星期二 2019-03-14 17:08
平均心率150，最高心率173，平均配速624。鬼知道为什么周一穿蓝紫Brooks Adrenaline GTS 17总要比周二或周三穿蓝黑Nike Air Zoom Pegasus 32跑得快。其实我觉得周二晚上跑的过程鞋子回弹挺好的。就最后时刻的冲刺效率来说，周二要比周一好太多。#xrspook未行够# 红黑Mizuno Wave Rider 16，跑步服役960天（非实际跑步天数，实际跑步里程863.58公里），退役通勤540天（合计1500天，即4年多），今天终于永别了。虽然很旧很烂的样子，但依然有回弹性且鞋底的抓地力仍不错。人人都这么穿鞋，Mizuno不倒闭才怪
星期一 2019-03-12 20:22
平均心率158，最高心率182，平均配速612。对上一次跑步是上周二，我就知道一周都不跑会死人…… 但即便知道我还是这么干。有什么可以拯救回家后就超级懒惰的我啊啊啊～～～有时我很想找回一下当年开始的初心，但春天跟秋天很不一样，阴雨绵绵非常容易会扑灭掉你所有户外运动的欲望…… #xrspook未行够#
星期二 2019-03-20 10:07
平均心率155，最高心率173，平均配速620。昨晚我几乎完全沉浸在音乐里，跑得挺舒服，但有段时间我却提心吊胆，因为路过某个阴暗路段的时候我不知道踩到了什么，两次路过那里的时候我都感觉到小腿一凉，我的第一反应是我该不到踩到什么爬行动物了吧？于是几乎全程路过那个地方的时候我都特别小心路面，但我本来就近视，那里灯光也不好，根本看不清，不过可以肯定的是那个地方没有爬行动物，估计是我踩在了某个垃圾上面了。#xrspook未行够#
星期二 2019-03-05 20:39
平均心率147，最高心率165，平均配速546。我简直不相信自己的眼睛，我居然SUB600？？？但我昨天的确跑了22个圈！昨天感觉跑得挺痛苦，不是心肺的问题，也不是肌肉酸痛的问题，是我太胖了，从前的裤子太窄了且没有弹性，汗湿了以后就贴在我的腿上，阻碍我运动。看来紧身裤这种东西是一入侯门深似海，很难再回到无弹性运动裤了。#xrspook未行够#
星期一 2019-03-04 20:25
平均心率147，最高心率172，平均配速643。昨晚第一次在办公楼的5楼折返跑，因为昨天傍晚6点多就开始下雨了，而且是强对流天气。我跑的路线一共有103块60cm的地砖，也就是一圈123.6米。折返得让人有点迷糊，大概8圈多一点1K。前几K感觉挺挣扎，但跑着跑着貌似有点放开舒服了。昨天一层楼的走廊只开了一个窗，感觉有点闷。下雨的时候我总算找到替代方式了。#xrspook未行够#
