我的天

国庆放假的那些天，虽然跑步的时候五点起来吃早餐，但实际上我会继续睡，睡到八点多才起床。无论是跑步还是不跑步，我都是早上8点多自然醒。所以昨天上班如果不调闹钟，无论如何我都不会醒得来。但实际上昨天起床并不太困难，因为我比平时早了，接近一个小时睡觉，国庆放假的那几天，我每天晚上都是十一点多十二点前睡的，但前晚我十点多就睡了。今天早上，醒来的时候发现天已亮，但是手机没响，看一下手表，发现已经610，才记起原来没调闹钟。没调闹钟，我居然也可以在平时该醒过来的时间清醒，已经很了不起了。别人的假期综合症可能得好几天才缓得过来，但我好像根本就没有那回事。因为跟很多人比起来，国庆假期我根本就没怎么去狂，只是生活方式跟平时有所不同而已，但还是很规律的。对我来说要调整的不过是一两个小时。别人可能会因为放假放久了，就不想上班，但对我来说，没有这种羁绊，我觉得那些步已经跑得我精疲力竭，我恨不得上班。再给我一个星期还让我去跑4发，我绝对会崩溃。而且，呆在家里也是给家人负担，每天妈妈都要操心我要吃些什么，要怎么安排她的时间来满足我的跑步日常。我觉得我在家里其实在打扰家人的正常生活。长期不放假不放松，人会神经紧张做出各种傻事，但假放太长了，人又会觉得各种懈怠。不想工作那是什么一个心态呢？不工作，难道可以吃空气就养活自己？

现在很多中国人，到假期就往外跑，去各种旅游。但其实我觉得旅游对我来说并不是一种放松。行程很紧张，路线很紧张，吃饭很紧张，这会导致我上厕所非常不规律。而且，法定节假日才去旅游，到处都人山人海，看的不是景点，而是各式各样的中国人。你问我到底想去什么地方，我真的很难回答出来，因为的确没有一个地方是我非常想去非常想看的。为什么非得大老远地去那些旅游景点遭罪呢？！那些景点到底有什么好玩的呢？别人说要去，我也就去了。我有这种感觉，大概是因为一直以来我都是跟旅游团而不是DIY自助游。DIY过的人会知道，DIY要费的心比参加旅游团多得多，所有东西你都得先策划先预备。很多不可预知的因素你都得考虑在内。那可是真心的费神啦！所以我宁愿在大城市里瞎逛瞎跑，也没有策划一发到大山大野越野跑。因为在城市里乱逛，只要不是偏僻的地方，总能找到回家的路。哪怕要走上几公里，再转上好几趟车。在我的知识范畴以内，我能hold得住那些，但要是在大山大野里我可真不知道如果我不想干了，我可以有什么快速退出的方法。有些人跑步因为知道自己懒散，所以不给自己留后路，但我不会这样，因为我知道自己不是那种中途想着要放弃就真的会放弃的人。所以我没必要把自己逼死得非得上梁山。

为什么今天会突然有一些越野跑的心呢？看一看日历，原来今天是重阳节。还记得小时候，去白云山那是非常大的事，因为要坐车去白云山脚，非常耗时间，所以一年就大概只有那么几回，有时甚至一回都没有。但长大了以后再去，觉得原来白云山也不是那么远，我随时都可以去。从山脚走到山顶也不过是一个小时不到的事而已。从前的艰辛困难现在看来那不过是很平常的事。因为我经常会有18K，所以一两个小时以内的持续运动对我来说完全不算什么。

