我的天

我终于明白为什么最近要去跑步的时候，mp3都会没电，除非我在跑步之前就先拿出来充电。我觉得这主要是跟我的mp3用完以后没办法关机有关系。近期大概是因为汗水的原因，所以，每次跑完关机的时候总是关不了，会呈现正在充电状态。没办法停止，当然也没办法关机，于是就导致在我下一次用的时候没电了。毕竟那个mp3电池的持续时间才20个小时，从上一次跑步到下一次跑步，绝对超过这个数了，所以就会出现一种到下一次跑步就没电的状态。要解决这个问题，我就得在这一次跑步完毕以后等里面的汗水蒸发，然后关机，或者每次跑步之前就先去充电。这个汗水的问题简直就避无可避。你或许可以说，我可以选择蓝牙的。但实际上如果用的是蓝牙，无论是mp3还是耳机，过一段时间就要充电，这很麻烦。如果是一体机，那个东西会很贵，是我现在所用的那款的五倍以上。这显然相当不划算。所以该怎么解决？夏天跑步汗水干扰以及设备足够轻便实在太难了。昨晚因为mp3没有电，所以我就重新用起了腰包以及旧手机。已经不记得上一次用腰包是什么时候的事，但可以肯定的是去年的广马我用过一次。昨天跑步的时候，我觉得腰包调得很松，所以手机一直自动转到某个角度。而不是我一开始就设定好的正后腰位置。记得去年广马的时候，也出现这种事，那是因为腰包有三个袋子，我里面装的东西重量不均衡。如果今年还能报上广马，我打算自己带水。可以是一开始的时候直接带个空包去，前几个水站可以进一下，像去年那样，到了一定程度，倒水的人就会来不及，然后叫你直接一瓶拿走，从那个时候开始，我就不在进水站了。这样的策略是最轻便的。当然我也可以从一开始就直接只喝自己带的水。

昨天被告知从下周一开始我就要转科室。工作从检验变成统计。跟以前不一样的是现在我将是一个全职统计。如果不是有工作安排，周末这两天我可以完全把补休填进去，那么我就不需要连续上很多天的班，现在的情况变成我先上四天的检验，然后再上五天的统计。光是想想都觉得这很累。变成统计最困扰我的不是工作本身，而是东西我怎么带走。因为办公室里的东西太多，所以我分到了很多个点，我不确定这些柜子能不能都搬到财务那里，位置肯定是有的，可以放得下，但问题是里面的东西都是我私人的，别人查看的时候或者会觉得不好看。估计整个单位只有我这么一个神经病在办公室里部署那么多的东西。毕竟对我来说这里是第二个家。从昨天上午被告知我要搬走以后，我就一直在想，我的东西可以怎么处理。从前玩的WWE美泰人偶我可以拿回家，因为基本上不会再有增长了，至于橡皮章的，我大概可以拿回宿舍，但余下的很多东西，实在很难全部都清理掉。其中包括很多书以及资料。虽然那些东西我可以名正言顺地摆到财务那边。但是瑜伽柱，枕头衣服被子之类的东西，就很难处理了。天知道我为什么要放这么多东西。今天早上，开始这篇blog之前，我已经丢掉了一些衣服，那些东西塞在我的柜子里已经好多年了，一直没用过。已经久远到，以至于我把它们忘了。

我还有2天时间考虑怎么处置我的东西。

今天早上我是被肚子痛叫醒的！600闹钟响起的时候我肚子并不痛，但过了几分钟下腹部就开始各种不适，我那个去！605开始看表，心理暗示“我不痛我不痛”，这让我终于多撑了2分钟，看到手表显示607我马上把温度计拿出来，读数后甩掉，叠被子，出蚊帐，把蚊帐拉链拉上，脱掉睡衣，抓起bra和白天穿的衣服冲进厕所，一屁股坐到马桶上。为什么在这种情况下我还可以把该做的都做完做好呢？？？唯一的区别是平时我是穿好衣服再进厕所，今天管不了那么多，把衣服扔在水台上光溜溜就坐到了马桶上。这其实也没什么不可以，因为到了后期，觉得排得差不多的时候我可以坐着穿衣服。到底是什么原因导致的拉肚子我不知道，这是近期发生的第二次了。通常来说近一年来我跑步的时候都没试过肚子不舒服，但近期好像又有那么些苗头了，虽然不至于让我马上找厕所必须解决，用心理暗示就能挺过去，但这到底是为什么呢？今天早上确凿无疑是拉肚子，但只拉了那么一回就没有后续了，吃错东西吃了不干净的东西拉肚子的节奏不应该是这样的吧？

