我的天

距离上一次，已经48天了！终于我又迎来了跑休。有种终于松了一大口气的感觉。但明天不跑就意味着后天跑，后天星期天，星期一和星期二正常，星期三综合训练，星期四正常，下周五值班，也就是说我周五晚上不能回家，因为晚上9点后有一次打卡，第二天早上8点前也有一次。于是，下周五就得跑，下下周日也得跑，下下周一周二也继续。好变态！怎么可以这么变态！这么变态的日程对我的停止有影响，停止有影响下一次的开始也会受到波动。为什么我要这般虐自己呢？！不过，今天早上起来，我总算是放下心头大石了，我知道这种事会来的，虽然我说不准到底具体是那一天。对我来说，最糟糕的状况是在周六周日和周一周二必须跑休。周六周日意味着那一周就没有了LSD，周一周二意味着周三不跑我自己的鸭梨大，周三去跑得冒着被某些人挑刺的风险。他们连一个小不点跑步这等屁事都容不下。但其实，无论跑休多少，通常来说一个月有四周多一点的时间，都能追回来的，只要其它时间足够努力，我懂，但我不是那种喜欢把努力堆积到月末发奋的人，我宁愿选择月末休闲地支配。

跑步真不是一件穿上跑鞋就能去爽一把的事，起码来对我来说不是那样，我没办法把跑步当作很随意的事。你得考虑吃饭，如果是高温高湿还得考虑补给，你得考虑衣着，比如说只穿bra还是外面还得多穿一件，多不多穿不只是我觉得热不热说了算，是Bryton的心率带说了算，在湿透了的迪卡侬速干衣服下，心率带就是会异常，即便知道自己满身肥肉，一跑一哐当你还是得把外面的速干TEE脱掉，谢天谢地，Bryton的心率带和Nike湿透了的运动内衣能和谐共处。需要考虑的还有休息时间，比如说你要准备晨跑你就得早点睡，早点睡不是躺上去就能肯定睡着的，尤其在睡前的时候如果你还在纠结于很需要动用脑力的东西。谁说坚持跑步不是一件需要斗志斗勇的事呢！我把质量管理体系都附加在我的跑步上面了，神马“目标→计划→实施→检查→改进→目标”，或许这样的做法不会让我有什么惊天地泣鬼神的天才效果，但对我这种天生普通的料子来说，持续改进就已经很好了。我希望自己能做到的是一直都better，而不是傲视群雄刷的一下就best等别人追赶。

连续2个晚上，躺在床上我的脑子都特活跃，于是结果就是难以入睡。坐在电脑前半天蹦不出一个字的东西躺在床上的时候什么都涌出来了，而且那些东西还那么的靠谱实在。一方面你希望自己记住，一定要记住，明天起来的时候就得去实施；但另一方面，你死命地记住，不由自主地猛力思考，马勒戈壁，你这还想睡觉吗！你在那种情况下根本睡不着啊！

综上所述，相比跑步和大数据，跑步更让我身心健康。起码跑步的时候我在实实在在地运动，身体里每一个细胞都懂的，心肺和肌肉们尤其心领神会，跑步的时候和跑步之余我会考虑很多东西，但那些东西并不是非如此不可的，可以想也可以不想，我可以深入思考也可以低空飞过。但大数据不一样，你需要键盘和鼠标输出你的想法，这就意味着你必须乖乖地坐在电脑旁，你的脑子在强迫着飞速运转，运转到根本连休息的时候都停不下来。从心理上来说，你已经累了，但却仍不能刹车，实际上来说除了几根手指和飞奔的大脑身体的其它部分都只是出于非常闲非常无聊的状态，我完全不觉得这么干是健康的。我从来都没有梦想过自己要成为办公室里的白领，叫我去扫大街感觉也要比只是坐在那里强。

强迫着不让自己开始，我需要休息。

等待馒头醒发，等待馒头蒸煮，一切都在计划之中。不知道是我遗传了我妈？通过后天模仿得回来？还是我和我妈各自通过不同的途径获得这种技能？反正我们想到了一块去——非常注重整个流程，在一次又一次中不断优化，实现我们已经plan好了一切（无论是不是已经条件反射），能折叠使用的时间我们不会随便浪费掉。流程走起来一个步骤要漏掉是相当不可能的，在自然而然中，少花一个工具，少花几分钟时间是我们的长期追求，虽然我们从来就没有说出来“这次的目标是什么什么”。估计正是这种模式才会让我们重复地做着一种工作而不觉得厌烦。那些觉得跑步枯燥无聊的人估计没怎么跑过步。如果你真的把心用在你所做到事上，你怎么可能不发现其中每次各不同的乐趣呢？

