我的天

连续贴了4天的薄膜，从第二天开始，我就负责定位末端，也是从第二天开始，我开始觉得自己的裤子超级脏，脏到连我自己都嫌弃自己了。饭卡和手机放在裤袋里，那两样东西的棱角使得脏的痕迹格外分明。因为薄膜闲置的时间太长，让我们的工作加倍的烦。脏是一回事，贴不上，或者很容易就烫穿更考验我们的耐性。如果只是做一两个小时或一两天，遇到的问题有限，当你觉得你已经对经常会遇到的问题都处理得挺好的时候，新问题会出来各种骚扰。比如说铁网上的玻璃纸因为使用过度出现皱褶，于是铺在上面热烫的薄膜每到那个位置就会穿孔。每一轮都这样，简直让人崩溃死了。还有就是随着贴起来的薄膜面积越来越大，每一轮几乎都要把薄膜狠狠地扯一把才能让需要粘上的两边形成合适的角度。两块薄膜，一块需要向前拉，一块需要向后拉，每一轮都几乎得这样。我们一直都是从西向东把两张薄膜贴合起来，因为我们都是右撇子，拿熨斗的习惯是从西向东。所以呢，薄膜一直都是在北面添加新的上去，南面那块越积越大块。拉扯北面和南面的力度随着时间的推移，难度非常有差别。这有什么问题呢？拉扯薄膜不可能只用手指肚，肯定指关节也得用上力，这些天下来，我的左手第一指节几乎要起泡了，尤其是无名指。一次贴膜最佳的人员搭配是4个，人人的工作都有各自的技术难度，但只有我一个需要一天超过4小时的重复地用指关节顶住拉扯。这项拉扯的工作几乎都由我去做。如果可以重来的话，我会跟别人轮吗？处于工作效率的角度考虑，我不太愿意，可以这么说，末端定位影响了整个贴膜的速度，是否定位准确，是否经常得折腾重来就决定了我们一个上午或下午能不能贴完一条，能不能准时下班和吃饭。我是宁愿自己遭罪也不愿意干着急别人拖沓的人。况且直到昨天我还不怎么感觉到疼呢

有些苦是我自找的，没啥好怨。我的运气已经很好了！前几天在1号店买了盒1L的德运部分脱脂牛奶，说明上写广州库房的保质期是到今年11月25的，但才8.5元，反正我要买洗衣液，凑单一盒刚好满68元免10公斤运费。送到过来才发现我的牛奶的保质期居然是到明年2月！这样的保质期，平时要卖12元以上的！我很狗屎运。

明天上午10点就会公布今年广马的抽签结果。我已经没有了去年的那种紧张兮兮，中不中感觉都无所谓。我甚至连到底是哪天公布哪个时间公布也记不住，看了好几次以后才终于有了印象。我觉得现在我有能力在比赛的状态下把半马跑进2小时。2013年广马有公布成绩单，23人跑进2小时以内，2014年他们没有公布成绩单，但来一个翻倍甚至三倍，也不过60多号人而已。如果我能跑进2小时，我应该能保证进入女子半马的前100名，这就意味着2016年报名的时候我可以走优先通道免抽签。这都是后话了，如果我今年不被抽中，即便我能跑150以下都是浮云。正是因为这样，我才觉得中不中都无所谓，能力就摆在那里，别人知不知道，他们认不认可是他们的事。如果我不想参加，我就不会去报名，但我知道自己的RP一向不怎么样，所以我挺讨厌靠RP吃饭。要跑马，从前，靠的是秒杀技术，但现在，随着报名人数越来越多，网络瘫痪又被诟病得越来越严重以后，抽签成了大势所趋，拼RP，我伤不起。以前参加比赛是为了证明自己、给自己信心（非动力），但跑多了以后，把跑步当成习惯以后我觉得一切都无所谓了，跑得快与慢都是有个定数的，最重要的是我能健康快乐地一直跑下去。

