我的天

还记得高中的时候，通常我都会穿一双黑色真皮的运动鞋。我猜那是真皮吧，因为好像我从来没有感觉过闷热之类，那双鞋相对于其它鞋来说很重，也不是真的非常重，但显然那玩意不轻。我一直都穿那双鞋，直到高二的时候，考800米的那一次，我选择了穿一双没有牌子的鞋，那双鞋有点是模仿阿甘跑鞋的意思。中底是发泡材料，大底有一层橡胶，跟之前我穿的那双相比轻很多。那个时候我那个班的同学都是神一般的存在，无论男生还是女生都是疯狂的。男生跑1000米，其中有好几个居然是穿钉鞋跑的。女生跑800米，最厉害的那个，用时不到三分钟。女生分两组跑，我是第2组。我是那一组倒数第2个跑完的，我前面的那个人比我快起码半圈，当时我们的塑胶跑道一圈是200米。那一次我破天荒跑出最好的800米，成绩3分23。之前从未发生过这种事情。我后面那个不知道离我多远，但我猜无论她离我有多少远，估计她这个800米也能跑及格。如果没记错的话，当时800米的及格线是3分50秒。重点班的那些学生不仅仅是文化课疯狂，连体育也很疯狂，虽然实际上你并没有他看到他们在体育场上多么额外拼命，至于他们为什么可以这么疯狂，至今我都搞不懂。800米这个玩意，人人都害怕，但是对他们来说，只是害怕拿不到满分而已。即便这样，从他们的样子看来，其实也是跑得挺轻松。所以为什么别人的800米可以这么轻松的拿高分，而我这个普通人的800米哪怕是想跑个及格都那么要生要死？

那次如果我不是换了双鞋，估计我跑不了那么快，但我实际上已经不记得为什么那个时候换了双鞋。可能不是我故意要换双轻便的鞋，可能之前下雨，鞋湿了，我不得不换一双。因为其实我不怎么喜欢那双鞋。那双鞋我觉得是个低仿货，什么都不不仿也就算了，但是你仿得什么都不是，这个就让人很没有面子。学生时代非常在意面子，别人穿的是名牌，你穿的是个低仿。虽然实际上别人也不会特意提起这个东西，只是穿鞋的那个我觉得不好受而已。当时的我觉得穿个小品牌总比穿那些仿得很假的好，但实际上小品牌去哪里买呢？小品牌那玩意实际上也不便宜。

就像失忆了一样，我已经不记得小时候我的鞋通常都是在哪里买的了。如果是皮鞋。我猜通常是在大学鞋店，但如果是运动鞋，有些是在下九路的某家店，其它那些，我真的一点印象都没有。再古早一点那种白鞋，我记得是在沙园的百货商店，我甚至还记得那个卖白鞋的柜台。

从没有品牌到想穿品牌，穿过品牌觉得也就那么回事，再次回到有没有品牌都没有所谓的状态。我觉得这不仅仅是我穿鞋的态度，也是我做人这么多年来的感悟。

大黄圈快递拿在手上的时候，我是有点紧张的，从分量上来说，感觉比上一次那个更重一些。但这只是感觉上。理论上应该是这样，因为用的材料更好了，但实际上是不是这样呢？不知道。因为理论上的这双大黄靴鞋头没有钢板，但上一次那双，虽然他们没说有，但实际上是有的。钢板的重量远远大于皮革，所以我只是感觉上更重了，实际上是不是不确定。

箱子打开的那一刻，我小心翼翼，因为实在不知道会不会鞋子太小，要退货。鞋子拿出来的时候，我先在地上垫一张A4废纸。上一次我也是这么干的。因为如果鞋子要退货，我尽量不把它搞脏，其次，脚伸进去尝试就好，不要在鞋面造成折痕之类。将心比心，如果店铺接受了我的退货，但是又把这双鞋发给了下一个人，下一个接手的会是什么感觉呢？

