2019-06
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RUN NOTE

By xrspook @ 22:55:59 归类于:RUN NOTE

星期三 2019-06-12 20:32
平均心率115,最高心率131,平均配速549,原地跳。我的步频肿么了???下去了就上不来了???昨天先做了一个23分钟的kickboxing然后才开始跳,感觉完全不累啊,不过前天晚上腿上的酸还在继续而已,但我觉得不怎么影响我的原地跳。该怎么把步频重新提高回去呢???#xrspook未行够#

2019-06
12

还好没坏

By xrspook @ 8:15:38 归类于:烂日记

昨天我还担心刚买了几天的小米智能牙刷出状况,被我摔坏了,但昨天早上开始刷牙,数据又恢复了正常。早上刷牙我95分,晚上刷牙96分。现在回想起来,大概是因为前天晚上刷牙的时候刷牙齿外侧时我没有把牙齿完全合拢。我不知道这样的坏处是什么,回想起手动刷牙的时候如果外侧的牙齿不用力合拢起来的根本没法搞,因为手动牙刷的刷头都很大。手动刷牙的时候,我通常都很猛的,而且是以横杠的方式。风卷残云一般快速的掠过我的牙齿。除了某些我刷牙方式无法到达的地方,其它经常被我虐待的牙齿表面理论上是干净的,因为我刷牙有死角,所以那些死角的地方会沉积污渍。我也说不准那到底是染色了还是牙石,反正无论我怎么努力刷,无论我是手动还是电动,估计都没办法把那个整掉。又或者我可以试一下打磨的方法,比如刷牙的时候加点盐。

对付那些最直接的办法当然是去洗牙,正常来说,成年人一年洗牙一两次是很正常的事情,我活了这么多年,从来没有去医院洗过牙。小的时候曾经去口腔医院,听到洗牙那里高频振动的超声波声音我就毛骨悚然。虽然已经隔了好几扇门,但那魔音还是给我留下非常深刻的印象。洗过牙的人都会觉得那是一个地狱般的经历。但是对有那个习惯的人来说,他们不得不这么干,大概从小时候开始,他们就已经被父母拉扯着去牙医那里做这种事。之所以我没有做过是因为我爸妈都没有洗牙的习惯。在肚子都填不饱的年代,根本不会考虑要做这种面子工程。直到几年前,我才意识到洗牙这件事不仅仅是美观,所以现在我真的有个欲望要去尝试一下那个恐怖经历,但洗牙这件事并不是你想起就可以去做,通常都要预约很长时间才能排到,其次是去看牙医价格都非常贵。大医院都很贵,小诊所又不敢去。看牙一直以来都是相当奢侈的事。

我还记得小时候外婆带着我,在弯弯曲曲的小街小巷里转悠了好段时间才终于到达了一个设在民居屋里的店铺,那是一个镶牙店。从我懂事开始,外婆的口里就没有几只真牙。上颚没有牙,下颚只有几次包了金的牙。最后连那几只牙也拔掉了,于是不知道从哪一年开始,外婆就完全靠假牙生活了。跟外婆比起来,外公的牙齿很好,除了摔了几跤,摔断了几个牙齿以外,他满口牙都非常好。不仅整齐而且美观。小时候在我的记忆里,外婆一直都在用高露洁,而外公一直都用洁银牙膏。不知道从什么时候开始,就没有洁银牙膏了。也不知道从什么时候开始,我们开始用从前一直都觉得比较昂贵的黑人牙膏。在用黑人牙膏之前,我们用的是黑妹牙膏。

我也不知道是因为习惯了电动牙刷的震动还是怎么的,反正我觉得第1次使用的时候那个震动感让我毛管都竖起来了,但现在除了要刷牙齿内部的时候,需要张开口而牙刷的背面偶尔会因为我口张得不够大,打到我的牙齿以外,我完全习惯了那种震动甚至觉得很舒服,无论那种震动是在我的牙龈上,还是我的牙齿上。不知道我的是不是谬论,要强化牙齿,其实需要强化的不是牙齿本身,而是牙齿扎根的地方,牙龈。一般的手动牙刷,你根本无法用那个对牙龈按摩。像我这么暴力的人,非把牙龈搞出血不可,但波动式的电动牙刷不一样,只要你习惯了,那个东西的确可以通过震动按摩你的牙龈。

电动牙刷是不是比手动牙刷刷得干净我不知道,但起码因为用了几十倍的钱买了个贵东西,所以我在刷牙这个问题上用心了是真的。

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