昨晚的9K跑出55分钟开外的时间，即配速为608，让我相当的沮丧，要知道我穿的可是NB FreshFoam Zante啊！这是一双轻量型的速度跑鞋！！！！！穿这种跑鞋我在温度30℃，湿度80%的环境下跑居然608我真的无法接受！虽然，昨晚我的心率真的挺低，低到我都觉得不可能了。数七的时候最高心率没超过150，数五的时候绝大多数时间心率不过是151-153，最后冲刺，我见到过的最大心率才176，所以平均起来，平均心率才151。为什么会这样？！在夏天没有154或以上的平均心率9K达不到600以内的配速概率很高。2K结束的时候，我的心率才145，我实在震惊。为什么会这样？？？昨晚的前2K我觉得挺痛苦，小腿好酸，脚掌脚弓的地方也有点酸，这种酸意味着我不能跑快，加大步距跑快心肺会没得到足够的热身硬拉起来，后来我会死得很惨，加快步频也不行，因为那意味着我的小腿会更酸，这到底是怎么了？？？我想了一路都没想明白。糟糕的还有还没跑完1个大圈（1.7K）MP3就没声音了，好吧，我懂了，没电了！但这东西怎么会没电呢？！号称有30小时的持航时间啊，但距离上一次充满电应该还不够20小时呢！难道又是因为我的汗水惹得祸？无论什么MP3，无论其号称的持航时间有多长，只要那不是防水型的，而且是防汗水（或盐水）型的，在我的汗水洗礼下，所有电池都得折寿挂掉报废。1圈还没跑完，我的音乐就没了，我还有4圈多呢！鸡血没了，只剩下我自己苦战小腿酸痛…… 这样的跑步一点都不痛快舒服，简直就折磨死了，但即便在这种情况下我却仍会抠门地告诉自己，既然我已经开始了，不跑完很亏，因为即便我停下现在穿的一身衣服我还是要洗的。我就从未有过要中途放弃的念头，大不了跑慢点。我无需看GPS手表显示的即时配速是多少，光看心率我就知道我大概在什么程度，我的心率就是我的配速，比不知道什么时候会神经质的GPS手表准确稳定很多。当我已经在数五且感觉跑得舒服的时候看心率数据，才在15*初期的时候我无语了，我知道我一定跑得很慢，但让我没想到的是居然跑到了55分钟开外…… 近几周我有很奇怪的身体反应，肌肉很容易就酸痛，酸痛会持续一两天（这已经是中度的了）。以前只有在我加大运动量或者适应新运动的时候才会这样，但近期我就没有怎么尝新，这到底是肿么了？我需要更长时间才能恢复到满血状态，但很多时候都是没有完全把乳酸吸收掉我就得开始下一次了，几乎每次都带着上一轮的酸痛进入下一轮。运动的时候，酸痛会滚蛋，因为乳酸也是一种供能物质，血液循环好了，那东西能在运动中被消耗吸收掉，但这次运动产生的新乳酸呢？难道说我的新陈代谢变慢了吗？我没有了从前秒恢复的神技了？还是说因为我重了，我胖了，身体负担大了？

从今天起，开始减重，目标是2-3公斤。早餐碳水摄入是之前的50%，午餐晚餐米饭的减少20%，9月底前少量或不加入额外短时剧烈运动。2-3公斤，如果都是脂肪都得减掉的话得3个月的时间。回想这2-3公斤的增量我也是用了差不多3个月的时间才养成猪的。为什么我会在早餐上面下重手？因为大概是在3个月前饭堂的早餐款式花样多了，我越吃越多……

必须要主动作出改变了！

跑步时的汗水把MP3淹坏了！多么高大上的死亡方法啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！现在，我的飞利浦GoGear Mix II就这般寿终正寝了，原因是跑步的时候我把MP3放在Nike运动bra的胸前，日积月累，我逼迫着汗水进入到MP3里面，最终，昨晚在我跑到第四圈大半（一共需要跑5圈），正在播放Viva La Vida时，MP3停止工作了。插上USB充电的时候可以开机可以播放可以传输文件，但拔掉的时候无法开机。结论是，这个MP3已经被我的汗水泡坏了，锂电已经不充进电。这不是一天半天造成的。本来GoGear Mix II充满电后能播放20小时+，当时我正是看中了这点才入手的。但自从我开始用这种奇葩的方式放置MP3，基本上几次过后我就已经能看到MP3的液晶显示屏里有水，随着虐的时间延长，感觉即便充电很久，充满了电，开机的时候也不过是几格，昨天开机的时候甚至是一格都没有。

