我的天

连续两个晚上，你都和我妈在外面买吃的，第一天是在吉之岛和百佳，第二天完全只吃吉之岛的东西。昨天两个人共耗费二十四块钱，今天更加只是二十多一点。有菜有肉有碳水。唯一的不同是，昨天我们是回家再吃，今天我们直接在商场过道的凳子上解决问题。所以昨天晚上，我们没有遇到奇怪的目光及奇怪的评论。今天，我不知道路过有多少人，像看猴子戏一样看我们，反正我听到两波路人弱弱地惊叹，怎么居然可以这样。难道他们就没有在商场吃过东西？他们拿着杯饮料或者拿着的小吃在商场里边走边吃的时候，没有觉得自己是怪物？还是说他们觉得手里拿着杯几十块钱的饮料，那叫做享受生活，但如果两个女人拿着一大堆从超市里折扣抢出来的东西那就叫诡异。你让我去白天鹅，我也可以吃饱喝足，然后大摇大摆地地走出来。但既然我可以二十块钱就解决问题，为什么我要花两千？对我来说，二十块钱的东西，我已经很满意了。这个价格在随便一个快餐店连一个人的套餐都包不住。吃的时候我就只在意自己的食物，把东西往口里塞。对我来说重要的是食品的味道以及其营养成分。当然我也理解那些路过的人，为什么会这么怪异地看着我们，因为当我在大街上碰到乞丐从垃圾桶里掏出几个饭盒并津津有味开吃的时候我也忍不住要多看几眼，虽然我不会评论什么。在他们眼里，估计分不出哪些是我们自己花钱买的，哪些可能是我们从垃圾桶里淘出来的。我没有必要跟他们解释，我也没有必要跟他们炫耀我以多低的折扣从超市里把那些东西买出来。

大概也只有我妈会跟我说这种疯狂的事。其他人其实我也不好意思跟他们这么干，虽然我自己对这好无所谓，但我要照顾别人的面子。之所以这么干，并不是我们真的穷到那个程度。那跟穷不穷一点关系都没有，难道说，吃花生的就一定是穷人，必须得吃鱼翅鲍鱼才是富人吗？当他们在大口大口快乐地吃着麻辣烫和烧烤的时候，我和我妈都觉得非常的不屑，那些东西都不是我们的菜。

经过今天以后，我突然领会到某些东西，你可以看在眼里，领会到心里，但有些话效果非常的不一样。今天，在我跟我妈坐下之前，那条长凳子上有一个女的在吃雪糕。为什么别人就不觉得一个在购物中心走廊休闲凳子上吃雪糕的女的有什么不妥呢！我们的思维都太固化了。正如以前我会觉得别人穿得少走在街上，各种看上去不对劲，好像有些想引人犯罪的感觉。但现在，在很热的天气，如果出去跑步，我上身就只穿一件运动bra。除了衣服就是肉，没什么好看的。如果你喜欢看，那就多看几眼呗，反正我不会少点什么，如果少了，我真的会很高兴，因为我恨不得把那些肉干掉。近三年来，我已经习惯了别人异样的目光。有时某些大叔路过会说的一些话，让人觉得带刺打击。比如说有次，一个大叔路过，一直盯着我的胸，然后来了句：“这还有什么鬼用？”（意思是我太飞机场）我没有什么要反驳的，因为看上去就是那样。但我有用没用，并不是靠大叔你这一句话的。时间跟历史会证明一切。