如果这双鞋可能退货，我猜应该不是因为它的制作有什么问题，而是它的长度不适合。第一次收则则那双马丁靴的时候，我也是这么个感觉的。脚伸进去，鞋带稍微拉紧，脚趾头没有顶前面的感觉，然后我觉得这应该稳了。我翻出鞋舌看了一眼，那里写了欧码美码，但没有写中国码。博盛老李就是这样，上面根本没有他的品牌，鞋舌标签上写的是私人定制，鞋盒上写的是固特异工艺。我也不在意品牌不品牌的，只要用料够实在，什么品牌都无所谓。如果仿制品质量够硬，我也可以接受。但我觉得真没必要买一双高仿，倒不是因为我觉得买不起真品。高仿也好，真品也好，无非就是那个牌子，我是那种已经买到不在乎牌子的人。

脚伸进去以后，脚趾头没有顶前面，然后我总感觉脚会不自然往前。因为这双大黄靴是头层牛皮的，而且皮革很厚。高帮鞋最高的那个部位，咖啡色的软垫用的也是真皮。鞋帮皮质很硬所以要活动脚踝不容易，接下来我把脚尽可能的往前伸，试一下脚后跟能塞下多少个手指，上次退货那一双非常勉强能塞下一个，这一双轻松塞下一个半，如果更紧凑一些，能接塞下接近两个手指，所以意味着这双鞋长度肯定没有问题。这双鞋和上一次那双退货的鞋，宽度都没有问题，完全不会挤脚，左右脚的感觉差不多。鞋垫的面料是真皮，真皮有个坏处就是容易打滑。鞋子对我来说有点偏长，所以很容易会打滑。我可以在前脚掌那里放个防滑垫，我也可以再塞一个鞋垫进去，但估计那样就不太舒服了。按照他们的制作工艺，这种固定固特异的大黄靴中底部分应该有软木。只要我穿的时间够长，软木就会塑造成我的脚型，那个时候估计就不会打滑了。大黄靴让我觉得非常有可能退货的原因只有长度不够，如果它不够宽的话，我还有撑鞋的工具。如果它哪里磨脚，我还可以加热捶打，所以现在长度够了，基本上我是不会退货的了，接下来我把两只鞋都里里外外的检查了一遍又一遍，然后点击收货。

几个月前征服则则那双马丁靴，最大的问题是挤脚，但总的来说，鞋帮跟鞋底都很软的，相对来说基本不需要太多磨合，但这双硬底的厚头层牛皮的大黄靴从穿上脚的那一刻起，我就知道上一次踩的雷，这一次完全没踩了，但关键是要驯服这一双鞋还真不容易。因为我连走路都有点变形了，原因是鞋后跟的鞋帮真的很硬。

除了多穿、多走、多适应，没有其它办法。理论上还有一个，客服说哪里硬可以用手盘哪里。用手盘鞋不是不行，但我还是觉得我用脚盘好了。

重新买了牛奶，重新买了鞋子。牛奶跟鞋子估计又是同一天到，非常有可能都是中午到，但最后的结果是牛奶中午就到，鞋子傍晚才到。理论上离我单位不到2公里的地方就是菜鸟的配送中心。那个配送中心可不是一般的快递站，而是一个占地很大，几层楼高的那种。那里肯定放了很多货物，至于我的牛奶是不是从那里出来的不知道，但可以肯定的是，无论我的地址怎么写，菜鸟快递的那个人总是要打电话给我，他永远找不到。为什么其他快递都找得到，就他找不到呢？唯一的结论就是我们这里的人估计不怎么买天猫超市。因为天猫超市通常都是菜鸟配送，但总算这一次，他们没有把我的货物分到非常远的地方，但即便这样，快递员依然找不到，依然要打电话，我简直都不知道该如何给他解释了。

幸好这一次牛奶是完好的。因为实际上这个牛奶就只是东莞发货东莞收而已。准确来说是从东莞石排送到东莞麻涌，之前是从陕西送到广东。无论是京东还是天猫，通常都会用保鲜膜把牛奶的箱子捆起来。这样可以节省一个箱子，我觉得更重要的是送货的人能看得到那一箱很重的东西是牛奶，是液体，而且是纸盒包装的，所以不能太暴力。

