我的天

我从来没想过有一天，当我准备去跑步的时候，Garmin和NRC一起坑我，但今天的确就发生了这种事。Garmin的GPS心率表没电了，NRC无端端吃掉了我接近100MB的流量。幸好我每个月都有500MB的流量，而且平时我用得不多。如果是从前，我肯定死翘翘了。不过话也说回来，从前我一个月只有30MB流量的时候，手机用的不是4G网络。我也不知道为什么Garmin会没电，因为我几天前才充满100%，而且一直没用，至于NRC，我的确很长时间都没开过了。我翻遍整个软件都没找到禁止在非wifi情况下，下载或更新之类的选项。那100MB的流量肯定是NRC整走的，因为除了那个软件以外，我再也没有开其他东西。天知道它下载的是什么东西，没有给我下载安装包，也没有发现什么语言包之类的，莫名其妙的吃掉我那么多流量。NRC多了很多入门课程类的东西，但把很必要的功能省去了，比如说在开始跑步之前先让我看一下GPS是不是已经顺利连上了，如果没有连上让我点击确定开跑与否。结果今天的跑步很搞笑，到2K的时候，Garmin挂了，没电自动关机.从后来的数据看来，大概也是从那里开始NRC才终于连上了GPS信号，前面的数据都是他们自己估的。在写这篇blog的时候，我才突然觉得，可能NRC也有红色绿色的GPS信号显示，但是我却默认觉得那个红色的闪烁点只是一个标记，可能当他们的GPS信号连好以后，那个点应该是绿色的。这个只是猜测，我没有去验证过。

摩拜也好，NRC也好，软件上的GPS靠的都是手机自己的GPS系统。所以有没有漂移之类的，完全是看自己。今天的13K配速有点让我吃惊。但从GPS路线图看来没有什么问题。让我觉得不解的是NRC可以连上我的Scosche Rhythm+，总体跑步的数据里也有平均心率，但是每1K的详细信息却没有心率这一项。在他们的动态数据上，实际上在记录每个点的时间和距离，也就是实时配速的时候，其实也有心率数据。当我把NRC的数据导出再导入到Strava的时候发现心率数据没了。我也不知道，他们到底把那东西放到哪里去了（https://nike.bullrox.net生成的Nike+的GPX数据的确只有时间和地点坐标）。但显然从他们的图表能看到心率数据，为什么导出的里面就没有呢？今天Garmin挂掉，我还能有心率数据，是因为我的Rhythm+可以兼容ANT+和蓝牙，ANT+是给Garmin的，而蓝牙是给手机的。因为使用的电子设备太多，所以当某个东西不显示的时候，我真不知道是哪个出了问题。冬天这种东西，总会有电池带来各种你意想不到的问题。但广州的冬天对北方人来说，不过是个秋天而已，但在这种情况下，居然也会有问题，真的让人很无语。今天发现一个比较奇怪的现象，原来我挺享受一个人静静地跑，没有音乐。我觉得没有音乐的时候我反而跑得更舒服，所以有段路我开了音乐但是几十米后又把它关掉了。后来我也有冲动把音乐关掉，但到那个时候我又觉得外放的音乐是一种宣传，让别人知道我喜欢听这些。所以即便后来音乐可能真的有点影响我跑步，但我还是让那留着。聆听身体的声音比音乐重要。今天，我不知道为什么有这种感觉，不戴太阳镜跑步也比戴着太阳镜舒服。因为我不知道为什么戴着太阳镜的时候，我的呼吸会变得莫名急促。

被电子设备抛弃的感觉真糟糕。

更新：在https://nike.bullrox.net用TCX格式导出NRC数据里面就包含心率。GPX和TCX差别原来这么大！

星期日 2018-01-14 15:21
平均心率160，最高心率177，平均配速549。要出门跑了，才发现Garmin FR235没电！我上周五早上才充电至100%，怎么可能没电？！平时我跑步使用4小时，其余待机7天电量还剩50%以上的好不好！！！不知道在手表电量显示为空的状态下能hold到第几K，所以我今天只能开NRC了。出家门走到起跑点才100米不到，打开手机准备按开始发现MIUI提示我在锁屏状态下用了70多MB的流量！我那个去，我就只开了一个NRC，几分钟而已啊！看着4G状态下我的流量在500KB/s以上流走我赶快回到小区里可以收到我家wifi的地方。翻遍NRC都没找到可以禁止软件在非wifi下更新下载之类的按钮，我只好等…… 跑到2K的地方FR235挂了。从前的Nike+在开跑前你能看到GPS信号接收情况（绿色或红色），现在的NRC说开始就开始。2K附近NRC的GPS才正式上路，往后的部分才被实打实地记录下来。一次跑步，Garmin坑我，NRC也坑我，郁闷到极点！#xrspook未行够#