这种毁坏MP3的方式太残暴，但同时MP3也死得太光荣了有木有！！！

不是防水式的MP3当然不能拿去泡水，任何标签不显示防水的东西都不应该用水去虐。你觉得跑步过程中胸前的汗水足以让MP3完蛋吗？估计很多人都没试过，反正我是当了这么一回小白鼠了。正确的做法我应该好像很多用烂果的人那样把MP3夹在衣物上。但我的GoGear Mix II没有夹子啊啊啊啊啊。还记得当时我买这个MP3就是为了能在减肥快走的时候听歌。不过当时并不成功，或者可以说，非常失败！没几次我就不干了。直到去年夏天我不再带着手机开着Nike+去跑步，我得找一个能听歌的替代方式，于是放在抽屉里的MP3终于又被派上用场。一开始，我把MP3放在防水的跑步腰包里，后来我觉得那样做太麻烦，我觉得跑步腰包捆着太热。不知怎么想出来的门道，我把耳机绳从Nike运动bra工字背心的后背穿下来，绕过右腋下，插上MP3，MP3放在胸前的bra里。这样，耳机线不长不短刚刚好，一点都不妨碍我摆臂，MP3在bar里也不会晃动，一切都很好，但是……

昨天才说不能再剁手了，但今天我又不得不剁手买MP3。在京东亚马逊之类逛了一圈，最终入手了个88元的便宜货，4G的，样子相当的丑陋。到我付款完毕，在围脖上晒单之后才被网友告知，我以为是MEIZU的东西实际上是RUIZU！尼玛的！这算是我第一次被天朝的山寨货坑了？那个丑陋的样子我误以为是魅族才买的，现在变成了锐族，我啥兴趣都没有了。据说续航时间有30个小时，电不死我能播放也就可以了，其它的我什么都不图。

昨晚手贱按了一下FireFox的新版同步，结果就导致了同步不了！折腾了一个上午+一个中午才算搞定了，而且还是莫名其妙地搞定。什么本地什么全球，不要搞那么多帐号，不要搞那么的特例一切都很好。如果Firefox肯在天朝放置cdn服务器一切都没有问题。但现在，总算一切都好了，虽然我仍觉得可能现在办公室终于能同步的Firefox可能根本无法和其它电脑上的消息互通。

这周的橡皮章我还有很多很多很多部分没完成呢！今天被乱入的各种事搞得我可能没时间看书了！！！！！

今天，妈妈问我有没有试过跑步跑着跑着觉得很辛苦，不想跑了。没有，还真没有！当我还是快走的时候我有过那个念头，但即便那样我也没有真的就那么结束了。当时我临时把半走半跑换成了全部快走而已，因为和快走比起来，跑步对我来说太痛苦，那是我当时的感觉，现在不会了。不能痛快地跑起来才是真的痛苦。我的确试过开跑了却没有完成，但那不是我主观造成的，一次是快走期间雨越下雨大的赶脚，于是我取消了那次Nike+记录，当时还没到2K呢，改为到室内HIIT。另外一次是我计划23-24K，结果到15K手机没电！只剩下百分之几，马上就要到自动关机的境地！！！这就是我记忆之中我90次Nike+里仅有的开始了我没完成我的目标（距离）。

今天结束后，我的Nike+已经90回了！2013-10-31到2014-05-03，184天里90回！操蛋，居然这么牛叉！！！！！！还差2次就是每2天一回了，印象中我有那么牛叉吗？！印象中我绝大多数时候一周7天我只跑3天而已啊啊啊啊啊3/7和1/2相差7%。我有试过一周跑5天么？跑步估计没有，一周跑4天我觉得已经很强奸了。我刚刚发现，这周我的跑量破50K了！上周已经49多，这周破50也没啥好惊讶的，但我真的对我这种自残感到弱弱的惴惴不安，我的身体真的能承受我这样的虐待了吗？我想把下周的跑量压退回每周3次，也就是40K左右。反观这两周我为啥会这样是因为我天天在担心着下雨，看到好天气我就赶紧去跑，周一周二各来了一发，周四如果不来一发又感觉好像到周六才跑相隔太遥远。周六18K没有因为天气和其它事故而无法进行，所以就变成了一周4发，合计约50K了。

