2017-07
3

RUN NOTE

By xrspook @ 22:19:23 归类于:RUN NOTE

星期一 2017-07-03 18:27
平均心率146,最高心率170,平均配速611。纠结了半天要不要跑,可能要下雨哦,明天同样的时段也可能下哦。跑了不到200米,趴街了!还没爬起来我就已经蹦出了一句“艹MD”,倒下的那一刻其实痛还没蔓延开来。左侧受力,左膝盖和左盆骨只是很轻度的擦伤,但我的双手又严重中招了,尤其是左手!惨不忍睹干脆直接不看。我把FR235按停,走完余下的200多米回到原点。爬起来的时候我的心意是不跑了,但200米过后我站在原点,手上和膝盖的痛开始发作,我问自己我这样回去跟我跑完10K再回去有区别吗?如果今天不跑,明天我会跑吗?于是我再次启动了FR235开始搜星,然后开跑。一开始觉得痛,但跑着跑着没啥感觉了,结束的时候疼痛突然又再次袭来。今天跑了,起码明后我能休息两天。开跑4年来第一次趴街,趴街这种事跑多了肯定会遇到。今天之所以失去平衡是因为我一心在调整小米手环和Scosche Rhythm+的位置,恰逢路上有凸起。那个陷阱我从前也几乎中招过,但之所以逃过一劫是因为当时双手灵活把握住了平衡。跑步分心会死人的啊啊啊~~~ #xrspook未行够# 我怕痛,痛了就会乱叫,我不过对跑量这种东西偏执而已。

2017-07
3

肌效贴云云

By xrspook @ 8:25:38 归类于:烂日记

前天我终于去了迪卡侬买肌效贴,之前我还不知道原来迪卡侬有这个东西,在网上对比过价格以后觉得5cm宽5m长的东西在迪卡侬只卖25块钱不到,这已经算很便宜了,当然如果我在网上其它店买,二十八九块钱可以买到同样长度和宽度并且包邮的产品,至于哪个更好不知道,反正我有迪卡侬的优惠券,不用白不用。结果星期天的下午我去了西城都荟的迪卡侬,然后被告知40块钱的优惠券只能一次用完,所以我好不容易兜了两三圈才终于很不情愿地找到了凑单的东西,但其实当时我的算盘是打错的,肌效贴是24块8,40块钱余下15块,但是我的脑子里却一直觉得那是25块。在实在没有什么可买的情况下,我买了一件女版成人的徒步速干T恤。但其实可以选择的话,我会选择女童14岁,因为成人的要29块9,儿童的只要19块9,14岁的女童我穿上去比成人的更合适。通常来说,所有门店都会码数颜色齐全,但偏偏那家西城都荟女童的所有尺码合计加起来剩下不到三件,当然也就没有我想要的那个尺寸。所以最终一卷肌效贴和一件T恤加起来,我合计给了15块钱不到。

绩效贴这个东西在好几年前,我还在看WWE的时候就已经见识过,娜娜哥的手臂做完手术回来手肘的地方去贴了个像一个蜘蛛网一样的东西。当时我们并不知道那个就是肌效贴,但是从那以后我们经常在各种体育比赛的时候看到运动员贴得满身花花绿绿的。不止是专业运动员,连参加各种跑步比赛的大众选手也总是把自己贴满了那种东西,到底这有没有效我不知道,但可以肯定的是那种东西的粘性一定非常厉害,所以要撕下来的时候,如果毛发多,肯定会撕心裂肺。如果那个东西在你这毛发多的地方反向撕下来,估计比各种脱毛贴还厉害。因为那个东西实际上要在你的肌肉拉伸到最大的情况下,以一定张力贴上去,如果贴得正确,需要起效的地方那你的皮肤应该是和那个东西完全贴合,姿势回正后形成皱折。可想而知这个东西的粘性得多么好!一般的膏药产生了皱折,就意味着那个地方将会是最薄弱的环节。哪天胶布掉了,大概就是从出现皱折的地方开始的。一般的胶布一湿水就完蛋了,但是肌效贴本来就是针对运动人士,所以汗水也好,洗澡也好,即便用上沐浴露之类也不会掉。但昨晚我就遇到这么一种烦心事,那些东西洗澡的确没问题,但问题是洗完澡以后,毕竟那是胶布,是布,所以有一定的吸水性,之后你明显感觉到那是湿的,但是却很难擦干。即便我拿电吹风对着那个位置吹。因为我贴的位置是肩膀和脖子,那个地方如果一直凉飕飕的,而且是又湿又凉,我必定着凉。怎么解决呢?洗完澡后把那个东西弄干对我来说是个问题。

肌效贴买回家以后,当天晚上洗完澡,我就让我妈看了一段该怎么贴的视频,然后让她给我贴,神奇的是某些肌肉酸痛的部位贴上以后马上就起效了。天知道那是不是心理作用。你的确感觉到那里有东西被拉扯。接着酸痛感消失了,于是我终于可以理解为什么那些人喜欢把腿贴得花花绿绿。但我觉得贴这个东西只是一个辅助手段,尤其是当你只是酸而不是痛的时候,我们不应该过度依赖。我之所以在酸的地方也贴一贴,完全是为了试验一下它的效果。

落枕,至今已经足足一个星期,到今天早上为止我才感觉基本上算是好了95%。但是还有那么一丁点的异样感觉。

Page 1 of 11
COPYRIGHT @ 我的天 | Theme by xrspook | Power by WordPress | Valid XHTML 1.1 and CSS 3 Go to top