借小春《抱歉让你爱上我》的歌词结束今天的blog：“你却说别人眼光不算什么，只要你喜欢就足够”。

今天是我的跑步日，计划是13K。早上自然醒的时候已经是八点多，但我醒来以后，做的第一件事不是把装备穿好，然后去跑步，而是把电脑打开，在开机的时候，然后继续把没穿好的东西穿好。昨晚睡觉前我已经打算今天要把妈妈的小米4刷机回到MIUI7。昨晚梦里我一直都在做着相关的事。已经忘记我是哪一年的光棍节第一次入手小米手机。小米在做自己的手机之前是说安卓手机系统的。当初之所以选择小米，也是因为觉得他们的系统好用。但当我自己用过两台小米手机一个小米平板，我爸我妈也合计用过三台小米手机以后。我觉得现在的MIUI系统简直就是在把自己的粉丝全部都赶走。还记得刚入手小米1s青春的时候，当时用的好像是MIUI4的系统。我觉得很顺畅，很过瘾。随着一次又一次的系统升级，小米1s青春最终变成了用红米系统。后来在我换机之前，那简直是一个噩梦。同样的app，同样的使用方式，为什么以前就可以那么流畅，到后来连开个微信都会卡机呢！但起码小米1s青春换上了红米系统后在最基本的使用方面还没问题，比如说电量显示没有问题，系统时间也没有问题。

之所以今天我要下定决心，把妈妈的小米4从MIUI8刷回降级为MIUI7是因为昨天我听到了朋友一些关于MIUI8双开系统的不信任。我觉得她说得非常有道理，解释了为什么近期我的小米手环会突然间有一大段时间数据全部都没了。在app的显示界面，前后的数据不搭调不一致，在app的管理界面，可见里面有一些缓存数据，如果把那些都清除掉，app显示界面的数据就一致了，但只要又跟手环同步，数据再次变得不一样。可见数据不是丢了，而是被保存在黑洞的那边。如果把这理解为双开就非常合情合理。因为双开是两个独立的app，当然数据不能乱串，存在于这个就不可能同时也存在于那个。那就像是一个平行世界，你可以穿梭于二者之间，但同一时间，你只能出现在一个地方。虽然升级到MIUI8，但我根本就没用过双开，默认是关闭的，为什么还会存在这种问题？！幸亏我用的小米4c，只在我的小米运动里出现这种严重问题。我妈妈的小米4那个问题主要出现在电耗上。有可能你从早上到下午，居然1%的电都没用掉，实际上你已经打过电话发过短信看过微信也听过歌之类。到了晚上睡觉的时候，纯粹只是待机放在那里，明明睡觉之前，还有60%多电量，但到了半夜，手机却闪红灯，电量剩下不到10%。如果按照朋友的双开理论，这也太好解释了，因为那个电量显示在好长一段时间都只是展示在系统一，但实际上电量的实际消耗记录在系统二，系统一一直没办法获取系统二的数据，所以系统依旧一直只保持着那个数值，但到了某一个时点，突然间两个系统的数据共享了，所以系统一就突然崩塌。那种短时间内电量跳水的事情已经发生了好久。当时我就觉得相当的奇怪，为什么耗电排行那里，居然蓝牙的用电量比屏幕的还要多很多，蓝牙的用电量居然超过了50%。这可是低功耗蓝牙啊！妈妈的蓝牙只跟她的小米手环光感版连接。因为电量跳水的问题通常发生在晚上，所以我就叫她晚上睡觉前把蓝牙关闭，但问题依旧。经过昨天被点醒以后，我确信，这就是MIUI8系统的问题。也不知道是不是妈妈的这台手机特别神奇，难道其它的小米4升级到MIUI8就不存在这个问题吗？要彻底解决电量问题，就必须把手机降级为MIUI7。一直以来，在没有升到8之前，妈妈的手机都是很好的，几天才需要充一次电。

今天我本来打算用线刷，但后来发现我无论如何都找不到MIUI7最新版的那个线刷包，所以最后我被迫用卡刷了。在今天之前，我根本就不知道线刷包和卡刷包的区别，但今天过后，我真的懂得了很多，比如说，如何进入Recovery模式刷机，还有刷机以后如果发现没办法检测手机卡就意味着要重新进入Recovery模式，把系统的缓存和用户数据都清掉，这就是俗话说的双清。如果我能找到MIUI7线刷包的话，我会用Fastboot模式，对妈妈的小米4进行三清。但我找不到，如果在Recovery模式也用三清，我模拟SD卡的东西还会存在吗？从干净程度来说，三清你双清好，但我没得选择。

上午8点多起床，一直折腾手机，折腾到中午，十一点多才开始去跑我的13K，当时烈日高照。几K开外，我就已经有不想跑的念头，越跑越觉得饿，因为我是早上5点多吃的早餐，到我跑步的时候已经过去了六个多小时，虽然在开跑前，我又吃了两个鸡蛋和一根香蕉，但那些东西顶不了几公里。