其实买了那么多年的牛奶，也就只试过两次漏奶而已，一次是送家里的，一次是送单位的，其它从来没发生过漏液。在我记忆之中，最优秀的依然是1号店，但现在已经没有了，在1号店我曾经买过一箱牛奶，但里面的全部都是一盒一盒买的，一盒大概是一升。为的就是可以尝试不同品牌的进口牛奶。后来几乎不会这么干了，也就只有在实体超市会干这种事。最疯狂的那一次，一天之内我下单了两箱12盒每盒1升的牛奶，直接把1号店那个快递员搞崩溃了，虽然他很壮。那一次把货物送到的时候，他跟我妈说，阿姨下次下单不要那么狠，要分开下，不要一次下两个，他真的很难搬得动。除了1号店以外，京东也好，天猫也好，家里每次让牛奶送货上门都得磨嘴皮子，但后来基本固定在京东买了，基本是那个快递员，他也知道这个地址的这个阿姨是得送上门的，也就没那么多啰嗦的事情，但关键是，即便是同一个地址，有时也不是他送货。因为上一次牛奶的不愉快经历，我甚至都在想不买牛奶改买奶粉。牛奶跟奶粉对我来说多了一个洗杯子的麻烦，仅此而已。

新下单的那个大黄靴，售卖页面说这个是预售，会在10天之内发货，但实际上从我下单到发货只用了不到半个小时，但是从发货到揽收却又花费了接近大半天。理论上我感觉早上已经送到了麻涌，中午应该能送过来，实际上韵达可能一天只过来一次。

晚上我磨磨蹭蹭不去吃饭，就是打着吃完饭就可以去拿鞋子的算盘，最后真的如我所愿。这是我近三个月之内第三次收大黄靴，每一次都会担心不合脚要退货。

以换货的方式，我把前几天收到的那双不合适的马丁靴退了回去。周五上午收的货，花了一整天时间，物流都没有动，到周六上午的时候显示已经送到了。物流显示收货的是保安室，接下来完全没有消息，我猜那个工厂是不是清明节休假了。但作为一个电商，清明节休假，估计你也要给买家一个反馈，从收货开始算，抖音给那个商家一个倒计时。到周一中午的时候就满三天，店家必须得给个回复。奇怪的是，三天一直没有音信。让我觉得很神奇的是，当我收到货以后，我就点击了换货，接着快递就上门，店家那边一直没有消息。我猜他们收到货以后验一下货有没有问题然后再发新的，但三天都不发的话，那估计就不是有没有验货的问题了，是没有人验货。周一的早上我看了一下，还是没有消息，周一的中午再去看，发现早上10点的时候，他们给我发了一个协商退款的按钮。其实点击退货换货以后，我也有想过，其实我选择退货退款可能更合适。退货超重，我付那个运费正常的，因为这是我的原因导致尺码不合适，但如果我选择换货，那么商家再次把货物寄出，那个运费谁出？把货物寄回去的时候，快递称重是1.7公斤。如果所有运费都由我出的话，估计那得8块钱。那如果当初我选择的是退货退款，那么显然我就只需要支付一个退货的快递费用，因为那里有一个运费险，所以第1公斤是免费的。即便我需我需要换货，我也完全可以先采用一个退货退款的方式，然后再次下单购买。我觉得商家在三天即将到来之前就给我一个这样的协商方式，默认是让我重新下单购买，这样如果不合适，我还可以选择有运费险的退货，但如果我换货。货物再发过来，可能需要我支付运费，如果再次不合适，运费也完全由我支付。这个商家一句话都没说，他只是给我一个选择。

周日晚上，刷抖音的时候，我就发现之前我看中的一双固特异大黄靴终于有我的尺码了。那个店叫博胜，是中山的店，他们的老板叫博盛老李。在抖音上有号，会介绍他们的货物，介绍他们的工艺，介绍他们的商品。我感觉挺实在的，但关键是我看中的那一款，他们店里最便宜的那一款没有我的尺码。那是一双固特异工艺的大黄靴。中底和沿边是缝上去的，大底和中底是用胶粘的，大底是实心的。这家中山的工厂店只在抖音上有卖，淘宝上没有。理论上作为他们店里最热销的款式，理论尺码应该齐全才对。看中了他们的鞋后我问过他们的客服，缺货的37码还会不会出，他们的回答是不会再补了。实际上我也把他们店里其余两双有37码的鞋放到了购物车，但因为价格更贵，而且其实我需要的只是经典的大黄靴而已，其它功能不需要，所以一直没下单。就在我等不到那双胶粘的大黄靴再次发货的时候，我收到了抖音说博胜老李我想要37码的那双大黄靴有货了。那一刻我的内心是矛盾的。我想把胶粘的那双不再换货，选择退货，重新购买购买老李的这一双，但是却没那个脸。