我是个急性子，还是学生的时候我粗心大意到了极点。紧张的时候我会感觉到心头一热。但生活改变了我。正是因为我不算太困难就实现了从拼爆发力到拼耐力，所以我不相信那些总把自己的不足赖在自己基因头上的人有什么能站住脚的理由。

勇敢和自信是我的核心属性，当然了，这样的搭配组合经常会被别人认为是不经大脑的傲慢自负。谁说我就没思考过呢？难道我思考的时候还得嚷嚷出来，执行是个自动运行的系统基础程序不是么。因为专注，所以思考，有时我会彻底不明白那些傻乎乎的男人为啥完全不懂得思考改进。面对同样的问题，一次又一次碰壁，遇到偶发的突然还是用常规的手法去对待，他们做事的时候脑子到底飞到哪里去了！幸好我认识的这些人都不是驾驶员什么的，否则我们死定了。难道他们就不觉得那么做是不行的/浪费时间的？他们是完全没有预判性还是他们只把自己当作有bug的机器？程序有bug所以犯错，因为是机器所以不能随机应变？

昨天晚上又用妈的红米试了一回sleep better，在没有插电的情况下，100%满电开始，一个晚上6个多小时消耗了7%的电量。昨晚的睡眠效率是96%，大前天是98%。我试过用自己的小米1S青春4次（3个晚上+1个中午），都是完全不行。小米1S青春运行sleep better的成功率是0%，红米则是100%，这是为什么呢？这个app的运行原理估计是监测枕头边的些许振动，难道我用了2年的小米1S青春的三轴加速器有问题？还是这个app不兼容1S的底层安卓系统？今天中午我打算用小米平板试一试。

这周我只需要跑超过35K这个月就能达到160K的月跑量了，把落下的距离和时间追回来真不容易啊啊啊～

有时我真的会很崇拜佩服我自己，因为在一些别人都抓急不知道如何是好的场合我却可以淡定下来用非常靠谱的理性去思考分析，用手边可以用到的工具去获取信息协助解决问题，有必要的时候我会请教身边的小伙伴（通常在不理解外语的时候会这么干），也会合理地寻求身边资源/优势/方法更好的小伙伴提供帮助。或许这就叫能力，没有一个人告诉过我遇到某个具体事件的时候该怎么做，但既然我已经学会了学习，我就应该有我自己的解决方法，而不是在那里抓狂抱怨。我当然也会着急，但通常那种着急不是因为我想不到办法，而是在我实施的过程中身边的人老是在不耐烦各种催促，最要命的是其实他们根本拿不出更靠谱的方法。

据说大学的目的就是让学生学会学习，读过大学的人不少，没上过大学的人也有一堆，但遇到先前没遇到的问题时是否能足够淡定这就很难说了。有些人是考试天才，但他们是方向白痴，甚至不会看地图（他们的地理是怎么考的？噢，地理貌似根本不需要他们真的懂得看地图）。有些人的年龄几乎可以当我爸我妈了，但他们展示出来的那种“弱智”让我觉得很无语，一个有丰富人生经验的人不应该是这样的！但实际上，我不应该这么嘲笑他们，因为我父母的状况可能也差不多，我妈好一点，我爸简直糟糕透了。

有些人是教条主义，没在书本上看过的东西，他们会忐忑；有些人是经验主义，他们觉得有些事必须得按照他们所说的那个方法去做，否则就行不通。我则属于那种有点儿随心所欲的不定流派，我也不知道我自己有什么招，在用之前我也不知道自己会用什么法宝，通常来说我的方法是融入了科学规律以及个人经验，无招胜有招，所以我也不知道自己会用什么招。不管黑猫白猫，抓到老鼠的就是好猫，我的神奇之处是可以偶尔以出乎你意料的方式制胜。当然了，觉得这样的肯定是不怎么熟悉我的人，我是个奇葩分子，懂我的人估计能预测到我将如何不按常理出招，我觉得自己无迹可寻，但实际上，那应该是有的。