人生的很多东西都不容易。刷个机，本来很简单，但如果你什么都不懂，那就是一道道的坎。跑个13K本来很简单，但是在不恰当的时间在不恰当的地点，你随时都会有想死的感觉。

今天同样出问题的还有妈妈的小米手环光感版，解绑后绑定了一天都没有绑上，下午去了小米之家，打算买一个小米手环标准版，但那里只有小米手环2，所以我就在他们门口蹭他们的网，在他们的官方商城上又买了一发小米手环标准版。到今晚我洗澡的时候，我们连了一天都没有绑定上的小米手环光感版居然被绑定上了。这真的是天意弄人啊！昨天，我把某次活动赢来的小米手环送给了朋友，就在昨天妈妈的小米手环光感版出现问题。今天我下单且已经发货在配送途中，那个东西又活了过来。人生真的难数出比这更大的玩笑。

为什么现在手机刷机我会有点担心会把手机刷成砖？从前，在为破电脑装系统的时候我却从来不怕会把电脑折腾成废铁呢？

心肺能力上去了，跑步速度也上去了，但随之而来的是左侧髋部到大腿后侧的奇怪酸痛感。虽然那算不上什么，只是隐隐作痛，但是却让人觉得挺烦恼。到底为什么会这样呢！为什么以前从未出现过这种事？我觉得起因可能是我在某次拉伸的时候，用了书上说的那种方式，但实际上，每个人都是不一样的。所以书上说要做到某个角度，但对我来说实际情况并不如此。在某次拉伸的时候，我可能拉伤了。往后的训练，只要是跑步，就没有低强度，要不是变速跑，要不是间歇跑，要不是节奏跑，最后一种是长距离。几乎可以这么说，我就没有安排轻松跑，除非你把长距离的前半段当作轻松跑。轻松跑，其实我觉得并不轻松，虽然呼吸上来说，那会比速度训练好一点，但那个程度会让我觉得莫名其妙的某些部位不舒服，但实际上，那根本就没有什么，只要时间延长，或者强度加大，那些不适就会自然消失。在做胯部练习剪蹲深蹲或者静蹲的时候，我没有感到髋部不适。即便在进行完高强度速度训练或长距离训练以后，我也不会立即感受到左侧髋部和大腿后侧的不妥，那是隔一段时间以后才渐渐出现的问题。最明显的感觉发生在晚上我躺在床上的时候，或者什么都不干，处于休息状态的时候。一方面，我觉得，那可能是因为之前肌肉的拉伤，但因为我训练过于暴力，没有完全康复的机会，另一方面，这种情况之所以持续不断地发生是因为拉伤没有痊愈再加上乳酸堆积。无论是速度训练还是长距离，人被迫到达极限的时候，自然肾上腺素和内吗啡都会大量分泌，当然，我在训练的时候或者训练刚结束的时候，不会感到非常痛苦。但当那些自体安慰剂，都过去以后，麻烦当然也就来了。如果我一整天都不跑步，第二天早上感觉会好很多。或许我只需连续三天不做高强度的跑步训练，我就能恢复过来。问题是我没办法让自己这么闲着，我会感到很愧疚。

如果要单脚跳，通常我会用左脚，所以，理论上，我左腿的力量要比右腿好。如果能用上佳明第四代心率带和与之匹配的专业运动手表，估计我就能测算出，我左右脚落地的情况。从我个人的感觉来说，我的确觉得，我左脚落地的方式要比右脚来得流畅自然。但为什么既然这样，在跑完以后做瑜伽柱按摩的时候我永远都觉得左小腿要比右边酸痛呢！能力越大责任越大？？？今年上半年，我就曾经试过左腿后侧肌肉的拉伤。跟现在的髋部隐隐作痛相比那个感觉更强烈。其根本原因是某次拉伸的时候，我动作出现了严重的变形，于是拉伸放松就变成了直接拉伤。也说不准现在的髋部问题是在我晚上坐在垫子上做瑜伽拉伸的时候中招，还是跑步完毕后拉伸的时候不小心折腾出来。之前股二头肌的拉伤问题，我足足用了好几个月的时间，才恢复过来。那跟酸痛没关跟跑前跑后也没关系，只不过是每次做某个拉伸动作的时候，你就会觉得非常的不对劲。现在的状况跟那个时候又有所区别。左腿的问题是今年才开始慢慢出现，而且花样百出，右腿的问题我主要发生在跟腱和脚踝那里。那主要是去年或之前的事。右脚问题一开始我是觉得脚掌的某个骨头凸出，然后就是持续不断的跟腱炎。如果大强度训练，步距变大，左髋部会出现问题，但如果，步频快小步距，右脚的跟腱炎又会严重。这简直就是整死人的节奏。