人没有激情根本活不了，但激情之余如果没有日常，激情也无从谈起。

对别人来说今年的中秋假期明天才结束，但对我来说今天就完了。因为明天我要回单位加班。这种没完没了的事我完全就看不到头，即便2周之内省储十几万吨的小麦稻谷都完成入库了，我们自己单位的22万吨浅圆仓都放满了，在国丰外租的10万吨浅圆仓也都放满了我们还有金籼大米加工厂的5000多吨包装粮稻谷需要入库。我们自己的浅圆仓1.6万吨散装稻谷入库尚且得搞3个月，那里的5000多吨没有个2个月以上绝对完不成。等到2个多月后，又该到秋普准备各种文字资料以及搞卫生扫地了。秋普过后呢？新建的20万吨浅圆仓、立筒仓该开始投入使用装粮压仓了好吗！继续是10万吨粮食里必须配比1.6万吨稻谷的话，呵呵呵，如果现在他们还得把必须配比的1万吨玉米正式上马，情况更加呵呵呵。这是个没完没了的过程。为什么那些网游5个小时的小屁孩会猝死我却还活着呢！真应该已经累死的人是我们啊！上面一大堆的数字其实很普通平常，前提是如果人手足够多，检验频率也不是稻谷每一车都要检，小麦每500吨为一个单位的话。上个月底总公司在佛山高明搞活动，那些人上台演讲“赞先锋当模范”的时候我就觉得很恶心，一天到晚就加班完全顾不上家人以及自己的身体健康那就很英雄？！我觉得那些人狗熊都不如！“三人行必有我师”他们一味在强调鼓吹那种工作很多必须加班，为了工作必须全程投入和放弃一切的价值取向和我追求截然不同。到退休的那天才发现自己原来除了工作的那些事以外全部都不懂，才发现自己因为长期没有社交身边的家人朋友都离自己很远，有房子也有车，但那些都是空荡荡的，闲置的时间是使用时间的20倍以上。即便我给你一个全国劳模的称号，那有用么？！况且，别人都跟你一样被迫加班，而且巴结上司的能力远远在你之上，为什么劳模就不是他们而是你？！世间的钱永远都赚不完，有钱却没有时间去让自己过得充实体面的人我不觉得他们的生活有何幸福？难道一天就只能拿着手机戳着手机电商的app独乐乐地为秒杀到一些可能自己不需要的东西而屁颠屁颠？！

昨晚和妈妈走在几乎没有路灯的佛山千灯湖金融新区路上的时候（从佛山千灯湖迪卡侬出来），我有个感叹，到处都建成这样，城市特色荡然无存。那里都是动辄二十几三十层的住宅群或办公楼群，那些建筑的下面是大型的购物中心。建筑群与建筑群之间或许还有一些比较低矮的绿化地带比如说公园之类。几年前去深圳后海参加李宁10K路跑的时候那里是那样，前年去广州跑马场太阳新天地附近某处领某次路跑装备的时候那里是那样，数月前去东莞南城科技馆参观的时候那里是那样，两周前去佛山高明路过他们的新体育馆的时候那里是那样，昨晚的佛山千灯湖新区也是那样……全球化的我们到底在哪里？我们的新区除了建成那样难道就没有别的选择了吗？还是有人会说在高大建筑群里还间隔着大片的绿化公园已经很奢侈了，看看珠江新城，那才是高大憋。难道我这个老人家只喜欢老城区的高低不平新老建筑错落有致吗？

明天是北马，但今天北京的AQI超200，呵呵呵，当三万分之一真不容易啊！

近期莫名觉得右手拇指有点痛。那个痛点在手指跟手掌交接的关节位。之前从没试过这种事，显然这不是鼠标手，因为用鼠标我几乎用不到拇指.我平常用的都是最普通的鼠标。在拇指部分没有特殊按钮。如果这是跟我的习惯有关，只能是因为我点智能手机的频率过高了，而右手拇指又是点屏幕最经常用到的手指之一。但为什么左手就没问题，但右手却觉得痛呢？在完成这篇blog的时候，我发现如果要在智能手机上进行各种修改通常我用的都是右手，只有在敲虚拟键盘的时候，我才会左右开弓一起来。当然这就能解释为什么我的右手拇指会歇菜。但这也存在另外一个可能性，因为近期工作量非常大，所以我每天都长时间拿着个镊子。拿镊子跟拿笔不一样，因为笔是硬的，没有弹性的，但镊子操控就必须，不停地抓紧再放松。每天我都要挑很多个样品的杂质和不完善粒，这些东西要通过镊子一个一个挑出来，只是一份50g的杂质，尚且有可能让我重复夹起放松这个操作超过五百遍。更不用说如果我一天要做十几二十个样品的时候会是一个什么状态。从工作时间算来，我的右手拇指拿镊子的时间要比我玩智能手机的时间多得多。工作无法避免，但智能手机下一次玩的时候，我就得考虑不使用拇指，而且用食指去点，因为食指去点的时候，手指处在一个伸直的状态，关节不受力，但如果用拇指去点的话，拇指处在一个弯曲的状态，虽然短时间你感受不到那有什么伤害，但日积月累下来问题自然会显现。