今天去佛山的某个地方听课，课程的内容是预防职业犯罪。去的时候我们本来订了大巴车，但居然迟了近半个小时都没来，眼看我们就要迟到了，最后时刻我们决定开单位的公车和员工的私车前往。上午的课深圳的那位老师讲得很好，相比之下下午广州的老师们的讨论就相对逊色一点。去的时候，我们要过一个桥底，但回来的时候桥底被水淹了，我们得找另外的出路离开。导航、问人都未果，最终还是得靠探索精神和直觉拼劲去杀出一条路。没有人到过那里，也没有人知道在那里得如何兜出去。人人手里都有智能手机，几乎都安装有百度或高德的地图，我们的手机都能导航。但在这种情况下导航真的没用，因为不是没有路，是因为天气原因道路不通，这不能怪谁，任何一个手机软件都无法客服这个困难，这不是导航的错，而纯粹是因为我们运气太好了，居然能撞上这等天气。在这种情况下，直接看手机地图用GPS定位看路更为靠谱直接，除了那样，还得根据实际的路况及时调整策略。我们一开始想沿着上午的路回去（走回环城高速），但找不到入口，也不知道该如何找那个入口，按着地图，按着路标，沿着地铁标志，最终我们走上了内环路，走金沙洲大桥回广州。金沙洲大桥神马那个毋庸置疑从来都听说很恐怖很塞车的地方今天居然还可以。无论遇到什么，总有出路，总有解决的办法，即便走错了也总有可以到达目的地的途径，大不了走远点，但人总能学乖，找笨一次之后下次就不会再犯错误了。为什么导航线路无效的时候要沮丧呢？为什么走错路的时候要埋怨呢？遇到这些正恰好考验我们的临时应变能力啊不是吗？！负面情绪根本不能解决任何问题。

我不开车，也没去过很多地方，完全是一片空白，但我从未迷路。

跑步和阅读是我周六的主调，我不想丢下任何一个。近几年，周六对我来说就是去看病/刷屏Smackdown，但近几个月，周六就是跑步，近几周，周六就是跑步+阅读。如果说跑步是“肉”的锻炼，那么阅读就是“灵”的锻炼，但其实又不能这么说，跑步只有牛劲不讲策略是不行的，其中包含了各种心理挣扎，虽然我从未跑过42.195K的距离，虽然我从未经历过据说每个跑马拉松的人都会感受过到达30多K的时候那种被肉体嫌弃死，完全靠精神支撑着继续的境界，但如果每个周六你都得用11路车在路上颠簸那么2个小时+，没有“灵”，谁信！

今早我足足花了起码15分钟说服自己要穿上全粉Mizuno Wave Inspire 9跑步去。不容易，非常不容易，天气的因素，跑量的因素，担心大姨妈光临的因素，脚踝貌似略有不妥当的因素…… 虽然比之前晚了大概10分钟开始，但我今天还是去跑了，虽然不是平时周末的18K，但我也跑了14K。不是因为偷懒，xrspook是不会在这个问题上偷懒的人，今天的克制是为了我以后还能长久健康地跑下去。关于跑步这个话题，这篇blog到此为止。

今天我真正想说的是——阅读。

比起图形和文字我更喜欢看前者，不是因为我看漫画看多了，说实在的我根本就没怎么看过很多漫画。人家的童年或许是安徒生童话之类的开始，但我一开始看且非常猛力主动去看去研究的是折纸的书，所以我对图形貌似有天生的好感。至于文字类书籍的启蒙那就是我小学四年级开看的金庸武侠小说了。在那之前我非常非常讨厌看文字类的东西（我的语文成绩根本不可能拔尖），故事会也好，杂志也好，作文书也好，报纸也好。但实际上让我开始大量自主成瘾阅读文学类书籍是在我高中后期，尤其是高中毕业后，大学的某段时期也很疯狂。

