痛，是后腰和PP接近尾龙骨的地方痛（2013-10-11），后来我加了瑜伽垫，那个想死一般的感觉渐渐变弱，但只要我每天在床上睡超过8.5个小时，起来的时候都是想死，我腹部力量很足，但后腰迫使你差点就要爬着滚着从床上下来了。我吐槽我家用了10年有余的弹簧床垫，并要求直接睡硬板床，在这个问题上我和我妈闹得很凶。我的第二次感觉到后腰想死是在我第一次用Nike+完成半马距离的之后，那一天还没什么特别感觉，但第二天，偶的上帝啊！我都不要意思告诉家人我实在没办法舒服地坐着或躺着了，所以那天（2013-11-03）我又出去走了个14.6公里，目的是以毒攻毒，用运动来消耗那些该死的不该存在的乳酸。那天走的时候的确后腰不怎么痛了，但过后…… 但幸好，接下来的几天我天天在Nike+，那里的肌肉群已经被我弄得足够强大，现在也就不会有之前那个囧到爆的事情出现了。如果你问我后腰还有没有想死的感觉，肯定的没有，但也不是一开始我没有开始腹肌运动之前的那种不知道痛为何物的状态，如果我睡多了，还是会死的，如果我睡觉的时候双脚叉开侧卧睡，还是会死的（侧卧只能双脚并拢且弱弯曲），但如果你叫我做HIIT的全套动作，我会告诉你我可以无后腰痛感地做完，做9组腹肌运动也一样。我根本不知道那个痛是怎么来的，也不知道什么时候会大爆发。恰逢我的这些掩面遭遇和ADR居然在采访里自爆的烦心事重合我难以表示不意外。

不洗碗就不会打烂碗，不作死就不会死，但如果我不得不作死呢？那就只好让自己尽量不要死得那么惨了……

小学5？6年级的时候不知道为什么班里兴起了画龙珠的风潮，人家画，于是我也画了。画龙珠画圣斗士。圣斗士嘛，通常我是拿着漫画来对照画的，而龙珠，我的第一个龙珠是同桌借给我的一张贴纸。她说那张贴纸只能借给我画，绝地不会送或者卖给我，因为她非常喜欢。我也非常喜欢！！！对比其他人画的那些来说，我的第一个龙珠简直是高级之中的高级货啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！那张贴纸，或者那个造型的官方图我至今没找到，而我当年的画是这样的。简直帅呆了有木有！！！虽然，我画的比例神经质了，头太小，胸太大，腿太大而脚又太小，拳头一团糟…… 但即便如此，还是无法掩饰那个龙珠贴纸造型是多么的帅呆。

多年以后，当我开始要刻橡皮章，我马上就想到那个图了。找了好久好久好久，还是没找到，但最终我在deviantart上找到了网友画的一张非常漂亮的素描，我确信，她的原图估计就是当年我看到的那个！！！于是，在她图画的基础上，我用PS处理了一下，让图片某些细节简化掉，让图片成为单纯的黑白阴阳两色，适合橡皮章。

我一直打算做，但我一直没有做，我知道，这周是我开玩橡皮章第六个月了，半年庆啊啊啊啊啊啊啊啊！！！有些东西是你一直想做好但却一直不知道如何开始且不敢开始的，比如说这个。直到星期三晚上10点多，我才把又一张A4橡皮章设计图排版出来，我是差不多晚上10点半才开始描今天要刻的这个复杂到爆的图的。我11点就应该去睡觉，半个小时，当然没那么快能描好。所以第二天早上我又花了大概半个小时才把图描好。所以呢，平时我是星期四一大早就开始转印和刻章，但今天我却是要先描图再转印最后才刻章。

在这六个月里，我经历了非常非常多，从什么都不懂到现在基本上只要给我个图，不嫌我慢，不嫌我各种不小心瑕疵，我是肯定能把图都刻出来。但这个复杂到堪称神经质的龙珠图，我到底要用多少时间呢？到底今天我能不能完成呢？我心里没底，真的。反正，什么都不要想，开干就好。我已经具备了挑战一切线条的能力，我的问题不是不能，我的问题是我到底有没有gut，我到底敢不敢！

7:30-8:00（0.5小时），上班啊亲吃饭啊亲，12:30-15:00（2.5小时），看神马电教片啊亲，16:00-18:30（2.5小时），晚上workout兼洗澡啊亲，21:00-22:30（1.5小时）。光是雕刻，我一共用了7个小时！你能在一个工作日里不耽误工作，不耽误workout，不耽误吃饭神马拿出7个小时来刻橡皮章吗？！非常不可思议，但我做到了！！！在Office Word的排版里，这个图是大小是13.03*10cm的，当然了，排版和我描图、转印、雕刻是一比一的。我用了一整块15*10cm的橡皮章去做这个龙珠，这也是我第二次用一整块橡皮章去做这么大的章，对上一个是我第一次呕心沥血的作品“超级大花心”，那个是我开玩橡皮章2个月纪念的章子！对我来说，那些神马纪念简直就是超级大boss。

这个龙珠章子的线条非常之碉堡。这不完全是线条画，这是图片转橡皮章和线条画的结合，因为有些部分被我用PS简化了，所以有些原来是阴影的部分这里显示为片状的实体。有线条，有洞洞，和超级大花心不同，这个图必须看着原图一点一点地做。到底是挖空还是保留？在一些特复杂的部分那必须像对照拼图一样搜索出来。这个章子包含了留白的各种技艺，深挖、平留白、随意削平以及搓衣板。一开始呢，我打算主体以外的次要部分用随意削的，但那玩意其实挺麻烦，有些狭小空间很难下印刀曲。最后我为了加快进度直接改为搓衣板了事，方便快捷兼整齐！毕竟，过去2个月的Riberto系列我一直都在用搓衣板。搓衣板真的是一种非常方便的留白模式。在留白的时候我真的有考虑过不如直接把主体以外的部分切掉算了，但幸好没有，因为章子印出来以后我才意识到那些次要部分对整体图案来说有多么的重要！！！

本来我打算印红色的，但红色印台没颜色了，我加了印油，但可能还没吸收好，出来的效果很水，看不清细节，所以我就换成了蓝色印台。

归档：2013-11-28 爆泡！！！

不得不说，一般A4复印纸和明信片大小的专业白卡印出来的效果还真心非常不一样！吸水性好的白卡把所有细节都体现出来了！阴柔和刚毅，多么的让人内牛满面啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～ 如果我只是在后面贴邮票写地址，邮递员蜀黍看到了这么一个明信片非常有可能我的片子永远都送不到我要寄的人手中了（蜀黍自己私藏起来）←＿←你想太多了！

天分是狗屁！“我不会”这三个字是狗屁，重要的是你有没有去做的强烈愿望，和把这种愿望严厉执行的决心！