明天将是我人生的第一次广马，但此刻我并不知道为什么感觉糟糕。心跳加速，那种感觉就像是生或者摄入大量咖啡因。但显然后一项今天我没有做。我也不知道这些症状到底是不是中招了。整个人感觉在发热，心跳也比平时高了十个点。这是紧张导致的吗？还是说今天我几乎穿了一整天的短袖，穿插在太阳以及空调间，于是就病了。有那么容易会病吗？还有一个可能是我紧张，有那么严重？紧张的时候也会心跳加快，但这个紧张也来得太快了吧！因为离明天的广马开始还有超过十二个小时。为了这个广马，该做的事情我都已经做了。有些甚至已经做过头了。如果还有另外一次机会，我不确定自己是不是能够真的做得更好。到了最后这个24小时不到的时刻。我的感觉居然不是像打了鸡血一样兴奋，而是觉得自己有点不妥，这是很不正常！我花了三周的时间改变自己的训练模式，好不容易让左大腿的股二头肌稍微恢复了过来，不能说痊愈，但起码也有八九成了。但现在又到右膝盖有种奇怪的感觉，以及全身反映出来的应急作用。我觉得整个人都不好了。今天下午在猎德东站等车的时候，我只是觉得饿。因为喝了很多水，所以不觉得渴。但到中午，我吃完饭，在家乐福里逛的时候我感觉各种不淡定。心跳加速，但同时也感觉到困、想睡觉。那是因为我饿过了头，然后又突然吃了太多吗？吃饱是这个感觉的吗？还是说今天水喝太多了，水中毒？但今天我喝的水还不到4升呢，平时我喝的水是4.5L。希望写完这篇以后睡一个觉，醒来的时候会感觉好些。

明天我不确定会发生什么，但有一个肯定的是大姨妈会陪着我跑半马。今天早上的基础体温是36.7℃，理论上我的大姨妈会在我的基础体温降到36.5℃以下的时候，在那一天的下午或者晚上才来。单纯从基础体温看来，大姨妈来早了。因为今天早上起来的时候我还庆幸基础体温没有降到36.5℃以下，就说明起码大姨妈今天不会来，即便明天降到36.5℃以下，那也代表大姨妈应该会在我跑完半马之后才来。计划赶不上变化。大姨妈不只是今天来了，而且明天跑半马的时候，那还会是她的第二天，量最汹涌的时候。遇到这种情况，你只能醉了。这种事情女跑者不能避免，当然你可以通过某些控制手段让她不在跑马的那天发生。但我本来已经是个大姨妈非常不准的人，我不应该再用介入手段干那种事。大姨妈明天肯定会很变态，但我却打算不做任何手段，因为如果使用某些东西，没跑完5K，肯定某些地方已经被刮破了。对我来说，大姨妈是无痛的，但如果刮破的话，那是必须的痛，而且刮破还不能避免大姨妈一定不被别人看到。所以我的计划是，看到就看到呗，就当做我根本就不知道大姨妈已经来了。

明天有件我不确定要不要去干的事：就是在跑完半马以后，再回到家花城广场的NRC体验店领取Just do it纪念牌。要拿那个，明天要用Nike+记录完成10，21或者42K。而且最后还有一条，先到先得，送完即止。我纠结了好段时间，明天到底还要不要用手机的Nike+去记录。如果只是用佳明235记录，那会非常的省事方便。同时还要用手机，到最后一公里会有点狼狈。我不确定，最后明天我要不要去拿那个纪念牌。更加不知道，如果我去，但那东西会不会已经领完了。因为不确定我去不去，所以我还是要用手机记录，以免万一。如果明天我能如愿SUB2，我会去。明天我为什么就不能SUB2呢！

我也搞不清现在是我的生理作怪还是我的心理作怪。