昨晚跑了一发间歇跑，距离是770米，我需要在343内完成。实际上我五次下来的平均值344。我觉得已经很不错了，如果我再努力一下，我能做到都在343以内。因为这个星期的工作日有限，所以今晚我还得跑一发，今晚我要跑节奏跑，速度需要控制在每公里516以内。我能做到吗？我能hold这个速度4K或以上吗？昨晚我的间歇跑平均心率为90%最大心率。今天的节奏跑，要做到这个配速，我应该至少把心率控制在168或以上。一开始的时候可能162就足够了，但是在随着时间的推移。估计要一直保持这样的配速到最后我的心率会在90%甚至以上。昨晚770米的间歇跑还没有给我带来明显的肌肉酸痛感，而今天的节奏跑，因为持续时间长，所以酸痛感应该会袭来。如何直面酸痛？估计是我今天必须面对的。背靠背的间歇跑和节奏跑显然是一个挺疯狂的决定，因为虽然现在身体还没有感觉特别大的异样，但昨天的间歇跑肯定已经在我体内产生了某些乳酸之类的东西。在今天的开跑阶段估计那些东西，还会折磨我一段时间。还记得十几岁的时候遇到酸痛，我会用一些药物去缓解，比如说扶他林。但现在我几乎不用药物，而使用运动过后的拉伸按摩之类去缓解。如果这些工作我都做到位了，真的可以乳酸的影响降低到一定的程度，降低到人能忍受的程度，或者几乎感觉。因为几乎没做过什么大重量的力量训练，所以我觉得我的酸痛都主要来自于乳酸积累而不是肌肉微撕裂。肌肉的微撕裂你只能通过时间去修复，但乳酸堆积你可以通过其它排除酸的方式把那消化掉。用运动本身去消化乳酸，这是一个很好的方式。我不入地狱，谁入地狱？

冲刺跑我能达标，间歇跑我也差点达标，节奏跑，我仍能成功吗？如果节奏跑也OK，我觉得半马要在两小时内完成非常有希望。

已经接近两个月没在家里做面包，于是，连那个面包的配方我都不记得了，幸好之前在记事本里，有把那些东西写下来。不记得如何做面包的除了我还有我妈，所以某些步骤以后，她莫名其妙地会提出某些东西。当我质问她的时候，她会恍然大悟知道自己搞错了。一年有多少个两个月？上半年已经发生过这样的了两个月，下半年也已经两个月。一年1/3的时间用来无休止地加班，每个星期就只有一天的休息日，实在让我觉得喘不过气。有些人觉得工作和赚钱是他们生命的全部。但我并不这么认为，当我工作的时候，我会全情投入，我会拼得很疯，但我需要留给自己一定时间，我也需要留给家人很多时间，而这些时间，即便你给我再多的钱，也买不到。人的一辈子是个定额花销。哪里用的时间太多了，用在别处的自然就会少。对我来说，家人非常重要，比赚很多的钱，比在工作上得到什么要职重要得多。这个轻与重的选择，我觉得我和ADR挺相似。当他爸爸问他，你觉得终生从事摔角重要，还是把你自己的生活过好重要？他毫不犹豫地选择了后者，所以在未来的两年里，他进行的摔角表演不会超过60场。要看他的摔角比赛，绝对是看一场就少一场了。从前，他还在WWE的时候，我对他每年的工作进行过统计，包括电视录音和现场表演，一年下来，他要进行接近两百场的摔角表演。六十场和两百场，这就是他被动接受和他主动选择的差别。在媒体发布会上，他还说到有时当他要出门去表演了，但行李却被孩子们藏了起来，因为他们不想他离开。我不觉得这是因为孩子太任性，而是因为他们觉得，爸爸一旦离开家就得四五天后才回来。有时每周在家的日子只有24小时多一点点。孩子们觉得，这样的日程他们无法接受，ADR自己也觉得无法长时间这样远离家人。在ADR的心目中，最重要的人是他的三个孩子，虽然在全世界千千万万的粉丝中，把他当作最重要的人数量无数。人人都想看他的表演，人人都想面对面的和他见面合影。但如果要他个人选择的话，他宁愿不去做什么宣传，宁愿不去做什么一人之上万人之下的大英雄之类，他宁愿躺在家里跟三个孩子安稳的玩游戏或者睡觉。这其实是一个人生抉择的问题，就像我非常讨厌加班，而宁愿把时间留给家人一样。