我有点期待周六的晨跑后马上连接职称继续教育。

归档：2015-10-15 师傅。

今天运气很好，出门的时候没下雨，回到家以后开始下雨了。

今天第二次在1号店买东西，要不要这么邪门？！每次快递员打电话上来叫我去拿东西的时候都下着小雨。上一次把8公斤多的一箱混合牌子进口奶抬回家上楼梯的时候略感呼吸急速，今天提着4瓶500g的一胶袋洗衣液感觉好轻松。我相信世界上有新手的运气这种事！等了44天，我的大姨妈终于大驾光临（上一次的间歇是23天，44+23=67，67/2=33.5，平均来说也算可接受？上次间歇是23，再上一次是27），我要好好珍惜来之不易的跑休！近期我觉得脚后跟，脚筋的位置会酸，跑步也好，走路多了也好，都会，但休息过后就没事，据说造成那个的原因是过劳。8月我的跑量超过了190K，9月若不是最后一周主动停了一天也会超过190K，太多了！好吧，其实相比去年，这不算多，去年我的月跑最高纪录是230多K呢！不过很明白，去年和今年的强度不一样，去年的一整个夏天我都在用MAF180，相对温和的跑法，今年心率处在MAF180心率的训练时间大概只有40-50%。今年我的跑步完全是用呼吸来划分的，数七和数五通常是各占一半距离，18K的时候数七的距离会多2K，无论什么距离，最后1K都是用200米左右数五+余下的数三。没有间歇跑，没有变速跑，没有节奏跑，也没有轻松跑。但也可以弱弱地把我的跑步归类为四不像的轻松跑混合节奏跑，因为那种强度刚好处在轻松+和节奏-的区域。好吧，其实今天我不想谈跑步，我只想花痴沉醉一下偶尔不用跑步、不用workout、可以睡到自然醒、天气凉快、抱着薄棉被等多重舒服叠加是多么的快乐。现在的我不讨厌跑步，开跑前，为跑步准备的确有点完成任务式的感觉，但开跑以后，尤其是跑到一定程度以后，我会感觉很解脱，跑完以后就更解脱开心了。跑步是完成任务，跑步可以寻开心，跑步是我保证一定能独自思考不受干扰不会冲动作任何头脑发热决定的缓冲区。不带手机，谁也别想找我；我跑我的路，没有违反规定和规则，别人无权干涉我；远离电脑远离电子设备，什么支付方式都没有想花钱也花不出去。我为跑步花了不少钱，但起码我在跑步的时候花不出大钱（消耗泡腾片算是花小钱？），出大汗倒是经常有。至于其它workout，我是做之前有偷懒念头（但没偷成），做之时有想死的感觉，做之后感觉很开心。运动和吃的快感我觉得完全是相反的，尤其如果吃指代的是吃自助餐的时候。自助餐是吃之前超兴奋，开始的时候大海无量，中后期是有心无力，吃完胀肚子裤子衣服里吹气球的时候是痛苦万分后悔不已。有时，我会有这么个想法：减肥要少吃，为什么觉得苦？多吃到底哪里好了？尤其是过分吃以后胀肚子的时候。

今天起床后抓起平板完成打卡后鬼迷心窍安装了个1号店的app，迅雷不及掩耳地发现有个小区雷点3小时内送到并包邮的玩意！然后看到了500g的蓝月亮手洗洗衣液才5.9元！2瓶为一个单位。我拿着平板就冲到厨房问妈妈这是不是很便宜，我感觉上，这已经很便宜了！因为蓝月亮的手洗洗衣液即便是1L的补充装没有特价的时候也要15元以上。我赶紧下单。下单支付完成后，妈妈跟我说，反正你要用，再买一组也划算，于是我就再整了一发！前后两次下单间隔约5分钟。我是8点多一点开始整的，第一次下单是815，家里固话响起快递喊我去拿东西的时候大概840。OMG！！！！！！！这简直颠覆了我的网购纪录了好吗！！！！！！！！从下单到送货前后不到30分钟！！！！！！！！！这真的比外卖叫吃的还要及时啊有木有～～～ 为什么可以这么牛叉？我家是337号，1号店的赤岗配送站是同一条路的310几号，也就是说，那个点大概就在我小区旁边的某个小区。抓起app继续看，蓝月亮超浓缩1kg*3的洗衣液28.9元！那是个今天的跺手价，实在太便宜了！我妈听说后马上说买，但那个每个帐号只能买1组，68元才能免10公斤的运费，如果单买这个要10元的运费，划算全无。为了凑单我又折腾了好长时间，看牛奶啊，看咖啡啊，看面条啊，看面粉啊，最后终于被我看到了靠谱的多芬沐浴露！当我把那玩意加到购物车的时候发现便宜的蓝月亮已经自动消失了…… 不是我的就不是我的，来日方长，钱总会有途径花出去，何必为这花不出去的钱伤心呢～

早餐之后和妈去了中博会，试吃了一路（准确来说是我妈）。买了一盒1L的半脱脂波兰牛奶，12元，脂肪含量2%，蛋白质含量3.3，口感味道和平时的全脂几乎无区别！！！！！通常来说全脂的脂肪含量高于3%，半脱脂在1.5%左右，但这个都2%了，所以感觉更接近于全脂，跟脱脂比起来，实在爽太多了好吗！！！广州在卖的波兰牛奶暂时我没见过单盒卖12元这个价位的。