大概正是因为这些麻烦事一直不断，才更容易让人觉得，我还活着，因为，我还得不停的受罪、受各种各样的罪。

也不知道是type-c OTG线的问题还是我长期卷着软键盘的问题，反正某个角度键盘和手机连接是没有反应的，但动一动换个角度又可以了。这种问题从前没在micro USB OTG的手机上发生过。还用旧手机的时候用OTG连接软键盘输入是我在外婆家写blog的唯一方式，因为我实在觉得用智能手机的虚拟键盘实在太没效率了。因为旧手机只能用2G信号，外加外婆家里根本连手机信号都没有，更加就不能连上无线网络了。后来，不知道从什么时候开始语记成为了我blog的主流输入方式，一个星期五个工作日基本上都是用语记输入，至于周末可能也是。今天之所以又掏出软键盘是因为今天我给自己限额的30MB流量已经花掉了2/3，估计我语记没说完，小米系统就会自动断掉我的无线网络。长期不敲键盘，敲起来的时候各种出错。但实际上每天语记之后我还是要上传到电脑里修改校对，键盘就只是用来做零星的定位和修改，其使用比例跟完全用键盘一篇上千字的非常不同。数月前我觉得用语记记录blog会脑子跟不上，但现在已经好很多。反而敲键盘的时候思路会因为不能控制的误差输入而被打断。

今天，我终于把18K重新跑进平均配速600！具体数据是：平均心率154，最高心率176，距离18.19K，平均配速554，温度23℃，湿度85％，体感温度25℃。上周的18K我的平均配速已经有601，但上周的温度是28℃，显然这周的气候比上周好太多，即便我的状态不继续走好，而只是维持水平我也应该能把18K跑进600。我冲了最后1K，因为今天体感不错，不力竭、还有余力。最终，最后1K我配速451，平均心率172。所以我不只是把18K跑进了600，也把18K的最后1K跑进了500。去年好长一段时间我都把自己9K或18K的最后1K能不能跑进500作为衡量我自己状态的标志。如果跑不进，说明可能我的状态并非100％。从前我总结出个经验：如果自己最后1K冲刺的时候最大心率没有超过180说明可能我又得吃琥珀酸亚铁片补补了。如果最后1K最高心率达不到180，我几乎不能跑进500。还记得刚跑步的那年我的心率轻而易举就会突破180，最后1K只要是稍微冲一下心率就会上到182或以上。刚把心率表买回来的时候我惊讶地发现自己只是普通地跑个10K，心率都会在160以上，平均心率估计会达到165或以上，170以上是很平常的事。但现在，只要我把平均心率hold在170以上我就能有单公里500的配速，哪怕之前我已经跑了18K。换而言之，同样的配速我比3年前心率降了10左右。现在我已经不知道自己的最高心率到底还能不能飙到180以上，反正我近期就没见过。从前之所以跑起来以后心率高是因为我的呼吸不得法，现在估计除非我憋气跑，否则心率也难上180，但换个说法，我为什么要憋气跑呢？正是因为现在我的呼吸跟得上所以即便我在用85％以上最大心率去跑我也可以hold住4K以上不觉得明显的乳酸堆积疲劳。即便乳酸堆积，晚上睡一觉后第二天会好很多像没事一样，这说明我的氧债欠得不算多。现在比3年前心率低10左右从我的静息心率里最能反映。虽然我还没见过自己低于50的静息心率，但我已经见过52的了，哪怕我觉得自己没休息好静息心率也能在60以下。“窦性心率过缓”出现在我去年的体检报告里，今年的第一次体检没有心电图。检心电图的时候，估计我现在还是会被诊断出那个。我不知道什么才算是个头，会有那么一天我的静息心率低于50吗？（非心脏病变）但我为什么要强求那个呢？我有目标，但最终情况如何，我觉得随缘就好。