赚再多的钱又有何用？如果根本没有时间，根本没有人和你一起去享受。我不觉得自己还有大把大把的时间挥霍在赚一些我用不着的钱上面。这并不是因为，我对生活的要求太低，我的理想太简陋，而是因为我非常实际。为什么要好高骛远呢？为什么不去体会平凡生活中的美好呢！不是每个人都会好好欣赏日出日落，也不是每个人都会享受雨中奔跑的快感。让我最高兴的不是能住在豪华酒店的顶级套房，也不是能吃到世界上最美味的山珍海味。如果家人喜欢我做出来的最普通的食品，我已觉得很满足。

如果把幸福定义为必须得实现一些非常远大的目标，那么人生必定会过得非常痛苦。

写中级工程师的申报材料无疑是这些年来我最努力的一次发掘自己的优点。不只是我，我的搭档也是那样。虽然几年前他已经申报过中级工程师，但相比现在的努力程度，当时只是糊弄过去。对我来说，做任何事都得竭尽全力做到最好，虽然这一次在论文的内容上有点擦边球的意思，但其他的条件，经过这些天努力的思考，还是能达到的。普通人凭中级工程师，如果之前不先升到助理工程师，本科毕业的话，5年以上也就可以了，但我足足用了9年的时间。为什么会这样？！这得问我的领导，为什么这些年来都要我兼任统计。而这两份工作里很多时候统计的工作比检验还多，因为，在统计方面，只有我一个，而且检验还有我的搭档可以依靠。为什么要把我的精力分摊统计那边？如果他们一开始就想让我转行，让我全职干统计，那可以，没一点问题，在哪个领域只要投入时间和精神，我肯定都能有所长，但问题是，他们从来都不会放弃压榨我做一个检验员。所以最终他们会经常问，为什么你不发表论文？为什么你不申报工程师？我只问一个为什么，为什么你要把我整得像四不像似的？我不属于哪个专业领域，我是游荡于各个领域，做着各种专业工作的打杂。要在某个领域上有所长，你就必须潜下心去干。那可不只是上班那8个小时在用心，下班，甚至睡觉的时候你的心都应该在那里。写那个申报材料的时候，我终于发现自己原来是这么厉害的一个人。尤其在发表论文方面，我真的一点都不将就。别人发论文就是为了发出去，到考核的时候有个依据而已。我发论文，那是必须的我写出来的东西能说服我自己，自己觉得那很有价值，对别人很有参考意义。如果这些都无法做到，直接不发好了。所以我发表的实验型论文，都在核心期刊，跟他们那些随便发一发，甚至版面费都不用收，只有一个CN号或者ISSN号的有天渊之别。做这个事随便，做什么事不随便呢？！

这些年来项目没有，唯一能支撑着我告诉我做了什么的，只有一大堆的论文。那些东西就像编年史一样，记录了我们到底做了些什么。在申报条件里，经常会有那些做的是什么项目，获得什么奖项，然后得到什么认可之类的。但实际上，如果认真地做好一个试验，然后写出高质量的文章，发表在最顶尖的核心期刊上，那成就感比被什么行业协会认可牛叉得多。因为对比那些在行业协会会议上宣读的论文相比，核心期刊那里随便一个小编能力都在他们之上。那些编辑收了你的审稿费，做出的东西简直让人叹为观止。他们的逻辑性他们的能力他们的思维方法，真的让我很敬佩，我还没能达到那个水平，他们的专业素养是我学习的榜样。大概他们一开始的时候并不是这样的，但接触高质量的文章多了，自然而然就养成了那么些习惯。要成为优秀的人，你就必须得向最优秀的人学习。而那些只甘心于在小小一个粮油协会而且是小分会里的人，体会不到那种高大上。从我入行开始，我就一直不觉得粮油这个领域有多么的牛差，因为相比于之前我的食品领域，这里不过是九牛一毛而已。即便是这个领域里牛叉的那些教授之类，我感觉也经常会让我呵呵！因为我觉得，他们的能力和行为根本不配拥有那个头衔。但是他们就是小山上的大王，你拿他们没办法。

昨天晚上，足足折腾那些东西到11点半才睡觉。估计那些东西在这两天再努力一下，整份资料都可以拿得出来了。