短时的放羊快乐，为了往后更猛烈的挑战！

我喜欢看外文，尤其喜欢看外文的说明书！！！

对我来说，看外文的说明书比看神马抒情哲理的好多了，专业文献/说明书以外的东西为了有“深度”总搞N个意思让你琢磨不透，看上去明明很简单的词理解起来却完全不是那么回事。说明书不会，说明书就是为了零基础的人也能看懂而编写的。中文的说明书，尤其是大型仪器部分翻译过来（非官方）的说明书习惯性真理性会误导人。首先，翻译的人是外语专业的，根本不懂专业技术，只是按照翻译的常识来。第二，翻译的人太懂专业，以至于TA也觉得看说明书的人也应该懂，所以某些细节TA觉得你一定知道的步骤或注意事项就不说了。第三，也是最悲惨的一种，翻译的人神马都不懂，不是外语专业也不是某行业的行家里手，只是供销商里的一个被上头压着必须出一个说明书中文版的小喽罗，于是只能硬着头皮做翻译，大路易懂的翻译了，细节没看懂的直接跳过。卧槽！越是大型越专业的进口仪器就越容易会遇到这种问题，杀人的心都有了～

不过幸好，我喜欢看外文，真心觉得看外文的专业仪器说明书比看中文的舒服多了。首先格式很统一，规范的书写条例和图表，有些你觉得很没必要很罗嗦重复的东西他们也总要不厌其烦地一再说明强调，巨细无比，人家从来不会“觉得”你“应该”懂而略过任何小细节。其次是各种图片相当清晰，各种按钮也PS得跟实际情况非常贴近，这样的好处是你非常容易就能看着说明书在实物中找到相应的控制键了。

今天我看的说明书是德国Binder的烘箱，型号为FD 240，是这个厂家FD类型烘箱里体型最大的。外国人的说明书本来就很靠谱，这次是德国人的说明书就更加让人爽了，AUV，德国人出名严（si）谨（ban）的。从前呢，我们检验室的高大上仪器里大部分都是瑞典的，因为粮油行业很多都是Perten说了算，其次是梅特勒-托利多（度娘了一下，貌似没发现到底是哪个国家的，哪个国家都有的样子）的。凯氏定氮仪貌似也是德国的。如果继续来些布拉班德的磨粉机、粉质仪、拉伸仪，安捷伦的气象液相，再加神马原吸之类的就好了。←＿←你真心想太多了！不过呢，在配备这些之前先来个超声波和纯水机非常有必要，毕竟没有最基础的控制，神马大型仪器测出来的都是乱来数据。

昨天看了Binder FD240的中文说明书，看得我云里雾里，尼玛的这在说神马啊！如此跳跃！！！看过英文说明书之后，我简直有把中文说明书撕烂的冲动。我自己翻译+理解编写个操作说明绝对要比那个所谓中文说明书强。我那个去！写说明书得对得起看说明书的人啊，人家看不懂/无法操作，你写来有个屁用。

如果某天我不想做检验了，我可以去专业仪器代理那里全职翻译中文说明书么？

梦想神马，试验神马是要用钱去支持的！今天我意识到。因为感觉这个月我真的很受伤。377*2的火车票，约500的人偶，约400的橡皮章，约100的其它，于是我一个月等于白干活了。原来，我一直喜欢的东西会伤害我那么大，虽然，这些数额偶尔一个月我还能扛得住，但如果每个月都如此…… 因为我不是那种豪花的人，所以突然一个月近2000RMB的支出会让我怨念好些时间。我是一个宅，我不是吃货，我没有零食的习惯（除了口香糖），我没有奇怪饮食癖好（除了每天都干柠檬片+袋泡红茶），我也没有逛街习惯，不到衣柜很窘迫或换季心血来潮我不会去买新衣服，我更加不会对各种萌物小饰品有任何贪念。让我死、让我死得很惨的只有我自己的兴趣！

做一个IT宅真好，天天研究各种语言的教程（计算机语言+各国语言），天天在免费项目上使用各种服务。即便成了一个ADR粉，只要只是停留在键盘鼠标范围，也不过是有下载、分享、PS、翻译的压力，而这些都只需要时间、精力和电费，而这些除了电费，都不必用金钱换取，有颗“心”就OK了。

今天我又入手了2个BD，2个GD，1个单方，6快15*10cm白色橡皮砖，还有15张的热缩片…… 单是这些主力加起来就已经150RMB+了。爱上印台是条不归路，爱上热缩也是条不归路……