这个国庆假期我跑3发还是4发呢？

这所谓的台风雨已经下了整整一天多，虽然不算大，就在那里毛毛毛的，一直下个不停。直到今天早上我才发现地终于被下湿了，而且开始积水。总体来说，我觉得我们单位的排水系统还是不错的。有些地方的积水说不准那是设计单位的错还是施工单位的错，反正，某个沙井盖那里，居然旁边某地比沙井盖还要高，所以，应该能进沙井盖的水，没有流进沙井盖，而是在旁边积了一大摊。还有另外一个问题就是因为设计单位是北方人、是河南人，他们那里绝对没有我们这边那么多雨，所以他们没怎么想过该怎么排水。就我所见，他们的排水设计就是南方地区六七十年代的那种，粗放式。试问在南方建房子，在高温高湿地区，而且是在雨量非常多的地方建房子，雨水管会设计在屋子里面吗？你家的房间或客厅会有雨水管通过吗？而且那条雨水管还不是全密封的，是开口的！那根本就不是雨水管，那是老鼠的专用快速通道，不是吗？！

电影《芭萨提的颜色》里有一句话：生活有两种活法，忍受现有的方式，或者负起责任来改变。这么多年来，我们一直都忍耐，但我觉得不应该再默默地挺下去了，为什么要请啊？挺对我们有什么好处？或者说，我们要去做的那个改变对我们有什么坏处？时代不一样了，我们之前的那代人，崇尚的是“枪打出头鸟”，所以无论如何都不要做那个搞特殊的。但事实证明，在现在这个年代，这样已经行不通。如果要变得更好，你必须打破常规，找出一条更好的路。别人都不去干的，为什么你觉得那是对的，你也不去干呢？谈什么集体种主义谈什么奉献，如果连个人的利益都无法保证，何来大局。没有家就没有国。什么放弃小家为大家，前提是大家真的获益了。从前的人的思路是：如果要放弃小家的话，为什么那个人是我？以前我也觉得那个人为什么要是我，但现在我觉得无所谓了，如果真的需要我去做，我会当那个被打的鸟。

有时候改变这事，实际上并没有想象中糟糕。一直保持的所谓传统，其实也有很多让人烦厌的地方。从赖床到早起，这就是一个改变。虽然不容易，但实际上真做到的时候，绝对对你有益。以前我没想过要改变自己。以前我也没想过自己到底要成为什么样的人。但后来我发现原来改变可以非常美好，所以我迷上了那个。正因为我觉得改变很好，所以，我也希望靠我自己去影响身边的人，让他们做出改变。但显然，跟改变自己不一样，在希望身边的人改变的时候，我做得不够主动。因为我觉得最终做决定的是他们自己，我也就只能做一个引路人而已。有些不对有些可以做的更好的，我会告诉他们，但至于他们去不去做，我没办法控制。也许有一天我有一定的势力威望了，我说的话他们会听，我可以让他们做得更好，他们真的会去做。但我不奢望那一天会在什么时候来临，那或者永远都不会来。但起码，我不会违心地明明知道他们有问题而不提出来。

从历史看来，中国人算是很能忍的一个族群。但其实忍耐真的比改变容易吗？从中国的历史看来，忍无可忍造成的大爆发最后的结果也不过是喜忧参半。那些什么起义，干的时候很风风火火，甚至把当时的执政者搞下去了，但往后呢？他们就没想过往后，改变以后该怎么去维持？该怎么去把本来不完美的东西变得稍微好一点。他们没考虑过这些，所以战争以后的统治，或者说根本来不及开始统治，就已经被瓦解了。通过战争夺权非常的不容易，但相比往后的长期安稳统治，后者更难。我在说出这段话的时候，脑子里想到的是李自成。

明天就国庆了，终于到国庆了。