阅读怎么可以只是学习模仿呢？！我无法接受阅读而没有自己见解这种神奇模式，但实际上我读的又都几乎是小说类，我思考什么呢？我思考推测的不是作者接下来要给我们什么故事情节，更多的我是去想象那个描述的场景，把自己当作主角一般去思考如果是我我会怎么做，又或许把故事里的很多东西跟我的人生经历和生活作对比。因为是这种大模式阅读，我怎么可能把注意力停留在字词句以及各种写作手法的运用上呢？！综上所述，即便到了高中，我的语文也都只能用糟糕去形容，因为我从书本吸取营养的类型和模式根本就不和考试大纲相一致。除非我有非常大的阅读量非常广泛的阅读范围，我做到了融会贯通无招胜有招，否则我考试必惨。

因为阅读的时候我从未停止思考，所以在某些写作文体里我偶尔能写出一些让人觉得眼前一亮的东西，比如说我写的观后感/读后感和议论文。在初体验这两种文体的时候，我让我的语文老师眼前一亮，但那只是一亮，一亮以后就没有以后了。因为我的积累/底蕴非常浅薄，所以偶然晃一枪还能稍微能骗人，但见多了就知道就那么回事了，但即便如此，我还是无法接受那些大段大段摘录，拼接起来尚且不流畅的人到底是怎么敢斗胆把文章发出去形成电子书籍让人下载让人阅读的？！写作的人要有良知，选编的人也要有标准啊，居然会有种不如我去写的感觉，某些电子刊物真心失败。

别说信达雅，单纯的通顺明了都做不到的话，我真心为写出那些东西的某些人的语文老师感到丢脸啊！

今早正在做磨粉的时候来了个电话，是领导的，已经很久很久很久他老人家没有打电话给我了，自从我不再干统计。我有我的工作，我有我的上司，但我的直接上司不是他。首先，磨粉的时候机器很大声，我能听到电话铃声那是非常偶然的事。其次，我讨厌接他的电话，所以我的选择是直接不接。有事你找我上司去，别找我。←＿←这人真心拽爆了！果然不出所料，10分钟内，他打电话给我上司了，他和我在同一个检验室，他在碾米我在用植物磨磨稻谷。据说是大大领导要找我去开会，他叫我马上过去，但我还在那里磨，磨完了我余下大概7-8个样品我才去。我是抱着一定被屌的心去的。理论上领导叫你去开会你就得马上滚过去，但我却如此拽爆。估计磨完余下的样品需要15分钟吧。我们每个人都有自己的工作，实际工作！不是几个人碰头开会嚼舌头就能解决的，你可以嚼舌头一个上午，我的实际工作要是这个时间没做完，任何的拖沓最终害到的人还是我自己。检验对时间有严格的限制，某个操作必须得在多少时间内完成，除非你不做，你一旦开始你就不能停下来，否则就等着重做吧。

大大领导的办公室和我磨粉的检验室是两对面，他在东边的三楼，我在西边的二楼，今天我穿了迪卡侬的荧光橙色，我在那里我在干嘛如果他们故意要盯看的话可以看得一清二楚，我根本就没有故意拖沓或隐瞒些什么。我没有的闲逛我没有在玩手机，我一直就盯着那个植物磨，在以我觉得最高效率的操作不停地干着，我没有任何需要后悔的动作。当我完成磨粉上去的时候，我是抱着我肯定要被挨屌的心，但出乎意料地，居然没有！其实没有我，他们也可以开会，我只是一个用来咨询动脑的，我的思考会让他们更安心。

今天在做水分的时候我一直脑子里在想着“制度与创新”这个总公司征文比赛的内容。其实“制度与创新”说白了就是“坚持与思考”。制度就是已经被制定的东西，你必须严格执行没有任何余地，不能偷懒也不能过头。创新就是得出一些原来制度上没有的东西改进，让制度更完善，实际上这就是要求你在执行的时候不只是在条件反射。你需要坚持持续不断，在一定程度一定时间内不能有任何的“改进”但当时机成熟，你就应该能看出其中的不妥加以改进，这里就需要思考，一刻不停地思考，但思考不是那种你想到就去改的随性。想，很多人都会想，乱七八糟神马都有，但很多很多很多很多很多人就只停留在空想的阶段，没想过要去做，更加没想过要去持续地做。如此一来，创新和制度都不复存在。而我，貌似却最擅长这种！想出一个奇葩的点子，去执行，去长久地坚持，在坚持过程中发现问题，在坚持过程中不停地继续想，然后实施改进，接着继续用坚持去验证创新。起码，我的减肥/跑步历程就是这样的。

在等做完水分的的20分钟里，我赶出了这篇blog…