如果单纯的橡皮章，单纯的工字牌印泥，红蓝两色，玩橡皮章不贵的，需要的只是精力，但一旦迷恋上热缩和凸粉，而热缩和凸粉又需要用特殊的材料和印台刹那间橡皮章本身就变成不是主角了。很让人伤心…… 我相信，我会好过来的！我要让我的这股疯劲赶快过去，我要回归枯燥的低调。

今天时间不太充裕，用了很小的一块材料和章子做了一个很小的热缩（图1，图2）。小到什么程度呢？估计跟报纸上的正文字体有得一拼，那些老花的别想看清了。这个热缩我用的是透明热缩片，百洁布打磨盖印的那一侧，盖印的印台的是BD的火箭金红。出来效果非常赞！首先是盖印，这个我采取的是以热缩片为攻，橡皮章为受的方式，完全没有发生位移哦亲！然后是经过大大小小15个+的热缩练习，我已经能把握到那个加热的程度，热缩的程度，所以很幸运地，这个热缩压得很均匀平整。打磨后单侧出现的磨砂效果非常赞，另一侧看到的透明光亮效果也很赞。因为用的是火箭金红，所以背面光亮主要显红色，仔细看能看到弱弱的闪亮，正面磨砂主要是弱弱红色效果（实际上更像橙色）的金色闪耀。而且，整个热缩从一开始到最终成型没有哪怕一丁点的瑕疵花了的色点。我用了很多很多的试验换来了这个是我创造，但我却计划不属于我的热缩片。有点不甘心，但我应该为之感到自豪。

哪都不要去了，哪都别干了，睡觉吧，把豪甩的一切都慢慢存回来吧～

不放图，一下这么体验、教程类的东西我居然选择不放图！！！

这两天一直在玩热缩和凸粉，因为昨天收到工具了，感觉嘛，没有我想象中的那么容易失败迷茫。

第一个凸粉用的是无色浮水，用透明闪凸粉做的，效果非常好，唯一的问题是我在那东西还热的时候手贱直接按在上面，结果…… 结果就是我的手粘上了胶，图案上的胶少了一块，虽然我有重新补粉，但无济于事，少了一片始终是少了一片。今天试用了BD和GD上凸粉，GD会凸一点，BD我用了2个颜色感觉嘛，上粉后马上吹和上粉后等一下再吹以及吹的角度都会影响凸粉的效果，但起码，这些都能上粉，虽然效果和浮水相比差真心远，但起码能反光，能凸起来，虽然完全不能算是我理想中的那种凸。也用了国产据说能上粉的印台，那印台很油，非常油，干了以后你会看到普通A4纸四周洇开的，而且过了很久用手去摸还会feel到掉颜色，理论上这么霸气应该上凸粉无压力把，但是…… 盖在黑卡上，我明明已经拍了不少，但貌似黑卡根本就不吃印泥，撒上凸粉，热风枪，我晕，只有小部分上粉成功，最恐怖的是多吹两下那些半液体状的东西都快要流动起来了，看来印泥和黑卡有仇，互相排斥……搞死人，有木有！所以的话，要让我的凸粉有用武之地估计我要用VC？？？！！！

热缩方面，我第一次做的热缩就没有出现缩小了摊不回去的现象，估计是因为我的东西比较小，缩完以后就只有指甲大小，所以每次都能看到它们扭曲，然后自动躺平。热缩试验我用的是GD和BD，我喜欢BD的颜色！非常喜欢！但问题是，很奇怪，非常奇怪基本上我BD做出来的热缩都会凹凸不平，不懂，非常不懂？？？？？？而GD做出来的都很平。但有个问题，GD非常容易在盖印的时候打滑，而BD则是毫无压力。GD热缩出来抹是抹不掉的，但可以刮掉，而BD出来的东西用纸巾都能擦掉！OMG！！！！！！所以呢，在我这个不打算滴胶的人这里，指甲油就显得非常必要了！！！BD热缩出来不做防护简直是等死！我试验用的热缩片是透明的，其中一个我用了砂纸打磨，然后盖上国产蓝色的工字牌印泥。不打磨不行，盖上去就直接成水珠，超容易打滑。打磨盖上去以后用工字牌做的热缩是很可以的，就是颜色浅一点，但图案的线条非常分明（GD和BD神马一律可以泪奔了）！热缩之后表面的颜色用纸巾一擦就没了，但因为打磨，颜色渗进去了，所以余下的部分你搓刮磨都毫无压力。于是，可想而知，如果用白色热缩的话，经过打磨在上面盖工字牌印泥这个方案应该相当可行，神马指甲油滴胶一律免了，浅色磨砂效果，哎呦喂～

矮油，貌似我要继续虐一下我男神，做一个砂纸打磨过的的工字牌舞动男神，走起！