我很喜欢在周末LSD的时候路过珠江琶堤，我喜欢闻到那种木头的味道还有啤酒的味道我喜欢那里的氛围虽然我路过的时间完全就是打烊。如果真的晚上要我在那里喝酒吃饭估计我会感觉糟糕，因为我觉得那个地方不夜不好玩，但就我而言，晚上10点就该去睡觉了，喝酒是魔鬼，为了不容易喝醉吃N多的东西更是万恶，即便我完全不用付钱只管吃喝。我不是吃货，我之所以在那里吃是因为我没啥好说的，也没啥觉得好玩的，我更喜欢一个人感受环境或聆听别人的故事。正在看村上春树关于跑步的那本畅销书，从前我完全不了解那个作家，我也从来没想过也不想当什么作家，但我骨子里真的有点跟他老人家类似的文艺运动劲。无论是在刻橡皮章还是在跑步的时候我的感觉都是那么的好，哪怕其实这两种东西实际上有时真的会让你非常累，让你的肉体几近崩溃，但肉体崩溃精神却超脱。我很庆幸我不是专业的雕刻家我也不是专业的运动员，我另有别的更实在的技能谋生。把兴趣和职业叠加起来不让自己有退路我觉得那是件不成功便成仁的赌博。我不喜欢赌博，我更相信实力，但我也明白运气这种东西很神奇。我有写作的冲动，我能写，但我不喜欢编故事，我太现实主义了。

不要为不值得你流泪的人流泪，值得让你流泪的人不会让你流泪——加西亚·马尔克斯。我这个马尔克斯粉居然不知道他这句如此经典肺腑的话出自哪里，太惭愧了。我泪点很低很低，容易为很多乱七八糟的东西流泪，但我通常不会为自己流泪，因为我不会让我自己流泪。喜极而泣那是神马玩意？据说泪水和汗水的成分很类似，我更乐意流汗而不是流泪。

昨晚快睡觉了才记起MP3貌似需要充电，否则有可能在今天的LSD里会自动关机。但实际上今天我的LSD没有带MP3没有听音乐没有塞耳塞。身体的反馈才是跑步最佳的节奏，我有我的节奏，我觉得LSD是快乐而不是苦闷转圈高低不平没有尽头的，我应该最大限度地去享受。聆听自己的呼吸，聆听自己的脚步，聆听腰包拉链头撞击的声音，聆听腰包里水袋的晃荡，聆听眼镜撞击眼镜盒的节奏，还有小鸟的声音，珠江水的声音，晨风的声音，江边晨练大妈团的声音，公交车报站的声音。你之所以觉得跑步很苦闷是因为你没有感觉到每一发跑步实际上都各不相同。村上君说感知到普通人感知不到，能用非主流的方式表达出来的人估计就是作家。

幸亏，我一直在做的是跑路，尤其喜欢在城市里跑而不是在标准塑胶操场跑道上转圈，否则，我会真怀疑自己能不能Nike+ 90发！

几分钟前才去扦样，4500吨的小麦船，也就是有9个样品，今晚加班加定了！不用参加读书活动神马，撒花～如果搞定了这4500吨，我们5.5万吨的小麦就搞定了接近2.1万吨了，够迅速的。我个人是很喜欢一条大船的说，如果是白麦我就更喜欢了。晚上不是挑不完善粒的好时机，光线不好看不清，漏网别怪我。但他们貌似已经成为习惯了。下午到了的船，扦样回来已经大概4-5点，随便一分样容重装样神马完成已经天黑了。天黑了的话，神马都凑合了的说，传说中的早死早超生。

上周五才完成了入库招标5.3万吨，外加之前的2000吨一共5.5万吨，目测中秋假期国庆假期神马都是浮云，起码一半时间要加班的说。

近期有mp3烦厌症，每个mp3我都不爽，听着听着就烦了。所以mp3打开，每次我都为该循环播放哪个文件夹的东西犯难。或许遇到这种状况我不应该听mp3上的歌曲，而应该改为听电台的各种节目。接近2GB的机子里，每一首歌我都熟悉，每一个文件夹的播放顺序我都清楚，难道我要用随机播放这一招？

现在挺烦燥，不知道做点什么好，但实际上我真的没什么可做，除了刻章去，但章子肯定不能搞太复杂的，否则我无法保证在他们扦样回来之前我能完成，但实际上我又不大想现在刻章←矛盾愚蠢的人类！！！

日子不知道怎么晃悠就到了九月，我已经有好多好多个月没有录入ADR的Excel信息了，招式都有记录，在草稿纸上，但就是没有录入，不知道我到底在等什么，不知道我这个拖延症到底要犯到什么时候。

到底什么才能让我此刻激越起来呢？！！！！！！