2018-01
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RUN NOTE

By xrspook @ 18:34:46 归类于:RUN NOTE

星期二 2018-01-10 17:15
平均心率156,最高心率177,平均配速608。几天不跑步的后果就是心率高了,但配速降了,虽然跑的时候感觉不太辛苦。昨天跑的时候不觉得很冷,但其实可能是冷过头了没感觉。因为跑完以后去保安室签名拿快件的时候我觉得手指不是自己的,简直不会写字了。洗FR235和心率带的时候依旧觉得手指僵硬。大冷天跑步,核心部位大热了,但可能肢体末端仍是冰冷的。#xrspook未行够#

2018-01
9

仅仅3K

By xrspook @ 9:22:29 归类于:烂日记

我早就知道星期一会下雨,虽然我已经看准了一个财运天气上说几乎没有雨的时间开跑,但是一路上还是有雨,到接近3K的时候,雨越下越大。所以我终止了跑步。其实这挺浪费的,因为1K结束以后,我才终于有种热身完毕的感觉。开始有点进入状态,但雨点却无情地袭来,我一点办法都没有。当然我可以继续跑下去。但是我得小心挂在胸前的外放小音箱。虽然跟平时不同,昨天我穿了一件皮肤风衣,可以稍微挡一下雨。但是,我的心态跟从前不一样了,留得青山菜,不怕没柴烧。如果是夏天,我肯定会不顾一切,但现在是冬天。我为什么要这么拼呢?我真没必要像从前那样不顾一切。对我来说,开跑与其说是身体上的锻炼,不如说是胆量上的锻炼。从体能上说,我知道自己还没有懒惰颓废退步到跑不了的地步。相比于我的体能,我的心理更糟糕。长期都有不想开跑的念头,这本来就很恐怖。要在雨天依然开跑,欺骗退缩,才能也继续前行。最后,做到这个,我觉得跑多少都无所谓。昨天没跑完的,今天继续完成任务。不怕没有跑完平时的10K,就只怕我没有开始就已经放弃了这项任务。

我曾经有妄想过,如果单位有跑步机多好,但实际上我知道,即便有跑步机这种神器,可以无惧任何天气,若是我不想跑,还是没用。就像当初我们说这里没有适合我们运动的设施,后来麻涌有了一个还比较不错的体育馆,那里有恒温的游泳池。单位发的游泳票,2017年我一次都没去,一开始是因为没有时间,后来是因为懒惰。还记得要我自己掏腰包买游泳票的时候,我死也要把买回来的游泳票全部用掉,但是当游泳票不是我自己挑套腰包,而是单位埋单,我只需要支付两块钱回来的公交车费的时候,我反而怂了。可想而知,如果单位有了跑步机这种东西,我可能甚至会不再跑步。跑步机这种东西其实不需要太多钱,单位绝对支付得起,而且这也不是很过分的员工福利。问题只是领导得觉得这个有必要。就像五楼活动室的那两张乒乓球桌一样。一直以来都没有多少人光顾。我们那个号称花了不少钱建起来的篮球场也一样。建的时候呼声很高,建好以后使用率很低。建一个篮球场的费用足足可以买一百台跑步机了,但问题是由上到下的领导都会觉得建一个篮球场比买十台跑步机靠谱。其实我也不希望他们买什么跑步机,他们只要给我一个可以放足够多健身器材的地方也就可以了,里面的东西可以我们自己掏腰包。但这样也存在一个风险,万一被不知道谁搞坏了自己的东西怎么办呢?难道那个地方还得配一个半专业的教练和修理工来保持那里的东西都在状态?

器械什么的,说起来很牛逼,但实际上买回来能持续用的并不多,所以其实还是徒手训练比较靠谱。但即便是徒手训练,也需要有场地。我有点怀念刚来到这个单位的时候,晚上我们会在一楼的大堂踢毽子的时光。

运动不一定必须得高大上。动起来其实已经很赞。

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