冥冥之中，胶粘的那双居然跟我协商退款，所以我几乎没有挣扎，就在老李那里下单了。

某天晚上在刷抖音的时候，刷到了一个说等长收缩的视频，也就是说肌肉锻炼这件事可以通过某些静力达到非常好的效果。这些等长收缩最经典的动作莫过于平板支撑或者靠墙静蹲。除了这两个经典款以外，里面还说到了以最低姿势维持俯卧撑、侧平板支撑、船型支撑、L型支撑以及靠墙倒立支撑。之前的那些我都可以理解，但是最后的两个，L型支撑以及靠墙倒立支撑简直有点神奇了。

其它的那些普通人也能做到，只是姿势标不标准而已，还有就是维持时间能多长，尤其是最经典的平板支撑以及靠墙静蹲。这两个动作只要身体不是有什么大状况都能做到，只不过有些人可以撑个几分钟，甚至几十分钟，而有些人估计几秒都挺不下来，但是最后的那两个动作，L型支撑以及靠墙倒立支撑属于那种可能你根本做不出来。靠墙倒立支撑，我还没有尝试过，总感觉那个姿势有点危险。如果一个人干真的不知道出问题该怎么挽救。这个东西非常有可能会出丑，所以又想找别人在旁边看护，所以我大概率不会干这种傻事。相对来说，L型支撑属于那种我大概率觉得自己做不到，但是做不到又不至于会出丑。

后来我才知道，原来L型支撑和靠墙倒立支撑都是非常经典的瑜伽动作。

靠墙倒立我是不会干的了，但是L型支撑，我却很想尝试一下，结果发现好像根本撑不起来。我的第一个反应是把双手与身体垂直撑在地面，结果发现除非我只用手指支撑，而不是用手掌支撑，否则我的屁股根本离不开地面。接着我把L型支撑拿去微信搜索，发现其实L型支撑并不是我想象的那样。这个L型支撑，实际上腿部跟身体不可能是一个直角，如果那是一个直角，你根本撑不起来。当然前提是你在地面上干这种事情，如果你在一个双杠或者吊环上面，估计可以，但在平整的地面上，这不可能是一个直角。做这个支撑的教学视频会告诉你，实际上双手支撑的那个点不在你屁股的地方，而是在你的屁股跟你的膝盖之间。做这个动作的前置条件是你的柔韧性得足够，你的身体要完成前屈。所以，实际上最后的支撑效果就是手掌跟手臂成直角，手臂跟地面成直角，你的身体跟你的大腿起码要成一个钝角，如果是锐角的话更好。如果那是一个钝角的话，那么你的手估计在你的膝盖和大腿之间，如果那是一个锐角，可能你的手已经快要到达膝盖的部位了。简单来说，要做到L型支撑，前置条件是身体要跟大腿折叠出一定角度，你的腹部肌肉能保持住这种角度。光听L型支撑，你大概会觉得后背跟腰部应该是挺直的，但实际上你见过那个瑜伽体式之后，你就会发现实际上他们的后背跟腰部是弯曲的，手支撑在什么位置，跟你的折叠幅度有关。当你连折叠都折叠不下去。你根本没有把身体支撑起的空间。我觉得这个动作实际上也可以做一个变体。腿部伸直的时候支撑是很困难的，但是如果腿部是弯曲，这个支撑就相对简单。在平地上做这个支撑是困难的，但是如果人是坐在床边或者稳固的椅子边上做这个动作就相对容易很多。还有一个就是如果人是坐在凳子的边缘，弯曲或者伸直脚部做这种支撑，不需要把身体撑起来，只要维持那个角度，也能有一定的效果，但是如果那样的话，那就不叫L型支撑，而叫船型支撑。我觉得对普通人来说，船式支撑比较靠谱，L型支撑比较适合那些瑜伽高级用户、专业跳舞人士，又或者体操运动员之类。

L型支撑的等长收缩的效果很好，但如果你根本做不到，效果再好又有什么意义呢？